初中体育与健康人教7～9年级第2章 积极自觉地参与身体锻炼杜毅立定跳远教案0001

1、立定跳远教案授课教师：杜毅 授课班级：2023级6班 班级人数：50人教学内容1、立定跳远 2、游戏：立定跳远求和教学目标1、认知目标：让90的学生掌握立定跳远技术动作。2、技能目标：发展学生跳跃能力、协调性、灵敏性。提高学生下肢力量及技术水平。3、情感目标：培养学生竞争意识、团队意识、吃苦耐劳和终身体育意识。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，上肢和下肢的协调配合。难点：蹬地速度和腾空高度，双脚起跳双脚同时落地。课的内容教师活动学生活动时间课堂常规：1、检查着装2、师生问好3、宣布本课内容4、安排见习生5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂

2、见习2准备部分一、绕田径场逆时针慢跑1圈二、准备活动1、头部运动 2 扩胸运动3、振臂运动4、腰部运动5、腹背运动 6、弓步压腿6、弓步压腿7、手腕、踝关节运动8、收腹跳10次9、展腹跳10次1、教师观察学生跑中的活动2、慢跑要求两路纵队，保持队形3、要求学生认真做准备活动，活动开各关节 体育委员 老师 学生1、队形整齐、一致2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 老师 阳光 学生8二、基本部分学习立定跳远的技术动作：1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。2、将跳远过程图片分发给学生，让学生感受立定跳远预摆、起跳、腾空、落地全

3、过程。3、立定跳远辅助练习练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。4、完整技术动作练习练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。（脚后跟过渡到全脚掌）。1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动

4、作要领，纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听讲解，看示范1、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领1、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性20三、游戏：立定跳远求和：将学生分成人数相等的三小队，每人手持一个纸板，在端线站好，听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方，这时第二个同学脚在那块纸板后站好，向前立定跳远，落地

5、后将自己手中的纸板也放在脚尖前，依此类推，直到最后一个同学跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜。1、将学生进行分组2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则3、组织指导学生进行比赛4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解规则3、动作到位，积极比赛 8四、结束部分1、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结4、布置、收回器材5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。2、教师评价本节课练习情况。3、布置收回器材4、师生再见1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、认真听取老师总结3、学生向老师再见4、体委带领归还器材2场地器材图片、纸板、田径场、平均心率预计练习密度强度平均心率最高