导尿术教学文稿

导尿术PPT《陋室铭》等理解性默写《陋室铭》等理解性默写

《陋室铭》等理解性默写周一、《曹刿论战》一、填写上下句。肉食者谋之，。衣食所安，，必以分人。小信未孚，。。可以一战。战则请从。"下视其辙，。一鼓作气，再而衰，。二、理解性默写。1.曹刿请见的原因是：，。2.曹刿认为作战的重要政治条件是:，，。3.我们在需要鼓起劲，一口气把事情完成的时候，总会想起曹刿对勇气的精当评点：，。，，。4.曹刿做出追击敌人决定的根据：，。1、曹刿请见的原因是：肉食者鄙，未能远谋。2、曹刿认为作战的重要政治条件是:大小之狱，虽不能察，必以情。3、我们在需要鼓起劲，一口气把事情完成的时候，总会想起曹刿对勇气的精当评点：夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。4、曹刿做出追击敌人决定的根据：吾视其辙乱，望其旗靡。三、在米字格内写出《曹刿论战》中的易错字“刿、徧、孚、辙、轼、竭、靡”。（10分）周二、《鱼，我所欲也》一、填写上下句。由是则生而有不用也，。，人皆有之，贤者能勿丧耳。，，得之则生，弗得则死。蹴尔而与之，。，万钟于我何加焉!由是则生而有不用也，由是则可以辟患而有不为也。非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳。一箪食，一豆羹，得之则生，弗得则死。蹴尔而与之，乞人不屑也。万钟则不辩礼义而受之，万钟于我何加焉!二、理解性默写。1.孟子认为失其本心的行为是：。2.??文中与“嗟来之食”的意思相一致的句子是：，；，。3.??是全篇的中心论点的句子：。4.孟子认为能做到舍生取义的人是：，。5.“非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳”中的“是心”指：，。1.孟子认为失其本心的行为是：万钟则不辩礼义而受之2.??文中与“嗟来之食”的意思相一致的句子是：呼尔而与之，行道之人弗受；蹴尔而与之，乞人不屑也3.??是全篇的中心论点的句子：舍生而取义者也4.孟子认为能做到舍生取义的人是：所欲有甚于生者，所恶有甚于死者。5.“非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳”中的“是心”指：所欲者有甚于生者，所恶者有甚于死者。三、在米字格内写出《鱼，我所欲也》中的易错字“辟、箪、羹、蹴尔、不辩”。（10分）周三、《论语》十二则一、填写上下句。学而时习之，？，不亦乐乎？为人谋而不忠乎？？？，三十而立，四十而不惑，，好之者不如乐之者饭疏食饮水，，乐亦在其中矣。，切问而近思，仁在其中矣学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，知之者不如好之者，好之者不如乐之者饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣二、理解性默写。1．阐述“学”和“思”辩证关系的句子是：???，?。????????????????????????????????????2.求学应该谦虚，正如《论语》中所说:????，?。??????????????????????????????????????????3.复习是学习的重要方法，且对学习者有重要的意义：，?。??????????????????????????????4.当别人不了解自己、误解自己时，孔子提出不要焦虑：?，?。??????????????????????????????????5.孔子赞叹颜回安贫乐道的高尚品质的句子是：??，?，，，?。???????????????????????????????????????6.孔子在《述而》篇中论述君子对富贵的正确态度是：，?。???????????????????????????????7.唐太宗有一句名言“以人为鉴，可以知得失。”由此我们可以联想到《论语》中孔子的话：??，?。1．阐述“学”和“思”辩证关系的句子是：???学而不思则罔，思而不学则殆。?????????????????????????????????????2.求学应该谦虚，正如《论语》中所说:???三人行，必有我师焉。????????????????????????????????????????3.复习是学习的重要方法，且对学习者有重要的意义：???温故而知新，可以为师矣。??????????????????????????4.当别人不了解自己、误解自己时，孔子提出不要焦虑：?人不知而不愠，不亦君子乎？????????????????????????????5.孔子赞叹颜回安贫乐道的高尚品质的句子是：??一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。??????????????????????????????????6.孔子在《述而》篇中论述君子对富贵的正确态度是：?不义而富且贵，于我如浮云。??????????????????????????????7.唐太宗有一句名言“以人为鉴，可以知得失。”由此我们可以联想到《论语》中孔子的话：?????择其善者而从之，其不善者而改之。?????????????????????????????????????????。三、在米字格内写出《论语十二则》中的易错字“愠、逾矩、罔、殆、曲肱、笃志”。（10分）周四、《陋室铭》一、填写上下句。山不在高，。斯是陋室，。苔痕上阶绿，。，往来无白丁。无丝竹之乱耳，。，西蜀子云亭。山不在高，有仙则名。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。二、理解性默写。1.文中，点明全文主旨的句子是：，。

?2.《陋室铭》中，写居室环境清新幽雅的句子是：，。

?3.《陋室铭》中，虚实结合写室主人交往之雅的句子是：，。?4.《陋室铭》中，写室主人日常生活高雅脱俗的句子是：，。

?5.《陋室铭》中，作者以古代名贤自况的句子是：，。?6.《陋室铭》中，起画龙点睛的句子是：：？1.文中，点明全文主旨的句子是：斯是陋室，惟吾德馨。

?2.《陋室铭》中，写居室环境清新幽雅的句子是：苔痕上阶绿，草色入帘青。

?3.《陋室铭》中，虚实结合写室主人交往之雅的句子是：谈笑有鸿儒，往来无白丁。

?4.《陋室铭》中，写室主人日常生活高雅脱俗的句子是：可以调素琴，阅金经。

?5.《陋室铭》中，作者以古代名贤自况的句子是：南阳诸葛庐，西蜀子云亭。

?6.《陋室铭》中，起画龙点睛的句子是：孔子云：何陋之有？三、在米字格内写出《陋室铭》中的易错字“惟、馨、案牍、儒、苔痕”。（10分）

计算机网络复习题-传输层计算机网络复习题-传输层

/计算机网络复习题-传输层传输层一?知识点:一?传输层的功能1.提供应用进程间的逻辑通信(网络层提供主机之间的逻辑通信)?两个主机进行通信实际上就是两个主机中的应用进程互相通信?应用进程之间的通信又称为端到端的通信?这里“逻辑通信”的意思是:传输层之间的通信好像是沿水平方向传送数据,但事实上这两个传输层之间并没有一条水平方向的物理连接?2.对收到的报文进行差错检测(网络层只检查IP数据报首部)?3.根据应用的不同,传输层需要有两种不同的传输协议,即面向连接的TCP和无连接的UDP(网络层无法同时实现两种协议?二?传输层寻址与端口(理解)数据链路层按MAC地址寻址,网络层按IP地址来寻址的,而传输层是按端口号来寻址的?端口就是传输层服务访问点(TSAP)?不同的应用进程的报文可以通过不同的端口向下交付给传输层,再往下由传输层统一处理交给网络层,这一过程称为复用?端口用一个16bit端口号进行标志,共允许有64k个端口号?1.熟知端口,其数值一般为0-1023当一种新的应用程序出现时,必须为它指派一个熟知端口,以便其他应用进程和其交互?常用端口:FTP:21,20;SMTP:25;http:80;2.一般端口,用来随时分配给请求通信的客户进程我们知道,一台拥有IP地址的主机可以提供许多服务,实际上是通过“IP地址+端口号”来区分不同的服务的?称为插口或套接字?套接口?即:插口=(IP地址,端口号)三?无连接服务与面向连接服务(重点)传输层提供了两种类型的服务:无连接服务和面向连接服务?相应的实现分别是用户数据报协议UDP和传输控制协议TCP?当采用TCP协议时,传输层向上提供的是一条全双工的可靠逻辑信道;当采用UDP协议时,传输层向上提供的是一条不可靠的逻辑信道?1.UDP的主要特点(1)传送数据前无需建立连接,数据到达后也无需确认?(2)不可靠交付?(3)报文头部短,传输开销小,时延较短?2.TCP的主要特点(1)面向连接,不提供广播或多播服务?(2)可靠交付?(3)报文段头部长,传输开销大?常见的使用UDP的应用层协议有:DNS,TFTP,RIP,BOOTP,DHCP,SNMP,NFS,IGMP等?使用TCP的应用层协议有:SMTP,TELNET,HTTP,FTP等?四?用户数据报协议UDP1.UDP概述UDP和TCP最大的区别在于它是无连接的,UDP只在IP的数据报服务之上增加了端口的功能和差错检测的功能?虽然UDP用户数据报只能提供不可靠的交付,但UDP在某些方面有其特殊的优点:(1)发送数据之前不需要建立连接?(2)UDP的主机不需要维持复杂的连接状态表?(3)UDP用户数据报只有8个字节的首部开销?(4)网络出现的拥塞不会使源主机的发送速率降低?这对某些实时应用(如IP电话?实时视频会议)是很重要的?2.UDP数据报UDP数据报有两个字段:数据字段和首部字段?首部字段有8个字节,由4个字段组成,每个字段都是两个字节:(1)源端口,即源端口号?(2)目的端口,即目的端口号?(3)长度,即UDP用户数据报的长度?(4)检验和,即检测UDP用户数据报在传输中是否有错?六?TCP连接管理(重点,必考)TCP的传输连接有三个阶段,即:连接建立?数据传送和连接释放?TCP传输连接的管理就是使传输连接的建立和释放都能正常地进行?TCP的连接和建立都是采用客户服务器方式?主动发起连接建立的应用进程叫做客户(client)?被动等待连接建立的应用进程叫做服务器(server)?“三次握手”一定要会!!TCP传输连接的建立采用“3次握手”的方法,如图26.2所示:第一次握手,A向B发送连接请求,即一个SYN字段为1的报文段;第二次握手,B收到连接请求报文段后,如同意,则发回确认?第三次握手,A收到B的确认信息后,再加以确认?采用3次握手”的方法,目的是为了防止报文段在传输连接建立过程中出现差错?通过3次报文段的交互后,通信双方的进程之间就建立了一条传输连接,然后就可以用全双工的方式在该传输连接上正常的传输数据报文段了?七?TCP可靠传输1.TCP数据编号与确认TCP协议是面向字节的?并使每一个字节对应于一个序号?在连接建立时,双方要商定初始序号?TCP每次发送的报文段的首部中的序号字段数值表示该报文段中的数据部分的第一个字节的序号?TCP的确认是对接收到的数据的最高序号表示确认?接收端返回的确认号是已收到的数据的最高序号加1?因此确认号表示接收端期望下次收到的数据中的第一个数据字节的序号?2.TCP的重传机制TCP每发送一个报文段,就对这个报文段设置一次计时器?只要计时器设置的重传时间到了规定时间,但此时还没有收到确认,那么就要重传这一报文段?由于TCP的下层是一个互联网环境,IP数据报所选择的路由变化很大?因而传输层的往返时延的方差也很大?为了计算超时计时器的重传时间,TCP采用了一种自适应的算法:(1)记录每一个报文段发出的时间,以及收到相应的确认报文段的时间?这两个时间之差就是报文段的往返时延?(2)将各个报文段的往返时延样本加权平均,就得出报文段的平均往返时延RTT?(3)每测量到一个新的往返时延样本,就按下式重新计算一次平均往返时延RTT:平均往返时延RTT=α×(旧的RTT)+(1-α)×(新的往返时延样本)在上式中,0≤α<1?若α很接近于1,表示新算出的平均往返时延RTT和原来的值相比变化不大八?TCP流量控制和拥塞控制1.滑动窗口的概念TCP采用大小可变的滑动窗口进行流量控制?窗口大小的单位是字节?在TCP报文段首部的窗口字段写入的数值就是当前给对方设置的发送窗口数值的上限?因特网建议标准定义了以下四种算法:慢开始?塞避免?快重传和快恢复?慢开始算法的做法是:在连接建立时,将拥塞窗口cwnd初始化为一个最大报文段长度MSS的数值?此后,每收到一个对新的报文段的确认,就将拥塞窗口cwnd增加至多一个MSS的数值?通常表现为按指数规律增长?为防止拥塞窗口cwnd的增长引起网络阻塞,还需要一个状态变量,即慢开始门限ssthresh,其用法如下:当cwnd<ssthresh时,使用慢开始算法;当cwnd>ssthresh时,停止使用慢开始算法,改用拥塞避免算法;当cwnd=ssthresh时,既可使用慢开始算法,也可使用拥塞避免算法?拥塞避免算法的做法是:发送端的拥塞窗口cwnd每经过一个往返时延RTT就增加一个MSS的大小?通常表现为按线性规律增长?(“拥塞避免”并非指完全能够避免了拥塞,而只是使网络比较不容易出现拥塞)不论在慢开始阶段还是拥塞避免阶段,只要发现网络出现拥塞(其根据是没有按时收到ACK或收到了重复的ACK),就要将慢开始门限ssthresh设置为出现拥塞时的发送窗口值的一半(但不能小于2)?3.快重传和快恢复快重传和快恢复是对以上拥塞控制算法的改进,以避免有时一条TCP连接会因等待重传计时器的超时而空闲很长的时间?快重传算法规定,发送端只要一连收到三个重复的ACK即可断定有分组丢失了,就应立即重传丢失的报文段而不必继续等待为该报文段设置的重传计时器的超时?快恢复算法如下:(1)当发送端收到连续三个重复的ACK时,就重新设置慢开始门限ssthresh?(2)与慢开始不同之处是拥塞窗口cwnd不是设置为1,而是设置为ssthresh+3×MSS?(3)若收到的重复的ACK为n个(n>3),则将cwnd设置为ssthresh+n×MSS?(4)若发送窗口值还容许发送报文段,就按拥塞避免算法继续发送报文段?(5)若收到了确认新的报文段的ACK,就将cwnd缩小到ssthresh?例题精讲【例1】在TCP/IP参考模型中,传输层的主要作用是在互联网络的源主机和目的主机对等实体之间建立用于会话的(C)?A.点到点连接 B.操作连接C.端到端连接 D.控制连接【例2】如果用户程序使用UDP协议进行数据传输,那么(D)层协议必须承担可靠性方面的全部工作?A.数据链路层 B.网际层C.传输层 D.应用层【例3】TCP协议是面向连接的协议,提供连接的功能是(1)(A)的;采用(2)(B)技术来实现可靠数据流的传送?为了提高效率,又引入了滑动窗口协议,协议规定重传(3)(B)的报文段,这种报文段的数量最多可以(4)(D);TCP采用滑动窗口协议可以实现(5)(C)?(1)A.全双工 B.单工 C.半双工 D.单方向(2)A.超时重传 B.肯定确认(捎带一个报文段的序号)C.超时重传和肯定确认 D.丢失重传和否定性确认(3)A.未被确认及至窗口首端的所有报文段 B.未被确认C.未被确认及至退回N值的所有报文段 D.仅丢失(4)A.是任意的 B.1个C.大于发送窗口的大小 D.等于发送窗口的大小(5)A.端到端的流量控制 B.整个网络的拥塞控制C.端到端的流量控制和网络的拥塞控制 D.整个网络的差错控制【例7】假定TCP采用2次握手代替3次握手来建立连接,也就是说省去第三个报文,是否可能会发生死锁?解本题考查对TCP连接管理中三次握手原理的理解?3次握手完成两个重要的功能,既要双方做好发送数据的准备工作(双方都知道彼此已准备好),也要允许双方就初始序列号进行协商,这个序列号在握手过程中被发送和确认?现在把三次握手改成仅需要两次握手,死锁是可能发生的?作为例子,考虑计算机A和B之间的通信,假定A给B发送一个连接请求分组,B收到了这个分组,并发送了确认应答分组?按照两次握手的协定,B认为连接已经成功地建立了,可以开始发送数据分组?可是,A在B的应答分组在传输中被丢失的情况下,将不知道B是否已准备好,也不知道B发送数据使用的初始序列号,A甚至怀疑B是否收到自己的连接请求分组?在这种情况下,A认为连接还未建立成功,将忽略B发来的任何数据分组,只等待连接确认应答分组?而B在发出的分组超时后,重复发送同样的分组,这样就形成了死锁(如图26.4)?练习题精选一?单项选择题1.OSI七层模型中,提供端到端的透明数据传输服务?差错控制和流量控制的层是(C)?A.物理层 B.网络层 C.传输层 D.会话层2.传输层为(B)之间提供逻辑通信?A.主机 B.进程 C.路由器 D.操作系统3.(C)是TCP/IP模型传输层中的无连接协议?A.TCP协议 B.IP协议 C.UDP协议 D.ICMP协议4.以下哪项不是UDP协议的特性?(A)?A.提供可靠服务 B.提供无连接服务C.提供端到端服务 D.提供全双工服务5.下列不属于通信子网的是(D)?A.物理层 B.数据链路层 C.网络层 D.传输层6.可靠的传输协议中的“可靠”指的是(D)?A.使用面向连接的会话 B.使用“尽力而为”的传输C.使用滑动窗口来维持可靠性 D.使用确认机制来确保传输的数据不丢失7.下列关于TCP协议的叙述中,正确的是(D)?A.TCP是一个点到点的通信协议B.TCP提供了无连接的可靠数据传输C.TCP将来自上层的字节流组织成数据报,然后交给IP协议D.TCP将收到的报文段组成字节流交给上层8.一个TCP连接的数据传输阶段,如果发送端的发送窗口值由2000变为3000,意味着发送端可以(C)?A.在收到一个确认之前可以发送3000个TCP报文段B.在收到一个确认之前可以发送1000个字节C.在收到一个确认之前可以发送3000个字节D.在收到一个确认之前可以发送2000个TCP报文段9.一条TCP连接的建立过程和释放过程,分别包括(C)个步骤?A.2,3 B.3,3 C.3,4 D.4,310.下列关于因特网中的主机和路由器的说法,错误的是(B)?A.主机通常需要实现IP协议 B.路由器必须实现TCP协议C.主机通常需要实现TCP协议 D.路由器必须实现IP协议二?综合应用题1.简述TCP和UDP协议的主要特点和应用场合?答:UDP的主要特点是:(1)传送数据前无需建立连接,没有流量控制机制,数据到达后也无需确认?(2)不可靠交付,只有有限的差错控制机制?(3)报文头部短,传输开销小,时延较短?因此,UDP协议简单,在一些特定的应用中运行效率高?通常用于可靠性较高的网络环境(如局域网)或不要求可靠传输的场合,另外也常用于客户机/服务器模式中?TCP的主要特点是:(1)面向连接,提供了可靠的建立连接和拆除连接的方法,还提供了流量控制和拥塞控制的机制?(2)可靠交付,提供了对报文段的检错?确认?重传和排序等功能?(3)报文段头部长,传输开销大?因此,TCP常用于不可靠的互联网中为应用程序提供面向连接的?可靠的?端到端的字节流服务?2.在一个1Gb/s的TCP连接上,发送窗口的大小为65535B,单程延迟时间等于10ms?问可以取得的最大吞吐率是多少?线路效率是多少?2.答:根据题意,往返时延RTT=10ms×2=20ms,每20ms可以发送一个窗口大小的数据,每秒50个窗口(1000ms÷20ms=50)?每秒能发送数据即吞吐量:65535×8×50=26.214Mb/s线路效率:26.214Mb/s÷1000Mb/s≈2.6%所以,最大吞吐率是26.214Mb/s,线路效率约为2.6%?3.有一个TCP连接,当它的拥塞窗口大小为64个分组大小时超时,假设该线路往返时间RTT是固定的即为3s,不考虑其他开销,即分组不丢失,该TCP连接在超时后处于慢开始阶段的时间是多少秒?答:根据题意,当超时的时候,慢开始门限值ssthresh变为拥塞窗口大小的一半即ssthresh=64/2=32个分组此后,拥塞窗口重置为1,重新启用慢开始算法?根据慢开始算法的指数增长规律,经过5个RTT,拥塞窗口大小变为25=32,达到ssthresh?此后便改用拥塞避免算法?因此,该TCP连接在超时后重新处于慢开始阶段的时间是5×RTT=15s?应用层(重点)知识点讲解一?网络应用模型(理解)每个应用层协议都是为了解决某一类应用问题,而问题的解决又往往是通过位于不同主机中的多个应用进程之间的通信和协同工作来完成的?应用层的具体内容就是规定应用进程在通信时所遵循的协议?这些应用进程之间相互通信和协作通常采用一定的模式,常见的有:客户/服务器模型和P2P模型?1.客户/服务器模型客户/服务器模型所描述的是进程之间服务和被服务的关系?客户(client)和服务器(server)都是指通信中所涉及的两个应用进程?其中,客户是服务请求方,服务器是服务提供方?2.P2P模型P2P(PeertoPeer)模型即对等网络模型?相对于传统的集中式客户/服务器模型,P2P弱化了服务器的概念,系统中的各个节点不再区分服务器和客户端的角色关系,每个节点既可充当客户,也可充当服务器,结点之间可以直接交换资源和服务而不必通过服务器?二?域名系统DNS(重点)1.层次域名空间由于点分十进制的IP地址难记,在因特网中我们还可用域名来标识一台主机?连接在因特网上的任何一台主机或者路由器都具有层次性结构的唯一名称,即域名(domainname)?域名只是一个逻辑概念,它并不代表计算机的物理地址?域名的结构由若干个分量组成,各分量之间用点隔开:….三级域名.二级域名.顶级域名各分量分别代表不同级别的域名?各级域名由上一级的域名管理机构管理,最高的顶级域名由因特网的相关机构管理?现在的顶级域名TLD有三大类:(1)国家顶级域名nTLD:如:.cn表示中国,.us表示美国,.uk表示英国,等等?(2)国际顶级域名iTLD:采用.int?国际性的组织可在.int下注册?(3)通用顶级域名gTLD:如.com,.net,.org等等?2.域名服务器:负责域名和IP地址的翻译共有以下三种不同类型的域名服务器:(1)本地域名服务器:也称默认域名服务器,距离用户较近,当所要查询的主机也属于同一个ISP时,该本地域名服务器立即将查询的域名转换为它的IP地址?(2)根域名服务器:通常用来管辖顶级域名(如.com)?当一个本地域名服务器不能立即回答某个主机的查询时,该本地域名服务器就以DNS客户的身份向某一根域名服务器查询?(3)授权域名服务器:主机所登记注册的域名服务器,通常是该主机的本地ISP的一个域名服务器?3.域名解析过程(重点)当客户端需要域名解析时,通过本机的域名解析器构造一个域名请求报文,并发往本地域名服务器?域名请求报文指明了所要求的域名解析方法,包括两类:递归查询和递归与迭代相结合的方法?当指定的域名服务器收到域名解析请求报文时,首先检查所请求的域名是否在所管辖的范围内?如果域名服务器能完成域名解析的任务,就将请求的域名转换成相应的IP地址,并将结果返回给发送请求的客户端?否则,域名服务器检查客户端要求的解析方法类型:(1)如果要求递归查询,则请求另外一个域名服务器,并最终通过应答报文将结果转交给客户端?(2)如果要求使用递归和迭代相结合的方法,则产生一个应答报文并传回给客户端,该应答报文指定了客户端下次应该请求的域名服务器?三?文件传送协议FTP(重点)文件传送协议FTP是因特网上使用的最广泛的文件传送协议,适合于在异构网络中任意计算机之间传送文件?1.FTP的工作原理在进行文件传输时,FTP的客户和服务器之间要建立两个连接:(1)控制连接,由控制进程进行操纵,使用端口号21,用来传输控制命令(如连接请求,传送请求等)?它在整个会话期间一直保持打开?(2)数据连接,由数据传送进程操纵,使用端口号20,用来传输文件?它在接收到FTP客户文件传送请求后被创建,在传送完毕后关闭,数据传送进程也结束运行?由于FTP使用了两个不同的端口号,所以数据连接与控制连接不会发生混乱?使用两个独立的连接的主要好处是使协议更加简单和更容易实现,同时在传输文件时还可以利用控制连接(例如,客户发送请求终止传输)?四?电子邮件电子邮件又称Email1.电子邮件系统的组成结构一个电子邮件系统有三个主要构件:(1)用户代理:用户与电子邮件系统的接口,如Outlook,Foxmail?基本功能是:撰写?显示和处理?(2)邮件服务器:因特网上所有的ISP都有邮件服务器,功能是发送和接收邮件,同时还要向发信人报告邮件传送的情况(已交付?被拒绝?丢失等)?(3)电子邮件使用的协议:如用于SMTP?POP3等?电子邮件的发送和接收过程:(重点)(1)发信人调用用户代理来编辑要发送的邮件?用户代理用SMTP把邮件传送给发送端邮件服务器?(2)发送端邮件服务器将邮件放入邮件缓存队列中,等待发送?(3)运行在发送端邮件服务器的SMTP客户进程,发现在邮件缓存中有待发送的邮件,就向运行在接收端邮件服务器的SMTP服务器进程发起TCP连接的建立?(4)TCP连接建立后,SMTP客户进程开始向远程的SMTP服务器进程发送邮件?当所有的待发送邮件发完了,SMTP就关闭所建立的TCP连接?(5)运行在接收端邮件服务器中的SMTP服务器进程收到邮件后,将邮件放入收信人的用户邮箱中,等待收信人在方便时进行读取?(6)收信人在打算收信时,调用用户代理,使用POP3(或IMAP)协议将自己的邮件从接收端邮件服务器的用户邮箱中的取回(如果邮箱中有来信的话)?3.SMTP协议(重点)简单邮件传送协议(SMTP,SimpleMailTransferProtocol)所规定的就是在两个相互通信的SMTP进程之间应如何交换信息?SMTP运行在TCP基础之上,使用25号端口,也使用客户/服务器模型?SMTP规定了14条命令和21种应答信息?SMTP通信的三个阶段如下:(1)连接建立:连接是在发送主机的SMTP客户和接收主机的SMTP服务器之间建立的?SMTP不使用中间的邮件服务器?(2)邮件传送?(3)连接释放:邮件发送完毕后,SMTP应释放TCP连接?4.POP3协议(重点)邮局协议(POP,PostOfficeProtocol)是一个非常简单?但功能有限的邮件读取协议,现在使用的是它的第三个版本POP3?POP也使用客户服务器的工作方式?在接收邮件的用户PC机中必须运行POP客户程序,而在用户所连接的ISP的邮件服务器中则运行POP服务器程序?五?万维网WWW(重点)浏览器和服务器之间进行交互的协议称为超文本传输协议HTTP?另外,Web页的地址称为统一资源定位符URL?2.统一资源定位符URL万维网使用统一资源定位符URL(UniformResourceLocator)是对可以从因特网上得到的资源(包括目录?文件等)的位置和访问方法的一种简洁的表示?URL的一般形式:<URL的访问方式>://<主机>:<端口>/<路径>它由以冒号隔开的两大部分组成,冒号左部的<URL的访问方式>最常见的有ftp,http,news三种;冒号右边的<主机>可以是IP地址,也可以是域名,是必须的,<端口>和<路径>有时可以省略?<路径>有时可以省略?并且在URL中的字符对大写或小写没有要求?3.超文本传输协议HTTPHTTP是面向事务的应用层协议,它规定了在浏览器和服务器之间的请求和响应的格式和规则?一旦获得了服务器的IP地址,浏览器将通过TCP向浏览器发送连接建立请求?每个服务器上都有一个服务进程,它不断地监听TCP的端口80,当监听到连接请求后便与浏览器建立连接?TCP连接建立后,浏览器就向服务器发送要求获取某一Web页面的HTTP请求?服务器收到HTTP请求后,将构建所请求的Web页的必需信息,并通过HTTP响应返回给浏览器?浏览器再将信息进行解释,然后将Web页显示给用户?最后,TCP连接释放?因此,HTTP有两类报文:(1)请求报文———从客户向服务器发送连接请求;(2)响应报文———从服务器到客户的回答?例题精讲【例1】DNS协议主要用于实现下列哪项网络服务功能?(A)?A.域名到IP地址的映射 B.物理地址到IP地址的映射C.IP地址到域名的映射 D.IP地址到物理地址的映射【例2】一台主机希望解析域名,如果这台主机的配置的DNS地址为A,Internet根域名服务器为B,而存储域名与其IP地址对应关系的域名服务器为C,那么这台主机通常先查询(A)?A.域名服务器A B.域名服务器 BC.域名服务器 CD.不确定【例3】FTP用于传输文件的端口是(B)?A.19 B.20 C.21 D.80【例4】从协议分析的角度,WWW服务的第一步操作是WWW浏览器完成对WWW服务器的(B)?A.地址解析 B.域名解析 C.传输连接建立 D.会话连接建立【例5】因特网提供了大量的应用服务,大致可以分为通信?获取信息和共享计算机等三类?(1)(A)是世界上使用极广泛的一类因特网服务,以文本形式或HTML格式进行信息传递,而图像等文件可以作为附件进行传递?(2)(D)是用来在计算机之间进行文件传输的因特网服务?利用该服务不仅可以从远程计算机获取文件,还能将文件从本地机器传送到远程计算机?(3)(C)是目前因特网最丰富多彩的应用服务,其客户端软件称为浏览器?(4)(D)应用服务将主机变成远程服务器的一个虚拟终端;在命令方式下运行时,通过本地计算机传送命令,在远程计算机上运行相应程序,并将相应的运行结果传送到本地计算机显示?(1)A.Email B.Gopher C.BBS D.TFTP(2)A.DNS B.NFS C.WWW D.FTP(3)A.BBS B.Gopher C.WWW D.NEWS(4)A.ECHO B.WAIS C.Rlogin D.TELNET【例6】在TCP/IP协议族中,应用层的各种服务是建立在传输层提供服务的基础上?下列哪组协议需要使用传输层的TCP协议建立连接?(B)?A.DNS?DHCP?FTP B.TELNET?SMTP?HTTPC.BOOTP?FTP?TELNET D.SMTP?FTP?TFTP练习题:一?单项选择题1.用户提出服务请求,网络将用户请求传送到服务器;服务器执行用户请求,完成所要求的操作并将结果送回用户,这种工作模式称为(A)?A.客户服务器模式 B.点到点模式C.SMA/CD模式 D.令牌环模式2.域名是与以下哪个地址一一对应的?(D)?A.IP地址 B.MAC地址 C.主机名称 D.以上都不是3.FTP客户发起对FTP服务器的连接建立的第一阶段建立(D)?A.控制传输连接 B.数据连接C.会话连接 D.控制连接4.FTP协议在使用时建立了两条连接:控制连接和数据连接,它们所使用的端口号分别是(D)?A.20,21 B.20,80 C.80,20 D.21,205.在因特网中能够提供任意两台计算机之间传输文件的协议是(B)?A.WWW B.FTPC.TELNET D.SMTP6.在电子邮件应用程序向邮件服务器发送邮件时,最常使用的协议是(B)?A.IMAP B.SMTP C.POP3 D.NTP7.在因特网电子邮件系统中,电子邮件应用程序(B)?A.发送邮件和接收邮件都采用SMTP协议B.发送邮件通常使用SMTP协议,而接收邮件通常使用POP3协议C.发送邮件通常使用POP3协议,而接收邮件通常使用SMTP协议D.发送邮件和接收邮件都采用POP3协议8.WWW上每个网页都有一个唯一的地址,这些地址统称为(C)?A.IP地址 B.域名地址C.统一资源定位符 D.WWW地址9.在Internet上浏览信息时,WWW浏览器和WWW服务器之间传输网页使用的协议是(B)?A.IP B.HTTP C.FTP D.TELNET10.WWW浏览器所支持的基本文件类型是(B)?A.TXT B.HTML C.PDF D.XML二?综合应用题1.为什么要引入域名的概念?.答:IP地址很难记忆,引入域名后,便于人们记忆和识别,域名解析可以把域名转换成IP地址?2.SMTP协议的用途是什么?答:简单文件传送协议SMTP是最常使用的电子邮件发送协议?SMTP通过TCP协议在电子邮件应用程序与邮件服务器之间建立传输连接,然后传输电子邮件,并在邮件传输完毕后关闭连接?3.为什么FTP协议要使用两个独立的连接,即控制连接和数据连接?答:在FTP协议的实现中,客户与服务器之间采用了两条传输连接,其中控制连接用于传输各种FTP命令,而数据连接用于文件的传送?之所以这样设计,是因为使用两条独立的连接可以使FTP协议变得更加简单?更容易实现?更有效率?同时在文件传输过程中,还可以利用控制连接控制传输过程,如客户可以请求终止传输?

快递公司劳动合同快递公司劳动合同

/快递公司劳动合同宁化县韵达快递服务有限公司用工合同甲方：宁化县韵达快递服务有限公司地址:宁化县中环中路17号电话:乙方:证件号码:甲方是中国韵达快递网络在宁化县唯一授权的韵达快递网络经营权的经营商，主要经营国内国际快件的快件速递业务，因业务发展需要，经甲乙双方充分协商，甲方同意以雇用形式聘请乙方为甲方单位员工，并根据《中华人民共和国劳动法》的有关规定，就双方的雇用劳务关系达成以下合同条款，供甲乙双方共同信守：甲方权利和义务甲方权利：合同期内，甲方即为乙方的工作内容管理者，有权对乙方在甲方规定的工作时间内的工作行为进行监督管理，并对乙方因违反甲方公司所制定的各项管理制度的行为进行处理。同时，甲方有权按照甲方制定的奖惩制度对乙方违反制度的行为进行行政罚款。合同期内，甲方有权根据业务经营需要以及乙方身体健康情况，临时变更乙方的工作岗位（工种）和工作地点，并根据岗位性质而变更乙方薪水。甲方对乙方在工作时间以外时发生的各种行为所产生的一切法律与经济后果不负责承担责任。乙方违反国家法律法规，违反甲方公司制定的各项制度，在甲方提出警告后仍不终止的，甲方有权取消雇用关系，如因乙方的行为造成甲方公司的经济或法律损失的，甲方有权追究其责任。甲方对甲方公司制定的各项管理制度拥有最终的解释与随时变更的权利。甲方义务：甲方对乙方的工作行为负有监督指导义务，并应对乙方定期进行各类岗位培训以及生产完全培训。甲方应依法制定单位各类规章制度，并通过有效方式及时告知乙方，同时，对各类制度负有阐释义务。甲方根据工作岗位的需要，提供相应的车辆，电脑，把枪，工作服等岗位工具，同时按照国家有关劳动安全、卫生的规定为乙方配备必要安全防护措施，发放必要的劳动保护用品甲方应按照本合同约定的薪水标准以货币形式按月支付乙方工资。若乙方提供了正常劳动，甲方支付给乙方的工资报酬不得低于永康市政府规定的最低工资标准。⑸合同期内，甲方应根据乙方的工作表现以及绩效考核情况，给予乙方提高薪水待遇的机会，同时，应根据乙方的工作表现以及绩效考核情况，给予乙方各类岗位竞争的机会。⑹甲方根据国家有关法律法规，建立本单位的安全生产制度；严禁违章作业，防止劳动过程中的事故，减少各类职业危害，同时，应当建立、健全职业病防治责任制度，加强对职业病防治的管理，提高职业病防治水平。⑺雇用试用期满后，甲方应根据本单位的工资制度，确立乙方的工资结算形式。二、乙方的权利与义务1.乙方权利：⑴试用期满后，乙方依法享有平等就业的权利，甲方不得因为乙方的性别，年龄，身体健全程度，智力，以及工作能力的程度而歧视乙方。⑵乙方享有取得劳动报酬的权利，甲方不得无故拖欠或克扣乙方每月的工资。⑶乙方依法享有休息，休假的权利。（注：业务员以及内部操作岗位根据岗位性质，不实行带薪休息。）⑷乙方有接受职业技能培训，提请劳动争议处理，享受社会保险和福利的权利，同时，有权拒绝甲方强令冒险作业的权利。2.乙方义务乙方应严格遵守国家法律法规、邮政监管部门、以及甲方公司制定的各类考勤，内务，劳动纪律，绩效考核，奖惩办法等各项管理制度，同时自觉接受甲方公司管理人员的监督管理。乙方应积极完成各类业务指标，不得无故推诿，延迟甲方管理人员交代的各类劳动任务，自觉接受甲方管理人员的工作调度，同时，自觉接受甲方单位举办的各类技能，安全培训，努力提供自身的业务素质和安全意识。乙方在合同期内，应最大限度的发展甲方公司的快件业务，扩大申通快递网络在永康辖区内的知名度。乙方工种若从事对外业务经营岗位的，应及时每日到甲方财务处缴清各类应缴款项，不得无故拖欠，贪污，挪用，私藏各类公款。同时，各种业务支出，应凭正规有效票据报销，不得虚假上报。乙方应积极维护甲方公司的财物，及时对甲方提供的各类岗位工具如汽车，电脑，把枪等进行维护，不得无故损毁，藏匿，如有发现，按原价赔偿，情节严重的，按偷盗交予公安机关处理，合同期内，乙方提出要辞工解除合同的，须在30日内向主管领导提出书面申请，30日后到人事部办理解除合同手续。乙方在合同期内，应该严格执行公司的商业保密制度，不得对外泄漏甲方的商业企划、客户资料、内部价格等信息，如有违反，甲方有权予以辞退并追究其责任。为保障甲方的市场商业权利，乙方在合同期满不再续签后，在市辖区三个月内不得从事其它快递物流公司的各类工作。如有违反，甲方有权追究其法律责任。乙方在工作期间，不得专职或者兼职的从事其它职业。雇用合同期满后，乙方如不准备续签，需在合同到期前一个月告知甲方。三：劳动合同期限本合同为固定期限劳动合同。合同期从年月日起至年月日止；其中试用期为从年月日起至年月日止。四：工作内容和工作地点.乙方同意根据甲方业务经营（工作）需要，在宁化县韵达快递有限公司部门从事岗位，同时甲乙双方可另行约定岗位具体职责和要求。五：工作时间和休息休假甲方根据经营活动需要，对本单位员工实行以下岗位休息制度：⑴客服，内勤，文员岗位实行标准工时制，乙方每日工作时间不超过9小时，每周工作时间不超过54小时，每周至少休息一天。⑵操作部、业务部、驾驶员岗位实行不定时工作制。⑶国家法定节假日实行带薪休假制度。⑷在工作时间内，乙方有事请假，甲方不发当日工资。六：劳动报酬乙方在试用期期间的月工资为元每月，如在试用期间，乙方提出辞职的或者被甲方辞退的，按试用期工资折日计算。试用期满后，月基本工资为元，从事对外业务经营岗位的各类业务提成则按各部门绩效考核办法计算。发薪日为每月日，甲方每月以货币或转账形式支付乙方。甲方安排乙方加班的，加班工资按有关法律、法规规定执行。

七：社会保险⑴乙方患病或非因工负伤的医疗待遇按有关规定执行。⑵乙方患职业病或因工负伤的待遇按有关规定执行。⑶甲方可根据乙方的岗位实际情况为乙方提供相应的保险。八：劳动合同变更、解除和终止⑴合同期内，乙方提出辞职的，需在30内以书面形式向主管领导提出申请，甲方以为乙方的违反公司各类管理制度或者其他原因而辞退乙方，应出具公司有效行政文件并予以公示。⑵乙方因因犯罪而被判处有期徒刑，甲方可单方面解除合同。⑶乙方因严重违反甲方劳动纪律或规章制度，严重失职的，营私舞弊的，对甲方利益造成重大损害的，甲方可单方面解除合同。⑷劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的，甲方可单方面解除合同。⑸在试用期内，乙方可单方面解除合同。⑹甲方以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的，乙方可单方面解除合同。⑺甲方未按劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的，乙方可单方面解除合同。⑻甲方在收到乙方提出的辞工申请后，一个月内及时办理审核，相关工作交接手续，在30日后办理交接手续时及时付清乙方工资以及其它经济补偿。九劳动争议甲乙双方发生劳动争议，应本着互谅的原则沟通协商处理，协商未果，可向宁化县劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提出仲裁应自劳动争议发生之日起60日内提出书面申请。如对仲裁裁决不服，可以自收到仲裁裁决书之日起15日内向宁化县人民法院提起诉讼。如当事人一方不服在收到仲裁裁决书15日之后既不起诉又不履行仲裁裁决的另一方可以申请宁化县人民法院强制执行。十其它事项⑴本合同适用于甲方外派用工。⑵本合同一式二份，甲乙双方各执一份，如在签订之后如有新的条款需变更或者补充的，必须经双方协商一致，并以书面形式确定，该合同的补充条款是本合同不可分割的一部分，具有本合同同等的法律效力。

甲方（盖章）乙方：

授权签字人：证件号码：

年月日年月日

认识东南西北四个方向认识东南西北四个方向

/认识东南西北四个方向第一单元??位置与方向（一）

【单元知识点】

1、认识东、南、西、北四个方向，能够根据给定的一个方向辨认出其余的三个方向。

2、知道辨别地图上的方向。

3、会看简单的路线图（四个方向）。

4、认识东北、东南、西北、西南四个方向，能根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向。

5、会看简单的路线图（八个方向），并能描述行走路线。

【教学要求】

1、通过教学活动，培养学生辨认方向的意识，进一步发展空间观念。

2、结合具体情境，使学生认识东、南、西、北、东北、西北、东南和西南八个方向，能够根据给定的一个方向辨认出其余的七个方向，并能用这些词语描述物体所在的方向。

3、使学生会看简单的路线图，并能描述行走路线。

【教学建议】

1、根据学生原有的认知，让他们在活动中学会运用方位知识。

2、使学生学会辨认地图上的方位和空间方位。最初，应当根据学生自身的方位来形成辨认方位的技能，然后把这些方位和地图上的方位联系起来。教材首先利用学生已有的上、下、前、后、左、右的方位知识，通过大量的操作活动，让学生练习辨认东、南、西、北等方位的能力，然后让学生学习辨认地图上的东、南、西、北等方向。

3、三年级学生正处于由具体形象思维向抽象逻辑思维转化的关键时期，此时的抽象逻辑思维在很大程度上仍然与感性经验相联系，仍然具有很大部分的具体形象性。对三年级的学生来说，东、南、西、北等方位概念的掌握还是比较抽象的，学生需要大量的感性材料和丰富的表象积累。因此，在教学时要以学生已有的知识和生活经验为基础，创造大量的活动情景，充分调动学生的积极性，让所有的学生都参与到活动中来。鼓励学生自主探索，独立思考，敢于发表自己的看法、意见，并能与同伴交流自己的想法。使学生在观察、操作、想象、描述、表达和交流等数学活动中丰富对方位知识的感知。【课时安排】4课时

第一课时??认识东、南、西、北四个方向（1）

【教学内容】认识东、南、西、北四个方向【教学目标】1、使学生认识东、南、西、北四个方向，能够根据给定的一个方向辨认出其余的三个方向。

2、让学生参与活动，能用东、南、西、北描述物体所在的方向。

3、从现实生活的场景中引入新课，使学生体会在生活中需要用到的方位知识，感受数学与日常生活的密切联系。

4、对学生进行爱国主义教育。

【教学重点】根据给定的一个方向辨认出其余的三个方向。

【教学难点】能正确描述物体所在的方向。【教法设计】创设情境，引导启发。【学法设计】活动领悟，合作学习。

【教学准备】主题图

【教学流程】一、学前准备1、复习旧知。

提问：你座位的前后左右分别是谁？教室在第几层？楼上是几年级？楼下是几年级？如果现在咱们要开家长会，请家长坐在自己孩子的座位上，你怎样告诉家长自己的位置呢？

2、导入新课。

师问：太阳是从什么地方升起？（学生结合已有知识进行发言）

二、探究新知

1、辨认东、南、西、北四个方向。

（1）全体到操场，找一找太阳在哪里。

（2）说一说，太阳从什么方向升起。（东方）

（3）想一想，太阳从什么方向落下。（西方）

（4）指一指，西边在哪里。

（5）请同学们面向太阳升起的方向。

提问：你们面对的、背对的、左手的、右手的位置分别是什么方向？

（6）讲述前、后、左、右与东、南、西、北的联系。

2、指出校园内的四个方向。

说说我们学校的校门朝什么方向。

站在操场中央，看一看，校园内的四个方向各有什么建筑物。

3、学习两组相对的方向。

（1）站在操场上，你能确定出你家在学校的什么方向吗？

（2）面向你家所在的方向站好。

（3）观察：家在东、西方向的同学，他们是如何站着的？（背对背而战）

（4）观察：家在南、北方向的同学，他们是如何站着的？（也是背对背而战）

（5）发现：东与西两个方向，南与北两个方向是相对的。

（6）说一说，操场四个方向的建筑物，那两个是相对的。

（7）说一说，你与谁家的方向是相对的。

三、课堂作业新设计

1、把教材第3页例1补充完整。

（1）提问：小明是面向什么方向站立的，你是怎么知道的？

（2）同桌互相交流，说一说操场四周的建筑物各在什么方向。

（3）把结果填在教材上。

2、教材第5页练习一的第1题。

（1）说一说，教室在操场的什么方向。

（2）说一说，教室里的东、南、西、北各有些什么。

（3）教材第5页练习一的第2题。

向同学们介绍你的房间是怎样布置的。

四、思维训练

出示天安门广场及四周建筑物平面图。观察后说一说自己看到了什么。

结合今天所学的知识说一说天安门城楼、正阳门、人民大会堂、中国国家博物馆和毛主席纪念堂等建筑物与人民英雄纪念碑的位置关系。【板书设计】认识东、南、西、北东与西相对，南与北相对。地图通常是按上北下南，左西右东绘制的。

防灾减灾安全教育讲座稿12.5.14防灾减灾安全教育讲座稿12.5.14

/防灾减灾安全教育讲座稿12.5.14防灾减灾安全教育同学们，5.12是防灾减灾纪念日，今天我们主要从以下三个方面进行防灾减灾知识的宣传与教育：一、火灾火灾脱险逃生应紧急采取的措施有：1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多都有方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。二、地震?要避免地震的灾害，最有效的办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。?由于住宅不宽裕，人们总是最大限度地利用空间(如棚、架、搁板)。不过，由于地震的震动，搁板上放置的重物是很容易掉下来的。因此，平时放置东西要多加考虑。?人们对黑暗很难适应，这不仅仅是看不见，还在心理上增加了压力。因地震而停电是不奇怪的，黑暗中就是在自己的房间也很难分辨东西南北，所以手电筒随时带在身边，就不会有太多的恐惧了。?地震发生后，电视中断，电话不通，报纸停刊，信息来源完全被断绝。此时，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况。?当大地震平息后，首先感到困惑的是饮用水的问题。这种场合，水道断水是经常的事，城市中井水很少，所以在不知道什么时候发生地震的情况下，有必要每晚睡前准备一些应急的饮用水。?考虑到地震后的混乱情况，准备好三个月的现金花销是必要的。因为地震之后，银行、邮局等处往往取不出款。?人们总喜欢把急救用具藏在某一角落，或不起眼的地方。可是，这些东西在地震中又是必不可少的。因此，平时要把它们放在某一固定并且容易拿到的地方。?地震时，穿高跟鞋对避难百害而无一利。平时应穿或备用跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋。拖鞋和草鞋都不合适，高跟鞋绝对不行。如何逃生?地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。?如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。?切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。?地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。?发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。?即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。?如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。?地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。?地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。?大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。?在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。地震逃难法在经常会发生地震的地方，人们都积累了一些预防地震的经验。当然，有预报地震的健全设备和机构是可以避免巨大的损害的。对一般家庭来说，当发生地震时，该怎么办呢？现列出九条注意事项，供参考：1、不要惊慌地奔出室外，首先暂时躲在坚固的家具或桌子底，最好躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。2、一次强震过后，不应安心下来，要准备应付余震的发生。3、震后首先将大火扑灭。4、尽量步行到避震所，携带物应尽量减至最少。5、不要走过狭窄的道路、沟渠边缘、悬崖或河边，以免发生意外。6、注意不要靠近山体、悬崖，以免崩裂发生意外。7、靠近海岸时，必须注意海啸的发生。在低洼地则应防止水淹。8、不要害怕余震，也不要乱听谣言。9、遵守秩序，注意卫生。四、食品安全，食品中毒细菌在被污染的食物中大量繁殖，产生大量毒素，包括肠毒素和细菌裂解后释放出的内毒素，是发生食物中毒的基本条件。其主要临床表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，常在进食数小时后发病，常见致病菌有沙门氏菌、副溶血性弧菌、大肠杆菌类、能产生肠毒素的金黄色葡萄球菌等。预防细菌性食物中毒关键是抑制细菌繁殖，大致要注意8条：1、挑选食品，要选择新鲜、无变质的。2、食物在食用前应充分清洗和浸泡。3、挑海鲜，最好选择活的。4、为防止熟食被细菌污染，切生的食品和熟的食品所用的刀、砧板要分开；做凉拌菜一定要洗净消毒，最好不要吃隔顿凉拌菜。5、冰箱里存放的食物应尽快吃完，冷冻食品进食前要加热，因为不少细菌在冷藏、冷冻条件下不会死亡，决不能把冰箱当作食品保险箱。6、有些细菌产生的毒素不怕高温，因此并不是食物加热后就可以吃了，一些剩饭、剩菜经加热后仍有引起食物中毒的危险，常温下保存时间不得超过2小时。7、坚持锻炼，提高机体抵抗疾病的能力。8、消灭苍蝇、蟑螂、红蚂蚁等细菌的传播媒介。总之，学生应该掌握避灾自救的基本常识、专业知识和技能技巧，提高综合减灾能力，增强防灾减灾意识，最大程度防止灾害的发生、保障生命安全和健康生活，在以后的学校工作中，还将一如既往地将安全放在第一位，加强生命教育，让学生安全健康快乐地成长!

在校学生证明(范本)在校学生证明(范本)

/在校学生证明(范本)在校学生证明兹证明（身份证号：）是我校系专业全日制的学生，入读时间为年月日，学制年。本校同意该学生在不影响正常学习情况下外出进行社会实践，特此证明。备注：学校名称：学校地址：联系电话：院校（盖章）日期：年月日

健康教育与健康促进知识培训内容健康教育与健康促进知识培训内容

/健康教育与健康促进知识培训内容健康教育与健康促进知识培训内容一、名词解释1、健康教育：是旨在帮助对象人群或个人改善健康相关行为的系统的社会活动，是在调查研究的基础上通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康的行为和生活方式，其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。2、健康促进：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定了个人与社会对健康各自所负的责任。3、健康传播：是传播学的一个分支，它是指“人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道及方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、交流、分享健康信息的过程。4、人际传播：也称人际交流，是指人与人之间进行直接信息沟通的一类交流活动。5、促进健康行为：是指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。6、突发公共卫生事件：是指突然发生、造成或者可能造成社会公众健康严重损害的重大传染病疫情、群体性不明原因疾病、重大食物和职业中毒以及其他严重影响公众健康的事件。7、体重指数：即BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。8、健康管理：是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人和集体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。9、医院健康教育(广义、狭义)：1、广义的医院健康教育：以健康为中心，以医疗保健机构为基础，为改善患者及其家属、医院员工、社区居民的健康相关行为所进行的有目的、有计划、有组织的健康教育。2、狭义的医院健康教育：以病人为中心，针对到医院接受医疗保健服务的患者及其家属实施的健康教育。又称为临床健康教育，或患者健康教育。10、患者教育程序：是护理程序组成部分，是在系统化整体护理中实施患者健康教育的活动过程。它是遵循健康教育计划实际、实施和评价的原则实施患者教育的一种思维方法和工作方法，是患者教育走向科学化、系统化的一个标志。二、选择题1．健康促进的核心策略为BA．环境保护B．社会动员C．健康教育D．疾病控制E．学校卫生2．在现代社会中，影响人类健康最重要的因素是CA．生物学因素B．卫生服务因素C．行为与生活方式因素D．环境因素E．社会经济因素3．在制定健康教育与健康促进计划时使计划留有余地，以便在实施中根据实际情况进行调整体现了制定计划的EA．整体性原则B．前瞻性原则C．参与性原则D．从实际出发原则E．弹性原则4．制定公共场所禁止吸烟的法规，属于健康教育干预策略中的AA．社会策略B．环境策略C．信息传播D．技能发展E．组织方法5．一级目标人群指的是BA．对项目有决策权的人群B．希望实施所建议的健康行为的人群C．对建议行为采纳者有重要影响的人群D．对计划成功与否有直接影响的人群E．参与项目的实施者6．高血压病患者遵从医嘱服药的强化因素是CA．患者知晓服药能有效控制血压B．患者能方便地就医、取药C．患者感到按医嘱服药后血压得到了有效控制D．患者的经济条件足以支付较高的医药费E．患者认识到改善健康状况的重要性7．健康教育计划实施的质量控制内容中不包括BA．对活动内容的监测B．对设备维护情况的监测C．对工作进程的监测D．对人群知信行及有关危险因素的监测E．对活动经费的监测8．下列不属于门诊教育的形式是DA．随诊教育B．咨询C．专题讲座D．随访教育E．候诊教育9．在患者健康教育中，不属于人际传播范畴的是BA．患者交流B．观看录象C．举办讲座D．医生指导E．护理人员讲解10．在医院健康教育中，健康教育处方最主要用于BA．候诊教育B．随诊教育C．门诊咨询教育D．病房教育E．随访教育11．医护人员在诊疗过程中对病人进行的健康教育称为AA．随诊教育B．门诊教育C．随访教育D．候诊教育E．门诊咨询12．体现“医院健康教育”本身就是一种治疗手段的是DA．从单纯的生理服务转向生理、心理、社会的全面服务B．可以密切医患关系，减少医疗纠纷C．可以提高患者对医护人员的信任感和依从性D．可以改善患者行为，实现非药物治疗E．可以使医患双方配合，缩短病程，加速病房周转13．在病房教育中，与病人共同拟定行为目标的应该是BA．护理员B．护士C．医生D．护理师E．护士长14．医院健康促进较医院健康教育更注重的方面是DA．患者的行为B．医院员工的健康教育技能C．家属的行为D．环境支持E．社区人群的行为15．积极组织社区活动，发动群众参与，属于健康教育干预策略中的EA．社会策略B．环境策略C．信息传播D．技能发展E．组织方法16．下列运动不属于有氧运动的CA．步行B．慢跑C．举重D．舞蹈E．游戏三、简答题1、医院健康促进包含的内容。医院健康促进包含的内容有：（1）建立医院健康促进组织网络（2）制定健康促进政策与规划（3）创造有利健康的医院环境（4）加强医务人员的健康教育培训①对专职健康教育人员的业务培训；②对全体医护人员的继续教育。（5）改善医院职工的健康水平（6）开展多种形式的健康教育活动2、健康教育与健康促进计划的具体目标的含义、应回答的问题、及三个类型。健康教育与健康促进计划的具体目标指是为实现总体目标设计的、具体的、两化的指标，在表述中应可以回答谁、实现什么变化、在多长时间内实现这种变化、在什么范围内实现这种变化和变化程度如何五个