初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远 教案七年级体育

1、七年级立定跳远合江县城关初级中学校七年级立定跳远教案班级： 执教： 日期：内容设计技能动作规格：新授立定跳远体能练习：下肢跳跃能力重点：摆臂与蹬地的配合，双起双落难点：动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力教学目标知识技能学练体能发展情意表现1.使学生理解立定跳远的基本技术原理。2.初步学会立定跳远的技术动作，使95%的学生能够独立完成动作。1.增强学生下肢力量，提高跳跃能力。2.发展学生自身协调性、灵活性。1.培养学生勇于挑战自我的意志品质和学生互相帮助、团结协作的精神。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规二、准备活动1.绕圈慢跑2.

2、徒手操 eq oac(,1)肩关节运动 eq oac(,2)扩胸运动 eq oac(,3)腹背运动 eq oac(,4)体侧运动 eq oac(,5)体转运动 eq oac(,6)弓步压腿 eq oac(,7)手腕、踝关节运动一、学习立定跳远技术动作动作要领：双脚原地左右开立，与肩同宽，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。1.分解动作 eq oac(,1)上摆 eq oac(,2)下蹲 eq oac(,3)展体 eq oac(,4)收腹2.辅助练习原地纵跳3.完整技术动作练习二、相关性练习1.跳矮垫 eq oac(,1)跳一个垫子 eq oac(,2)连续跳四个垫子 eq

3、 oac(,3)鸭子走一、集合队伍二、组织放松三、师生共同总结四、收回器材五、布置课后作业1.教师检查着装、考勤2.向学生问好3.宣布本节课内容及目标4.安排见习生1.教师带领学生绕大圈慢跑，口令哨音带动1.教师讲解示范并口令指挥练习2.巡视1.教师讲解动作要领2.教师完整示范动作1.教师原地示范分解动作2.教师指挥学生练习1.教师示范纵跳，强调要领2.教师指挥学生纵跳练习1.教师再示范完整动作并讲解2.组织学生练习3.巡回指导，提示动作要领1.教师讲解练习方法，强调摆臂收腹2.教师指挥练习，言语鼓励3.巡回指导1.教师讲解示范练习方法2.教师指挥练习3.过程中语言提醒，鼓励1.教师组织整队2

4、.教师带领学生做放松动作3.教师评价本节课情况4.布置作业，师生再见1.体委整队并检查人数2.向老师问好3.认真听讲，明确要求4.见习生随堂见习1.队伍整齐，精神饱满组织：1.学生认真观看示范动作2.跟随老师口令做操，动作到位，态度认真，充分活动各个关节组织： 1.学生认真听讲解，看示范组织：四列散开队形1.学生认真听解、观看2.原地学习1-2-3-4分解动作，体会空中展体、收腹、收小腿动作1.学生认真听老师讲解练习方法2.按照老师要求认真练习1学生认真听老师讲解，观看示范动作2.听从老师安排进行完整技术动作练习1.学生认真听讲，体会练习方法2.认真练习，注意安全，挑战自我组织： 1.学生认真听讲观看2.听从老师安排统一练习，态度认真组织：四路纵队1.学生动作到位，认真放松2.认真听取老师总结3.学生向老师再见4.体委带领部分学生收回器材26211244810中等强强低安全知识技能教育：加强安