防震减灾防踩踏安全教育课件

“防震减灾防踩踏”安全教育主题班会校园安全人人有责“防震减灾防踩踏”安全教育主题班会校园安全人人有责1让世界充满爱--防震减灾让世界充满爱--防震减灾2

第一章古今地震知多少

第一章3中国百年大地震一览图中国百年大地震一览图4

建国前发生的地震公元前780年，陕西岐山发生地震。这是史书记载比较可靠的最早一次大地震。

1556年中国陕西华县8级地震，死亡人数高达83万人。是目前世界已知死亡人数最多的地震。

1668年7月25日晚8时左右，山东郯城大地震震级为8.5级郯城大地震，波及8省161县，是中国历史上地震中最大的地震之一，破坏区面积50万平方公里以上，史称“旷古奇灾”。

1867年12月18日，台湾基隆近海发生地震。这是中国地震史中引起海啸最大的一次地震

1920年12月16日20时5分53秒，中国宁夏海原县发生震级为8.5级的强烈地震。死亡24万人，毁城四座。

1927年5月23日6时32分47秒，中国甘肃古浪发生震级为8级的强烈地震。死亡4万余人。

1932年12月25日10时4分27秒，中国甘肃昌马堡发生震级为7.6级的大地震。死亡7万人。地震发生时，有黄风白光在黄土墙头“扑来扑去”；山岩乱蹦冒出灰尘，

1933年8月25日15时50分30秒，中国四川茂县叠溪镇发生震级为7.5级的大地震。

5世界上第一次成功预测地震的案例

--------1975年2月4日，辽宁省海城7.3级地震

海城地震世界上第一次成功预测地震的案例

--------1975年6

据新华社报道，1976年7月28日凌晨3时40分，我国河北省唐山市发生里氏7.8级大地震，震中位于唐山市吉祥路一带，即北纬39°，东经118°，在这次地震中，有24万人伤生，是有史以来地震给人类造成的特大灾难之一。唐山大地震据新华社报道，1976年7月28日凌晨3时40分7汶川地震：2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川、北川，8级强震猝然袭来，大地颤抖，山河移位，满目疮痍，生离死别……西南处，国有殇。这是新中国成立以来破坏性最强、波及范围最大的一次地震。汶川地震：2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川、8玉树地震：青海省玉树县2010年4月14日晨发生两次地震，最高震级7.1级，地震震中位于县城附近。截止4月25日下午17时玉树地震造成2220人遇难，失踪70人。玉树地震：青海省玉树县2010年4月14日晨发生两次地震，最9

第二章地震知识知多少

第二章10防震减灾什么是地震中文名称：地震

英文名称：earthquake定义：地震又称地动、地振动，是地壳在内、外营力作用下，集聚的构造应力突然释放，产生震动弹性波，从震源向四周传播引起的地面颤动。

地震知识知多少防震减灾地震知识知多少11全球地震分布区

全球地震分布区12防震减灾地震的类型

地震分为天然地震和人工地震两大类。引起地球表层振动的原因很多，根据地震的成因，可以把地震分为以下几种：

1、构造地震

2、火山地震

3、塌陷地震

4、诱发地震

5、人工地震地震知识知多少防震减灾地震知识知多少13

第三章地震防护知多少

防震减灾第三章防震减灾14地震发生时如何应对

地震发生时如何应对15地震发生时如何应对

地震发生时如何应对16地震发生时如何应对

地震发生时如何应对17地震发生时如何应对

地震发生时如何应对18地震发生时如何应对

地震发生时如何应对19地震发生时如何应对

地震发生时如何应对20防震减灾做好震后自救和互助

1、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2、不要回到教室去。

3、震后应当有组织地撤离。

4、千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少21防震减灾做好校园防震1．保持镇静。2．止血、固定砸伤和挤压伤。3．妥善处理伤口。4．防止火灾。5．预防破伤风和气性坏疽，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。地震防护知多少防震减灾地震防护知多少22防震减灾做好家庭防震

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少23防震减灾强震过后如何自救

1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。

4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少24防震减灾地震时的九条须知

1、摇晃时立即关火，失火时立即灭火2、不要慌张地向户外跑3、将门打开，确保出口

4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

5、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

6、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶7、务必注意山崩、断崖落石或海啸

8、避难时要徒步，携带物品应在最少限度

9、不要听信谣言，不要轻举妄动

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少25

第四章地震无情人有情

防震减灾第四章防震减灾26

当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办？防震减灾讨论当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办？防震27防震减灾防踩踏安全教育课件28防震减灾防踩踏安全教育课件29防震减灾防踩踏安全教育课件30防震减灾防踩踏安全教育课件31防震减灾防踩踏安全教育课件32防震减灾防踩踏安全教育课件33防震减灾防踩踏安全教育课件34防震减灾防踩踏安全教育课件35防震减灾防踩踏安全教育课件36

第五章地震常识小测试

防震减灾第五章防震减灾371、当地震发生时你在家里，应如何避震（

）

A、躲在桌子等坚固家具的下面，房屋倒塌后能形成三角空间的地方

B、去楼道

C、原地不动

D、跳楼知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾382、当地震发生时你在学校上课，应如何避震（）

A、向教室外跑

B、听老师指挥

C、蹲在地上

D、涌向楼梯间知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾393、地震发生后，从高楼撤离时应走（

）

A、安全通道

B、跳楼

C、乘坐电梯

D、从窗户抓绳下滑知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾404、震后救人时对处于黑暗窒息、饥渴状态下埋压过久的人，正确的护理方法是（

）A、尽快救出来，尽快见光亮

B、尽快救出来，尽快进食

C、蒙上眼睛救出来，慢慢呼吸、进食D、尽快救出来，尽快输氧知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾415、震后被埋压时求生的对策是（

）A、不停地呼救B、不顾一切的行动C、精神崩溃，惊慌失措D、保存体力，寻找脱险捷径知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾426、我国是联合国教科文组织认定的唯一对大地震做出成功短临预报的国家，成功预报的是A、1975的海城7.3级地震B、1970年云南通海7.7级地震C、1976年河北唐山7.8级地震D、2008年四川汶川地震知识抢答防震减灾6、我国是联合国教科文组织认定的唯一对大地震做出成功短临预报437、当你听说某日某时某分，将发生几点几级大地震，你应____。()A、尽快告诉亲戚

B、立即组织家人到开阔地，同时做好备震的物质准备

C、不信不传，必要时向地震部门报告或询问知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾448、地震发生时你在户外如何避震（）A、就地选择开阔地避震B、避开高大建筑物C、迅速返回室内D、避开过街桥、立交桥E、抱住电线杆知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾459、、地震的突发性很强，往往使人措手不及，防不胜防。因此，家庭在平时要准备一个防震包，以解震后的燃眉之急，防震包所装物品数量不能太多，以方便携带。一般必须存放的物品应该有（

）

A、食品

B、水

C、日常生活用品

D、急救药物知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾4610、地震发生时，要保持清醒，头脑冷静，就地避险，不可贸然外逃，可选择安全的地方避险，如（

）A、阳台B、桌子底下C、开间小的卫生间D、墙角知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾47判断正误

1、在室内避震，应选择牢固、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间，开间小、有支撑的地方。

2、地震时被埋压应拼命呼唤。

3、在操场或室外遇到地震时，要注意避开高大建筑物、树木、危险物。4、任何单位和个人都有依法参加防震减灾活动的义务。5、地震施救原则：先治伤、后救命6、对学校、医院等人员密集场所的建设工程，应当按照低于当地房屋建筑的抗震设防要求进行设计和施工。7、乘坐正在行驶的电(汽)车内遇到地震时，要重心提高，躲在座位附近，等地震过去后再下车。8、乘坐正在行驶的火(汽)车时遇到地震，要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤。9、在农村，当地震发生时应立即躲到墙根下。10、在操场或室外遇到地震时，可原地不动蹲下，双手保护腹部。

知识抢答防震减灾判断正误知识抢答防震减灾48让世界充满爱--防震减灾结束语

地震时有发生，恶魔总是来找无知的人。我们要注意安全、注意防震减灾。让我们未雨绸缪，为我们的生命买一份保险，为我们的生命加一把锁吧！让世界充满爱结束语地震时有发生，恶魔总是49防踩踏意外

防踩踏意外

502014年最后一天的深夜，上海外滩陈毅广场发生令人痛心的踩踏事件，造成36人死亡，49人受伤。事情虽已过去了一周，但在网络上引发的热议却持续发酵，余温未了。如此惨剧的发生令人悲恸，这其中有复杂的管理因素和心理因素的作用，而另一方面也折射出公民急救知识的极度匮乏和安全教育的严重缺位。

2014年最后一天的深夜，上海外滩陈毅广场发生51防震减灾防踩踏安全教育课件52防震减灾防踩踏安全教育课件53易发生踩踏事故的情形1.人多是发生踩踏事故的基本原因，常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方；发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。2.当人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。3.人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。4.人群情绪因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，发生踩踏。5.因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而发生踩踏。易发生踩踏事故的情形541月3日上午10时许，数百市民前往位于延安双拥大道中段的“延百东大上品”商场，拿手机展示商场所要求集的38个微信“点赞”，争着领取床上用品。然而，由于人数众多，场面十分混乱。11时许，延安警方30余民警赶至现场劝离人群，并责令商场停止活动。事件未造成人员受伤。1月3日上午10时许，数百市民前往位于55不要参加这样的活动不要参加这样的活动56有统计显示，如果伤者本人或现场“第一目击者”懂得现场救护知识和技能，通过自救互救，50%以上的生命可能挽回。因此，王吉文强烈建议，政府应对公众加强急救知识培训和普及。

逝者已矣，生莫重蹈。发生踩踏事故如何救助有统计显示，如果伤者本人或现场“第一目击者”懂得现场救护知识571.发生踩踏的群体伤害，必须立即向“120”急救中心报告并向政府部门报告，以便展开有效的现场急救。

2.首先保证现场环境安全，在维持好秩序的情况下开展急救。因为在踩踏伤的现场，人压人，人挤人，要想救人，存在极大的困难。出现大量人员伤亡时，应先救重伤员。

1.发生踩踏的群体伤害，必须立即向“120”急救中心报告并向583.现场急救时，一般不应随便移动伤员，而是就地评估伤势进行现场急救。但是在踩踏事件现场，人群相互挤压在一起，不利于评估伤势和进行急救。因此，要首先解除挤压，即要把压在上面的伤员移开。这时，就要注意在移动伤员的过程中一定要防止伤员的伤势加重。搬运时，可采取水平搬抬法。对于怀疑颈椎损伤的伤者，应注意保持头颈与躯体的中立位，不要使颈部扭曲和屈曲。

3.现场急救时，一般不应随便移动伤员，而是就地评估伤势进行现594.对于踩踏伤来说，最重要的是窒息和呼吸停止的急救。其具体做法是：把伤员从危险中解救到相对安全的地方后，立即检查有无意识反应，即大声叫喊并拍打伤者肩膀，同时观察有无呼吸。如果无意识反应，说明伤势严重。这时，首先要帮助伤者开放呼吸道，并且使空气流通，有条件的话，可给予及时的吸氧。如果既无意识反应又无呼吸，说明已死亡，应立即进行现场心肺复苏。先进行胸外心脏按压，然后进行口对口人工呼吸，坚持做下去，直到交给医务人员为止。

4.对于踩踏伤来说，最重要的是窒息和呼吸停止的急救。其具体做605.对于存活的伤员，初步检查伤势，进行止血、包扎、固定。胸部外伤导致呼吸困难或反常呼吸的伤者，往往是多处多段肋骨骨折。此时，可用毛巾、三角巾等包扎胸部进行临时固定，尽快送医院处理。5.对于存活的伤员，初步检查伤势，进行止血、包扎、固定。胸部61踩踏逃生踩踏逃生62发生踩踏事故如何保护自己发生踩踏事故如何保护自己63

2010年以来全球发生的主要踩踏事件

１月１４日，印度东部西孟加拉邦发生一起因参加宗教活动人员拥挤登船而引起的踩踏事故，造成至少７人死亡，另有１７人受伤。

２月２５日，马里西北部城市通布图一座清真寺发生踩踏事件，造成２４人死亡，２０多人受伤。３月４日，印度北部北方邦一寺庙发生严重踩踏事故，造成６０多人死亡，上百人受伤。３月８日，印度孟买北部一个警察招募营地发生踩踏事故，造成１人死亡、１１人受伤。３月２６日，乌干达首都坎帕拉市郊卡苏比王陵发生踩踏事故，造成至少１人死亡，１４６人受伤。４月３０日，大约１０万人在印度西北部哈里亚纳邦进行宗教活动时突发踩踏事故，造成至少５名妇女死亡和数人受伤。５月１６日，印度首都新德里火车站发生踩踏事件，造成２人死亡，１５人受伤，其中６人伤势严重。７月２４日，德国西部鲁尔区杜伊斯堡市举行“爱的大游行”电子音乐狂欢节时发生踩踏事件，造成至少１８人死亡，８０人受伤。１０月１６日，印度东北部比哈尔邦一座寺庙欢度九夜节时发生踩踏事故，造成至少１０人死亡和多人受伤。１０月２３日，肯尼亚首都内罗毕恩亚尤体育场２３日晚间举行足球比赛时发生踩踏事件，已造成至少７名球迷丧生，另有多人受伤。

2010年以来全球发生的主要踩踏事件

64哪些场合容易引起踩踏——人群集中、空间有限的场合

如球场、商场、狭窄的街道、校园、影院、酒吧、夜总会等都隐藏着危险，而中、小学更容易发生踩踏，这与未成年人情绪不稳有关，追逐打闹、起哄都有可能成为影响整个人群行进的诱因。

可能导致踩踏事故的原因有：

1.人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。

2.人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

3.人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。

4.因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

哪些场合容易引起踩踏——人群集中、空间有限的场合

如球场65逃生技能在校学生，首先要做到举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。应注意：

(1).在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人(2)发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

(3)顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。

逃生技能在校学生，首先要做到举止文明，人多的时候不拥挤、不66(4)假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

(5)若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

(6)在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。

(7)在人群骚动时，脚下要注意些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏的诱发因素。

(8)当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。(4)假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重67【顺口溜】：

人挤心别慌，摸墙贴边走。

不怕脚踩风，就怕手抓空。

扶稳抓稳后，接着向前走。

如果被挤倒，身体缩成球，

双手抱颈后，护好头颈胸。【顺口溜】：

人挤心别慌，摸墙贴边走。

不怕脚踩风，就怕手抓68防震减灾防踩踏安全教育课件69

生命只有一次！

爱惜自己！保护自己！

盘龙一小防震减灾防踩踏安全教育课件70

1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。

2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。

3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!

5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。

9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。

10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。

11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。

12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。

13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。

14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。

15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!

16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。

17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。

18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。

19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。

20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。

1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。

2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。

3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。

4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。

5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。

6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。

7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！

8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！

9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。

10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。

11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。

12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。

13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。

14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。

15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。

16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。

17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！

18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。

20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。

2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。

3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。

4、天行健，君子以自强不息。

5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。

6、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。

7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。

8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。

9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。

11、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。

12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。

13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。

14、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。

15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。

16、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。

17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

19、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。

20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。

21、意志坚强，就会战胜恶运。

22、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。

23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。

24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。

25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。

26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。

27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

28、立志不坚，终不济事。

29、功崇惟志，业广惟勤。

30、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而71“防震减灾防踩踏”安全教育主题班会校园安全人人有责“防震减灾防踩踏”安全教育主题班会校园安全人人有责72让世界充满爱--防震减灾让世界充满爱--防震减灾73

第一章古今地震知多少

第一章74中国百年大地震一览图中国百年大地震一览图75

建国前发生的地震公元前780年，陕西岐山发生地震。这是史书记载比较可靠的最早一次大地震。

1556年中国陕西华县8级地震，死亡人数高达83万人。是目前世界已知死亡人数最多的地震。

1668年7月25日晚8时左右，山东郯城大地震震级为8.5级郯城大地震，波及8省161县，是中国历史上地震中最大的地震之一，破坏区面积50万平方公里以上，史称“旷古奇灾”。

1867年12月18日，台湾基隆近海发生地震。这是中国地震史中引起海啸最大的一次地震

1920年12月16日20时5分53秒，中国宁夏海原县发生震级为8.5级的强烈地震。死亡24万人，毁城四座。

1927年5月23日6时32分47秒，中国甘肃古浪发生震级为8级的强烈地震。死亡4万余人。

1932年12月25日10时4分27秒，中国甘肃昌马堡发生震级为7.6级的大地震。死亡7万人。地震发生时，有黄风白光在黄土墙头“扑来扑去”；山岩乱蹦冒出灰尘，

1933年8月25日15时50分30秒，中国四川茂县叠溪镇发生震级为7.5级的大地震。

76世界上第一次成功预测地震的案例

--------1975年2月4日，辽宁省海城7.3级地震

海城地震世界上第一次成功预测地震的案例

--------1975年77

据新华社报道，1976年7月28日凌晨3时40分，我国河北省唐山市发生里氏7.8级大地震，震中位于唐山市吉祥路一带，即北纬39°，东经118°，在这次地震中，有24万人伤生，是有史以来地震给人类造成的特大灾难之一。唐山大地震据新华社报道，1976年7月28日凌晨3时40分78汶川地震：2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川、北川，8级强震猝然袭来，大地颤抖，山河移位，满目疮痍，生离死别……西南处，国有殇。这是新中国成立以来破坏性最强、波及范围最大的一次地震。汶川地震：2008年5月12日14时28分04秒，四川汶川、79玉树地震：青海省玉树县2010年4月14日晨发生两次地震，最高震级7.1级，地震震中位于县城附近。截止4月25日下午17时玉树地震造成2220人遇难，失踪70人。玉树地震：青海省玉树县2010年4月14日晨发生两次地震，最80

第二章地震知识知多少

第二章81防震减灾什么是地震中文名称：地震

英文名称：earthquake定义：地震又称地动、地振动，是地壳在内、外营力作用下，集聚的构造应力突然释放，产生震动弹性波，从震源向四周传播引起的地面颤动。

地震知识知多少防震减灾地震知识知多少82全球地震分布区

全球地震分布区83防震减灾地震的类型

地震分为天然地震和人工地震两大类。引起地球表层振动的原因很多，根据地震的成因，可以把地震分为以下几种：

1、构造地震

2、火山地震

3、塌陷地震

4、诱发地震

5、人工地震地震知识知多少防震减灾地震知识知多少84

第三章地震防护知多少

防震减灾第三章防震减灾85地震发生时如何应对

地震发生时如何应对86地震发生时如何应对

地震发生时如何应对87地震发生时如何应对

地震发生时如何应对88地震发生时如何应对

地震发生时如何应对89地震发生时如何应对

地震发生时如何应对90地震发生时如何应对

地震发生时如何应对91防震减灾做好震后自救和互助

1、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2、不要回到教室去。

3、震后应当有组织地撤离。

4、千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少92防震减灾做好校园防震1．保持镇静。2．止血、固定砸伤和挤压伤。3．妥善处理伤口。4．防止火灾。5．预防破伤风和气性坏疽，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。地震防护知多少防震减灾地震防护知多少93防震减灾做好家庭防震

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少94防震减灾强震过后如何自救

1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。

4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少95防震减灾地震时的九条须知

1、摇晃时立即关火，失火时立即灭火2、不要慌张地向户外跑3、将门打开，确保出口

4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

5、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

6、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶7、务必注意山崩、断崖落石或海啸

8、避难时要徒步，携带物品应在最少限度

9、不要听信谣言，不要轻举妄动

地震防护知多少防震减灾地震防护知多少96

第四章地震无情人有情

防震减灾第四章防震减灾97

当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办？防震减灾讨论当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办？防震98防震减灾防踩踏安全教育课件99防震减灾防踩踏安全教育课件100防震减灾防踩踏安全教育课件101防震减灾防踩踏安全教育课件102防震减灾防踩踏安全教育课件103防震减灾防踩踏安全教育课件104防震减灾防踩踏安全教育课件105防震减灾防踩踏安全教育课件106防震减灾防踩踏安全教育课件107

第五章地震常识小测试

防震减灾第五章防震减灾1081、当地震发生时你在家里，应如何避震（

）

A、躲在桌子等坚固家具的下面，房屋倒塌后能形成三角空间的地方

B、去楼道

C、原地不动

D、跳楼知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1092、当地震发生时你在学校上课，应如何避震（）

A、向教室外跑

B、听老师指挥

C、蹲在地上

D、涌向楼梯间知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1103、地震发生后，从高楼撤离时应走（

）

A、安全通道

B、跳楼

C、乘坐电梯

D、从窗户抓绳下滑知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1114、震后救人时对处于黑暗窒息、饥渴状态下埋压过久的人，正确的护理方法是（

）A、尽快救出来，尽快见光亮

B、尽快救出来，尽快进食

C、蒙上眼睛救出来，慢慢呼吸、进食D、尽快救出来，尽快输氧知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1125、震后被埋压时求生的对策是（

）A、不停地呼救B、不顾一切的行动C、精神崩溃，惊慌失措D、保存体力，寻找脱险捷径知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1136、我国是联合国教科文组织认定的唯一对大地震做出成功短临预报的国家，成功预报的是A、1975的海城7.3级地震B、1970年云南通海7.7级地震C、1976年河北唐山7.8级地震D、2008年四川汶川地震知识抢答防震减灾6、我国是联合国教科文组织认定的唯一对大地震做出成功短临预报1147、当你听说某日某时某分，将发生几点几级大地震，你应____。()A、尽快告诉亲戚

B、立即组织家人到开阔地，同时做好备震的物质准备

C、不信不传，必要时向地震部门报告或询问知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1158、地震发生时你在户外如何避震（）A、就地选择开阔地避震B、避开高大建筑物C、迅速返回室内D、避开过街桥、立交桥E、抱住电线杆知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾1169、、地震的突发性很强，往往使人措手不及，防不胜防。因此，家庭在平时要准备一个防震包，以解震后的燃眉之急，防震包所装物品数量不能太多，以方便携带。一般必须存放的物品应该有（

）

A、食品

B、水

C、日常生活用品

D、急救药物知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾11710、地震发生时，要保持清醒，头脑冷静，就地避险，不可贸然外逃，可选择安全的地方避险，如（

）A、阳台B、桌子底下C、开间小的卫生间D、墙角知识抢答防震减灾知识抢答防震减灾118判断正误

1、在室内避震，应选择牢固、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间，开间小、有支撑的地方。

2、地震时被埋压应拼命呼唤。

3、在操场或室外遇到地震时，要注意避开高大建筑物、树木、危险物。4、任何单位和个人都有依法参加防震减灾活动的义务。5、地震施救原则：先治伤、后救命6、对学校、医院等人员密集场所的建设工程，应当按照低于当地房屋建筑的抗震设防要求进行设计和施工。7、乘坐正在行驶的电(汽)车内遇到地震时，要重心提高，躲在座位附近，等地震过去后再下车。8、乘坐正在行驶的火(汽)车时遇到地震，要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤。9、在农村，当地震发生时应立即躲到墙根下。10、在操场或室外遇到地震时，可原地不动蹲下，双手保护腹部。

知识抢答防震减灾判断正误知识抢答防震减灾119让世界充满爱--防震减灾结束语

地震时有发生，恶魔总是来找无知的人。我们要注意安全、注意防震减灾。让我们未雨绸缪，为我们的生命买一份保险，为我们的生命加一把锁吧！让世界充满爱结束语地震时有发生，恶魔总是120防踩踏意外

防踩踏意外

1212014年最后一天的深夜，上海外滩陈毅广场发生令人痛心的踩踏事件，造成36人死亡，49人受伤。事情虽已过去了一周，但在网络上引发的热议却持续发酵，余温未了。如此惨剧的发生令人悲恸，这其中有复杂的管理因素和心理因素的作用，而另一方面也折射出公民急救知识的极度匮乏和安全教育的严重缺位。

2014年最后一天的深夜，上海外滩陈毅广场发生122防震减灾防踩踏安全教育课件123防震减灾防踩踏安全教育课件124易发生踩踏事故的情形1.人多是发生踩踏事故的基本原因，常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方；发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。2.当人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。3.人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。4.人群情绪因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，发生踩踏。5.因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而发生踩踏。易发生踩踏事故的情形1251月3日上午10时许，数百市民前往位于延安双拥大道中段的“延百东大上品”商场，拿手机展示商场所要求集的38个微信“点赞”，争着领取床上用品。然而，由于人数众多，场面十分混乱。11时许，延安警方30余民警赶至现场劝离人群，并责令商场停止活动。事件未造成人员受伤。1月3日上午10时许，数百市民前往位于126不要参加这样的活动不要参加这样的活动127有统计显示，如果伤者本人或现场“第一目击者”懂得现场救护知识和技能，通过自救互救，50%以上的生命可能挽回。因此，王吉文强烈建议，政府应对公众加强急救知识培训和普及。

逝者已矣，生莫重蹈。发生踩踏事故如何救助有统计显示，如果伤者本人或现场“第一目击者”懂得现场救护知识1281.发生踩踏的群体伤害，必须立即向“120”急救中心报告并向政府部门报告，以便展开有效的现场急救。

2.首先保证现场环境安全，在维持好秩序的情况下开展急救。因为在踩踏伤的现场，人压人，人挤人，要想救人，存在极大的困难。出现大量人员伤亡时，应先救重伤员。

1.发生踩踏的群体伤害，必须立即向“120”急救中心报告并向1293.现场急救时，一般不应随便移动伤员，而是就地评估伤势进行现场急救。但是在踩踏事件现场，人群相互挤压在一起，不利于评估伤势和进行急救。因此，要首先解除挤压，即要把压在上面的伤员移开。这时，就要注意在移动伤员的过程中一定要防止伤员的伤势加重。搬运时，可采取水平搬抬法。对于怀疑颈椎损伤的伤者，应注意保持头颈与躯体的中立位，不要使颈部扭曲和屈曲。

3.现场急救时，一般不应随便移动伤员，而是就地评估伤势进行现1304.对于踩踏伤来说，最重要的是窒息和呼吸停止的急救。其具体做法是：把伤员从危险中解救到相对安全的地方后，立即检查有无意识反应，即大声叫喊并拍打伤者肩膀，同时观察有无呼吸。如果无意识反应，说明伤势严重。这时，首先要帮助伤者开放呼吸道，并且使空气流通，有条件的话，可给予及时的吸氧。如果既无意识反应又无呼吸，说明已死亡，应立即进行现场心肺复苏。先进行胸外心脏按压，然后进行口对口人工呼吸，坚持做下去，直到交给医务人员为止。

4.对于踩踏伤来说，最重要的是窒息和呼吸停止的急救。其具体做1315.对于存活的伤员，初步检查伤势，进行止血、包扎、固定。胸部外伤导致呼吸困难或反常呼吸的伤者，往往是多处多段肋骨骨折。此时，可用毛巾、三角巾等包扎胸部进行临时固定，尽快送医院处理。5.对于存活的伤员，初步检查伤势，进行止血、包扎、固定。胸部132踩踏逃生踩踏逃生133发生踩踏事故如何保护自己发生踩踏事故如何保护自己134

2010年以来全球发生的主要踩踏事件

１月１４日，印度东部西孟加拉邦发生一起因参加宗教活动人员拥挤登船而引起的踩踏事故，造成至少７人死亡，另有１７人受伤。

２月２５日，马里西北部城市通布图一座清真寺发生踩踏事件，造成２４人死亡，２０多人受伤。３月４日，印度北部北方邦一寺庙发生严重踩踏事故，造成６０多人死亡，上百人受伤。３月８日，印度孟买北部一个警察招募营地发生踩踏事故，造成１人死亡、１１人受伤。３月２６日，乌干达首都坎帕拉市郊卡苏比王陵发生踩踏事故，造成至少１人死亡，１４６人受伤。４月３０日，大约１０万人在印度西北部哈里亚纳邦进行宗教活动时突发踩踏事故，造成至少５名妇女死亡和数人受伤。５月１６日，印度首都新德里火车站发生踩踏事件，造成２人死亡，１５人受伤，其中６人伤势严重。７月２４日，德国西部鲁尔区杜伊斯堡市举行“爱的大游行”电子音乐狂欢节时发生踩踏事件，造成至少１８人死亡，８０人受伤。１０月１６日，印度东北部比哈尔邦一座寺庙欢度九夜节时发生踩踏事故，造成至少１０人死亡和多人受伤。１０月２３日，肯尼亚首都内罗毕恩亚尤体育场２３日晚间举行足球比赛时发生踩踏事件，已造成至少７名球迷丧生，另有多人受伤。

2010年以来全球发生的主要踩踏事件

135哪些场合容易引起踩踏——人群集中、空间有限的场合

如球场、商场、狭窄的街道、校园、影院、酒吧、夜总会等都隐藏着危险，而中、小学更容易发生踩踏，这与未成年人情绪不稳有关，追逐打闹、起哄都有可能成为影响整个人群行进的诱因。

可能导致踩踏事故的原因有：

1.人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。

2.人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

3.人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。

4.因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

哪些场合容易引起踩踏——人群集中、空间有限的场合

如球场136逃生技能在校学生，首先要做到举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。应注意：

(1).在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人(2)发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

(3)顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。

逃生技能在校学生，首先要做到举止文明，人多的时候不拥挤、不137(4)假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

(5)若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

(6)在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。

(7)在人群骚动时，脚下要注意些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏的诱发因素。

(8)当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。(4)假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重138【顺口溜】：

人挤心别慌，摸墙贴边走。

不怕脚踩风，就怕手抓空。

扶稳抓稳后，接着向前走。

如果被挤倒，身体缩成球，

双手抱颈后，护好头颈胸。【顺口溜】：

人挤心别慌，摸墙贴边走。

不怕脚踩风，就怕手抓139防震减灾防踩踏安全教育课件140

生命只有一次！

爱惜自己！保护自己！

盘龙一小防震减灾防踩踏安全教育课件141

1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。

2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。

3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!

5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。

9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。

10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。

11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。

12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。

13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。

14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。

15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!

16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。

17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。

18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。

19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。

20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。

1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。

2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。

3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。

4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。

5、人生每天都