2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）3

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体能训练理论与实践（运动康复专业）考试测验能力拔高训练一（带答案）一.综合考核题库(共40题)1.绝对力量不需要考虑运动员的 因素。（章节：第三章 难度：2）正确答案:体重2.试述短冲类项目速度力量训练的重要性。正确答案:短冲项目的决定因素就是速度，速度力量是影响速度的重要因素之一，速度力量是提高速度的前提和基础，反应速度、动作速度、移动速度都需要速度力量素质作为基础，运动员的速度才能得以体现。3.论述静力性力量训练应用于发展最大力量和力量耐力的区别。正确答案:发展最大力量时使用静力性练习的组数要比发展力量耐力的强度稍大，组次相对少，强度相对大

2、，每组持续时间相对短，间歇时间基本一致。4.复杂反应速度也称为 。（章节：第四章 难度：4）正确答案:选择反应速度5.是发展静态力量的有效手段。（章节：第三章 难度：2）正确答案:静力性力量练习6.乳酸供能无氧耐力的供能机制是糖酵解。（章节：第六章难度：4）正确答案:正确7.和专项训练是运动员身体形态训练的主要途径。（章节：第二章 难度：2）正确答案:体能训练8.体能训练的原则有：（章节：第一章，难度：1）A、系统性原则B、全面性原则C、结合专项原则D、从实际出发原则正确答案:A,B,C,D9.下列运动项目属于体能主导类速度力量性项群的有：（章节：第二章，难度：3）A、铅球B、短距游泳C、跳远

3、D、举重正确答案:A,B,C,D10.柔韧素质包括关节活动幅度的大小和肌肉、肌腱、韧带等软组织的 。（章节：第六章 难度：4）正确答案:伸展性11.下列选项属于核心力量训练的方法的有：（章节：第三章，难度：3）A、徒手训练法B、瑞士球训练法C、实心球训练法D、悬吊训练法正确答案:A,B,C,D12.持续时间为2-8分钟的耐力称为 。（章节：第五章 难度：2）正确答案:中等时间耐力13.人体力量核心区在解剖学上是指以 为顶，盆底肌为底，包括髋关节在内的区域。（章节：第三章 难度：3）正确答案:膈肌14.绝对肌力与肌肉生理横截面成 比。（章节：第三章 难度：2）正确答案:正15.发展灵敏素质的方法

4、主要包括徒手练习法、器械练习法、组合练习法和 。（章节：第七章 难度：3）正确答案:游戏法16.按照动作结构对竞技项目的分类，体操属于以下哪一类：(章节：第二章 难度：3)A、单一动作结构周期性B、多元动作结构固定组合C、多项组合结构异属多项组合D、多元动作结构变异组合正确答案:B17.“两臂前上举”主要发展的那部分肌肉力量？(章节：第三章 难度：3)A、股四头肌B、肱三头肌C、髂腰肌D、三角肌正确答案:D18.针对腹部、下背部、骨盆部肌群及其深层小肌肉进行的力量、平衡、稳定、协调和本体感觉等能力的训练称为：(章节：第三章 难度：2)A、上肢力量训练B、核心力量训练C、下肢力量训练D、腿部力量

5、训练正确答案:B19.无氧耐力可分为非乳酸供能无氧耐力和 无氧耐力。（章节：第五章 难度：2）正确答案:乳酸供能20.从运动素质在训练过程中转移的方式来说，运动素质的转移可分为：(章节：第九章 难度：3)A、同类转移和异类转移B、直接转移和间接转移C、良好转移和不良转移D、可逆转移和不可逆转移正确答案:B21.研究表明，耐力训练中的高原训练法有效高度是海拔 米。（章节：第五章 难度：1）正确答案:1800-270022.动力性肌肉工作中克服疲劳的能力称为：(章节：第五章 难度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、静力性耐力D、动力性耐力正确答案:D23.以下哪项核心训练原则描述不正确：(章节：第三

6、章 难度：4)A、要循序渐进B、与专项结合C、应安排在力量训练的开始部分D、可进行循环练习或重复练习正确答案:C24.下列属于反应速度训练的方法的是：（章节：第四章，难度：3）A、加速动作法B、简单反应速度的训练C、复杂反应速度的训练D、减小阻力法正确答案:B,C25.“原地快速摆臂”主要练习的是 速度。（章节：第四章 难度：1）正确答案:动作26.耐力训练中持续负荷法的训练效果主要是能提高和改善 。（章节：第五章 难度：4）正确答案:有氧能力27.以下对耐力训练基本要求描述不正确的是：(章节：第六章 难度：4)A、循序渐进B、与力量练习相结合C、培养意志品质D、加强柔韧素质训练正确答案:D2

7、8.体能训练的原则包括 原则、全面性原则、结合专项原则、从实际出发原则。（章节：第一章 难度：3）正确答案:系统性29.下列选项属于力量训练方法的是：（章节：第三章，难度：3）A、静力性力量训练法B、动力性力量训练法C、电刺激法D、恢复训练法正确答案:A,B,C30.按照体重与力量的关系，可将力量划分为 和相对力量。（章节：第三章 难度：2）正确答案:绝对力量31.肌纤维数量越多，则肌肉收缩力越小。（章节：第三章难度：2）正确答案:错误32.下列对灵敏训练的要求描述正确的有：（章节：第七章，难度：3）A、训练手段应多样化并经常改变B、掌握大量运动技能并提高多种运动能力C、结合专项D、合理安排训

8、练时间正确答案:A,B,C,D33.技能类表现性项群运动员专项耐力的要求是：(章节：第五章 难度：4)A、以最大强度重复完成完整比赛动作的能力B、以最快的移动速度通过全程C、在整个赛程中表现出最佳技能和体能D、以最佳技术重复完成比赛的能力正确答案:D34.是竞技运动中的首要素质。（章节：第三章 难度：2）正确答案:力量35.进行举重项目的力量练习，可以使投掷项目所需要的力量水平得到发展。（章节：第九章难度：3）正确答案:正确36.机体在供氧充足的情况下，坚持长时间工作的能力称为 。(章节：第五章 难度：3)A、有氧耐力B、局部耐力C、全身耐力D、静力性耐力正确答案:A37.发展灵敏素质方法的徒手练习法包括：（章节：第七章，难度：2）A、组合法B、单人练习法C、双人练习法D、器械法正确答案:B,C38.在一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复就越明显。（章节：第三章难度：4）正确答案:正确39.“俯