初中体育与健康人教八年级 体育与健康教学内容与教学建议《蹲踞式跳远》康斌

1、蹲距式跳远教学设计一、教学内容：蹲距式跳远二、教材分析 本课教学内容是田径运动中的蹲距式跳远动作，这个动作也是三种跳远动作中最基本的一种，它有利于学生掌握助跑，起跳的技术，培养合理的蹬地用力感觉，为以后学习其他动作打下坚实的基础。从小学到中学直至到大学，这个动作一直是个起点动作。但要把它学好却不容易。我认为要教这个动作还得从模仿动作开始，为此我在进行这一单元教学时，把它分成7个课时来教学。第一课，行进间以及跑动中的模仿腾空步练习。第二课，中远距离的腾空步练习，着重强调摆动腿的上抬。第三课，纠正蹬地不充分以及踩板不准的毛病进行强化教学。第四课，让学生踩固定点进行起跳练习，加强腿部力量练习，为完整

2、起跳做准备。第五课，进行完整动作的教学，强调起跳腿向摆动腿积极靠拢。第六课，继续进行完整动作的教学，加强踏板准确性的练习。第七课，教学测试。从顺序上讲，这七步严格按照由易到难的顺序，学生容易接受，而且越学越感兴趣。这正是我们所期望的。三、学情分析本课教学对象初二学生，共48人，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。体育学案导学单元计划制定学校： 年 级： 时间： 执行学校： 任课教师： 周次：教材内容蹲踞式跳远水平四6课时制定教师水平目标通过蹲踞式跳远动作技术的学习,使学生了

3、解三种不同的跳远形式,并掌握蹲踞式跳远的动作要领,90%的学生能够独立完成蹲踞式跳远。通过”探究性练习”，充分调动学生的积极性，吸引他们的注意力，激发学习的兴趣，培养学生主动参与体育活动的能力与意识,并通过练习提高学生奔跑和跳跃的能力。通过小组合作学习，培养学生团结合作及相互交往的能力。课时教学内容目标重难点教学方法与策略11、建构跳远的技术概念2、学习起跳技术和腾空技术1、90%同学能够通过自己收集、课堂交流、教师讲解的跳远的相关资料，建构跳远的技术概念通过模仿能完成原地、行进间（上一步和46步）的起跳动作，学会起跳技术和腾空技术重点：起跳技术和腾空技术的学习难点：踏跳的“扒地”和“退让”；

4、腾空技术的摆动腿积极前摆与立腰完成腾空分组收集资料课堂交流教师展示图片并比较，讲解蹲踞式跳远技术动作要领教师示范原地起跳动作、行进间学生模范练习教师示范行进间起跳动作学生模范练习教师示范腾空动作，学生模范练习分小组体验三个技术动作21、复习上步起跳技术和腾空技术2、学习助跑与助跑起跳的结合技术1、各小组能展示上步起跳技术和腾空技术动作2、学生能掌握步点丈量方法，并能确定跑动的步数和距离以及跑动的节奏3、学生能基本完成助跑与助跑起跳的结合技术4、培养学生观察能力和动作协调能力重点：固定跑动的距离和节奏难点：确定跑动的步数和距离以及跑动的节奏分小组复习上步起跳动作和腾空动作教师讲解步点丈量方法，学

5、习自行丈量学生丈量步点教师观察并提醒学生注意每次跑动的距离，最后固定下跑动的距离和节奏感。学生间相互观察动作，对存在的问题给予纠正。31、复习助跑及助跑起跳结合技术2、蹲踞式跳远空中技术动作以及落地动作1、各小组能进一步掌握助跑及助跑起跳结合技术2、学生初步掌握蹲踞式跳远的空中技术动作与落地动作能熟练完成3、发展学生的身体控制能力重点：积极的收腹收腿前伸动作难点：支撑腿的主动前伸1、复习助跑与助跑起跳结合技术2、原地模仿练习收腹、收腿前伸动作3、4-6步助跑起跳蹲踞式技术动作练习4、收腹举腿练习41、复习蹲踞式跳远空中技术动作及落地动作2、学习并熟练掌握半程助跑蹲踞式跳远技术动作1、基本掌握蹲

6、踞式跳远空中技术动作及落地动作2、熟练掌握半程助跑蹲踞式跳远技术动作3、发展学生的身体控制能力重点：步点准确、上板积极、身体重心高，助跑节奏鲜明、加速积极最后一步接起跳重心前移适宜，起跳充分，空中收腹收腿前伸积极，落地正确，身体重心平衡好难点：步点准确，最后两步及起跳衔接紧密，落地时腿积极前伸1、专门性练习（1）、连续一步起跳腾空步 （2）、连续三步起跳成腾空步（3）、一步、三步、五步腾空步练习 2、4-6步助跑起跳挺身式空中技术动作不上板练习3、46步助跑踏板收腹前伸腿落地技术动作上板练习4、半程助跑起跳挺身式跳远技术动作练习51、复习半程助跑蹲踞式跳远技术动作2、进行全程助跑蹲踞式跳远技术

7、动作练习1、熟练掌握半程助跑挺身式跳远技术动作2、初步掌握全程助跑步点的丈量方法及上板起跳技术3、培养学生学习的积极性重点：步点准确、上板积极、身体重心高，助跑节奏鲜明、加速积极最后一步接起跳重心前移适宜，起跳充分，空中收腹收腿前伸积极，落地正确，身体重心平衡好难点：最后两步及起跳衔接紧密，落地时腿积极前伸1、专门性练习（1）、连续一步起跳（2）、连续三步起跳（3）、46步腾空步接收腿前伸动作2、立定跳远收腹举腿练习3、半程助跑起跳蹲踞式跳远技术动作练习4、学习并练习蹲踞式跳远全程助跑及起跳的技术动作61、蹲踞式跳远考核2、知道蹲踞式跳远的测量方法1、通过技术评定，检验学生掌握技术动作的情况2

8、、通过教学比赛，使学生对裁判工作有一定的认识重点：正确完成蹲踞式跳远难点：在动作技术正确的基础上提高跳远成绩1、专项准备练习2、学生分成男女两组进行测试3、小组长协助管理，并组织本组按要求进行考试4、大组长协助测量和记录成绩 助跑与起跳课时计划课题 学习助跑与助跑起跳相结合技术水平目标 水平四课型 新授学习目标1、各小组能展示上步起跳技术和腾空技术动作2、学生能掌握步点丈量方法，并能确定跑动的步数和距离以及跑动的节奏3、学生能基本完成助跑与助跑起跳的结合技术4、培养学生观察能力和动作协调能力课 前 学 法 指 导动作要领及简图蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑：放松自然，逐渐加

9、速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。重难点重点：助跑放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。难点：步点准确常见错误及纠正、保护方法常见错误：助跑最后几步减速纠正方法：1、采取站立式起跑方法来提高准确步点而踏板。 2.、采用稳定的助跑节奏来获得准确的踏板。 3.、采取最后4步标志点来加快节奏，保持速度而获得积极踏板起跳 。 4、缩短助跑距离，保持最快速度踏板起跳。流程 导学内容 教师主导 学生活动 组织形式及执行情况 二次修改 开始部分1、300米*2慢跑2、徒手操课课练3、蹲踞式跳远的专项准备活动1、老师组织学生进行热身练习。2、

10、师领做徒手操并提出各节操的动作要领。3、教师领做专项准备活动教师安排小组长组长组织分组进行练习5、教师组织教学评价标准学生成四路纵队，在体育委员带领下绕着操场进行热身跑练习。徒手操：（任选46节）扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动跳跃运动手腕踝关节运动3、学生分组进行专门性练30米*2（任选45项进行练习）1、小步跑接加速跑 2、高抬腿接加速跑3、后蹬跑接加速跑4、前踢腿跑5、后踢腿跑6、提膝跑跳7、左右交叉步跑 4、小组评定，小组长为评定为优秀的成员加分1、要求：中速跑进、中速跑进，手臂放松摆动； 上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。队伍安静整齐图：2、徒手操活动队形专

11、项准备活小组长带领本组成员在沙坑教学区内自由选点进行练习 4、要求：组与组之间保持一定距离，不得交叉进行练习基本部分复习上步起跳技术和腾空步技术复习腾空步技术三、学习助跑技术教师讲解示范、并带领学生复习各项练习（1）体会起跳着板技术（2）慢跑完成上步动作 （3）连续上步起跳练习 （4）三步助跑接起跳技术 （5）46步起跳成腾空步 （6）三步助跑接腾空步 （7）学生原地模仿腾空步 2、学生练习过程中教师巡回指导，并进行集体纠正与个别纠正。3、教师讲解，示范步点的丈量方法4、在学生练习过程中观察并提醒学生注意每次跑动的距离，最后固定下跑动的距离和节奏感。5、选取12名学的比较优秀的同学进行展示，并

12、及时评价学生在教师的带领下复习上步起跳技术和腾空步技术分组进行以下四种练习进行技术动作的巩固（1）体会起跳着板技术10次（2）慢跑完成上步动作 30米*2（3）连续上步起跳练习 30米*2（4）三步助跑接起跳技术 30米*2（5）46步起跳成腾空步 5次（6）三步助跑接腾空步 10次（7）学生原地模仿腾空步 10次3、学生在教师的巡回指导下根据动作要点，继续练习，强化巩固技术动作4、学生按教师讲解的方式进行步点丈量，并进行练习5、学生多次练习以确定跑动距离和步数以及跑的节奏6、学生间相互观察动作，对存在的问题给予纠正。队形： * 动作要点及要求：起跳脚以全脚掌着板，着地点在身体重心投影点的前方约30-40厘米处。身体放松，动作协调用力时，动作体会到位组织形式*