七年级下体育教案

课题：体育熬炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参与体育熬炼的意义2、力量目标：树立自觉乐观参与体育活动的意识3、情感目标：正确生疏调整好自己心理、心情的重要性。重点：明确体育活动对促进身心安康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参与体育熬炼的好处2、体育熬炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地生疏：“假设你想强壮，跑步吧！假设你想衰弱，跑步吧！运动”的真谛：2、体育熬炼重在参与你必需真正理解“重在参与”的体育精神，并！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分！4、课堂常规：上好体育课的根本要求为了完成学习任务，必需认真上好体育课。课外体育熬炼、课余运动训练以及竞赛活动的根底。育工作具有重要意义。上好体育课的根本要求应留意以下几点：要端正学习态度，既要重视上好体育根底学问课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论学问和把握动作技术、技能很好的结合起来。上课时要认真听讲，自己观看教师或同学的示范，细心领悟学的动作要领，并自觉乐观的进展学习，在练习中要勤于动脑，擅长思考。要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好预备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课〔或轻松装和软鞋底2—3到指定地点集合；课中要听从指挥，听从教师和小组长的调动。材设备。要做到课内外结合。在课外体育熬炼时，留意复习和稳固课内服装体育课必需穿运动服运动鞋。课后作业：1、依据实际自觉乐观的参与课内外体育活动。2、学会进展安康体能的方法！教内容：短跑；根本素养。材要求：提高身体协调用力快速跑的力量，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课任摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’21、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲教法：教师讲解、一、途中跑动作自然，腿后蹬时 示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积 23” (2)学生分组练习极，两腿的蹬与摆协作协调。 小组合作学习(3)教师巡回指导蹬伸，蹬协调。1：15~20m2：15~20m3；追赶跑解决：进展反响训练解决：原地高抬腿〔二〕身体素养

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：快速跑根本素养。材要求：提高身体协调用力快速跑的力量，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课任摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进展(1)教法：教师讲解、示范动作要领。练习。23”(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摇摆。(3)教师巡回指导原地高抬腿蹬伸，蹬协调。1：15~20m2：15~20m3；追赶跑解决：进展反响训练解决：原地高抬腿〔二〕身体素养

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作130米×27’组织：230米×21320次×2纪律；45次×22520次×2轮换的练习形式。630次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：快速跑。根本素养教内容：快速跑。根本素养材要求：提高身体协调用力快速跑的力量，进展速度耐力。本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂乐观，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快开始局部◎◎◎◎◎▲23工作。课课练习的的分组织教法部时教学内容量与教学要分间时次求间数1、班体委集合，整队，检查人，向教师报告出勤11、队形状况，师生问好。1★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★3、检查服装，安排见习生。1★★★★4、集中留意力练习。1★◎◎◎◎◎1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，2、徒手操2’口号洪亮。1、伸展运动122、要求：2、体侧运动〔1〕动作规3、体转运动范正确，做动4、扩胸运动作劲力充分，5、振臂运动用力顺达，力6、腰部运动点点准确，精7、压腿运动神饱满，节奏准8、跳动运动清楚。备9、整理运动〔2〕四列部横队体操分队形做操。队形做到★★ ★★★★★ ★★★◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎ ◎▲一、后蹬充分、快速乐观，前摆幅度大，步频快，教法：重心移动平稳，两臂摇摆协作好。23”教师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。〔4、找1：15~20m一位同学2：15~20m做示范动3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然作〔5教师重点：进展学生的反响速度统一订正解决：进展反响训练错误动作难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿〔二〕身体素养130米×2230米×2320次×245次×2520次×2630次×2

7’组织：1律；2式。1、放松活动。 1结 2、总结，课中状况。 1束 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 2’ 1部分

1摩操。2各种表各种表现。3事项。课后小结教内容：耐久跑。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆 23”臂自然。动作自然，两腿蹬摆协

、示范动作要领。教师巡回指导良好的跑步节奏能合理的安排体力。

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：130米×21230米×2纪律；320次×245次×27’2轮换的练习形式。520次×2630次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：跑走交替。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、跑走交替

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：130米×21220次×2纪律；7’2练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：变速跑。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、变速跑

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导、找一位同学做示范动作、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：130米×21220次×2纪律；7’2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：400米跑。根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、400米跑4组，进展400前摆抬腿高，摆臂乐观，两腿的

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导蹬与摆协作协调。

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作〔二〕身体素养组织：1、立位体前屈1220次×2纪律；7’2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：迎面接力跑根本素养材本1：学生能了解跑的根本学问，把握跑的根本方法课2：一般把握耐久跑的根本技术把握耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调力量及坚强意志，体验跑的欢快务课课的的部时 教 学 内 容分间

练 习分 量组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲一、迎面接力跑分成四组面对站立进展迎面接力

23”

、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习教师巡回指导〔二〕身体素养1、立位体前屈220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：1纪律；7’ 2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结1：进展投掷力量，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力气和耐力材意识。课课课课练习的的教学内容分量部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕学生分组练习〔3〕小组合作学习教师巡回指导衡。两腿用力蹬地，送髋展胸两臂用力掷球。度不抱负等。投掷根本技术。〔二〕身体素养1、立位体前屈220次×2

、找一位同学做示范动作教师统一订正错误动作组织：17’ 纪律；2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2’1表现。3分后训练的留意事项。课后小结教内容：投掷根本素养材本1：进展投掷力量，把握根本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2:务意识。课课 练 习的的 分 量部时 教 学部时 教 学内 容时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向教师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣布本课的内容与要求。2’1★★★★★3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中留意力练习。1◎◎◎◎◎▲2令进展练习，做到快、静、齐。3、见习生参与效劳工作。1、慢跑4’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号洪亮。122、要求〔1〕动作标准正开头局部2、徒手操2’ 确，做动作劲力充分，用力顺1、伸展运动达，力点点准确，精神饱满，准2、体侧运动节奏清楚。备3、体转运动〔2〕四列横队体操队形做部4、扩胸运动操。分5、振臂运动队形做到快、静、齐。6、腰部运动7、压腿运动★★★★★★★★★★8、跳动运动◎◎◎◎◎9、整理运动◎◎◎◎◎▲23”〔223”〔2〕