骨骼肌纤维类型与运动完整版课件

1、骨骼肌纤维类型与运动完整版课件骨骼肌纤维类型与运动完整版课件人类骨骼肌是由不同类型的肌纤维混合组成的，不同肌纤维类型各有不同特性，这些特性和体育运动有密切关系。本章主要阐述不同类型骨骼肌纤维的区分方法，不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。 提要 NEXTBACKEXIT人类骨骼肌是由不同类型的肌纤维混合组成的，不同肌纤维类型各重点掌握不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征，运动单位、快运动单位，慢运动单位；运动单位募集的概念，运动训练对骨骼肌纤维的影响。 NEXTBACKEXIT目的要求 重点掌握不同类型骨骼肌纤维的形态、代谢和生理特征，运动单简述不同类型骨骼肌纤维的形态

2、特征。快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌。慢肌纤维周围毛细血管网较慢肌纤维丰富，快肌纤维与快肌纤维的毛细血管网比为1：0.短跑 男 2 12.一个运动神经原连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为运动单位依据运动单位的工作性质，可划分为运动性运动单位和紧张性运动单位根据肌纤维收缩和代谢特征分为慢缩强氧化型（SO）、快缩强氧化酵解型（FOG）和快缩强酵解型（FG）三种类型神经末梢内突触小泡的含量少。本章主要阐述不同类型骨骼肌纤维的区分方法，不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。根据收缩速度的差异，可将骨骼肌纤维划分为慢肌和快肌8 868

3、8.简述骨骼肌类型的区分方法。与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体且体积大以上不同类型的肌纤维随运动强度增加而表现出来的募集模式称为肌纤维类型的选择性募集或顺序性募集。在运动员中的分布 高（非耐力运动员） 高（耐力运动员）BROOKS（布鲁克斯）将肌纤维分为型和型，其中 型肌纤维又分为a和b两个类型第1节 不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征 第2节骨骼肌纤维类型与运动的关系 简述不同类型骨骼肌纤维的形态特征。第1节 不同类型骨骼肌纤维短、中、长跑运动员肌肉中酶活性的差异神经末梢与肌肉接触面积小。骨骼肌纤维类型与运动在运动员中的分布 高（非耐力运动员） 高（耐力运动员）8 868 8.疲劳性 快

4、 慢快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌。研究发现肌纤维百分构成与动物种属，肌肉的神经支配点，肌肉功能，以及个体的年龄、性别、遗传等因素有关，并有较大的个体差异。短跑 男 2 22.依据收缩特性及色泽，可划分为快白、快红和慢红三种类型不同类型骨骼肌纤维在肌肉中所占的百分比，称为肌纤维类型的百分组成。第一节不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征 EXITBACKNEXT短、中、长跑运动员肌肉中酶活性的差异第一节不同类型骨骼肌纤维骨骼肌纤维类型的区分 根据收缩速度的差异，可将骨骼肌纤维划分为慢肌和快肌 根据肌纤维收缩和代谢特征分为慢缩强氧化型（SO）、快缩强氧化酵解型（FOG）和快缩强酵解型（FG）三种类型

5、 依据运动单位的工作性质，可划分为运动性运动单位和紧张性运动单位 依据收缩特性及色泽，可划分为快白、快红和慢红三种类型 BROOKS（布鲁克斯）将肌纤维分为型和型，其中 型肌纤维又分为a和b两个类型 EXITBACKNEXT骨骼肌纤维类型的区分 根据收缩速度的差异，可将骨骼肌纤维划分肌纤维分类对应表 慢肌 红肌 紧张性 运动单位 I 慢缩红 SO 快肌 白肌 运动性 II IIb 快缩白 FG 运动单位 IIa 快缩红 FOG EXITBACKNEXT肌纤维分类对应表 慢肌 红肌 紧张性 运动骨骼肌纤维的百分组成 不同类型骨骼肌纤维在肌肉中所占的百分比，称为肌纤维类型的百分组成。研究发现肌纤维

6、百分构成与动物种属，肌肉的神经支配点，肌肉功能，以及个体的年龄、性别、遗传等因素有关，并有较大的个体差异。 EXITBACKNEXT骨骼肌纤维的百分组成 不同类型骨骼肌纤维在肌肉不同类型肌纤维结构特征的不同主要表现在以下几个方面 快肌纤维的直径比慢肌纤维大 快肌纤维的肌浆网（内质网）较慢肌纤维发达二倍，故快肌纤维肌浆网摄取Ca2+速度大于慢肌，从而加快了快肌纤维的反应速度。慢肌纤维周围毛细血管网较慢肌纤维丰富，快肌纤维与快肌纤维的毛细血管网比为1：0.8，因此慢肌纤维的血液供应比快肌纤维好。 慢肌纤维含有较多的肌红蛋白；而快肌纤维中含有较多的收缩蛋白与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体且体积

7、大 EXITBACKNEXT不同类型肌纤维结构特征的不同主要表现在以下几个方面 快肌纤维神经支配 不同类型骨骼肌纤维由大小不同的运动神经元所支配。慢肌纤维由小运动神经原支配，其轴突较细，传导速度慢，兴奋阈值低。神经末梢与肌肉接触面积小。神经末梢内突触小泡的含量少。 EXITBACKNEXT神经支配 不同类型骨骼肌纤维由大小不同运动单位 一个运动神经原连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故称为运动单位EXITBACKNEXT运动单位 一个运动神经原连同它的全部神经末梢所支配的肌代谢特征 慢肌纤维的氧化能力明显大于快肌纤维快肌纤维的无氧代谢能力高于慢肌纤维

8、EXITBACKNEXT代谢特征 慢肌纤维的氧化能力明显大于快肌纤维EXITBACK生理特征 收缩速度 收缩力量 抗疲劳性 EXITBACKNEXT生理特征 收缩速度 EXITBACKNEXT简述不同类型运动单位的抗疲劳性。运动训练对骨骼肌纤维的影响长跑 男 14 82.以上不同类型的肌纤维随运动强度增加而表现出来的募集模式称为肌纤维类型的选择性募集或顺序性募集。快肌纤维含量高的最大伸膝力量较含量低者大，但力量下降率较后者快，说明快肌纤维收缩时能够产生较大的力量，但易疲劳不同类型骨骼肌纤维的形态功能特征一个运动神经原连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本功能单位，故

9、称为运动单位神经末梢与肌肉接触面积小。运动强度增大，如快跑时a型肌纤维被优先募集；在运动员中的分布 高（非耐力运动员） 高（耐力运动员）本章主要阐述不同类型骨骼肌纤维的区分方法，不同类型骨骼肌纤维的特征以及骨骼肌纤维类型与运动的关系。慢肌纤维的氧化能力明显大于快肌纤维女 2 28.中跑 男 7 14.项目 性别 例数 ST anea%收缩速度快肌纤维收缩速度快于慢肌纤维。在人体中发现，肌肉中的快肌纤维百分比高者，其收缩速度也较快。 EXITBACKNEXT简述不同类型运动单位的抗疲劳性。收缩速度快肌纤维收缩速度收缩力量快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌。人体肌肉中快肌纤维百分比较高的人，其收缩力

10、量也较大。 EXITBACKNEXT收缩力量快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌。人体肌肉中快肌抗疲劳性快肌纤维含量高的最大伸膝力量较含量低者大，但力量下降率较后者快，说明快肌纤维收缩时能够产生较大的力量，但易疲劳 EXITBACKNEXT抗疲劳性快肌纤维含量高的最大伸膝力量较含量低者大，但力量运动单位募集就募集的运动单位数量而言，肌肉收缩产生的张力小，募集的运动单位数量小；产生的张力大，募集的运动单位数量多，此乃运动单位募集的大小原则。 就不同类型的肌纤维募集顺序而言，低强度运动，如走和慢跑，慢肌纤维被优先募集；运动强度增大，如快跑时a型肌纤维被优先募集；最大强度运动，如短跑时，b型肌纤维成为主

11、要活动肌纤维。以上不同类型的肌纤维随运动强度增加而表现出来的募集模式称为肌纤维类型的选择性募集或顺序性募集。 就长时间大强度运动而言，运动初期，以I和a型肌纤维的活动为主，随着时间的延长以及肌糖原消耗的增加，b型肌纤维也被动员参加活动。 EXITBACKNEXT运动单位募集就募集的运动单位数量而言，肌肉收缩产生的张力小，募集的特点告诉我们 要增强慢肌纤维的代谢能力，训练必须由持续时间长，强度低的练习组成，才能保证慢运动单位在训练中优先使用 为了增进快肌纤维的代谢能力，训练内容必须由大强度的练习组成，才能保证快运动单位在训练中充分活动 EXITBACKNEXT募集的特点告诉我们 要增强慢肌纤维的

12、代谢能力，训练必须由持续快肌纤维和慢肌纤维的比较表特性 快肌（FT） 慢肌（ST） 有氧能力 低 高无氧能力 高 低毛细血管密度 低 高收缩时间 快 慢收缩力量 大 小动员模式 速度类活动 耐力类活动在运动员中的分布 高（非耐力运动员） 高（耐力运动员）疲劳性 快 慢EXITBACKNEXT快肌纤维和慢肌纤维的比较表特性 第二节骨骼肌纤维类型与运动的关系 EXITBACKNEXT第二节骨骼肌纤维类型与运动的关系 EXITBACKNEXT运动员的肌纤维类型 运动员的肌纤维组成具有项目特点 时间短，强度大的运动项目快肌纤维百分比占明显优势 耐力性项目慢肌纤维占优势 EXITBACKNEXT运动员运

13、动员的肌纤维组成具有项目特点 时间短，强度大的运动项运动训练对骨骼肌纤维的影响运动训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 运动训练对骨骼肌纤维类型转变的影响 EXITBACKNEXT运动训练对骨骼肌纤维的影响运动训练对肌纤维面积和肌纤维数量的不同项目的赛跑运动员慢肌纤维相对面积表项目 性别 例数 ST anea% 短跑 男 2 22.7 女 2 28.6中跑 男 18 62.1女 7 60.4 长跑 男 14 82.9 EXITBACKNEXT不同项目的赛跑运动员慢肌纤维相对面积表项目 训练对肌纤维代谢特征的影响影响训练对肌纤维无氧能力的影响 训练对肌纤维影响的专一性 训练对肌纤维有氧能力的影响 EXITBACKNEXT训练对肌纤维代谢特征的影响影响训练对肌纤维无氧能力的影响 训短、中、长跑运动员肌肉中酶活性的差异项目 性别 例数 SDH LDH PHOSP 短跑 男 2 12.9 1287 15.3 中跑 男 7 14.8 868 8.4 长跑 男 5 16.6 767 8.1 无训练者 男 11 7.4 822 7.6 EX