评价自己的健康状况教案

1、文档编码 : CS6F3X4H4E2 HT7V9B5X10L5 ZK4V3R1J7G5评判自己的健康状况教案第一节 评判自己的健康状况 一、教学目标：1、学问目标：（1）、学习综合评判自己的健康状况,关注健康问 题；（2）、全面懂得健康的定义, 熟识到心理健康对个体健康的重要意义；2、才能目标：（1）、学会自我调剂心情、缓解压力,保持心理健康；（2、）培养与四周的人建立良好的人际关系的才能；3、情感目标：（1）、正确对待各种不良心情,培养积极向上的乐观主义思想；（2）、明白人人都可能有心情问题,从而建立对他人的懂得和关怀,（3）、学会设身处地地为他人着想的良好品质及敬重他人和他人的隐 私；二、

2、教学重、难点：1、重点：（1）、评判自己的健康状况；（2）、全面懂得健康的定义,熟尽心理健康对个体健康的重要意义；2、难点：学会自我调剂心情；三、教学方法：多媒体教学,归纳总结法；四、课时支配： 1 课时1 / 4 评判自己的健康状况教案五、教学过程设计：【问题】：1、有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康”；你同意他的观点吗？2、你依据什么标准来评判自己的健康状况？健康的真正含义是什 么？【我的健康我来评】： 课 98 页（同学自己完成 ）涉及到身体健康的项目有：第 2、5、7、9、13、14、16、21、23 涉及到心理健康的项目有：第、 3、4、6、7、17、18、20、24、25 涉及

3、到社会适应的项目有：第 1、3、8、10、11、12、15、19、22 【什么是健康呢？】：健康是指一种身体上、 心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病；1、身体健康：指躯体的结构完好和功能正常；2、心理健康：又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确 地熟识自我,正确地熟识环境和准时适应环境；3、社会适应才能：即每个人的才能在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色；【小故事】：两个青年到一家公司求职,经理把第一位求职者叫到办公室,2 / 4 评判自己的健康状况教案问道：“ 你觉得你原先的公司怎么样？”求职者面色阴郁地答道： “ 唉,那里糟透了

4、；同事们尔虞我诈,勾心斗角,部门经理粗野蛮横,以势压人,整个公司暮气沉沉,生活 在那里令人感到特别压抑,所以我想换个理想的地方；”“ 我们这里生怕不是你理想的乐土； ” 经理说,于是这个年轻人满 面愁容地走了出去；其次个求职者也被问到这个总是,他答到：“ 我们那儿挺好,同事们待人热忱,乐于互助,经理们平易近人,关怀下属,整个公司气 氛融洽,生活得特别高兴； 假如不是想发挥我的特长,我真不想离开 那儿；”“ 你被录用了；” 经理笑吟吟地说；【体会共享我好心情的要领】 ：每个人的成长经受都是不同的,你确定有一套特别的“ 保持好 心情” 的良方,不妨奉献出来让大家共享；【保持心情高兴的方法 】： 留

5、意转移法 合理发泄法 自我劝慰法【世界卫生组织健康的10 条标准】： 精力充分,能淡定不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到 过分紧急和疲乏； 处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔； 善于休息,睡眠好； 应变才能强,能适应外界环境中的各种变化；3 / 4 评判自己的健康状况教案 能够抵抗一般感冒和传染病； 体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置和谐； 眼睛光明,反应灵敏,眼睑不发炎； 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象； 头发有光泽,无头屑； 走路感觉轻松,皮肤有光泽、有弹性；【课堂小结】：1、健康：指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅 仅是没有疾病；2、健康生活要素：加强体育锤炼；搞好个人卫生；保持高兴心情；