了解自我接纳自我

1、了解自我接纳自我了解自我接纳自我课程框架一、认识自我二、接纳自我三、完善自我课程框架一、认识自我说说你对下面人物的认识说说你对下面人物的认识了解自我接纳自我 性别:女 国籍/地区:大陆 血型:A 职业:演员/歌手 星座:双鱼座 生日:03月10日 别名:Chris Lee 出生地:中国四川成都李宇春，歌手、演员，毕业于四川音乐学院通俗演唱专业。2019年成为超级女声年度总决赛冠军因获得观众和媒体的瞩目。音乐代表作品有冬天快乐下个，路口，见对不起，只是忽然很想你等。2009年李宇春加盟贺岁大片十月围城，而后联手导演徐克主演龙门飞甲。 如果这是你，会是什么样子？如果这是你，会是什么样子？一、认识自

2、我（一）“我是谁？”（二）认识自我的方法一、认识自我（一）“我是谁？” 我的外表 我所拥有的物质 我的行为 我的社会关系 我的心理特征一、认识自我（一）“我是谁？”一、认识自我1、我是谁？请用纸写下20个“我是一个_的人”。将上述个句子做以下归纳： 物质的我心理的我社会的我评估：积极的有多少条，消极的有多少条？小结2022/9/2391、我是谁？请用纸写下20个“我是一个_的人”（二）认识自我的方法 自我观察 社会比较 他人评价 你对自己的认识是否客观、清晰、全面？一、认识自我（二）认识自我的方法 你对自己的认识是否客观、清晰、全面了解自我接纳自我讨 论 上述自我认识中你喜欢自己的哪些方面？不

3、喜欢自己的哪些方面？准备怎么办？讨 论 上述自我认识中你喜欢自己的哪些方面？课程框架一、认识自我二、接纳自我三、完善自我课程框架一、认识自我（一）“我爱我”（二）接纳自我的方法（三）远离自卑，走向自信二、接纳自我（一）“我爱我”二、接纳自我（一）“我爱我”每个个体都是独一无二的！自己如何看待自己最重要。从今天开始，学会爱自己，接受自己。二、接纳自我（一）“我爱我”每个个体都是独一无二的！自己如何看待自己最重（二）接纳自我的方法接受自己的形象：对着镜子说“这就是我！”肯定自己：“天生我材必有用！”换个角度看不足：潘长江“浓缩的都是精华！ ”二、接纳自我（二）接纳自我的方法二、接纳自我（三）远离自

4、卑，走向自信接受并表达自卑体验积极回忆成功体验设定恰当目标现在就做可做之事二、接纳自我（三）远离自卑，走向自信二、接纳自我三、完善自我（一）理想的我 （二）重塑自我形象三、完善自我（一）理想的我（一）理想的我 闭上眼睛，想像你希望成为什么样的人？将有何感受？你将如何变成这样？三、完善自我（一）理想的我闭上眼睛，想像你希望成为什么样的人？将有何感受（二）重塑自我形象在批评中学习坚定自我、欣赏他人现实地接受自我现实地完善自我三、完善自我（二）重塑自我形象现实地接受自我三、完善自我小组活动戴高帽人一组由一位成员先起立，介绍自己，如姓名、个性、爱好等其他成员轮流说出自己所观察到的该成员的优点。需真实、诚恳依次轮流 在活动中注意观察他人优点；思考他人评价的自己与自我认识之间的差异。小组活动戴高帽人一组 在活动中注意观察他人优三、成长，从现在开始课后作业制定一个详细的自我改变计划