高血压卫教国健局课件

1、高血壓防治血壓追緝令高血压卫教(国健局1高血壓防治高血压卫教(国健局1單元內容 什麼是高血壓 高血壓有哪些症狀 導致高血壓的可能原因 高血壓對健康的危害 高血壓的危險因子 如何控制高血壓 高血壓的藥物治療何謂低血壓低血壓的種類及原因低血壓的治療高血压卫教(国健局2單元內容 什麼是高血壓高血压卫教(国健局2高血壓分類表血壓就是血管裡面的壓力，也是人體用來把血液從心臟送到組織去的動力。高血压卫教(国健局3高血壓分類表血壓就是血管裡面的壓力，也是人體用來高血压卫教(什麼是高血壓前期?高血压卫教(国健局4什麼是高血壓前期?高血压卫教(国健局4高血壓有哪些症狀高血压卫教(国健局5高血壓有哪些症狀高血压卫

2、教(国健局5導致高血壓的可能原因高血压卫教(国健局6導致高血壓的可能原因高血压卫教(国健局6高血壓併發症血壓太高會造成種種的身體併發症，對身體造成很大的危害!高血压卫教(国健局7高血壓併發症血壓太高會造成種種高血压卫教(国健局7這裡有三跟血管模型血脂的堆積會造成不同程度的血管阻塞，阻塞情形是因為血壓太高導致動脈硬化變窄的結果，對身體會造成很大的危害！正常中度重度高血压卫教(国健局8這裡有三跟血管模型血脂的堆積會造成不同程度的血管阻塞，阻塞高血壓的危險因子高血压卫教(国健局9高血壓的危險因子高血压卫教(国健局9如何控制高血壓高血压卫教(国健局10如何控制高血壓高血压卫教(国健局10高血壓的藥物控

3、制 定時定量的服用藥物。 就算覺得比較好了，也不要隨意中斷服藥。 服用藥物後，若有任何身體不適，要趕快 諮詢醫師，不要隨意自行處理。 不要隨意服用成藥。高血压卫教(国健局11高血壓的藥物控制 定時定量的服用藥物。高血压卫教(国健局11生活型態的改善對高血壓的控制有很大的功效高血壓的控制-生活型態改善高血压卫教(国健局12生活型態的改善對高血壓的控制有很大的功效高血壓的控制-生活型高血壓自我健康管理包含飲食、 運動、及健康生活型態三大方向。飲食是改善高血壓的重要部分， 並提供飲食方式來改善高血壓。高血压卫教(国健局13高血壓自我健康管理包含飲食、 運動、及健康生活型態三大方向。單元內容高血壓患者

4、要怎麼吃才健康?調味料的使用調味料的代換如何選擇外食?要不要喝酒呢?拒酒絕招訂定我的飲食計畫高血压卫教(国健局14單元內容高血壓患者要怎麼吃才健康?高血压卫教(国健局14飲食大挑戰高血压卫教(国健局15飲食大挑戰高血压卫教(国健局15高血压卫教(国健局16高血压卫教(国健局16高血压卫教(国健局17高血压卫教(国健局17高血壓患者要怎麼吃才健康高血壓的飲食方式必須合乎均衡飲食及三少二多的原則。有了這個原則，你會更健康喔!高血压卫教(国健局18高血壓患者要怎麼吃才健康高血壓的飲食方式必須合乎均衡飲食及三少二多的 原則高血压卫教(国健局19三少二多的 原則高血压卫教(国健局19調味六訣高血压卫教(

5、国健局20調味六訣高血压卫教(国健局20調味料的使用原味食物：魚貝類、藻類、蔬菜等。酸味調味料：新鮮檸檬汁、鳳梨、蕃茄、柳丁等。辛 香 料： 肉桂、花椒、月桂葉、蒔蘿草等。善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調味料，來取代一般調味品，可以讓你吃得更健康喔。高血压卫教(国健局21調味料的使用原味食物：善加利用少許原味、酸味及辛香料的自然調調味料的代換調味料份量換算一茶匙鹽6公克食鹽5 c.c.約2400毫克鈉高血压卫教(国健局22調味料的代換調味料份量換算高血压卫教(国健局22調味料的代換高血压卫教(国健局23調味料的代換高血压卫教(国健局23如何選擇外食-1高血压卫教(国健局24如何選擇外食-

6、1高血压卫教(国健局24如何選擇外食-2高血压卫教(国健局25如何選擇外食-2高血压卫教(国健局25如何選擇外食-3高血压卫教(国健局26如何選擇外食-3高血压卫教(国健局26如何選擇外食-4高血压卫教(国健局27如何選擇外食-4高血压卫教(国健局27如何選擇外食-5高血压卫教(国健局28如何選擇外食-5高血压卫教(国健局28要不要喝酒呢?你的決定是什麼呢？高血压卫教(国健局29要不要喝酒呢?你的決定是什麼呢？高血压卫教(国健局29 適合高血壓患者的運動方式 爲什麼我無法運動呢？ 克服我的運動障礙-運動生活DIY 訂定我的運動計畫 運動注意事項單元內容高血压卫教(国健局30 適合高血壓患者的運

7、動方式單元內容高血压卫教(国健局30適合高血壓患者的運動方式高血压卫教(国健局31適合高血壓患者的運動方式高血压卫教(国健局31適合運動類型高血压卫教(国健局32適合運動類型高血压卫教(国健局32爲什麼我無法運動呢？我有很多原因，所以無法運動。像.我沒有時間運動沒有場地可以讓我運動我沒有伴可以陪我做運動我怕做運動會受傷我討厭運動後流汗的感覺還有高血压卫教(国健局33爲什麼我無法運動呢？我有很多原因，所以無法運動。像.高血压克服我的運動障礙-運動生活DIY高血压卫教(国健局34克服我的運動障礙-運動生活DIY高血压卫教(国健局34運動注意事項高血压卫教(国健局35運動注意事項高血压卫教(国健局3

8、5你有抽菸的習慣嗎？高血压卫教(国健局36你有抽菸的習慣嗎？高血压卫教(国健局36戒菸的理由高血压卫教(国健局37戒菸的理由高血压卫教(国健局37高血压卫教(国健局38高血压卫教(国健局38戒菸大法高血压卫教(国健局39戒菸大法高血压卫教(国健局39戒菸大法高血压卫教(国健局40戒菸大法高血压卫教(国健局40戒菸大法高血压卫教(国健局41戒菸大法高血压卫教(国健局41定期量血壓的重要性高血壓有時候並無明顯的症狀，必須定期量測血壓，看看血壓是否過高，才能及早發現及早治療。高血压卫教(国健局42定期量血壓的重要性高血壓有時候並無明顯的症狀，必須定期量測血量血壓前的準備動作高血压卫教(国健局43量血

9、壓前的準備動作高血压卫教(国健局43電子血壓計操作高血压卫教(国健局44電子血壓計操作高血压卫教(国健局44超級比一比高血压卫教(国健局45超級比一比高血压卫教(国健局45高血压卫教(国健局46高血压卫教(国健局46生活小管家高血压卫教(国健局47生活小管家高血压卫教(国健局47何謂低血壓收縮壓在90100mmHg以下的低血壓的症狀 ：有頭重感，頭痛，眩暈，時常感到很累，很倦，身體無力，頻繁的打呵欠，肩膀也會酸痛，手腳冰冷如冰，注意力不佳，胃部脹氣不舒服，有打嗝及食慾不振的情形。高血压卫教(国健局48何謂低血壓收縮壓在90100mmHg以下的高血压卫教(国健低血壓的種類及原因本態性的低血壓直立性的低血壓續發性的低血壓 內分泌的疾病 血液循