缓解压力放松自己(36张)课件

1、缓解压力放松自己(36张)课件缓解压力放松自己(36张)课件什么是心理压力？压力首先是一个物理学的概念躯体的一种感受 有形大部分心理压力是由已经发生或即将发生的生活事件引起内心冲突引起有个体差异给人铺天盖地的感觉，让人无处遁形什么是心理压力？压力首先是一个物理学的概念 你的压力大吗？ 学习压力 学习负担 课外安排 考试成绩 晋职考级 你的压力大吗？ 你的压力大吗？工作压力 招聘就业、工作强度、职务升迁、竞争激烈 你的压力大吗？工作压力你的压力大吗？生活压力 经济问题、人际交往、 年龄增长、 疾病负担、 恋爱婚姻 你的压力大吗？生活压力你的压力大吗？环境压力 自然环境、出境文化、 环境变迁、住房

2、紧张你的压力大吗？环境压力自己“把脉”失眠不耐烦、暴躁、易怒食欲不振容易生病焦虑不安冲突腰酸背痛头晕胸闷自己“把脉”失眠怎样舒缓压力呢？怎样舒缓压力呢？乐与沟通是潜质 乐与沟通是潜质 忙中需能偷闲 忙中需能偷闲 保持乐观是关键 保持乐观是关键 不需要在权威面前发抖不需要在权威面前发抖追求完美不可取 追求完美不可取 要保持微笑要保持微笑要学会认识自己要学会认识自己学会克服自己的恐惧感 学会克服自己的恐惧感 要懂得合作要懂得合作预见危机善处置 预见危机善处置 学会充分利用资源学会充分利用资源快人一步两重天 快人一步两重天 勇于尝试-志不强者智不达勇于尝试-志不强者智不达要保重身体 要保重身体 要保

3、持自己的特色 要保持自己的特色 要学习别人的长处要学习别人的长处要自信一点要自信一点保持一颗童心保持一颗童心心底无私天地宽心底无私天地宽生活的理想就是为了理想的生活 量力而行生活的理想就是为了理想的生活 走自己的路，让别人去说吧走自己的路，让别人去说吧适当的发泄适当的发泄学会放松呼吸学会放松呼吸运动是放松身心的方式之一运动是放松身心的方式之一享受自然 享受生活享受自然 享受生活撇开工作蒙头大睡 撇开工作蒙头大睡 必要时要求医必要时要求医谢谢大家！谢谢大家！46凡事不要说我不会或不可能，因为你根本还没有去做！47成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践48只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星

4、49上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价50现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。51宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子52为成功找方法，不为失败找借口53不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。54垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！55不一定要做最大的，但要做最好的56死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！57成功是动词，不是名词！28、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。孝经61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成

5、江海。荀子劝学篇62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！64、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。65、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。66、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。67、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。68、找不到路不是没有路，路在脚下。69、幸福源自积德，福报来自行善。70、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。71、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。72、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。73、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。74、今天学习不努力，明天努力找工作。75、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。76、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。77、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。78、技艺创造价值，本领改变命运。79、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。80、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。81、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！82、校兴我荣，校衰我耻。83、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。84、不想当老板的学生不是好学生。85、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。86、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。87、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打