七年级体育与健康教案

第周第次课教课设计总次（下期）教材一、中学生广播操二、素质练习教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。学技术目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。目感情目标：学生能自我评论，仔细听讲、看示范，踊跃模拟、踊跃练习标教课教课教师活动时生活动练习次数过程内容学间体育委员整队，报告人一数。行列如图示惯例师生相互问好。准老师宣告本课主要内×××××××容和任务。×××××××备1、“∞”字形走〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇部2、徒手操：▲要求：注意力集中，活分二肩部运动动充分各关1、“∞”字形走如图节活扩胸运动（二）4*8动××××0000体侧运动××××0000体转运动××××000010××××0000浑身运动`活动膝、踝、腕关节一广一、预备节一、学生成四排队形基播操二、热身运动二、仔细看示范三、上肢运动三、跟老师一同做本四、胸部运动四、自己练习五、浑身运动五、集体练习部六、踢腿运动要求：动作到位。七、跑跳运动分八、整理运动广播操

教法：1．教师解说动作要领，基本

学生依据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模拟练习（2）完好动作练习3．纠正错误动作。部分

二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间歇息2`二素质

二1解说要乞降内容2组织学生练习

要求：原队形，仔细练习。内容{跳绳}一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自放松1．学生自我评估学习我评估。结状况2集中报告。2．教师总结3男生第一组送还束3．部署收还器材器材三、师生再会部二三、师生再会5`一、组织：如图分小结××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实班级345估计练习均匀日期负荷密度35%心率142次/分施录音机一台情场况地记器载材第第次课教课设计总次（下期）教材1、阻碍跑；2、接力游戏教认知目标：学生知道跨跃垂直和必定宽度的阻碍物跑的基本方法。学技术目标：学生能在跳动顶用“踏上式”超出低高度的垂直阻碍物，用“跨步目式”越过必定高度的水平阻碍。标感情目标：培育学生战胜困难、勇于拼搏坚强的意志质量。教课教课教师活动时生活动练习次数过程内容学间体育委员整队，报告人数。一师生相互问好。行列如图示惯例老师宣告本课主要内容和任务。×××××××准四、×××××××教师解说行列、队形练习〇〇〇〇〇〇〇备的内容和要求。并口令指〇〇〇〇〇〇〇挥。▲部稍息、立正、看齐、报数要求：注意力集中，活二等。动充分分队二列横队——四列横队—1、“∞”字形走如图列—复原（二）4*8队要求：经过练习，培育学××××0000形生高度的组织纪律性和注××××0000意力。××××00003、并裂、分合队形练习10××××0000`阻碍跑练习基一阻碍教师解说要求练习要求：跑学生仔细听讲本尊守规则踊跃练习部分学生练习图：20基本部分二教师解说练习要求。素质二、组织学生练习参加练习并巡回指导。10二、1、学生疏成八小组（跳绳。小推车）2、各组在小组长带领下仔细达成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）一整理放松结束部二分小结实班级施日期情况记载

一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率140次/分场垫子八块地器材第周第次课教课设计总次（下期）教材一、中学生广播操[9复习]二、素质练习教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。学技术目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。目感情目标：学生能自我评论，仔细听讲、看示范，踊跃模拟、踊跃练习标教课教课教师活动时生活动练习次数过程内容学间体育委员整队，报告人数。一师生相互问好。行列如图示惯例老师宣告本课主要内容和准任务。×××××××1、“∞”字形走×××××××备〇〇〇〇〇〇〇2、徒手操：〇〇〇〇〇〇〇部▲肩部运动要求：注意力集中，活分二动充分各关扩胸运动1、“∞”字形走如图节活（二）4*8动体侧运动××××0000体转运动××××0000××××0000浑身运动10××××0000`活动膝、踝、腕关节一广播一、整理运动一、学生成四排队形基二复习各节操二、仔细看示范操本三、跟老师一同做四、自己练习部五、集体练习要求：动作到位。分广播操基本部分二素质一整理放松结束部二分小结

教法：1．教师解说动作要领，学生依据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模拟练习（2）完好动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休二1解说要乞降内容息2`2组织学生练习要求：原队形，仔细练内容{跳绳}习。一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率140次/分施录音机一台情场况地记器载材第周第次课教课设计总次（下期）教材一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳]教认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。学技术目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。目感情目标：学生能自我评论，仔细听讲、看示范，踊跃模拟、踊跃练习。标教课教课教师活动时练习次数过程内容学生活动间体育委员整队，报告人数。一师生相互问好。行列如图示惯例老师宣告本课主要内容和准任务。××××××××××××××备〇〇〇〇〇〇〇2、徒手操：〇〇〇〇〇〇〇部▲肩部运动要求：注意力集中，活分二动充分各关扩胸运动节活二、学生成体操队形。4*8动体侧运动体转运动浑身运动10`活动膝、踝、腕关节一广播中学生广播操[全套]。一、学生成四排队形基操预备节二、仔细看示范[青春1热身运动2上肢运动三、跟老师一同做本的活3胸部运动4腰部运动四、自己练习力]5浑身运动6踢腿运动五、跟音乐集体练习若干次部7跑跳运动8整理运动要求：动作到位。分广播操基本部分二素质一整理放松结束部二分小结

教法：1．教师解说动作要领，学生依据教师要求练习。252．学生练习：`（1）徒手模拟练习（2）完好动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休二1解说要乞降内容息2`2组织学生练习5`要求：原队形，仔细练3次内容{跳绳}习。一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率140次/分施录音机一台情场绳索自己带况地记器载材第周第次课教课设计总次（下期）教材一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友情花开万里香》教认知目标：学生知道正确的跑步姿势。学技术目标：使学生掌握正确的跑姿，提升长跑成绩和学生的协调性。目感情目标：学生能自我评论，仔细听讲、、踊跃练习。标教课教课教师活动时练习次数过程内容学生活动间准体育委员整队，报告人数。备一师生相互问好。行列如图示惯例老师宣告本课主要内容和部任务。××××××××××××××分〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲兴趣练习要求：注意力集中，活二教师解说要求，学生自带动充分。游戏器材自己练习。跳教师参加练习。呼4*8跳啦鼠10圈`蹦跳蹦球绳组织形式：一、跑基的练习一：600~800米的跑走交替本动作要领：臂摇动协调，若干次呼吸均匀部教法；教师解说动作要求，分并指挥队伍进行练习。组织形式：二二：游戏《传实心球》25基游戏1头上传实心球`2跨下传实心球迷本部分三：韵律舞蹈组织形式三《友情花开万里香》舞蹈解说要求参加练习5`2次教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习齐整，听音乐练习；一整理放松结束部二分小结实班级施日期情况记载

一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率140次/分场录音机一台地器材第周第次课教课设计总次（下期）教材一、扔掷二、篮球教认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。学技术目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。目感情目标：学生能自我评论，仔细听讲、、踊跃练习。标教课教课教师活动时练习次数过程内容学生活动间体育委员整队，报告人数。一师生相互问好。行列如图示惯例老师宣告本课主要内容和准任务。×××××××四、慢跑×××××××备〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇部▲四肢运动要求：注意力集中，活分二胸部运动动充分。准备操踢腿运动××××0000体侧运动××××00004*8体转运动××××0000跳跃运动××××000010`组织形式：基一、掷实心球掷实心教师解说并示范{抛、掷、本球推三种动作的主要差别}组织学生练习部实时纠正错误。若干次分二、篮球基本部分一整理放松结束部二分小结

二、原地双手胸前传接球学生练习图：教师一致指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传25接球的模拟练习。`二人一球的练习三人一球的练习四人一球的练习一组经球的练习注意实时纠错。5`2次一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率140次/分施篮球自己带情场况地记器载材第第次课教课设计总次（下期）教材一、篮球[原地双手胸前传、接球]二、游戏[拦截“飞毛腿”]教认知目标：学生能记着原地双手胸前传、接球的动作重点和学习方法。学技术目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。目感情目标：学生快乐伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与伙伴配合。标教课教课教师活动时练习次数过程内容学生活动间体育委员整队，报告人数。一师生相互问好。行列如图示准惯例老师宣告本课主要内容和任务。×××××××备×××××××二、1熟习球性练习〇〇〇〇〇〇〇部分红四个小组，由小组长〇〇〇〇〇〇〇率领各小组的同学进行练▲分习。二A、抛、接球练习图球性练B、双手指拨球习C、球绕体练习按老师要求四个小组各D、跨下传接球练习组员配合组长去做好熟E、各组自由练习悉球性的练习。10`学习原地双手胸前传接球同学们观看挂图组织学生看挂图仔细观看教师示范。教师示范同学们分组进行练习。基一、组织学生练习25观看教师的对照示范/教师巡回指导`按个人状况进行组合练原地双集中点拨，运用对照方式习。本手胸前进行比较，传接球的动作。接受教师的帮助。传接球教师对掌握差一点的同学同学们之间能够是多部进行指导。人的、多角度的进行传分接球练习，同学进行多人的传球练习。在竞赛中的特别状况，机动灵巧的运用教师巡回指导和评选。基解说游戏名称传接球图本游戏听老师讲游戏的名称与“拦截飞毛腿”方法。部游戏方法同学分组练习。将学生疏成四组，每组围若干次分成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其余同学采纳5`原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈代替拦截者，挨次进行。3、组织同学练习，教师参与。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我放松1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第二组送还器材三、师生再会三、师生再会一、组织：如图二5`××××0000小结××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率142次/分施篮球20只情场况地记器载材第周第次课教课设计总次（下期）教材一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞教认知目标：学生知道前滚的动作要领，并认识免子舞的练习方法。学技术目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。目感情目标：培育学生自觉恪守规则的竟争意识，增强乐感，提升审雅观点。标教课教课教师活动时练习过程内容学生活动次数间体育委员整队，报告人数。一师生相互问好。行列如图示惯例老师宣告本课主要内容和准任务。××××××××××××××备〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇部▲“找朋友”要求：注意力集中，活动充分二规则：看谁反响快又准。分。游戏教法：1、解说方法和规则。二、1学生疏成四队2、哨音、口令指挥练习。2各组在小组长率领下开始4*8徒手演练习活动。头部运动要求：注意力集中，仔细练上肢运动习。体转运动10浑身运动`跳跃运动整理运动一前学习前滚翻组织形式：滚翻动作要领：两脚蹬地，后基脑、肩、背、臀、腿挨次着地，快速团身滚翻起。本垫上滚翻完好技术练习若干部教法：1、联合看图，自己次练习。分2、“球”、“正方体”实物各组长带到指定地址成密集示范转动，并要修业生积队形站好。极回答下列问题。25要求：动作仔细，团结协作示范解说完好动作。`学法：1学生联合挂图，自基学生练习，廵回指导。由练习。小组集中讲评。2按老师要求仔细有序练习，本小组竟赛、总结。并愿意接受教师指导。二、二、免子舞3小组正误对照练习。部免子教法：1、解说、示范动作。4各小仔细负责地评估各自舞2、教师率领学生口令下练的动作质量并打分。选派代分习。表参加竟赛。3、集中讲评，提出注意事二队形同上项。5`学法：1仔细听、看、模拟。2次4、教师口令提示，并音乐2按要求慢节拍练习。伴奏练习。3听口令练习。5、指导学生两手可随意摆4听音乐口令提示练习。动音乐伴奏下练习。5音乐伴奏，两手可随意摆动练习。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评放松1．学生自我评估学习状况估。结2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材束三、师生再会部三、师生再会一、组织：如图二5`××××0000分小结××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率140次/分施垫子9块情场况地记器载材第周第次课教课设计总次（下期）教材一、技巧：前滚翻教认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。学技术目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。目感情目标：培育学生自觉踊跃参加练习，在欢乐中掌握技术，学会健身方法。标教课教课教师活时学生活练习次数过程内容动动间一、育委员整队，报告人一数。行列如图示惯例二、相互问好。准三、老师宣告本课主要内×××××××容和任务。×××××××备〇〇〇〇〇〇〇二四、游戏〇〇〇〇〇〇〇部游戏“小刺猥”▲教师解说游戏方法例则，要求：注意力集中，活分并分组安排活动场区。动充分。教师巡视。二、学生疏组练习。4*8三．徒五、教师解说示范并口令手操组织学生练习。男女三、学生听口令仔细练10习。`××××0000××××0000××××0000××××0000一前前滚翻组织形式：滚翻前后转动练习基前滚翻创建滚翻动作练习法。本教师解说示范动作重点。教师经过发问方式让学生若干次明确“团身”和“挨次着部地”的意义。分解说示范保护与帮助的方学生仔细听教师解说，法与自我保护法并能做到边听边看边思教师解说示范前滚翻动作25考，踊跃回答提出的问要领。`题。基教师集体与个别纠正错误学生二人一组在一张垫动作子上同时做前后转动练本在学生较娴熟的基础上提习。出创新要求。学生学习保护与帮助的部方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。分每组学生贯通融会，创新其余滚翻动作并分组二1、教师解说游戏方法、5`表演。2次二、规则及要求。二组织学生疏成四小组游戏2、裁判输赢“障碍接力”一整理放松结束部二分小结实班级施日期情况记载

一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我1．学生自我评估学习状况评估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率140次/分场垫子9块地器材第周第次课教课设计总次（下期）重点不屏气或用嘴呼吸。教材1、跑走交替1000-1500米难点呼吸与步伐协调。教认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提升跑的能力的作用。学技术目标:学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的状况下自然跑进。目感情目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分派，坚持跑完规定距离。标教课教课教师活动时次教师个人过程内容学生活动间数改正建议准一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××备四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。伸展运动仔细练习动作到位。二、徒分手操体侧运动俯背运动踢腿运动`5、侧压腿、前压腿教课教课教师活动时生活动次教师个人改正过程内容学数建议间跑走一1、教师解说练习要学生练习图：交替求。15002、原地摆臂配合呼走米吸方法的练习。跑基原地跑步配合呼吸节奏的练习本匀速跑60-80米。跑走交替练习跑走部分走跑一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自整理1．学生自我评估学习我评估。放松状况2集中报告。2．教师总结3男生第一组送还结3．部署收还器材器材三、师生再会束三、师生再会一、组织：如图部二××××0000小结××××0000分××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸`实班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率142次/分施情场况地记器载材第周第次课教课设计总次（下期）支撑跳跃（横箱）教材2、素质练习

重点单跳双落，支撑提臀。难点重心前移，落地半蹲稳。教认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。学技术目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。目感情目标：学生能注意听解说和仔细察看示范，并能按教师规定的方法练习。标教课教课过程内容一惯例准备二部游戏分

时次教师个教师活动间学生活动数人改正建议一、体育委员整队，报告行列如图示人数。×××××××二、师生相互问好。×××××××三、老师宣告本课主要内〇〇〇〇〇〇〇容和任务。〇〇〇〇〇〇〇高度不四、慢跑400米▲要太高、五、游戏二、练习图必定要（活动山羊）注意安教师解说要乞降规则。全。组织学生练习学生一参加练习并巡回指导。定要遵守规则学生听清要乞降规则。仔细练习动作到位。恪守规则，注意安全。一、一、1、高处挺身跳下缓冲练习图：支撑落地动作练习。应强跳跃上板踏跳练习要求：1、由站立开始，一腿调换跳上三步慢助跑，跳上箱盖挺向前一步跳起，两腿空中并拢作的成分身跳下。落地跳起，空中两臂前摆约同难腿屈俯撑练习。肩高，肩部伸展，上体正直，点：体立整体练习。吸腹，腿和脚面挺直，身体略助跑基撑—（1）、解说练习要求。向前倾到。与起挺身（2）、动作示范。2、在保护下达成整体动作。跳的跳下（3）、组织学生练习。易出错误：有机本（横（4）、讲评、实时纠错。没实用前脚掌踏跳。结箱）提臀不高，腿分不开。合。二、1学生疏成八小组。部2各组在小组长率领下仔细达成。（跳绳100次、举重物20次、400米跑一次）分二、二、1、教师解说练习要求`素质和内容。练习（跳绳、举重物、400米跑）2、组织学生练习。3、巡回指导。一一、领做放松操一、随教师做充分放松整理二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评结放松1．学生自我评估学习状况估。2．教师总结2集中报告。束3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会部一、组织：如图三、师生再会××××0000分二××××0000小结××××0000××××0000××××0000`二、要求：放松、调整呼吸实班级123估计练习均匀施情日期负荷密度35%心率142次/分况记场所跳绳自带、杠铃20付、垫载器材子3块、跳箱一付。第周第次课教课设计总次（下期）重点上体要挺，吸腹提臀。教材1、山羊2、游戏难点顶肩推手。教认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。学技术目标:学生能做跳上成分腿屈体站即刻，有推手后脚再踏箱的动作。学生推目手后脚再踏箱的节奏显然。标感情目标：学生注意老师解说、示范顶肩推手的动作要领，并依据规定的方法练习。教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇准▲二、练习图：五、游戏（活动山羊）学生听清要乞降规则。备教师解说要乞降规则。仔细练习动作到位。二组织学生练习恪守规则，注意安游戏参加练习并巡回指部`分教课过程基本部分

教课内容跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下二、游戏

时次教师教师活动间学生活动数个人改正建议练习两臂前举顶肩臂前学生练习图：伸动作。男二、做一腿站立模拟分腿屈体顶肩动作练习。女三、俯撑两脚蹬地，提臀分腿，重心前移革故鼎新学生易出错误：手后脚踏地成两臂侧举跳上时不稳固，前冲跌上体高于水平的分腿屈下。体站立。推手慢而无力，做不出在保护下做跳上成两臂手先推离脚再踏箱动侧举分腿屈体站立——作。挺身跳下。二、学生练习图：教师解说要求并示范。××××组织学生练习。巡回指导，实时纠错。`二、运球接力教师解说要乞降内容。组织学生学习。〇〇〇〇参加练习。一、领做放松操一、随教师做充分放松一整理结放松束部分二小结实班级施日期情况记载

二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自1．学生自我评估学习情我评估。况2集中报告。2．教师总结3男生第一组送还3．部署收还器材器材三、师生再会一、组织：如图三、师生再会××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率142次/分场所器材第周第次课教课设计总次（下期）重点前脚撑双脚踏跳。教材1、分腿腾越(山羊)2、游戏难点顶肩推手，上体直。教认知目标：学生能记着分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹，提殿、学分腿直、推手快。目技术目标:学生能做出分腿超出山羊动作。标感情目标：学生能按教师的指令进行练习，并能达成教师规定的练习任务。教课教课内容教师活动时次教师个人过程学生活动数改正建议间一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇准▲10二、练习图：五、游戏`（活动山羊）学生听清要乞降规备教师解说要乞降规则。则。对安全要二组织学生练习仔细练习动作到位。多重申游戏参加练习并巡回指恪守规则，注意安部`分教课过程教课内容跳上成两臂侧举分腿屈体站立——挺身跳下基本部分二、游戏

教师活动练习两臂前举顶肩臂前伸动作。二、做一腿站立模拟分腿屈体顶肩动作练习。三、俯撑，两脚蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成两臂侧举分腿屈体站立，挺身跳，站立要稳。四、在保护、帮助下分腿腾越山羊。教师解说要求并示范。组织学生练习。巡回指导，实时纠错。二、接力跑教师解说要乞降内容。组织学生学习。参加练习。

时次教师个间学生活动数人改正建议学生练习图：男要注意女学生疏2腿是否0实时，特`学生易出错误：别是一分腿腾越时出现坐、擦定要强器材和推手不力，上体调双腿抬起不快。同时踏二、学生练习图：跳。`学生疏成四小组。各组在小组长率领下仔细完练习。保护帮××××助要好3要求注次意安全，1采纳比0赛方法`激发学〇〇〇〇生的学习兴趣。一整理结放松束部分二小结班级实行日期状况记录

一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评5二、1学生疏组小结自21．学生自我评估学习情`我评估。-况2集中报告。32．教师总结3男生第一组送还次3．部署收还器材器材三、师生再会一、组织：如图三、师生再会××××0000××××0000××××0000`二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率142次/分场所山羊二副，垫子四张，阻碍物四个器材第周第次课教课设计总次（下期）1、分腿腾越(山羊)2、素质练重点踏跳有力。教材习难点顶肩推手，上体直。教认知目标：学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,一定做到身体姿势正确,才学能有效地改良动作,提升质量。目技术目标:学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。标感情目标：学生愿意接受教师的指导,愿意多次重复练习。教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议准一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××备四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。伸展运动仔细练习动作到位。体育委二、徒手操员口令分体侧运动指挥领操俯背运动踢腿运动`、侧压腿、前压腿教课教课内容过程分腿腾越（山羊）基本部分二、素质练习一整理放松结束部二分小结班级实行日期状况记录

教师活动时学生活动次教师个人间数改正建议分腿腾越山羊转体90度学生练习图：落地。男要求：反转体180度落地。复练习上在山羊前沿上方悬一球，女板踏跳动让学生推手腾越时用头学生易出错误：作，要求顶球。1起跳角度小，踏跳无做到低、四、拉长助跳板与山羊之力。平、快。间的距离。2推手腾越高度不明在教法练五、进行小组竞赛。显，伸展不充分。习中，力1教师解说要求并示范。二、学生练习图：求做到挺2组织学生练习学生疏成四小组。胸、吸腹、3巡回指导并实时纠错各组在小组长率领下腿直等身4注意保护帮助及安全。仔细达成体姿势。跳绳100次/人、举重物30次/人、仰卧起坐二、素质练习25/人`教师解说要乞降内容。发挥学生（跳绳、举重物、仰卧起的主动坐）性，放手组织学生学习。让学生自巡回指导。由练习。一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自1．学生自我评估学习情我评估。况2集中报告。2．教师总结3男生第一组送还3．部署收还器材器材三、师生再会一、组织：如图三、师生再会××××0000××××0000××××0000二、要求：`放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率142次/分山羊二副，垫子四张，重场所物29个，绳自带。器材第周第次课教课设计总次（下期）重点两臂挺直夹紧。教材1、排球(体侧垫球)2、游戏难点手臂内旋。教认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。学技术目标:学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。目感情目标：学生注意听取教师解说和仔细看示范，并能按教师要求练习。标教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议准一体育委员整队，报告人行列如图示惯例数。师生相互问好。×××××××老师宣告本课主要内容×××××××备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇10▲`二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。仔细练习动作到位。8领操要二、徒手操伸展运动*求是体分8育委员体侧运动拍俯背运动踢腿运动`、侧压腿、前压腿教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议一、体侧垫挪动触球游戏。学生练习图：球2人一组，面对相距4米可采纳二、挪动接抛球游戏。甲将球放在地上，向乙多角练2人一组，面对相距4米。的双侧进行地滚球，乙习三、自垫2采纳合适自己的准备2人一组同时垫球0姿势快速挪动，力求在基2人一组，一抛一垫`最短时间手触球。正面双手垫球教师解说要求本示范并组织学生练习巡回指导并实时纠错一人抛球，另一人经过重点：1正面对准来球，快速挪动接住抛球。部两臂挺直、夹紧、提肩。2用腕关节以上小1学生疏成四小组。若二、游戏臂处击球。2按规则仔细练习干解说要分3击球时腿蹬地，次清楚，注身体重心前移，上、下肢意击打协调使劲。方法：圈外为猎人，圈学生胸游戏（打野鸭子）5内为鸭子，用排球击中部以下教师解说要乞降规则`圈内鸭子的出圈变成部位。组织学生练习并参加猎人。一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自整理1．学生自我评估学习情我评估。结放松况2集中报告。2．教师总结3男生第一组送还束3．部署收还器材器材三、师生再会部一、组织：如图三、师生再会`××××0000分二××××0000小结××××0000二、要求：放松、调整呼吸班级123估计练习均匀实行日期负荷密度35%心率142次/分状况排球自带记录场所器材第周第次课教课设计总次（下期）重点两臂挺直夹紧。教材1、排球(体侧垫球)2、游戏难点挪动实时。教认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及挪动对准来球状况运用学的。目技术目标:学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。标感情目标：学生能恪守练习和竞赛规则，踊跃性较高。教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议准一体育委员整队，报告人行列如图示惯例数。师生相互问好。×××××××老师宣告本课主要内容×××××××备和任务。〇〇〇〇〇〇〇四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。体育委10仔细练习动作到位。8员领操二、徒手操伸展运动`*分8体侧运动拍俯背运动踢腿运动`、侧压腿、前压腿一、体侧垫球基本部分二、游戏一结整理放松束部分二小结班级实行日期状况记录

1两人一组，对墙自垫学生练习图：2四人一组，四角垫球对学生3双人前进中的挪动对垫的要求4三角、四角多人挪动垫看谁连续垫得多球。2学生站5扇形对垫球。0位要不（1）、教师解说练习要求`变。（2）、示范动作要听清（3）、组织学生练习要求动（4）、巡回指导并实时纠作到位错。要修业对垫竞赛生恪守教师解说要乞降内容（垫规则，积球竞赛）`极练习。组织学生练习巡回指导并参加练习。1学生疏成四小组。2按规则仔细练习要求：三次之内击球一定易出错误：挪动不实时，未对过网，失误一次对方得一准来球，击球点不在两臂之分，每8分为一局。间。5`一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评估。1．学生自我评估学习状况2集中报告。2．教师总结53男生第一组送还器材3．部署收还器材`三、师生再会一、组织：如图××××0000三、师生再会××××0000××××0000`二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率142次/分场所排球自带器材第周第次课教课设计总次（下期）重点蹬地转时保持重心的稳固与均衡。教材1、篮球2、素质练习难点手拍球的部位和球落地距身体的距离。教认知目标：学生能知道什么是跨步、转身，并知道跨步和转身的做法，知道变方学向运球时右手按拍球的右边方。目技术目标:学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动，学生能在慢跑运球中交标替运球，做到体前变向。感情目标：学生能仔细听教师的解说，看示范，并愿意依据教师的在求做练习。教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇准▲二、练习图：学生听清要乞降规则。备二游戏（贴烧饼）仔细练习动作到位。要修业二教师解说练习要求恪守规则，注意安生必定游戏组织学生练习并参加要抱紧同学部`分一、篮球（1）、变方向的跨步、转身一、（1）、依据教师的口令做。变方向的跨（1）、原地徒手练习（2）、一人持球做跨步、变方向步转身（2）、二人一球练习转身，另一人乘机抢、打球。跨步转（2）、变方向（3）、三人一球练习（3）、一人持球做跨步、身：强运球（4）、半场内做挪动练习转身，另二人乘机抢、打球。调蹬转二、变方向运球时保持（1）、原地运球练习重心的（2）、慢跑中做左右手交稳固与换运球均衡。（3）、跑动运绕练习变方向运球：重申手基型，多做原地左、右本`手变方向运球。部分二、素质练习二1、教师解说练习要乞降二、1学生疏成四小组发挥体内容。（跳绳、举重物）2各组在小组长率领仔细育骨干2、组织学生练习达成练习。（跳绳100*2/人、力量，3、巡回指导举重物30次/人）放手学生自己练习。一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评估。结整理1．学生自我评估学习状况2集中报告。放松2．教师总结3男生第一组送还器材束3．部署收还器材三、师生再会部一、组织：如图三、师生再会××××0000分××××0000二××××0000小结二、要求：放松、调整呼吸实行班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率142次/分状况场所篮球自带，绳自带，沙包20记录器材只第周第次课教课设计总次（下期）1、篮球(变向滑步变向运球)2重点变向滑步身体重心安稳。教材、游戏难点变向运球屈膝降重心，保持身体安稳。教认知目标：学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。学技术目标:学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体挪动较安稳,在慢跑中能变目向换手运球。标感情目标：学生愿意接受教师的指导,愿意多次重复练习。教课教课内容教师活动时学生活动次教师个人过程间数改正建议准一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××备四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲10`二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。伸展运动仔细练习动作到位。要求体育二、徒手操委员口令分体侧运动8领操*俯背运动8拍踢腿运动`、侧压腿、前压腿教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议一、篮球1变向滑步学生练习图：(1)、变学生教师一同练习方向滑步，强二、变方向运球调屈膝（1）、原地体前做左右手交降重换运球。2心，保（2）、原地做左右手变方向0持身体运球。`滑步、变向跑安稳，（3）、绕“8”字运球多做练习以发教师解说要求并示范展腿部组织学生练习力量。基巡回指导本（2）、变方向运球，部`可多做学生练习图：徒手练二、游戏二、游戏（运球接力）学生疏成四小组。习。分各组在小组长率领下仔细练教师解说练习要求习。组织学生练习巡回指导10可采纳`小组比赛形若式，激干发学生次学习兴趣。一、领做放松操一、随教师做充分放松结一二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评估。整理1．学生自我评估学习状况2集中报告。束放松2．教师总结3男生第一组送还器材3．部署收还器材三、师生再会部一、组织：如图二××××0000分小结三、师生再会××××0000二、要求：放松、调整呼吸实行班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率147次/分状况场所篮球自带记录器材第周第次课教课设计总次（下期）1、排球(侧传下手发球)2重点手臂、手段的托送动作。教材、素质练习难点击球时浑身协调使劲。教认知目标：学生知道侧传与正传的不一样点，记着侧面下手发球抛球的地点和击球点部位。学技术目标:学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能做到抛球与摆臂击球动作协分配合，目击球正确。标感情目标：学生在传球和发球练习时，态度仔细。教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议准一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××备四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇10`〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。伸展运动仔细练习动作到位。8要求体二、徒手操*育委员分体侧运动8口令领拍操俯背运动踢腿运动`、侧压腿、前压腿教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议一、排球1侧传：（1）两人一组做一、学生练习侧传：对传练习1自传一次传给对方多进行2三人三角传球传落地后反弹起来的球给对起动和3五人“V”形传球方。挪动步4分组跑动传球竞赛2法练2习。侧面下手发球0侧面下1无网发球，在两条边线`3手发外进行。球：强2发球比远调手3在攻击线后隔网发球4臂、手基在发球区发球腕托送（1）、教师解说要求动作，（2）、组织学生练习二、学生练习用转体本（3）、巡回指导带动手臂向远处做抛部球动`作，体会身体分使劲。二、素质练习二、素质练习二、学生练习图：培育体学生疏成四小组。育骨干教师解说要乞降内容。各组在小组长率领下仔细达成的作（跳绳、举重物、仰卧起跳绳100次/人、举重物30次/用。发坐）人、仰卧起坐25/人挥学生组织学生学习。的主动巡回指导。性，放手让学1生自己0去练。`一、领做放松操一、随教师做充分放松一二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评估。结整理1．学生自我评估学习情2集中报告。放松况3男生第一组送还器材束2．教师总结5三、师生再会3．部署收还器材`一、组织：如图部二××××0000小结××××0000分三、师生再会`二、要求：放松、调整呼吸实行班级123估计练习均匀日期负荷密度35%心率142次/分状况场所排球自带。记录器材第周第次课教课设计总次（下期）重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响教材1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏难点上体摇摆和后仰、前倾不要过大。教认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。学技术目标:学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摇动。目感情目标：学生在学习快速跑时勤苦仔细，同学间能互有关怀，相互学习。标教课时次教师个过程教课内容教师活动间学生活动数人改正建议准一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和×××××××任务。×××××××备四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲10`二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。体育委伸展运动仔细练习动作到位。8员领操二、徒手操*分体侧运动8拍俯背运动踢腿运动`、侧压腿、前压腿、弓箭步互换跳教课教课内容过程一、快速跑基本部二、游戏分一整理放松结束部二分小结班级实日期施情况记载

教师活动时学生活动次教师个人间数改正建议1、40米快速跑学生练习图：2、40-60米快速跑练习中不（1）、解说示范途中跑要断提示学领生注意头重点讲明头部姿势对身体20`若的姿势。姿势及跑的协调性的影干频频进行响。次摆臂技术（2）、集体进行原地高抬和增强上腿跑，过渡到前进间高抬肢力量的腿跑。练习。（3）、40米40-60米快速二、学生练习图：频频进行跑男生疏二组，女生自由组高抬腿和A连锁反响跑B超前跑C让合。后蹬跑练距追赶跑恪守规则仔细练习习。增强腿部二、游戏10`男生力量和髋女生关节灵巧教师解说要乞降内容。（男性练习。生足球、女生羽毛球）组织学生练习。教师参加巡回指导参加练习。足球练习，提升踊跃性。一、领做放松操一、随教师做充分放松二、本课总结讲评二、1学生疏组小结自我评1．学生自我评估学习状况估。2．教师总结2集中报告。3．部署收还器材3男生第一组送还器材三、师生再会三、师生再会5`一、组织：如图××××0000××××0000`××××0000二、要求：放松、调整呼吸123估计练习均匀负荷密度35%心率148次/分场100米跑道地器材第周第次课教课设计总次（下期）篮球（1）原地双手低手传球重点传球时前臂、腕、指的使劲。（2）原地单手肩上投篮教材二、素质练习难点投篮时翻腕和使劲。教认知目标：学生能认识和记着双手低手传接球的特色、原地单手肩上投篮的姿势和浑身协调学使劲的方法目技术目标:学生能用双手抵手传球，并能接住球，投篮时能做到持球动作正确。标感情目标：学生在传接球和投篮练习时，动作仔细。教课教师过程教课内容教师活动时次个人间学生活动改正数建议一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和任×××××××务。×××××××四、慢跑400米〇〇〇〇〇〇〇10`〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：五、徒手操；学生听清要乞降规则。伸展运动仔细练习动作到位。二、徒手操准体侧运动俯背运动踢腿运动`备、侧压腿、前压腿部分教课教课内容教师活动过程基篮球一（1）原地双手抵手传接原地双手球本抵传接球二人一组练习原地单手多人一组练习部肩上投篮三、原地单手肩上投篮徒手练习分两人一球模拟练习素质练习篮下45度定点投一一、教师解说练习要乞降内整理容放松（五对五教课竞赛）组织学生练习结一、领做放松操束二、本课总结讲评二1．学生自我评估学习状况部小结2．教师总结3．部署收还器材分三、师生再会

时次教师个人间学生活动改正建议数学生练习图：原地双手20`一低手传接球，练习时重申若腕、指的干翻挑力次量。原地单手肩上投二篮：重申五指分10`学生自由分组开，掌心二、学生运用已学动作进空出，屈行分组竞赛。肘托球于（篮下用单手肩上投篮，肩上，蹬命中即可得3分）地、伸臂、`一、随教师做充分放松压腕配合5`二、1学生疏组小结自我使劲。评估。2集中报告。3男生第一组送还器材三、师生再会一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸123预班级计练习均匀实负密度35%心率148次/分施日期荷情况场记地载器材第周第次课教课设计总次（下期）一、篮球（原地单手肩上投篮、变方重点重申变向运球横拍球与跨步动作实时一致。教材向运球）二、游戏难点原地单手肩上投篮对准点和使劲大小。教学目标教课过程准备部

认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的重点。技术目标:学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。感情目标：学生要求活动的心理获得知足。教师教课内容教师活动时次个人学生活动改正间数建议一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和任务。四、慢跑400米学生听清要乞降规则。仔细练习动作到位。五、徒手操；10`伸展运动二、徒手操体侧运动俯背运动4*8踢腿运动`、侧压腿、前压腿体育委员领操分教课教课内教师活动时动教师个人过程容学生活次数间改正建议基篮球A原地单手肩上投篮学生练习要求：学生能说篮下45度擦板投篮原地单手肩上投篮，看清篮出投篮的本中点运球篮下投篮板上小黑格的右上角处，掌预备姿势投篮命中率竞赛握好球的反弹角度和使用和投篮时部B变方向运球力量。两臂快速（1）原地练习变方向运球多练习原地运经脸前向分（2）绕过标杆运球球开始的变方向运球，横拍前上伸两人一球练习球与跨步动作实时一致，球出，拇、教师解说要乞降示范落于体侧，外侧手运球食、中指组织学生练习拨球的要巡回指导并实时纠错领。学生疏成四组学生能够教师解说练习要乞降内二、各组在小组长率领下认够换手运容（端线篮球球赛）真练习。球不落游戏（端二、组织学生练习并参加球，换手线篮球练习一、随教师做充分放松实时。赛）`1学生疏组小结自我评估。一、领做放松操2集中报告。一二、本课总结讲评3男生第一组送还器材结整理1．学生自我评估学习情二、师生再会放松况束2．教师总结3．部署收还器材部分三、师生再会要求：二放松、调整呼吸小结班级123练习均匀实密度35%心率148次/分施日期情况场记地载器材第周第次课教课设计总次（下期）篮球（1原地双手低手传接球2变方重点双手低手传接球使劲方法和传球成效。教材向运球）二、游戏难点改变方向运球时，跨步换手动作的协调性。教认知目标：学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。学技术目标:学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球，目感情目标：学生练习时态度仔细。标教课时次教师过程教课内容教师活动间学生活动数个人改正建议准一体育委员整队，报告人数。行列如图示惯例师生相互问好。老师宣告本课主要内容和任务。备四、慢跑400米10`二、练习图：部五、徒手操；学生听清要乞降规则。伸展运动仔细练习动作到位。8*8二、徒手操拍分体侧运动俯背运动踢腿运动