巧用菊花茶赶走秋季干眼

1、巧用菊花茶赶走秋季干眼入秋后，除了皮肤变得干燥外，似乎眼睛也容易出现干 涩现象。很多人认为是秋燥所致，一般会用眼药水“润一润” 了事，虽然滴完后没多久又会感觉干涩，但因为方便快捷, 很多人对“隔一小时滴一次眼药水”这件事情甘之如饴。但 是省第二中医院眼科主任、主任医师岳丽菁表示，引起 眼睛干涩的原因有多种，依赖眼药水来缓解眼干并不能解决 问题，在日常生活中其实有很多小窍门可以缓解眼睛干涩病 症，但如果长期眼干得不到缓解，还是建议到医院检查。秋季干燥引起眼干秋季是干眼病的多发季节，很多人会感觉眼睛干涩，有 的甚至会感觉眼痒以及短暂性的视力下降（眨眼或休息后恢 复）。岳丽菁表示，出现以上病症多与秋

2、季空气干燥相关， 再结合现代人们对于电子产品的依赖，如手机、电视、电脑 等，双重影响下，使得干眼的发生率逐年增高。并且近些年， 由于智能手机的普及，使用越来越便捷，很多“老”电视迷 逐渐也成为了手机控，老年人干眼的情况逐年增多。岳丽菁 指出，正常情况下人们一分钟眨15次眼睛，而如果人们在 用手机、电脑浏览信息或看电视的情况下，由于精神的集中、 频闪等原因，很多人会忘记眨眼，眼睛长时间与空气接触, 加之秋季空气比拟干燥，更是加快眼表的泪液挥发，从而导 致眼干现象。除此以外，长时间用眼，如看书、看报等也会 使得眼睛长时间与空气接触从而出现干眼。针对以上不良用 眼习惯导致的干眼，专家建议让眼睛每半小

3、时休息510分 钟，或出去走一走。而从病理分析，干眼的根本原因是因为眼表泪液的减少 或是泪膜（泪膜可以起到润滑眼球、保护角膜的作用）不完 整所致，这与很多眼睛疾病存在关联。如结膜炎、睑板腺功 能紊乱、副泪腺堵塞等，这些疾病均可以导致眼表泪液减少 或是损害泪膜。所以专家建议，在感觉眼睛干涩时，最好去 医院检查，排查以上病理因素。不提倡擅自用眼药水在出现干眼后，很多人会采取一些应对措施，其中最普 遍的就是用眼药水，不管是长期面对电脑的白领、还是长时 间用眼的学生，或眼睛容易干涩的老人，都习惯备着一瓶眼 药水，有的为了防止眼干，有的为了缓解眼干，但是不管是 从预防还是治疗的角度来说，这种行为都是不提

4、倡的。岳丽菁指出，所有眼药水都或多或少含有防腐剂，只是 防腐剂的用量在安全使用的范围内，但如果长期使用，对眼 睛并无益处，所以如无明显病症，不建议使用眼药水，更不 提倡在没有医生的指导下使用。对于已被诊断为干眼症的患 者，在早期也只提倡休息为主，只有中重度干眼病患者才会 建议使用人工泪液或是眼膏（一种凝胶状药膏，可促进角膜 上皮生长和修复）。菊花茶，内服外用治干眼在日常生活中，人们也可以通过一些简单的食疗缓解干 眼病症。如菊花茶就是非常好的选择，进入秋季，菊花茶正 应时节，搭配枸杞等明目的中药材泡茶，对缓解干眼有一定 的辅助保健作用。除此以外，在喝茶前，用菊花茶的雾气熏 眼也可以很好地缓解眼干。但专家提醒，用菊花茶熏眼要想起到理想效果就要持之以恒，建议每天熏一次。岳丽菁表示，玉竹、沙参等具有滋阴效果的中药材对干 眼也有一定保健作用，