生活的乐观解释-说说考后那些事教案-高中心理健康

1、生活的乐观解释说说考后那些事1教学目标认知目标:知道什么是乐观解释风格。情感目标:感受乐观解释的积极效果。能力目标:运用乐观的解释风格去分析考试结果。2学情分析中段考刚刚结束,有的学生考的好,有的学生考的差。看到成绩后,有的学生高兴、骄傲、自豪,有的学生伤心、郁闷、自卑。不管是考的好还是不好,学生都会从中寻找原因去解释,有的学生认为自己考的好是因为自己基础好,比较努力。有的学生认为自己考的差是因为自己不是学习的料等等。学生对学习成功或失败的解释会影响到以后的学习动机,学习积极性、自信心等。因此引导他们对自己的考试结果进行乐观解释,维持学习的良好心态,这对激发他们的学习动机、提高学习积极性、培养

2、自信都有重要的作用。3重点难点 运用乐观的解释风格去分析考试结果。4教学过程4.1.1教学活动活动1【活动】维持学习的良好心态生活的乐观解释之说说考后那些事(一)游戏导入:穿针引线1、说明游戏规则:每组派两位同学参加。一位同学拿针,一位同学拿线,在规定时间内看哪组最快将线穿过针孔。要求:开始前两个人都必须将手放下,时间到时拿针的同学必须放手。其他同学监督。2、寻找游戏中成功和失败的原因参加游戏的同学讲讲成功或者失败的原因。3、教师小结,并引出主题:乐观解释风格解释风格是指个体对成功或者失败进行归因时表现出来的一种稳定倾向,不同的解释风格会导致后续的行为不同。我们刚刚中段考完,为了提高后半个学期

3、的学习,所以这节课探讨下如何对考试结果进行乐观解释。(设计意图:通过简单而有趣的游戏创设轻松的课堂气氛,并由此引入课题。)(二)自我分析询问学生中段考考得如何。点拨:不管考得好还是差,考后最重要的就是分析自己为什么考得好或差。分析清楚了原因才能促进后面的学习。2、学生对考试结果进行分析,将原因写在导学稿上。3、学生分享自我分析的结果。(设计意图:通过学生的自我分析发现学生的解释风格特点。)(三)“乐观解释”学习与应用1、理论学习 解释风格:是指个体对成功或者失败进行归因时表现出来的一种稳定倾向。塞里格曼把解释风格分为乐观解释风格和悲观解释风格。他认为乐观是一种积极的解释风格。 乐观解释风格将好

4、的结果归为内部、稳定的长期的因素,以强自信心;坏的结果就归为外部、不稳定的、短期的因素。 悲观解释风格将好的结果归因于外部的、不稳定的、短期的因素,将坏的结果归因于内部的、稳定的、长期的因素等。面对挫折和失败时: 悲观型解释风格的人 :倾向于从内部寻找原因:“这次考试失利了,我怎么这么差劲”,甚至认为: “我是一个失败者”、“我很笨,我做什么事情都不行”。乐观型解释风格的人: 会把失败解释成暂时性的,倾向于从外部寻找原因:“这次考试失利,不是我的能力不行,而是题目出的太难、太偏了”、“我这次没做好,但并不是每次都做得不好” 。举例:A、B两位同学平时都很努力的学习数学,但这次中段考数学都考的不

5、好,A同学垂头丧气,“我这么努力了,还是考的不好,我是不是太笨了”、“看样子我的数学学习能力不行”。 而B同学虽然也有点情绪低落,但他认为:“这次数学题目出的太难了,所以考的不好”、“可能自己学习数学的方法还不太好,以后要多请教一下数学好的同学。” 两个人解释问题的方法不同,获得的结果自然是完全不一样。乐观的解释问题并不是一种无知的盲目乐观。具备乐观解释风格的人只是更乐意去关注好的方面,愿意花精力去经营自己的优点,不会轻易把自己的一些过错,看作是自己的能力不行。他们会努力去改变现状,争取做的更好。他们不会在坏情绪和事情中深陷太久。心理学家通过理论和实践证明,把学习成败的原因归结于自己可控制的、不稳定的内部因素,如自身的努力、学习方法和知识技巧掌握程度等,有利于激发自己的学习动机,提高学习责任感,提高自信等。 综上,只要是能促进学习(如激发学习动机,提高学习责任感,提高自信等)的解释方式,就是对学习的积极乐观解释。2、小组合作参考以上的学习材料,和小组成员一起合作探究,把下面的练习表里那些属于积极乐观的解释找出来。(见附录)3、小组分享。4、参考练习表,结合前面的自我分析,写出自己对中段考的积极乐观解释。(设计意图:高中生的认知能力和知识水平使得他们能够接受一定程度的理论知识。塞里格曼的解释风格理论简单实用,不但能促进学生对学习进行乐观