中学生心理健康问答

中学生心理健康问答—————————————————————————————王仁波编著青岛海洋大学出版社ZHONGXUESHENGXINLIJIANKANGWENDA——

七年级二班牛文玉目录怎样迈好中学第一步--（1）怎样培养学习能力感--（2）怎样提高听课效率--（3）做课堂笔记有用吗?--(4)男生比女生聪明吗？--（5）怎样与老师交往--（6）任性为什么不好--（7）怎样调节心情--（8）怎样与人交谈--（9）上一页下一页目录封面封底怎样迈好中学第一步

（1）多与同学交往。与同学交往状况如何，对自己能否顺利适应新环境有重大影响。到了一个新集体，要积极结交新朋友，多参加集体活动，感受新的友谊，要学会谦让。(2)以新的行为规范要求自己。一进入中学校门就要认真学习《中学生守则》，知道作为一名中学生，该做什么，不该做什么，努力进行行为规范的训练。上一页下一页目录封面封底怎样培养学习能力感（1）合理设定目标，学会自我强化。学习能力感是自己对自身学习能力的主观评价和感受，并不是指学习能力本身。所以，提高这种感受的积极性，为自己设定的目标与自身实际相符是非常重要的。

（2）磨练意志，善用学习策略。学习绝非逆水行舟，而是充满艰难险阻。只要我们有足够的毅力，再加上智慧，就会取得成功。上一页下一页目录封面封底怎样提高听课效率

1、课前做好充分准备

2、集中注意力，保证听课思路的清晰。要保证自己大脑的高度兴奋、思维处于积极探索的状态。3、积极主动的参与课堂活动。4、领会知识，发现问题。

上一页下一页目录封面封底做课堂笔记有用吗

做课堂笔记作用很大。做课堂笔记有利于帮助大脑储存知识，便于对教学内容的复习、消化；也有利于使大脑处于活跃的思维状态，同时把注意力集中在老师的教学上。做笔记还可以培养收集、整理信息的能力，形成良好的学习习惯和提高自学能力。做笔记要积极主动，有明确的目的。要及时温习，充分利用。上一页下一页目录封面封底男生比女生聪明吗

现在，生理学和心理学的大量试验研究成果，已经揭开了这个谜。即男性和女性的脑子不完全相同，各有特点，各有所长，而且各自用不同的方式进行学习和工作，从而决定了男女智力的差异性。既然男女在智力上存在差异，我们就要根据这种差异，取其所长，避其所短，因材施教，量才用人。男生并不比女生聪明，而只能说是男生和女生在心理上各有特点。上一页下一页目录封面封底怎样与老师交往

1、尊重老师，尊重老师的活动。老师几乎是把所有知识无私地、毫无保留地教给学生，如果他们希望得到什么回报的话，就是希望看到学生成才、成熟，在知识的高峰上越攀越高。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。2、勤学好问、，虚心求教。老师的水平肯定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教，勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。上一页下一页目录封面封底任性为什么不好任性就是放任自己的性子，不加约束。每一个人都有自己的性格。性格是有很多因素影响的。中学生的性格完全可以调节和完善，更好的适应未来社会的竞争。中学生多和自己的朋友、长辈交流思想，在集体活动中要有意识地磨练自己的性格、脾气，遇事冷静，从善意的角度多听听他人的意见，即使他人的意见自己一时难以接受，不妨先回避一下，放一码。上一页下一页目录封面封底怎样调节心情1、寻找情绪不佳的原因。当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，找出问题的结症后，想办法对付它。2、有点阿Q精神，当追求某个目标而失败，或者无故受了气的时候，为了减少内心的失望与不满，找个理由自我安慰一下，可以冲淡内心的痛苦。通过吃不到葡萄就说葡萄酸，可以帮助自己接受得不到葡萄的现实，对稳定情绪有一定的好处。当然这种方法也不能滥用，如果对任何失败都采用阿Q的精神胜利法，那么结局真的会和阿Q差不多了，这样也会妨碍你重新树立信心去实现自己的目标。上一页下一页目录封面封底怎样与人交谈1、要始终聚精会神地倾听对方的谈话，不要干别的事情，要把目光放在同对方的目光同一水平上。2、交谈是有来有往的双边或多边对话。不要自己说起来没个玩。说话要生动、具体、活泼、明了，不要含糊不清，以免耽误别人的时间。3、对自己没有把握的或拿不准的问题，可以以问的方式引导对方说出结论。4、如果发现对