深红色简约风戒掉手中香烟的知识模板

1、建设健康萧山戒掉手中香烟请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。请输入文本内容世/界/无/烟/日/远/离/烟/草世/界/无/烟/日/远/离/烟/草目录CONTENT认识世界无烟日烟草的流通情况烟草的有害成分戒烟好处和方法1234世/界/无/烟/日/远/离/烟/草认识世界无烟日请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。PART 01认识世界无烟日在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4

2、月7日定为世界无烟日（World No-Tobacco Day），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。点击添加标题中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。目前1/3的30岁以上中国男性（相当于1亿人）将因烟草而死亡。目前中国吸烟者有3.2亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，亦即占世界吸烟者的1/3。中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年45的速度上升 。点击添加标题社交心理 “烟酒不分家”、“

3、烟酒铺路”的现象影响着青少年，使他们认为“现在吸烟，是将来社会作准备”。环境心理 近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气？只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。 反抗心理 青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段。青少年是如何染上烟瘾的？点击添加标题烟草原产于美洲，15世纪末由哥伦布带回欧洲，随后逐渐在世界被广泛传播。明朝初期（16世纪中叶），烟草传入中国。发达国家的卷

4、烟产量及消费量增长缓慢，发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。点击添加标题世/界/无/烟/日/远/离/烟/草烟草的流通情况请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。PART 02烟草流通情况世界卫生组织（WHO）在2008年报告中指出，全世界吸烟者总数约为13亿，占世界人口的四分之一左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制，到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病；到本世纪末

5、，吸烟将累计夺去10亿人的生命，其中超过四分之三的死亡人数集中正在发展到中国。吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，也是早死最重要的可预防因素之一。点击添加标题 二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。点击添加标题中国青少年吸烟状况令人担忧新华网北京5月31日专电（记者袁晔）一项针

6、对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国20%以上的初中生尝试过吸烟，其中有相当比例的人已表现出今后吸烟的倾向。主持调查的北京大学医学部孙江平博士说，青少年吸烟在中国已成为一个不容忽视的问题，政府应加强教育及对烟草销售和广告宣传的管理，减轻吸烟对青少年健康的危害。在调查的近12，000名13到15岁初中学生中，有32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为22.5%。开始吸烟的平均年龄仅为10.7岁。超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会生活在烟雾缭绕的环境中。点击添加标题世/界/无/烟/日/远/离/烟/草烟草的有害成分请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。请

7、输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。PART 03烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。点击添加标题烟草的有害成分二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。

8、二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。点击添加标题香烟的主要成分烟草中对人体健康的主要有害成份是：烟焦油、尼古丁、一氧化碳。烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有大量致癌和促癌物质。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性刺激，损害人体的呼吸功能。尼古丁又名烟碱是一种无色透明的油状挥发液体，具有刺激的烟臭味，可使大脑兴奋，使人产生欣快感，是主要的成瘾源。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人体，就可以致命一氧化

9、碳在吸烟产生的烟雾中浓度最高，是一种毒性气体。人们常说的煤气中中毒，就是指一氧化碳中毒。 点击添加标题世/界/无/烟/日/远/离/烟/草戒烟好处和方法请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。请输入文本内容，以一段话的形式进行描述，尽量保证观点传达清晰。PART 04吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病 。在我国人群中，所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%，而所患吸烟相关疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和

10、肺结核各占5%8%。吸烟的危害点击添加标题不买烟。 不随身带烟、火柴或打火机。 精神转移法，当想吸烟时做其他的事（运动、吃口香糖等）。 想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。如何戒烟点击添加标题各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或