初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议双手头上正面投掷实心球教案

1、正面双手头上投掷实心球教案学习阶段水平四执教者 李巧玲授课年级班课次4-2学习内容正面双手头上投掷实心球课时第2课时教学目标1.运动参与目标：学生能了解原地双手正面头上掷实心球的动作要领。2.运动技能目标：学生能体会动作要领， 90%以上的同学能够建立双手头上掷实心球的完整动作概念。3.身体健康目标：学生能发展上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质，提高对体育项目的兴趣。4.心理健康与社会适应目标：学生能培养学生团结合作，自觉参与练习的良好习惯。教学重点用力顺序，出手速度教学难点最后用力与合理出手角度的结合教学准备篮球场两块、实心球20只课堂要素学练内容教师活动学生活动组织队形准备部分(

2、8)课堂常规：1.整队集合，师生问好2.宣布学习内容、目标与要求3.安排见习生二、1、学生围绕田径场慢跑一圈，并由体委带做徒手操2、由学生自己动手制作纸飞机，制作完成后比一比谁的飞机飞的更远3、由教师带领学生进行肩部、颈部的活动和拉伸，防止运动过程中受伤三、徒手操：1踏步 2弹膝3前点+侧点4左右上步踢腿 5后踢腿+并步6吸腿+体前屈7跳跃运动1.检查常规。2.师生亲切问好。3.宣布本课的内容、目标与要求。4.安排见习生。1.教师示范并提示。2.组织学生折叠纸飞机并且比一比谁的纸飞机飞的更远3.教师讲清方法和要求,带领学生进行。1.教师示范动作并讲解方法与要求；2.教师参与，适当进行指导；3.

3、进行安全教育；4.给与评价。1.体委整队向老师报告。2.向老师问好。3.学生认真听讲，进入角色。要求：精神饱满，情绪活跃。1.认真参与，仔细观察教师的讲解示范2.学生通过比赛活动，思考投掷纸飞机和正面双手头上投掷实心球的动作相同点1.积极参与，听清规则；2.学生进行准备活动。3.学生跟着教师做。教师男生女生 （分散队形）教师男生女生要求：1.动作到位，使身体充分活动开。2.遵守比赛规则，达到熟悉球性目的。基本部分27一、正面双手头上投掷实心球重点：动作连贯，协调用力难点：用力顺序，出手角度（一）辅助游戏（传球接力）1、把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立

4、即举球从头顶上方向后传球或把球从跨下向后传球，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。（二）讲解、示范原地双手正面头上掷实心球动作技术1.握球和持球。两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指，中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。手臂：握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。2.预备姿势。两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地手臂：两手持球自然身体：身体肌肉放松重心：重心落在两脚3.预摆。预摆是为最后

5、用力时提高实心球的出手初速度创造良好条件，一般是一至二次。路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气4.最后用力。两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕、旨在提高手臂的鞭打速度。1.教师讲解示范动作2.组织学生练习3.纠错4.巡回指导5.小组对比，点评6.在纠正出手时强调，拨球鞭打，而不是推、投、抛等错误动作7.强调形成良好的“满弓”身体姿势， 8.半仰卧抛掷实心球9.提问1.集中注意力，认真听2.看老师的讲解示范原地双手正面头上掷实心球。3.精神饱满，积极练习。4.要求练习时学会互相合作。5.遵守课堂纪律，服从老师安排。6.做俯身抓握实心球练习。7.强调一定要屈膝，抬头看天。8.学生体会腰腹部的屈伸用力过程9.体验和思考：推掷实心球时，感觉用力的关键环节，当器械出手后，观察器械飞行路线，思考如何让器械飞的更远。 徒手练习 结束部分 5一、身体素质练习1.上肢练习：俯卧撑（男）俯撑3分钟（女）2.下肢练习：下蹲、深蹲3.腰腹练习：仰卧起坐二、放松练习三、总结二、交流分享1.讲解示范教师和学生一起整理放松。1组织学生自评互评,教师小结归纳。2布置课后任务。3宣布下课。4师生再见，安排学生收还器材。1.以小组为单