奥尔夫音乐胎教的实施

版块孕期健康栏目孕期进修生P数5P字数大标音乐胎教的神奇魔力！编辑邱晨（单开，参版，Premo）P1【眉标】宝贝，我们一起来听音乐吧！【大标】音乐胎教的神奇魔力！【引言】胎教就是对胎宝宝的教育吗？答案是：No!胎教真的有效吗？本期，我们就以音乐胎教为例，看看众多进行过音乐胎教实践的妈妈们怎么说？看看专家有什么建议？让我们来看看音乐胎教的神奇作用吧！专业支持/ 摄影/小辛（A-KAIPHOTOSTUDIO）模特妈妈/徐玥 插画/昌慧荣编辑策划/邱晨美术设计/张剑【BOX】Pre.mama小调查：我们在近100名读者中做了关于胎教的小调查，结果发现，几乎全部的孕妈咪和准爸爸都进行过胎教，看来胎教已经被广泛的接受。Q：你认为胎教对宝宝的智力发展有帮助吗？有帮助„„„„„„„„„95人也许有吧„„„„„„„„5人Q：你在孕期进行了哪些类型的胎教？（可多选）语言胎教„„„„„„„„„„100人音乐胎教„„„„„„„„„„90人运动胎教„„„„„„„„„„58人其它„„„„„„„„„„„„34人【小标】什么是胎教？胎宝宝的神经系统无时无刻不在接收来自母体内外的信息。TA能感知妈妈的心跳，“体察”妈妈的情绪和精神活动。孕妈咪和胎宝宝之间的种种奇妙的联系构成了胎教实现的基础。通过外界的刺激，促使胎宝宝接收更多的优良信息，可以让胎宝宝发育得更好、更聪明、更健康、更活泼。所以只要是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、居住环境的改善、孕妈咪情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等等都是胎教的内容。接受过科学胎教的宝宝，生下来后会具备优良的特征：喜欢笑；夜间不哭闹；语言能力强、学话快；理解力和接受能力超群；性格活泼，愿与人接触；右脑发育好，有想象能力。P2：【中标】音乐，让妈妈和宝宝一起成长!【引言】音乐胎教，是孕妈咪大多会选择的胎教方式。孕妈咪经常会有焦虑紧张等情绪，通过音乐让孕妈咪将身心调整到最佳状态，保持良好的心情、平和的心态，并把这份平和、愉悦传递给胎宝宝。那么，进行音乐胎教时要注意些什么呢？让我们来看看吧!【小标】音乐胎教的三大原则【小小标】选择合适的乐曲（配图：插画：孕妈咪坐着）胎教音乐要注意的最大特点就是它的节奏性。正常胎宝宝的心跳频率大多是在120〜160次/分钟，只有当音乐的节拍速度与胎宝宝心跳的节拍速度大致吻合的时候，胎宝宝在母体中的情绪才容易安定下来。在进行音乐胎教时，可以固定几首曲子给宝宝听，但风格也可以多样化，但不要选择节奏太强，力度过大的音乐。还可以注意一下胎动的类型，胎宝宝有的淘气多动，有的老实文静。这些既和胎宝宝的内外环境有关，也和先天神经类型有关。一般来讲，给那些活泼好动的胎宝宝听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如“摇篮曲”等，而给那些文静、不爱活动的胎宝宝，可以听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲，如“小天鹅舞曲”等。【小小标】想象和感受很重要（配图：插画：胎宝宝）胎教，是胎宝宝与妈妈之间进行的一场潜移默化的灵魂交流。孕妈咪在聆听音乐时一定要加入自己的情感：诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。同时全身放松，半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方，把手放在腹部注意胎儿的活动，并告诉宝宝“我们现在一起听音乐”。欣赏时可以想象着随着动听的音乐节奏，腹中宝宝迷人的笑脸和欢快的体态，在潜意识中同TA进行情感的交流。【小小标】孕妈咪与准爸爸的情感配合（配图：插画：爸爸妈妈）爸爸妈妈的温柔哼唱，让音乐胎教效果倍增！音乐胎教时，孕妈咪千万不要只是漠然地听着，或者边听边做其它事情。而且，胎教的过程，也是夫妻双方进行的情感交流的过程，要想孕育出健康聪慧的宝宝，孕妈咪和准爸爸的共同努力是至关重要的，当妻子辛苦孕育宝宝时，丈夫也应该从精神上付出相应的努力。胎教时，两人发自内心地甜蜜哼唱，可以让胎宝宝感受到最大的爱和幸福。【小标】胎教开始前你要知道的问题Q&AQ：如果是自己演奏乐曲进行胎教，要注意什么呢？A：孕妈咪自己演奏的话一定要量力而为，不要进行动作幅度过大的乐器演奏，注意休息，不要过于劳累了。Q：音乐胎教的时间怎么安排？A：—般可以从孕26周左右开始进行，选择一个孕妈咪比较空闲的时间段，然后每天在这个时间进行胎教，当然胎教的时间也不是越长越好，每次10〜15分钟就可以了。Q：胎教时的环境和服装有什么讲究吗？A：—定要选择一个安静的环境，穿着宽松舒适的衣服，在孕妈咪身体和精神都很放松的情况下，开始音乐的聆听。Q：音乐胎教应该选择什么类型的音响设备？A：可以用录音机或CD机、DVD机等放音乐，孕妈咪应当距离音箱1.5米〜2米，音箱的音强在65〜70分贝。安静地听和冥想时，也可以带上耳机听。但最好不要用耳机直接贴在肚子上放音乐。P3：【中标】提高音乐胎教效果的的6大方法！在进行音乐胎教的过程中，注意一些小方法，或是配合一下其它的胎教形式，可以让胎教的效果大大增强哦！【小标】iech.1选择自己也喜欢的音乐（配图：照片：唱片静物）选择胎教音乐时，也要注意孕妈咪的自身感受和音乐爱好，不一定非要听古典音乐，浪漫的情歌或是优雅的爵士，也是不错的选择。当然也不要忽略胎宝宝的爱好，注意体会一下听什么音乐时胎动比较明显，说明宝宝比较喜欢你给TA选择的音乐哦。【小标】Tech.2听音乐时可以温柔地对宝宝说说话（配图：照片：）每天开始听音乐前，孕妈咪可以和胎宝宝说说话，比如说“今天天气很好哦！”“早上好啊，宝宝”等等，听音乐的时候，也可以跟胎宝宝说“现在我们要听音乐了，这首乐曲的名字叫***，你喜欢吗？”还可以说一些积极的、鼓励胎宝宝的话。总之，要让宝宝感觉到妈妈的关心和爱护啊。【小标】Tech.3做好胎教日记（配图：照片：）听音乐时孕妈咪的心情怎样？听到某一乐曲有什么感想？胎宝宝有什么反应？这些，都可以认真地记录在专门的本子上，这也是怀孕日记的重要组成部分呢。等宝宝出生后，这些日记也可以给你做对比和参考，看看TA和在妈妈肚子里的时候，“口味”相同吗？等宝宝大一点，给宝宝看，可是特别有意义啊。【小标】Tech.4听音乐的同时观看美丽的景物（配图：照片：）听觉和视觉的共同配合，可以让胎教的效果更好。美丽的鲜花、大海或森林的图片和视频，配合丰富的想象，仿佛身临其境，会让你和胎宝宝心旷神怡。也可以在环境优美的公园或是小区里，一边散步，一边听音乐，既可以让你心情好好，还能同时锻炼身体呢。【小标】Tech・5听音乐的同时做点简单的手工（配图：照片：）画画、折纸或是手工的拼贴等等，可以令人精神集中。孕妈咪有时候情绪波动或是不想听音乐时，可以把音乐开着，同时做点喜欢的小手工，简单的如信手涂鸦，折纸，复杂的可以给宝宝编织小毛衣，做双小鞋子等等，都可以激发孕妈咪对宝宝的爱意，稳定情绪，还能让胎宝宝“体会”到你的心灵手巧呢。【小标】Tech・6配合音乐一起唱歌（配图：照片：）妈妈的声音对宝宝来说最为亲切。孕妈咪和着乐曲哼唱，不仅自己会感觉到愉快，胎宝宝也会体会到这种温馨的愉悦。而且孕妈咪还可以想象自己腹中的小宝宝也会唱歌，你可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎宝宝产生记忆印迹，促进胎宝宝的神经发育。【Column】人气最高的胎教音乐是什么？（配图：插画：莫扎特CD）美国、日本、德国、韩国等发达国家研究表明：莫扎特的乐曲与人体神经有独一无二的微妙感应，孕育期听过莫扎特音乐的宝宝，对声音、画面、气味的空间感觉更早，记忆外部刺激的能力也更强，莫扎特的音乐能刺激胎宝宝的大脑成长，培养宝宝的多种智力和各项潜能。这已形成了独特的“莫扎特效应”。莫扎特的乐曲也成为无数孕妈咪的胎教音乐首选。P4：【中标】前辈妈妈，胎教经验大公开！【引言】音乐胎教效果如何？有什么好的音乐可以推介？对音乐胎教有什么看法？让我们听听这些妈妈们怎么说！【小标】Case1妈妈：刘津津宝宝：邦邦，6个月（北京）（配图：照片：邦邦妈）怀孕的时候我喜欢自己拉大提琴给宝宝听，据说胎宝宝最喜欢大提琴这样低沉的声音。私家推荐曲目：圣桑的《天鹅》旋律舒缓而安详，描绘了天鹅以高贵优雅的神情缓缓游来，在湖面上静静悠游的情景。是一首优雅、温柔的乐曲，曲风清新，乐曲力度强弱有致。海顿的《小夜曲》色彩明朗，轻快的漫步节奏和娓娓动听的旋律，具有一种典雅质朴的情调，表现了无忧无虑的意境。旋律的进行，时而出现极其自然的大跳音程，使曲调更富于生气。福雷的《西西里舞曲》民间牧歌风格的主旋律，典雅秀丽，带有冥想的意韵，令人感到亲切贴心，乐曲非常抒情，抒情到好似坐在船上荡漾般的感觉。宝宝有什么反应？现在邦邦宝宝一见我拉琴，就目不转睛的看，而且无论邦邦心情多么不好，只有音乐一响起来，他肯定立即不闹了，傻呆呆的做欣赏状。【小标】Case2妈妈：张斐斐宝宝：昕昕，9个月（上海）（配图：照片：昕昕妈）怀孕的时候做过很多类型的胎教，背唐诗，念英文，听交响乐等等，发现小家伙没有太直接的反应。偶然的机会听到了阿牛的一首《妹妹背着洋娃娃》，每次的节奏，肚子里面小宝都会一动一动，然后就下载了很多阿牛的梦幻童谣做胎教音乐。私家推荐曲目：《妹妹背着洋娃娃》“妹妹背着洋娃娃，走到花园来看花„„”《宝贝不要哭》“宝贝宝贝不要哭，眼泪是珍珠„„”《当我们同在一起》“当我们同在一起，快乐无比„„”阿牛亲切的声音，伴随轻松的节奏，听着很舒服宝宝有什么反应？昕昕现在9个月，每次一听《妹妹背着洋娃娃》，她就能跟着哼哼，所以我觉得胎教效果还是很明显的。【小标】Case3妈妈：丁陈慧宝宝：大耳牛，16个月（广州）（配图：照片：大耳牛）我怀孕时做的胎教主要是看书和听音乐，而且根据孕期不同选择不同的曲子。私家推荐曲目：《春天在哪里》一首经典的儿歌，一听就让人心情大好！《来自天上的祝福》简单流畅的旋律，清澈的童声哼唱，加入大自然意境与流行元素，使人悠然神往。《妈妈的爱》“妈妈的爱呀在哪里？在哪里？妈妈的爱在摇篮里„„”欢快的儿歌，听起来很温馨。宝宝有什么反应？在孕后期，我主要听，每一次听，宝宝都是高兴地起舞，我的肚子一鼓一鼓的，我觉得很开心呢。现在我的宝宝也是很爱这首歌，再哭闹，一播放《春天在哪里》就万事大吉了。好神奇！哈哈。【小标】Case4妈妈：陈琰靓宝宝：兜兜，9个月（上海）（配图：照片：兜兜妈）我怀孕的时候只给陈兜兜听过一首歌，这样唱来着：“妈妈的故事还在讲，哦，小孩子入梦乡„„”唱的时候就把“小孩子”改成宝宝的小名。这首歌是兜兜爸唯一能唱完整的一首儿歌，但是唱得非常好非常温柔，晚上他对着我肚子轻轻唱时我大都会浅睡过去。我在洗澡时也会自己唱。私家推荐曲目：《小猴子的故事》片尾曲《梦乡》，淳朴的、温暖的儿歌。爸爸妈妈的哼唱，更甜蜜。宝宝有什么反应？有时陈兜兜在肚子里听到歌声会像条鳗鱼一样扭来扭去哦！【小标】Case5妈妈：蒋芳宝宝：淇淇，9个月（无锡）（配图：照片：蒋芳）我刚开始是听一些世界名曲，但是听了没几次，觉得有点“无聊”受不了，后来想想还是听点通俗的吧。私家推荐曲目：appletree是首儿童歌曲，听着让人很舒服很纯净的小女孩的声音。简单易学。Hush，littlebaby就像催眠曲，哄哄宝宝睡觉很不错。王菲的《流年》我喜欢王菲，我觉得王菲空灵的声音用来胎教也不错。宝宝有什么反应？宝宝现在很喜欢听音乐，哭闹地厉害时给她听听音乐就会好多了。P5【中标】音乐胎教小课堂听听专家怎么说？【小标】课堂笔记重点一：推荐曲目（配图：插画）许多人认为孕妈咪听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎宝宝不一样的感受和影响。下面是专家推荐的一些乐曲，孕妈咪们，快来听听吧。1、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝2、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情3、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听4、 格里格的《培尔•金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》一一感受力度与节奏5、 罗伯特•舒曼的《梦幻曲》一一感受清新与自然6、 约翰•施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息7、 贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》一一在细腻的乐曲中享受宁静8、 老约翰•施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力9、 勃拉姆斯的《摇篮曲》一一妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话10、 维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季•春》——体验春季盎然的感受【TIPS】a脑波音乐：通过共振将大脑脑波调整到a波状态，从而激发出深藏在右脑潜能中的深层记忆力、专注力、创造力以及超出常人的直觉、灵感和悟性。a脑波音乐是节拍在60~70之间，频率8~14赫兹的音乐。其作用原理是，通过8~14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的a脑波，从而激发出深藏在右脑潜能中的深层记忆力、专注力、创造力以及超出常人的直觉、灵感和悟性。【小标】课堂笔记重点二：音乐胎教的2大误区（配图：插画）音乐胎教对胎宝宝的健康成长起着很重要的作用，然而，在进行音乐胎教时，许多孕妈咪的操作方式并非正确与科学，检查一下，看看你是否在不知不觉中陷入误区了呢？【小小标】误区一：胎教音乐越大声越好许多孕妈咪进行胎教时，直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎宝宝自己听音乐。这是不正确的。特别是不合格的胎教音乐磁带，甚至会给胎宝宝造成一生无法挽回的听力损害，应引起孕妈咪的警省。胎宝宝在妈妈肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎宝宝的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。正确的音乐胎教方式应该是孕妈咪