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文档简介

1、立定跳远教材400米跑。立定跳远。教学目标认知目标：培养学生坚强的意志品质，及高尚的道德精神。技能目标：发展学生的弹跳能力，提高学生的身体素质。情感目标：培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。课的部分课的时间教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求时间次数开始部分1一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三、教师宣布教学内容和要求 四、安排见习生检查服装队形：2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、安排见习生活动。准备部分6慢跑：800米徒手操伸展运动体侧运动体转运动扩胸运动振臂运动腰部运动压腿运动跳跃运动整理运动4X84X84X84X84X84X84X84

2、X84X8要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1） 动作规范正确。（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为： 基本部分16一、400米做法：1，起跑-起跑后的加速跑-途中跑-终点冲刺跑。如下图：一、组织教法：范讲解动作方法及练习要求。分组，指定练习场地。强调练习安全。4、巡回指导，观察纠正。基本部分15二、立定跳远：两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。一、重点和难点：继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面（二、教学重点： 各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合。发展弹跳能力。器材结束部分21、放松活动。2、小结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再

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