运动生理复习题期末考试考研参考

..>第一章：肌肉活动的能量供应名词解释1.能量代谢把伴随物质代谢发生的能量释放、转移和利用过程称为能量代谢，它是以ATP为中心进展的。3.消化与吸收：5.磷酸原系统磷酸原系统是指ATP、ADP和磷酸肌酸〔CP〕组成的系统，由于它们都属高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统(ATP-CP系统)。6.乳酸能系统乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中〔又称酵解〕，再合成ATP的能量系统。7.有氧氧化系统有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内(主要是线粒体内)彻底氧化成H2O和CO2的过程中，再合成ATP的能量系统。8.呼吸商有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内(主要是线粒体内)彻底氧化成H2O和CO2的过程中，再合成ATP的能量系统9.食物热价食物热价是指1g食物完全氧化分解时所产生的热量(或卡价)。食物的热价分为物理热价和生物热价。糖和脂肪的物理热价与生物热价是相等的，而蛋白质的生物热价小于它的物理热价。这是因为蛋白质在体内不能被彻底氧化分解，其中有一局部以尿素的形式从尿中排泄出体外的原故。10.氧热价营养物质在体内氧化分解过程中，每消耗1升氧所产生的热量称为该物质的氧热价。11、根底代谢简述题：1.指出ATP分解与再合成途径。体内一切生命活动所需的能量都直接来源于ATP的分解。ATP分解是Mg+2依赖式ATP酶作用下，通过断裂第二个高能磷酸键，生成ADP和磷酸，并释放能量的过程。反响式如下：ATP-酶ATP←------→ADP+Pi+能量此外，反响所产生的ADP在肌激酶〔MK〕作用下，可继续分解，通过断裂第一个高能磷酸键，生成AMP并合成一个ATP。MK2ADP←--------→ATP+AMPATP在细胞内的贮备很有限，必须是一边分解一边合成，以保证生命活动能量供应的连续性。ATP再合成途径主要有三条：①磷酸肌酸分解；②糖酵解；③糖、脂肪，可能还有蛋白质氧化分解。这些反响途径所释放的能量供ATP再合成。3.简述体育运动对脂肪代谢的影响。研究说明，短时间运动不需要补糖，而长于1小时的运动可适量补充糖。因为短时间运动时体内血糖仍保持比较高水平，而长时间运动，由于肌糖原大量消耗，可能出现血糖下降，此时补糖是有意义的。通过补糖来提高血糖水平，增加骨骼肌细胞对葡萄糖的吸取，从而及时补充运动时糖的大量消耗。正常情况下，肌糖原储量较为稳定，一次性大量摄入糖并不能有效地增加肌糖原的储藏，只有高糖膳食和耐力运动结合起来，才能使肌糖原储藏适度增加。肝糖原的储藏在运动中对维持血糖水平有着重要意义，合理膳食与适宜训练相结合，亦可增加肝糖原的储藏。第二章肌肉收缩名词解释运动单位一个运动神经元连同它所支配的全部肌纤维统称为一个运动单位。13.缩短收缩当肌肉收缩产生的张力大于外加的阻力时，肌肉收缩，长度缩短，肌肉的这种收缩形式称为缩短收缩。等动收缩等动收缩是指肌肉在进展缩短收缩时，在整个关节运动范围内都以恒定速度进展收缩15.拉长收缩当肌肉收缩产生的张力小于外加的阻力时，肌肉积极收缩，被拉长，肌肉的这种收缩形式称为拉长收缩。16.等长收缩当肌肉收缩产生的张力等于外加的阻力时，肌肉积极收缩，长度不变，肌肉的这种收缩形式称为等长收缩。21.兴奋性指机体感受刺激后发生兴奋反响的能力或特性，它是在新陈代谢根底上产生的，是机体生命活动的根本特征之一。22.时值用二倍基强度的电位刺激作用于组织细胞，引起组织细胞兴奋所需要的最短持续时间简述题5.指出肌肉收缩的张力与速度关系，简述其原因。在后负荷作用下，在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力与收缩速度呈反变关系。其原因是：根据肌肉滑行理论，肌肉收缩时张力和速度的变化是分别由两种独立机制决定的。肌肉收缩的张力大小取决于活化的横桥数目，而收缩速度则取决于肌肉收缩时能量释放率和肌球蛋白ATP酶的活性。当后负荷增加时，活化横桥数目增加，张力增大，相反却抑制能量释放速率，使收缩速度下降。6.指出肌肉收缩的长度与张力关系，简述其原因。肌肉收缩的长度与张力关系表现为在适宜初长度下，肌肉收缩产生的张力最大。理由是：肌肉收缩产生张力的大小，取决于肌肉收缩时活化的横桥数目。根据肌肉收缩时肌丝相互作用理论，当肌肉为适宜初长时，粗肌丝和细肌丝处于最理想的重叠状态，使收缩时活化的横桥数目最多，因而产生的主动收缩张力最大。论述题3.试述肌肉收缩的三种根本形式，试比较它们的力学特征及其应用。依据肌肉收缩时长度或/和张力的变化，肌肉收缩的形式可分为缩短收缩、拉长收缩和等长收缩三种，它们的力学特征及应用：缩短收缩：肌肉收缩产生的张力大于外加阻力，肌肉长度缩短，做正功。在人体运动实践中，缩短收缩是实现身体各种环节的主动运动，改变身体姿势，加速跑等原动肌活动的主要收缩形式。拉长收缩：肌肉收缩产生的张力小于外加阻力，肌肉被拉长，长度增大，做负功。在人体运动实践中，拉长收缩起着制动、减速和抑制重力等作用。等长收缩：肌肉收缩产生张力等于外加阻力，肌肉收缩长度不变，做功为零。在人体运动实践中，等长收缩对运动环节固定、支持和保持身体*种姿势起重要作用。4.依据肌纤维百分组成与运动能力的关系，说明它在指导运动实践中的意义。①肌肉的最大收缩速度、爆发力、纵跳高度与快肌纤维的百分组成成正相关，而静力量和耐力与慢肌纤维百分组成成正相关。②优秀运发动两类肌纤维的百分组成与其专项运动成绩存在明显的依存关系。第三章肌肉活动的神经调控名词解释13.感受器：在任何动物的体表或组织内部，存在着一些专门感受机体内、外环境变化所形成的刺激构造和装置，18.前庭功能稳定性：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反响的程度称为~22.本体感受器：位于肌肉，肌腱和关节等处的肌梭，腱器管和关节感受器23.腱器官：存在于骨骼肌内的感受器称为~，包括肌梭和腱器官25.运动单位：一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维组成一个运动单位。27.牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵张使其伸长时，能反射性地引起受牵扯地同一肌肉收缩，这种反射被称为~。28.静态牵张反射：静态牵张反射是由缓慢持续牵拉肌肉时而形成，主要调节肌肉的紧张度，对维持躯体姿势是非常重要的。30.动态牵张反射：在缓慢持续牵拉肌肉时而形成的，主要调节肌肉的紧张度，不表现出明显的动作，但对维持躯体姿势非常重要。35.肌紧张：肌紧张是维持姿势的根底，其反射活动的初级中枢在脊髓，在正常状况时它经常受到上位中枢的调控。第四章激素与运动名词解释7.血红蛋白氧容量指血液中Hb的氧饱和度为100%时，每升血液中的血红蛋白所结合的氧气量。8．血红蛋白氧含量把每升血液中血红蛋白实际结合的氧量称为血红蛋白氧含量9．血红蛋白氧饱和度指血液中Hb与氧结合的程度，即血红蛋白氧含量与血红蛋白氧容量的百分比10．氧离曲线表示血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线15．内环境相对于人体的外环境自然界，细胞外液是细胞生活的直接环境，称为内环境16．内环境稳态由于人体内有多种调节机制，使内环境中理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡，这一生理现象就称为内环境稳态。简答题1．简述血液的组成及其主要生理功能？〔1〕运输作用：血液能携带机体所需的各种营养物质、氧、水和电解质，输送到全身备组织去，供应各组织的新陈代谢需要。同时能将组织代谢的产物，运送到有关器官排出体外。另一方面血液能携带体内各种激素及生物活性物质到相应的靶组织，参与体液调节；〔2〕调节作用：〔a〕缓冲酸碱的功能：血浆中的蛋白质、红细胞的血红蛋白以及血浆中的缓冲对，能缓冲血浆中可能发生的酸碱变化，保持血液PH值稳定；〔b〕调节体温功能：血液含有大量水分，水的比热较大，可吸收较多的热量、缓冲体温变化和运输体内热量到体表散发，从而维护体温的相对恒定。(3)防御和保护功能：血液的中性粒细胞、单核—巨嗜细胞、淋巴细胞以及血浆中所含的多种免疫物质能对抗或消灭外来的细菌和毒素的侵害。血小板和各种凝血出于有防止出血的功能等，从而对机体起着防御和保护作用；论述题1．试分析氧解离曲线的特点及其生理意义。氧解离曲线的生理意义〔论述〕〔氧离曲线的特点及生理意义〕〔论述〕〔简单〕氧离曲线是表示血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线，呈S形。分析氧离曲线的分段，各段的变化特点，含义和生理意义。1〕氧解离曲线上段：相当于Po2100-60mmHg，曲线比较平坦，说明Po2在这个范围内变化对血氧饱和度的影响不大。即使吸入气或肺泡气Po2有所下降，只要Po2不低于60mmHg，血氧饱和度就能保持在90%以上，正常人体在剧烈运动时，血Po2也不会低于60mmHg，血液仍可携带一定的氧，这为机体摄取更多的O2提供了保障。2〕氧解离曲线中段：相当于Po260-40mmHg，此段曲线较陡，说明在此范围内Po2稍有下降，便会引起血氧饱和度降低，HbO2解离释放出更多的O2。该段曲线的生理意义在于保证正常状态下组织细胞O2的供应。3〕氧解离曲线下段：相当于Po240-15mmHg，曲线坡度更陡，说明Po2稍有降低，血氧饱和度就显著下降，大量的HbO2解离出O2。当人体进展剧烈运动时，组织中Po2下降至15mmHg，血氧饱和度降至22%，这时HbO2解离出更多的氧供组织利用。氧解离曲线下段坡度最大，说明了氧的贮备使机体能够适应组织活动增强时对O2的需求。第六章呼吸名词解释1、呼吸；机体与环境之间的气体交换称为呼吸2、外呼吸；指外界环境与血液在肺部实现的气体交换3、肺通气；肺与外界环境的气体交换4、肺换气；肺泡与血液之间的气体交换5、内呼吸；指血液通过组织液与组织细胞间的气体交换6、腹式呼吸；以膈肌运动为主的呼吸型式称腹式呼吸7、胸式呼吸；以肋间外肌运动为主的呼吸运动称胸式呼吸8、肺活量；最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量。其为潮气量、补吸气量和补呼气量三者之和9、时间肺活量；在吸气之后，尽力以最快的速度呼气，计算第1、2、3s末的呼出气量占肺活量的百分数。12、每分最大通气量；在递增负荷的运动中，每分通气量随运动强度的增加而增加，其所能到达的最大通气量为每分最大通气量。14、肺泡通气量；肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。其计算公式如下：肺泡通气量＝〔潮气量－无效腔〕×呼吸频率〔次／分〕16、通气/血流比值；每分肺泡通气量和肺血流量〔心输出量〕的比值，称通气／血流比值简述题简述呼吸过程.呼吸过程包括：〔1〕外呼吸：包括肺换气〔肺泡与肺毛细管血液间的气体交换〕和肺通气〔肺与外环境的气体交换〕。〔2〕气体的血液运输。即一方面通过把外呼吸吸入的氧气送到组织细胞，一方面把组织细胞产生的二氧化碳送到肺排出体外。〔3〕内呼吸：组织细胞与肺毛细血管的气体交换简述气体交换过程静脉血流经肺泡时，肺泡内PO2高于静脉血PO2；而PCO2则低于静脉血，经肺换气后，静脉血变成动脉血。动脉血流经组织时，由于组织的PO2低于动脉血PO2，而PCO2高于动脉血，经组织换气后动脉血变成了静脉血。由于肺泡气、血液和组织间的O2和CO2分压差也一直存在，肺换气和组织换气也一直在进展。比较肺活量和时间肺活量的区别。最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量。肺活量反映了一次通气的最大能力，但由于其测定时不限制呼气的时间，所以不能充分反映肺通气功能。而时间肺活量的测定是最大吸气后，尽力并以最快的速度呼气，计算第1、2、3s末的呼出气量占肺活量的百分数。时间肺活量既反映了肺的容量，又反映了肺通气的速度和呼吸道的通畅程度，是一个较好的动态指标。为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？在递增负荷的运动中，每分通气量随运动强度的增加而增加，其所能到达的最大通气量为每分最大通气量。在实验的条件下，最大限度地做深而快的呼吸，每分种吸入或呼出的气体量为每分最大随意通气量。即前者是在运动情况下，而后者是在实验室情况下8.简述呼吸型式及其在运动中的应用。以膈肌运动为主的呼吸型式称腹式呼吸，以肋间外肌运动为主的呼吸运动称胸式呼吸。成人的呼吸一般都是混合式的。进展体育运动时在完成胸廓需固定而便于发力的动作〔如支撑悬垂、倒立〕时，应以腹式呼吸为主；在完成腹肌需紧张的动作〔如仰卧起坐、直角支撑〕时，应以胸式呼吸为主。论述题比较评定肺通气功能常用指标涵义。评定肺通气功能的常用指标为：肺活量、时间肺活量和每分最大随意通气量。①表达三指标概念。②区别：肺活量反映了呼吸肌力量强弱以及肺和胸廓的弹性和容量等，但其仅是一次通气的最大能力。时间肺活量不仅反映受试者的肺活量容量，还可反映肺通气的速度〔呼吸肌收缩速度〕和呼吸道的通畅程度，是一个较好的动态指标。而每分最大随意通气量则可反映肺通气的最大潜力4、试述正常呼吸和憋气时胸内压的变化及其对循环功能的影响，运动实践应本卷须知。①胸内压负压的概念、成因及其生理意义。②运动中憋气的意义，憋气时胸内压变化及其对循环系统功能的影响和不利。③运动中如何合理运用憋气第七章血液循环名词解释心率心率；是指每分钟心脏跳动的次数心动周期；心脏每收缩和舒张一次，构成了一个机械活动周期，满意动周期心指数；心指数是指每平方米体外表积的每分钟心输出量心输出量；心输出量是指一侧心室每分钟所输出的血量射血分数；射血分数是指每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比。搏出量；一侧心室每搏动一次所射出的血量，称每搏输出量。心力贮备；心力贮备是指心输出量随机体代谢需要而增加的能力。最正确心率范围；使心输出量处于较高水平的心率范围，称为最正确心率范围。血液的重新分配；运动时，心输出量增加，但增加的心输出量并非平均地分配给全身各个器官，运动的肌肉和心脏的血流量显著增加，不运动的肌肉和内脏器官的血流量减少，皮肤的血流量先减少后增加，这一现象称血液的重新分配。离心性肥大；耐力运发动心脏肥大表现为全心扩大，左心室室壁厚度轻度增加，这种心脏肥大又称离心性肥大。向心性肥大；力量工程运发动心脏肥大主要以心室，特别是左心室室壁增厚为主，心腔扩大不明显，这种肥大称为向心性肥大。简述题1、简述血液循环的功能。〔1〕实现体内的物质运输，包括营养物质和代谢的发物；〔2〕运输内分泌腺分泌的激素，实现机体的体液调节；〔3〕维持内环境各项理化性质的相对稳定，帮助白细胞实现防卫功能。3、什么是"最正确心率范围〞？为什么？留神率在110、120~170、180次/分时，心输出量处于较高水平，这样的心率期间称最正确心率范围。在一定范围内心率与心输出量成正比。留神率过低时，心室充盈早已接近最大限度，不能继续增加搏出量，故总的每分输出量不多。留神率超过180次/分时，会导致充盈缺乏，搏出量大幅下降，心输出量反而减少。因此，只有留神率在110、120~170、180次/分时，心输出量才处于较高水平4、动脉血压形成的条件有哪些？〔1〕有足够的血液充盈血管，是形成动脉血压的前提条件；〔2〕心室的收缩为血液提供能量，1/3成为动能，推动血液流向外周，其余的成为势能，贮存在血液中，并够成对动脉管壁的侧压，形成动脉血压；〔3〕在心脏收缩期，之所以只有1/3的血液流向外周，是因为血流遇到了一定的外周阻力。后两者是动脉血压形成的根本条件。5、何为血液的重新分配？其生理意义是什么？运动时，心输出量增加，但增加的心输出量并非平均地分配给全身各个器官，运动的肌肉和心脏的血流量显著增加，不运动的肌肉和内脏器官的血流量减少，皮肤的血流量先减少后增加，这一现象称血液的重新分配。其生理意义有两个：一方面通过减少不参与运动的器官的血流量，保证有较多的血液流向运动的肌肉；另一方面在骨骼肌血管舒张的同时，骨骼肌以外的器官血管收缩，使总的外周阻力不至于明显下降，从而保证了平均动脉压的不会下降,这也促进了肌肉血流量的增加。论述题3.试述心泵功能的评价指标及方法。评价心泵功能的指标与方法有：〔1〕每搏输出量和射血分数：搏出量是指一次心跳一侧心室射出的血量，射血分数是指每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比。二者均与心肌的收缩力量成正比，心肌的收缩力量越大，心脏搏出量越多，射血分数越大，心脏泵血功能越强。〔2〕心力贮备：它是指心输出量随着机体代谢需要而增加的能力。这是评价心泵功能的有效指标。心力贮备又包括心率贮备、收缩期贮备和舒张期贮备，其中舒张期贮备最少，心力贮备主要取决于前两者。心率贮备是指通过增加心率而使心输出量增加的能力。收缩期贮备是指通过心室收缩力增强而使心输出量增加的能力。评价一个人的心泵功能可通过三种状态下的心功能反响进展。首先是安静状态，心泵功能强的人表现为心脏搏动有力，*缓。其次是定量负荷运动状态，心泵功能强的人表现为心率增加少，心泵功能节省化。最后是极量负荷运动状态，心功能强的人表现为在运动中最大心率高，搏出量大，每分心输出量多，而且运动完毕后心功能恢复快。〔3〕心脏做功量：心室一次收缩所做的功称为心脏的搏功。用心脏做功量来评价心泵功能较每搏输出量更有意义。因为，心脏收缩不仅仅是射出一定的血量，而且要使这局部的血液具有较高的压强和较快的流速。通常，心脏做功量越多，心脏功能越强。阐述影响动脉血压的因素。由于动脉血压的形成主要取决于心输出量和外周阻力，故凡能影响这两者的因素，都会影响动脉血压。这些因素主要有：〔1〕心脏每搏输出量：搏出量增大时，心缩期射入主动脉的血量增加，动脉管壁所受压力增加，动脉血压的收缩压升高。在外周阻力和心率等因素不变的情况下，收缩压的升高必然导致血液流速加快，故心舒期的舒张压增加不多，脉压增大。反之，当搏出量减小时，则主要是收缩压降低，脉压减小。〔2〕心率：心率加快，由于心舒期缩短，在心舒期内流至外周的血流减少，舒张期血压升高，收缩压的升高不如舒张压，故脉压减小。留神率减慢时，舒张压明显下降，脉压增大。〔3〕外周阻力：外周阻力增加时，心舒期血液流向外周的速度减慢，心舒末期存留在动脉内的血液增多，舒张压升高。收缩压的升高不明显，脉压增加。〔4〕主动脉和大动脉的弹性作用：主动脉和大动脉的弹性可以缓冲动脉血压的变化幅度，使脉压减小。〔5〕循环血量：循环血量减少时，血管内的充盈量减少，动脉血压降低。运动时循环功能会发生哪些变化？简述其调节机制。由于动脉血压的形成主要取决于心输出量和外周阻力，故凡能影响这两者的因素，都会影响动脉血压。这些因素主要有：〔1〕心脏每搏输出量：搏出量增大时，心缩期射入主动脉的血量增加，动脉管壁所受压力增加，动脉血压的收缩压升高。在外周阻力和心率等因素不变的情况下，收缩压的升高必然导致血液流速加快，故心舒期的舒张压增加不多，脉压增大。反之，当搏出量减小时，则主要是收缩压降低，脉压减小。〔2〕心率：心率加快，由于心舒期缩短，在心舒期内流至外周的血流减少，舒张期血压升高，收缩压的升高不如舒张压，故脉压减小。留神率减慢时，舒张压明显下降，脉压增大。〔3〕外周阻力：外周阻力增加时，心舒期血液流向外周的速度减慢，心舒末期存留在动脉内的血液增多，舒张压升高。收缩压的升高不明显，脉压增加。〔4〕主动脉和大动脉的弹性作用：主动脉和大动脉的弹性可以缓冲动脉血压的变化幅度，使脉压减小。〔5〕循环血量：循环血量减少时，血管内的充盈量减少，动脉血压降低。第八章酸碱平衡与肾脏排泄名词解释酸碱平衡；机体通过血液缓冲系统、肺、肾等调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH值恒定，称为酸碱平衡。碱贮备；NaHCO3是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱贮备，简称碱储。排泄；机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入体内的异物，经过血液循环由排泄器官排出体外的过程。肾小球滤过作用；当血液流过肾小球毛细血管时，除血细胞和血浆中的大分子蛋白质以外，其余的水分和小分子溶质均可滤入肾小囊，形成肾小球滤液〔原尿〕，这一过程称为肾小球滤过作用。第九章体适能与运动处方名词解释体适能；在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力安康体适能；与安康有密切关系的体适能，指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力技能体适能；与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力有氧适能；人体摄取、运输和利用氧的能力，是实现有氧工作的根底运动处方；健身活动者进展身体活动的指导性条款，是根据参加活动者的体适能水平和安康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式运动强度；运动强度＝运动量/运动时间，指单位时间内的运动量健身运动处方；安康人实施的以提高体适能，促进安康，预防运动缺乏病为目的的运动处方梅脱；是一种评定运动强度的指标，又称代谢当量。梅脱值是根据活动或运动时的耗氧水平计算而来的，1梅脱相当于静息状态下耗氧量绝对值约为250ml，相对值约为·kg-1·min-1肌适能；主要包括肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性，其中肌肉力量是指肌肉在紧张或收缩时所表现出来的一种能力；肌肉耐力是指肌肉在*一负荷下能长时间保持持续收缩的能力简述题何谓体适能？它包括哪几个方面的内容？体适能是指在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。体适能包括安康体适能和技能体适能。安康体适能包括有氧适能、肌适能、身体成分和柔韧素质。技能体适能主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反响时间等。什么是有氧适能，它的生理学根底是什么？有氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力，是实现有氧工作的根底。有氧适能的生理学根底：(1)氧的摄取和运输能力，具体主要取决于以下因素：肺的通气能力，血液的载氧能力，心脏的泵血能力，动脉血管对血液的再分配能力；(2)肌肉利用氧的能力：骨骼肌纤维的特性是其主要因素。何谓运动处方？其四要素是什么？运动处方是健身活动者进展身体活动的指导性条款，是根据参加活动者的体适能水平和安康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式。运动处方的四要素为：运动形式、运动强度、运动频率和运动时间第十章肥胖与体重控制名词解释身体成分；指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理成效的不同，常把体重分为体脂重和去脂体重。身体成分常以体脂%表示。体质指数；指体重〔kg〕与身高〔m〕平方的比值。是肥胖诊断指标之一。运动处方；运动处方是根据参加运动者的体质、安康情况以及要到达的目的，以处方的形式确定的运动方式、运动强度、持续时间、运动频率和本卷须知。它是运动者进展身体活动的指导性条款。简述题1.简述肥胖对人体的危害。肥胖对人体的危害：〔1〕肥胖降低心血管功能，增加心血管疾病的危险。〔2〕肥胖影响消化系统的功能。〔3〕肥胖影响内分泌系统的功能，肥胖加剧胰岛素抵抗，增加糖尿病的发病率。〔4〕肥胖增加*些癌症发生的危险性。〔5〕肥胖还容易引起脑卒中、关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等许多疾病。2.简述制定运动处方的原则制定减肥运动处方的原则：运动减肥的效果在较大程度上依赖于所采用的运动处方是否适用。运动处方包括运动方式、运动强度、持续时间及运动频率四要素，同时还有本卷须知。在制定减肥运动处方时，应遵循的原则有：平安性。所制定的运动强度、持续时间和练习频率应在参加者体质安康和心肺功能的平安范围之内。可承受性。运动方式应使参加者感兴趣，能坚持下去，运动费用能够承受。有效性。即通过一段时间的减肥运动，出现体脂下降，腰围缩小等良好效果。第十二章肌肉力量名词解释肌肉力量；机体依靠肌肉收缩抑制和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量力量耐力；力量耐力是指肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力。相对力量；相对力量是指单位体重、去脂体重、体外表积、肌肉横断面积等表示的最大肌肉力量中枢激活；中枢神经系统发动肌纤维参加收缩的能力叫作中枢激活超负荷原则；超负荷原则是肌肉力量训练的根本原则，它不是指超过本人的最大负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率力量训练的特异性.身体素质；灵敏素质；力量训练的特异性是指被训练肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量训练产生特定反响或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。论述题试述影响肌肉力量的生理学因素及其作用机制。影响肌肉力量的因素很多，根据这些因素的解剖和生理特点，一般分为肌源性和神经源性两类，其它一些影响因素如年龄、性别和力量训练等通常是通过以上两类因素发挥作用的。肌源性因素作用：〔1〕肌肉横断面积；〔2〕肌纤维类型；〔3〕肌肉初长度；〔4〕关节运动角度。神经源性因素〔1〕中枢激活；〔2〕中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力；〔3〕中枢神经系统的兴奋状态。第十三章有氧运动能力名词解释1．需氧量；需氧量是指人体为了维持*种生理活动所需要的氧量。2．吸氧量；吸氧量是指在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供应人体实际消耗或利用的氧量。3．氧亏；运动时，由于吸氧量不能满足运动的需氧量而出现的氧的亏缺，为氧亏4．运动后过量氧耗；运动后的恢复期，为了归还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗。5．最大摄氧量；人体在进展有大量肌肉参加的长时间剧烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力到达本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量〔VO2ma*〕。6．有氧工作能力；有氧工作能力是指人的有氧供能的能力。这种能力包括最大吸氧量、维持最大和次最大吸氧量的能力。7．有氧耐力；有氧耐力是指人体长时间进展有氧工作的能力。8．乳酸阈；人体在从事有氧供能的渐增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近，可是随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过*一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开场点，为乳酸阈。9．个体乳酸阈；由于个体的差异比较大，乳酸阈值并不都是4mmol·L-1,其变化的范围大约在～7.5mmol·L-1之间，因此，乳酸阈被称为"个体乳酸阈〞。论述题1.试述最大吸氧量的主要生理机制及其影响因素。影响最大吸氧量的因素；包括心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力。心脏的泵血功能是影响最大吸氧量的中央机制，它取决于心脏容积和心肌收缩力。在最大心率、每搏输出量不变的条件下，动静脉氧差是影响最大吸氧量的另一个重要因素，它由肌肉利用氧的能力来决定，是影响最大吸氧量的外周机制。肌纤维类型影响肌肉的摄氧能力，慢肌纤维有丰富的毛细血管分布，线粒体数目多、体积大，其酶的活性高；慢肌纤维肌红蛋白含量也比较高，有利于增加肌纤维的摄氧能力。此外，遗传也是影响最大吸氧量的因素之一。进展有方案的训练，受试者只能提高本人最大吸氧量的5～25%，主要在于提高有氧氧化酶的活性及毛细血管的兴旺程度，改善骨骼肌的代谢能力。年龄、种族性别因素与最大吸氧量有关，即使年龄一样种族不同也有所差异。最大吸氧量性别差异的生理机制认为，女子每千克体重的血液和心容积、血红蛋白、心输出量都比男子低。此外，睾酮对最大吸氧量也有良好的影响，便成为男性比女性强的一个因素。训练可以提高最大吸氧量，这是因为训练可增大心容积和心肌收缩力量。训练可导致慢肌纤维线粒体增大、增多，线粒体氧化酶的活性增加，提高对氧的摄取量。同时，耐力训练在一定范围内可以导致快肌纤维的生理、生化代谢特征向慢肌纤维方向变化，提高摄氧和利用氧的能力。2.试述有氧耐力的生理学因素及其影响因素。1、影响有氧耐力的生理学因素主要取决于心肺功能、骨骼肌的特点、神经调节能力以及能量供应特点。①心肺功能：肺的通气与换气机能影响人体吸氧能力。肺通气量越大吸入体内的氧就越多，呼吸频率和呼吸深度影响肺通气量的变化。运动时提高和掌握有效的呼吸动作，增强呼吸机能就能提高有氧耐力。心脏的泵血功能与有氧耐力密切相关。心输出量受每搏输出量和心率的制约而每搏输出量决定于心肌收缩力量和心室腔容积的大小。红细胞的数量是影响有氧耐力的一个因素。血液中红细胞所含的血红蛋白，携带氧进展运输。运发动血红蛋白含量假设下降10%，则往往引起运动成绩下降。②骨骼肌的特征：肌组织的有氧代谢机能影响有氧耐力。肌肉内毛细血管网开放数量的增加，可使单位时间内肌肉血流量增加，血液可携带更多的氧供应肌肉。优秀的耐力运发动慢肌纤维百分比高，肌红蛋白、线粒体和氧化酶活性高、毛细血管数量增加。③神经调节能力：大脑皮质神经过程的稳定性，以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以改善神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。④能量供应特点：糖和脂肪在有氧的条件下，能保持长时间供能的能力是影响有氧耐力的重要因素之一。供能物质的储存、肌肉有氧氧化过程的效率、各种氧化酶的活性，以及动用脂肪供能的能力，可通过有氧耐力训练提高。2、有氧耐力的生理学根底均为影响有氧耐力的因素，最大吸氧量是有氧耐力的根底，肌纤维类型的百分组成、肌糖元的衰竭、运动中大量水分的丧失、肌细胞膜电解质平衡紊乱以及有氧氧化酶的活性等因素与有氧耐力水平有关。第十四章运动训练的生理学原理〔一〕填空题名词解释赛前状态；人体在参加比赛或训练前*些器官系统产生的一系列条件反射性变化称为塞前状态进入工作状态；在运动的开场阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻到达最高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一段机能变化称为进入工作状态。准备活动；准备活动是指在比赛、训练和体育课的根本局部之前有目的进展的身体练习极点；在进展强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开场阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者产生一些非常难受的生理反响，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作缓慢不协调，甚至不想再运动下去，这种机能状态称为极点。第二次呼吸；极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反响便会逐渐减轻或消失，此时，呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运发动能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。稳定状态；进入工作状态完毕后，人体各器官系统的机能和工作效率在一段时间内保持在一个较高的变化范围不大的水平上，这一段机能变化称为稳定状态真稳定状态；在进展中小强度的长时间运动时，进入工作状态完毕后，机体的摄氧量能够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定，这种状态称为真稳定状态。假稳定状态；在进展强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态完毕后，机体的摄氧量已到达并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态。简述题1.简述"极点〞产生的原因？"极点〞的产生是由于内脏器官的机能惰性大，运动开场时每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧或氧供缺乏，乳酸堆积，血液PH值下降的结果。此时，不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统的活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮层，使运动动力定性暂时遭到破坏，运动强度也暂时降低。2.简述"第二次呼吸〞产生的原因？随运动的持续进展，内脏器官的惰性逐步得到抑制，吸氧水平逐渐提高；同时极点出现时，运动速度暂时下降，致使运动的每分需氧量减少。这样机体缺氧状态逐步得到缓解，内环境得到改善，呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复，产生"第二次呼吸〞。3.简述赛前状态的生理变化及其机制。赛前状态的生理反响主要表现在神经系统、氧运输系统和物质代谢等方面的变化，如中枢神经系统兴奋性提高，物质代谢过程加强，体温升高，内脏器官的活动增强，表现为心率加快，收缩压升高，肺通气量和吸氧量增加，并可出现血糖水平升高、泌汗增多和尿频等现象。赛前状态产生的生理机制是自然形成的条件反射。4.简述准备活动的生理作用。准备活动的生理作用表现为：〔1〕适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。〔2〕预先抑制内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时程。〔3〕体温适度升高，机体代谢水平提高，有效地预防运动损伤。〔4〕增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。〔5〕调节不良的赛前状态。5.简述进入工作状态产生的原因？进入工作状态产生的原因有：〔1〕反射时：人体进展的各种运动都是在中枢神经系统的控制与整合下所实现的反射活动，完成任何一项反射活动都需要一定的时间。〔2〕内脏器官的生