身体健康与心理健康共建升级方式

1、身体健康与心理健康的共建升级方式随着现代科技的发展和人们生活水平的提高，认知的不断提升，对身心健康有了全新的认识。在当下生活品质除了满足日常的物质富足同时，我们也能感受到人们对健康的需求，时代好了，科技发达了，物质富足了，财富富足了，但是我们身边的病人也多了，如高血糖、高血压、高血脂、高血黏度、高尿酸血症等系列高发病者。然而在当下，人们除了追求物质更加富足的同时，更会陷入夫妻关系、子女关系、家庭关系、财富关系、个人情绪、人际关系等等的漩涡中，不能自拔，让无数人更加迷茫无助，内心消极失落、害怕恐惧、逃避抵触等情绪中，这些情绪通过错知错见表达出来，即影响了自我身心，还对周围的关系环境影响极大，从而

2、造成更大的创伤，也因此很难走出来。举个例子来说：一个患者来诉说她的情况：大约45岁的3个孩子的母亲，在未婚时，是一个标准的大美女，也是团队的氛围创造者，总会给大伙带来欢声笑语，却在结婚有孩子后，就陷入了自我情绪的怪圈，总是情绪不稳定，也没有了笑容，总是为了做什么而做什么，没有太大的创造力和欢喜心。近20年来，导致身心疲惫，情绪低落，易发脾气，面容憔悴，整个人像60岁的阿姨，自我感觉极度不好，通过我们的公益课程，听课4次，就找到了自我疗愈的开关，发现了一直以来自己的位置，也通过对话，找到了下一步自己要去向哪里？整个人都绽放了很多，看起来状态就发生了很大的变化，仿佛看到了曾经的她，自信而积极。由衷

3、的祝福她越来越好。那么我们要如何找到自己身心健康的密码呢？找到人体自愈的开关，是通往健康幸福的金钥匙。接下来，我们看看人体五脏六腑与五行的关系和情志关系，从而更加清晰我们身体器官的健康状态。五脏对应五行与情志关系肝心脾肺肾【木火土金水】【怒喜思忧恐】1、肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动生理功能：生疏泄；主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。2、心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能：主血脉；主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠为表里。3、脾：牌为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：

4、主运化；主升清；主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。4、肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：主气司呼吸；主宣发肃降；通调水道；朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。5、肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：藏精、主生长发育与生殖；主水；主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。MISSING IMAGEMISSING IMAGEMISSING IMAGEMISSING IMAGEMISSING IMAGE

5、六腑与五行及情志关系1、胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。2、小肠：生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，小腹主液。3、胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。4、大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。5、膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。6、三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。当我们知道五脏六腑与五行及情志关系时，就可以清晰我们的身体和情绪是相互影响的。如经常发火动怒的人，通常肝胆都不会太好，我们常听到老中医讲：“你肝火旺”。类似的语言也是我们身体内部情绪的影响，当我们的情绪出问题时，会体现在我们的身体上来，有一本书叫心里的伤身体知道，欢迎大家去看看，更加清楚你的身心状