中医养生保健素养31张课件

1、中医养生保健素养51、没有哪个社会可以制订一部永远适用的宪法，甚至一条永远适用的法律。杰斐逊52、法律源于人的自卫本能。英格索尔53、人们通常会发现，法律就是这样一种的网，触犯法律的人，小的可以穿网而过，大的可以破网而出，只有中等的才会坠入网中。申斯通54、法律就是法律它是一座雄伟的大夏，庇护着我们大家；它的每一块砖石都垒在另一块砖石上。高尔斯华绥55、今天的法律未必明天仍是法律。罗伯顿中医养生保健素养中医养生保健素养51、没有哪个社会可以制订一部永远适用的宪法，甚至一条永远适用的法律。杰斐逊52、法律源于人的自卫本能。英格索尔53、人们通常会发现，法律就是这样一种的网，触犯法律的人，小的可以

2、穿网而过，大的可以破网而出，只有中等的才会坠入网中。申斯通54、法律就是法律它是一座雄伟的大夏，庇护着我们大家；它的每一块砖石都垒在另一块砖石上。高尔斯华绥55、今天的法律未必明天仍是法律。罗伯顿中医养生保健素养养生的基本理念和知识(一)中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。(二)中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。(三)情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石(四)中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。新课改革下的课堂不再是静止的跑道，而是提炼生活、展示风采、体验人生、追求成功、感受欢愉、发展生命的过程。

3、在这活泼，充满活力的课堂中，学生可以尽情抒发自己的情感，挥洒独到的见解，畅想美好的未来。让学生感受到祖国语言文字的无限魅力，体会到语文深远的内涵，品味着语文课本散发着的清新而悠长的馨香。但是随着教学改革的深入，语文课堂出现了一些令人尴尬的教学局面，繁多的问题，淹没了课堂的中心目标；张扬的个性，掩盖了阅读审美的客观标准；学生的频繁活动，取代了教师的主导作用。课堂上看似热热闹闹，课下却收益颇浅。 一、当前初中语文课堂教学的问题 1、文本教学内容处理上老师忌讲 新课程标准突出学生的主体地位，倡导自主学习方式。为了突出学生的主体地位，课堂上出现了另一种极端：语文老师忌讲。于是，教师为使自己当配角，在课

4、堂上不敢多讲话，唯恐占据了学生的学习时间，不敢评论，生怕压制了学生的个性。由于缺乏教师的正确引导，学生就像一盘散沙，各抒己见，对须掌握的知识模棱两可，达不到预期的教学目标。事实上，文本往往是多义的，而学生特别是中小学生由于语言积累薄弱，阅读经验、生活经验缺乏，他们只能是不顾文本实际随心所欲地进行阐释和创造作品。 以阅读背影为例，文章的语言平实、朴素，所叙之事也都是身边琐屑，如果让学生单从文字上理解，没有多少障碍。其实，恰恰是这类“一看就懂”的文章，最容易“一看而过”，忽略了文本所提供“重要暗示或提示”。叶圣陶曾在给一位中学语文老师的信中说：语文老师不是只给学生讲书的，语文老师是引导学生看书读书

5、的。一篇文章，学生也能粗略看懂，可是深奥些的地方，隐藏在文字背后的意义，他们就未必能够领会，这时就需要教师进行必要的指点。指点只要三言两语，不要罗里罗嗦，能使他们开窍就行。教师经常这样做，学生看书读书的能力自然会提高。 2、自主合作探究流于形式 小组讨论是语文教学的基本方式之一。在小组学习的过程中，实现了信息与资源的交流整合，完善和扩展了学生的认识，具有很多优势，所以在教学中被广泛采用。但是，教学内容决定教学形式，教学形式对教学内容有反作用，盲目使用某种教学形式，就不可避免地暴露出这样或那样的问题。一是讨论的内容不合理。让学生讨论的问题内容简单平淡，没有讨论的价值，把不值得讨论的问题让学生讨论

6、，学生觉得造成时间上的浪费；或者设计的问题太活，让学生讨论时无从下手，讨论没有结果，变成了走过场。二是讨论的时间不合理。一种情况是讨论的时间太短，讨论还没有充分展开，就匆匆结束；另一种情况是讨论时间过长，学生无事可做，浪费了时间，教学效率低。三是讨论形式单一，讨论中缺乏灵活的形式和有效地组织，学生发言脱离讨论的内容，不易达成共识，也不会在学生头脑中留下深刻印象。教师应结合现实的教学情境，采用案例式讨论或辩论式讨论，效果会更好。 3、多媒体教学应用上唯技术论 现在，我们不难看到这样的场景：上课时，在教室里摆上一台电脑，弄上几张图片，从网上下载一点儿相关资料，就美其名曰“新课程”了。事实上，认为新

7、课程就是用课件教学，其结果是课件成了板书的复制，鼠标取代了粉笔，老师所要展示的东西全部输入电脑。由于课件的内容都是事先设计好的，先做什么，再做什么都是程式化的，面对灵活多变的语文课堂，却处处束缚了学生们的手脚。为了完成任务，老师只有用“请君入瓮”式的引导下，依次将课件展示出来。抛弃了黑板的老师成了微机操作员。 二、解决当前初中语文课堂教学问题的对策 笔者认为，解决初中语文课堂教学问题应做好以下几方面的工作： 1、更新教学观念 语文作为一门基础性学科，其思想内涵广泛渗透到其他各门课程中。在新课改的精神指引下，语文教学应该不断更新教学观念，真正将课改精神贯彻到实际教学工作中去，彻底改变过去“老师讲

8、，学生听”教学形式，让学生真正成为学习的主人。所谓学生探究性学习，就是要引导学生去想别人没有想过的问题，去说别人没有说过的话，去做别人没有做过的事。这种学习方式，可以使学生养成良好的学习习惯，从而变以往教师“要我学”为学生“我要学”，提高学生主动学习的积极性。 2、转变教师的角色地位 教师要从理论、实践、人才观等方面认真探讨，尽快适应角色地位的变化，做到：在教学中应放弃权威思想，建立民主平等和谐的师生关系，双方通过对话、互动等方式主动配合，鼓励学生大胆质疑、创新；教师应延缓判断，给学生充足的思考时间，鼓励学生实行自我判断和评价；重视实践活动，鼓励学生开展丰富多彩的课外实践活动；善于运用创新思维

9、方法来培养学生的创新思维能力；教师提出的问题应是能引起学生动脑筋、积极思考、没有唯一答案的问题；教师要给学生布置创造性的作业，从而培养学生的创新思维和实践能力。一句话，教师角色地位应转变为学生学习的组织者，学生个性的发现者，与学生民主平等的思想交流者。 3、鼓励学生质疑问难 教师要努力作到以下方面：一是转变教学模式。教师在教学过程中，要打破传统教学中单方面预设问题、把学生作为置问的主体、以“问”确定教学目标、以“问”组织教学的模式。二是善待学生提问。允许不同层次学生提出他们学习中遇到的问题，教师以平等、公正之心善待每个学生，保护他们提问的热情、兴趣和勇气。三是遵循渐进原则。课改下的语文课堂要遵

10、循渐进原则，让学生经历“想问、敢问、乐问、善问”的发展阶段，促进课堂的优化。四是持之以恒训练。教师要整体规划，从细处入手，长期系统训练，让学生问题意识得以持续发展，提高学生发现和提出问题的能力。 随着初中生活的开始，学生逐渐接触了一门来自于大自然与现实生活息息相关的新学科物理.长期以来，在初中物理教学中，由于受到班级授课模式的制约和片面追求分数的影响，教师在设计备课、传授新知、布置作业、平时的考查到升学考试中，都很少顾及不同学生的个体差异，大多采用了“一刀切”的教学方法，直接造成了优生吃不饱，差生吃不消的现象.为此，在初中物理教学中我感觉应结合实际，因材施教，以学生为主体，做好物理的分层教学.

11、 一、要对初中物理分层教学有一 个明确的认识 初中生虽然已经有了自己的思想和意识，但因个人天赋、家庭的熏陶及社会环境等诸多因素的影响，使他们的物理学习兴趣高低不同，接受能力参差不齐，致使学习效果千差万别.成绩好的学生能力较强，接受新知识较快，老师讲慢的知识部分自己早有所了解；基础知识较差，自我控制能力较弱的学生，老师的讲解稍微快些，就很难接受很难理解，这样就会很容易造成两极分化的现象.若采用分层的教学方法就会有效避免类似现象的发生.所谓的“物理分层教学”就是物理教师能充分利用周围的环境、自身条件和学生的具体情况将所带的班级，根据学生的认知水平、兴趣爱好以及内在的潜力倾向，科学地、合理地和有目的

12、地分成好、中、差不同层次的群体，并分别给予他们不同层次的辅导，不同层次的要求，使各层次的学生在学习物理时，人人有兴趣，个个有所得，使他们在各自的区域内得到有效的发展，获得成功的喜悦，更好地完成学习任务，全面提高学生的综合素质. 二、做好物理教学的分层实施 教师要想在初中物理教学过程中有效地实施分层教学，必须做到对每位学生有一个全方位的了解，掌握每位学生的学习态度，自身拥有的基础知识，平时课堂上的注意力，观察思维能力，语言表达和课外阅读能力以及物理实验的操作技能和分析归纳能力.只有这样，教师才能对学生进行有效的合理的分层，才能做到既没有压抑好的学生，也没有放弃基础差的学生.下面是我在实际教学中所

13、采取的一些分层教学的具体做法和感受. 1.在学生中进行分组 通过了解班级每一位学生的学习情况后，根据学生的学习能力和近期测评结果分为A组、B组、C组三组.分在A组的学生基础最好，反应能力较快，接受新知更容易，教师在基础教学部分的进度可以适当放快一些，留有足够的时间和空间让学生思考.在B组的教学中，学生相应反应弱一些，教学的进度也应相对放慢一些，在传授知识的过程中，除必须掌握的基础知识，课外拓展方面不易放的太广太宽，要做到比A组同学的要求稍低一些.在C组的教学过程中，教师就要根据课程标准的基本要求，能够完成基础知识的教学，让学生反复练习巩固. 例如，在讲“电功”时，A组的同学不仅要掌握电功的意义

14、、电流做功的实质，还要明确探究影响电流做功多少因素的方法、过程和结论，能够应用电功的基本公式W=UIt拓展到变形公式W=I2Rt，W=U2Rt，W=UQ，结合生活实际，解决用电器所消耗的电能多少.而对C组的同学而言只要求掌握电功的意义、实质，并能进行简单的计算就可以了. 2.作业的分层布置与批改 学完每节内容后，为了有效地巩固新授知识，物理教师要及时对学生布置一些适当的作业，在这个环节中物理教师也要做到分层布置，分层给予批改.A组学生的作业基础知识可以少一些，提高拓展性的题目可以多一些；对于B组学生，则要做到基础与提高相对处于均衡状态；而C组学生的作业则主要体现在基础知识上，不必进行多方面的引

15、申.只有这样，才能对不同层次的学生掌握知识情况有一个清晰的认识. 三、物理教学的分层测评与评价 经过一段时间的分层教学以后，物理教师要通过多次测试的方式进行多次的分层评价，有意义的测试可以评定不同层次学生的学习进步情况，用成绩反馈信息，强化和激励学生的学习动机，另一方面也是用来检查教学计划、教学程序、教学效果的一种手段.学生从测试的结果和讲评中获得的信息，根据反馈的信号进而激发、梳理自己的学习思路，澄清一些有疑问的知识成分，继而达到调整自己的学习态度、学习方法以及以后的学习步骤的目的.对教师而言，通过有目的的测评，以及对学生进行有效的对比，会发现原来能力较强、素质较高的学生成绩会更好；那些基础

16、较差的学生也有了很大的进步和提高.通过实施物理分层教学，我看到了许多学生的进步，利用课余时间再通过与学生间的谈话、调查发现很多学生都比较认可这种分层的教学模式，那些曾经失去学习信心的学困生，也对学习物理有了较浓厚的兴趣，并找回了学好物理的自信. 总之，初中物理知识既具有基础性、系统性.所有的学生，都站在同一条起跑线上.只要让学生在日常的学习中，明确自己的学习目标，端正自己的学习态度，掌握正确的学习方法，同时教师有了自己良好的教学模式，就一定能使学生在欢乐中吸吮知识，从而提高学生的整体素质.中医养生保健素养51、没有哪个社会可以制订一部永远适用的宪法中医养生保健素养中医养生保健素养养生的基本理念

17、和知识(一)中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。(二)中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。(三)情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石(四)中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。养生的基本理念和知识、养生的基本理念和知识石压中涂病思想涵盖健康与疾摘的全程生;二是“既病防变”,防止疾病的发展;三是“瘥后防复”,防止疾病的复发(六)中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。(七)药食同源。常用药食两用的中药有:蜂蜜山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓

18、、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等但还是要讲配伍,如(山药,枸杞,桂圆,黑芝庥,核桃在一起口服能补气滋阴睥补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳健脑益智。对滋养头发有一定、养生的基本理念和知识、养生的基本理念和知识八)中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足里、涌泉、关元1膻中穴位置:在胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线之中经属:任脉,是足太阴、少阴,手太阳、少阳脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后,内漫散,心慌薏乱,神恙不清。操作:分揉法和推法用中指端按揉,约揉50100次;推用双手拇指腹自膻中穴向外。、养生的基本理念和知识中医养生保健素养31张课件2.三阴交位置:除大拇指外其余的四指并拢放在

19、内踝高点,胫骨内侧面后缘阴交3内踝尖2.三阴交三阴交中午11点:按揉三阴交健脾阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之是能够把人体的水湿浊毒运化出去,每天中11点,脾经当令之时揉左右腿的三阴交20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去庋肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对女性自带过多、子宫下垂等病情的恢复也有错的效果。三阴交2.三阴交晚上5-7点:按揉三阴交补肾人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上57点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性2.三阴交2.三阴交晚上9-11点:按揉三阴交畅三焦如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上911点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各1