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文档简介

活动体验1、假如你失去双手请用嘴在白纸上写下“我”字。2、请简单谈谈你写字的感受。3、看力克胡哲故事。一、什么是挫折？挫折是人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。同学们你们在日常生活中遇到过挫折吗？当时你是怎么做的？

请在一张白纸上写下你们的挫折。我遇到的挫折我的感受我的对策胡萝卜，鸡蛋，咖啡豆从面对挫折的角度考虑，把开水比作挫折，比较三种东西水煮前后的性质变化。二、挫折具有两面性（双刃剑）积极意义：挫折对于意志坚强，积极进取的人具有积极作用，它能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量。激发人的进取精神磨练人的坚强意志，提高人的适应能力。促使人成就伟大的事业。消极作用：挫折会给人身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦使生活道路曲折。看《鹰的再生》这段视频，大家谈谈有什么样的感受？三、如何积极的应对挫折？

请同学们以小组为单位讨论一下，当我们遇到困难和挫折的时候，应该如何积极的应对？1、正确的态度（乐观、积极、自信、冷静）2、科学的方法（1）意识调节法（我比他幸福多少？）（2）自我宣泄法（日记、倾诉、嘶吼、深呼吸）（3）自我暗示法天生我材必有用！我一定能坚持下去！（4）转移注意法运动、散步、聊天（5）理性分析法自我分析受挫的原因互帮互助请同学们组内互相分享你的挫折，让你的伙伴们帮助你解决困难，小组不能解决的，可以提出来，班级交流解决。检验你们的抗挫折能力1、碰到令人担心的事儿时：A、无法安心谢作业B、照干不误C、两者之间2、和同学吵架后：A、无法集中精力学习B、主动道歉，稳定情绪C、两者之间3、考试成绩不好：A、不想学习B、努力寻找成功的机会C、两者之间4、考试时间不够时：A、焦躁万分，无法思考B、可以冷静的想办法C、两者之间5、学习疲劳时：A、脑子不好使B、耐住疲劳继续工作C、两者之间6、教室吵闹时：A、无法安静写作业B、克服困难创造条件C、两者之间7、在绝望的情况下：A、任听命运摆布B、力挽狂澜C、两者之间8、遇到难题时A、抄同学的B、开动脑筋C、两者之间9、今天老师布置的作业太多：A、要求老师减少作业B、千方百计做完作业C、两者之间10、困难落在头上的时候：A、厌恶之极B、欣然努力克服C、两者之间选A的0分，选B加2分，选C加1分，算出你的总分。17分以上：说明你的抗挫折能力很强10-16分：说明你对某些特定挫折的承受力比较弱9分以下：说明你的承受能力很弱说说这节课的收获请同学们摘抄一句励志的话作为自己的座右铭1.人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。2.你不能放弃梦想，但是可以改变方向，因为你不知道在人生的拐角处会遇到什么。3.即使是我生命中最糟糕的事情，对于别人依然有着非凡的意义。4.如果你失

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