散打教案-公开课教学设计

高一年级体育课课时计划衡山二中：萧仕贵教材散打基本技术动作——直拳和摆拳场地器材手靶16个、录音机一台空旷地一块本课任务通过学习，使大部分学生能基本掌握散打中的直拳和摆拳。通过学习，发展学生速度、速度耐力、协调、灵敏等身体素质。通过学习，增强学生的自我保护意识。重点：准备姿势的站位和出拳动作。难点：出拳时蹬地、转髋、送肩动作的连贯。部分（时间）课的内容组织教法及要求练习分量次数时间强度准备部分体育委员集合整队，报告人数师生问好宣布课的内容、任务及要求检查服装，安排见习生绕场慢跑3分钟徒手操头部运动肩绕环运动腰部运动踢腿运动腕踝运动(8‘*4)××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教师<集合时队形>要求:快!静!齐!组织教法：成体操队形散开进行徒手操练习。教师领做、口令，学生跟着练习。要求：整齐一致，精神饱满，积极认真。充分活动开绕场跑：如图所示×××××××××××○○○○○○○○○○○行进间徒手操如图所示：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲×××3’5’小部分（时间）课的内容组织教法及要求练习分量次数时间强度基本部分散打的概念：2、准备姿势：重点：重心落点难点：手脚动作的协调。3、散打中的直拳分类：前手直拳后手直拳重点：蹬地、转腰、送肩协调发力。难点：进攻的同时防守，全身力量集于拳面。散打也叫散手，在中国武术的基础上发展起来的一门技击术，是武术的内容和一种表现形式，技术显得更加丰富和全面。是两人徒手面对面的打斗，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。动作要领：以左式为例，左手手臂角度是九十度，拳，手腕要直，眼睛与拳峰平行，右手提起角度四十五度，放在右下鄂处，左手臂下垂与脚尖成垂直线，右肘贴近右肋部，右肘肘尖下垂；两脚分开比肩稍宽，两脚站于一条直线，重心在两脚之间，身体侧向对方（对方击打的面积就小，利于防守）头部要正，眼睛看前方，下颚往里收，头部往前顶，两臂上举，不要紧张，放松自然，角度要正确。髋部向前挺，找到最适合于自己的防守原则。作用：做好准备姿势后，在防守中可以防守对方进攻，在进攻中，有利于找到好的战机，击打对方。教法：教师讲解示范。学生模仿练习。教师喊口令，学生快速反应做出动作。教师巡回指导并纠正错误。直拳：直向的向前击打，力点在拳峰，击打时拳速要快，收回要急，而富有弹性。动作要领：以左式为例，左直拳运用右脚快速蹬力，左拳沿直线快速击出，力达拳峰。右直拳是运用右脚旋转蹬地，转腰，送肩快速将拳击出。击出时身体不能过于前倾和后仰，身体保持正直，头肩不能摆动，两肘向下，击打出去和回收都是一条直线，要有爆发力，像皮筋似的具有弹力，击打前，手不能握的太紧，半握空拳，击打接触瞬间，拳面紧握，力达拳峰，出拳方向与面部平行，主要击打对方面部、头部和胸部，左手放于右下颚处，保护面部。快速反应做出动作。教师巡回指导并纠正错误。学生叫口令练习。要求：学生积极参与练习服从指挥注意安全，不要发生碰撞教法：教师讲解并示范。学生练习。教师巡回指导并及时纠错。学生练习。要求：服从指挥。练习积极。注意安全。8次20次5’10’中大基本部分结束部分集合整队放松整理总结本次课归还器材师生再见教法：教师讲解示范。学生模仿练习。教师喊口令，学生快速反应做出动作。4、教师巡回指导并纠正错误。5、体育委员叫口令练习。6、前后手直拳连贯练习。太极操放音乐教师领操，学生跟做。一、组织：

学生成四列横队××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教师二、教法：口令指挥，音乐伴奏放松。三、要求：1、学生积极参与练习，充分放松。2、服从指挥。3、充分发挥体育骨干作用。10次103’大小见习生安排随堂听课预计密度45-4