做好环境胎教的方法

1、做好环境胎教的方法？养生之道网导读：怎样做好环境胎教？如果说合理的营养是为塑造一个健康聪慧的宝宝的土壤实行施肥，那么环境胎教就是保护这些宝宝 能更好地发育成长的阳光雨露了。那么怎样做好环境胎教呢？下面由 小编介绍。什么是胎教环境？所谓环境胎教，即是指合法夫妻为了给未来宝宝提供一个良好的环境， 在计划怀孕前而自主学习或者由他人指导学习关于怀孕的卫生和环境 方面的知识，以便有利于胎儿的健康生长发育。胎儿是否能够健康发 育和孕妇身体内、外部的环境状况有着紧密的关联，所以环境胎教也 是保障胎儿发育的一种胎教方式。如何实行环境胎教内在环境.给孕妇补充充足的营养怀孕后，女性需要补充大量的营养物质来保证母体

2、及胎儿持续生长发 育的需求。尤其在怀孕中期以后，需要给母体补充更多的营养，如蛋 白质等，以此供给母体所需以及胎儿成长的需要。2保持良好的情绪状态母子一体，胎儿异常敏锐，能够捕捉到母亲情绪上的任何波动。怀孕 早期是胎儿身体各器官及身体系统发育的关键阶段，如果孕妇情绪波 动较大，不能很好地控制、稳定情绪，则很可能会导致胎儿畸形。所 以孕期一定要时刻保持良好的情绪状态。3.持续提升孕妇自身修养孕妇能够利用孕期大量空闲的时间，通过读读轻松的书，学些基本的 礼仪知识，提升自己的道德情操，欣赏一些艺术作品等方式来提升自 身的修养，这样有利于腹中胎儿的智力发育及情感的养成。外在环境1 .舒适的居室环境在孕期

3、将居室装扮得美观、舒适、干净等，能够使孕妇产生美好、温 馨的感受，是非常有益于胎儿发展的。具体装扮如下：卧室张贴宝宝照片在空白的墙壁上贴上一些可爱的宝宝的照片，能够让孕妇心情舒畅， 畅想未来自己的宝宝，有助于稳定情绪，保持良好的心态。客厅悬挂一些油画和书法作品油画的色彩丰富，能够给居室带来更多的温馨与舒适感，增加的色彩 能够让人的心境开阔。所以能够选择的油画挂于居室内。而欣赏书法 作品，能够平复孕妇的烦躁心情，增加积极向上的勇气与信心。客厅摆放简单的小手工艺品孕妇能够在客厅及居室放一些自制的手工艺品，这样既能够使准妈妈 感觉生活没有那么无聊，还能够在欣赏自己的作品时有一种满足与快 乐的心情。摆

4、放绿色植物在居室或客厅的角落里以及不易碰倒的地方放置一些绿色植物，比如 小的盆栽等，能够增加家的温馨度，让孕妇有种放松，亲近自然的感 觉，同时也有助于缓解疲劳，增加生活情趣。但是要注意，不要放置 一些花香比较浓烈的植物，这样反而不利于孕妇的正常生活。(5)充足的阳光孕期接受适量的阳光照射，能够促动准妈妈及宝宝身体对钙的吸收， 有利于胎儿骨骼的健康发育。相反，如果孕妇长久生活在阳光不充足 或者没有阳光照射的地方，生产过后容易使关节患上疾病。创造良好的家庭氛围夫妻间要建立一种民主、平等的关系，并彼此理解、相互扶持，共享 家庭的温馨与美好。美丽的户外环境孕妇在怀孕期间一般会减少活动量，喜欢在家里静养

5、。但殊不知，一 直待在家里，无益于母体及胎儿的健康。所以，孕妇能够经常外出走 动，这样能够保持愉快、轻松的心情，但要注意避免去空气污浊、人 群拥挤的地方。避免消极的环境胎教当前已经证实的环境对胎儿的不良影响有辐射、某些危险职业、环境 污染以及噪音。辐射的影响X射线检查：一般来说孕妇如果接受X射线过量，可引起胎儿小头畸 形、新生儿生活水平低下、造血系统障碍和神经系统缺陷。在怀孕1 82 0天内接受X射线后，受精卵可能死亡；在怀孕2 05 0天 接受X射线检查，可引起胎儿的中枢神经、眼睛、骨骼等严重畸形， 甚至引起胚胎死亡。所以，怀孕期间尽量不要做X射线检查，尤其不 要透视，因为透视比拍片的剂量要

6、大得多。不得不做的，应该在腹部 用铅围裙做防护，并且不超过2次。电脑：人们发现，电脑周围会产生低频电磁场，孕早期长期使用电脑 可影响胚胎发育，增加流产的危险性，至于致畸的可能性，当前无统 一说法，尚需大量资料来证实。专家还测定，电脑背面和侧面的电磁 辐射强度比正面大。另外，长时间固定姿势坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损而影响正常的分娩。所以，妊娠头3个月，应尽量减少长时间的电脑操作，不得不操 作时应注意室内通风，适时休息或活动。电热毯：电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场，孕妇在妊娠头3 个月如果使用电热毯的方法不准确，则发生自然流产的几率较高。准 确的用法

7、是先预热半小时，睡前应关闭电热毯开关，拔掉电源插头。家电辐射：中国室内环境监测中心的专家说，根据国家对家电辐射的 相关标准，只要辐射小于12伏米就符合国家标准，孕妇只要不长期 靠近家用电器就能够避免辐射危害。微波炉和电磁炉被专家认为是2 种辐射量较大的家用电器。据妇产科专家的临床调查显示，排除遗传、 用药不当等因素，家电辐射在很大水准上已经成为损害人体生殖系统 的凶手，主要表现为导致自然流产、胎儿畸形、男子精子质量降低等， 甚至能够造成儿童智力低下。所以，预防辐射除了不接触有害射线还要注意家庭中的潜在危险，要 做好日常防护措施，尽量避免家电辐射对孕妇造成伤害，具体做法如 下：. 挑选正规厂家生

8、产的家电产品。. 使用各种电器时，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至 少1米以上，电视与人的距离应在45米。. 不要把家用电器摆放得过于集中，特别是电视机、电脑、冰箱等 更不宜集中摆放在孕妇室内。. 缩短使用电器的时间，孕妇不要将手机挂在胸前。. 有条件的孕妇可穿防辐射服，使用电脑、电视防辐射屏以及防辐 射窗帘等。职业的影响有报告显示，如果孕妇是医院麻醉师或者手术室护士，因为职业的性 质会经常接触麻醉药，可能会引起腹内胎儿畸形或者流产。所以，建 议从事放射、麻醉等职业的女性，在怀孕期间可申请暂时调换工作岗 位。环境污染的影响当前最突出的问题是家装污染，而在这种污染中受害最严重的就是胎 儿

9、了。室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质，其中， 甲醛来源于人造板材、胶水、墙纸等材料，是世界公认的潜在致癌物, 它还能导致胎儿畸形，所以在准备怀孕前一定要将室内的环境污染治 理干净，否则带来的不良后果将是非常严重的，比如白血病患儿的日 益增多，家装污染就是两大原因之一。另一种环境污染在城市尤为严 重，如汽车尾气，工业垃圾等等，但是这些污染孕妇都是能够尽量避 免的。噪声的影响国内外的医学科研人员在这方面做了很多研究，证明强烈的噪声对孕 妇和胎儿都会产生很多不良的后果。孕妇在怀孕初期可出现恶心、呕 吐等反应，有些人的反应特别剧烈，以至于影响进食，甚至需要输液 治疗；有的孕妇在怀孕的后期

10、会发生妊娠高血压综合征，主要表现是 血压升高、浮肿和蛋白尿。研究显示，在接触强烈噪声的女工中，妊 娠剧吐的发生率和妊娠高血压综合征的发生率都比其他女工要高。接触强烈噪声不但会对孕妇的健康造成危害，而且也会对胎儿造成很 多不良影响。20世纪70年代，国外曾有人对居住在机场附近的居 民实行了调查，发现当地居民所生婴儿的体重比其他地区的低，说明 强烈噪声很可能会影响胎儿的发育。我国的医学专家对怀孕期间接触强烈噪声（95分贝以上）的女工所 生的子女实行了测试，并把结果同其他条件相似的孩子做了比较，发 现前者的智商水平比后者低。造成这种情况的原因可能是噪声经常引 起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响了胎儿神经系统的发育。母亲接触强烈噪声还会对胎儿的听觉发育产生不良后果。国外的一些 研究表明，孕妇在怀孕期间接触噪声在10 0分贝以上时婴儿听力下 降的可