关注学生健康,从心开始

关注中学生的健康人生，从心开始——教师如何开展心理健康教育主讲人：XXX尊敬的各位领导、老师们：你们好！感谢中心学校领导给我这样一个机会，和各位教育同仁一起交流学生的心理健康教育问题。今天和大家交流的主题是一一关注中学生的健康人生，从心开始。首先，让我们看一看什么是健康。世界卫生组织对于健康有着明确的定义：健康不仅仅是一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体、精神和社会适应状态。中学生心理健康有三点要求：1、 正确认识自己（自知）。——充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。2、 悦纳自己（自爱）。——自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人；3、控制自己（自制和自律）。——要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。而如今，中学生中存在的心理健康问题也不容忽视，我们经常谈到的问题学生：厌学，早恋，上网成瘾，打架斗殴等等，如此种种迹象，充分说明了对学生进行心理健康教育是刻不容缓，势在必行的。学生的心理健康教育，家庭、学校、社会都有义不容辞的责任。但因学生在校生活时间多，教师对学生进行心理健康教育，显得尤其重要。引发中学生出现了心理问题往往有下面几方面原因：一是与学习有关。学校课业繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。学习成绩好才能得到老师和家长们的奖赏，才能被评为好学生，考上好学校，长大了找到好工作；反之，不少学习差的学生，则经常受到老师的批评和家长的打骂。由于老是担心成绩不好，不少学生回到家中就立即看书写作业，长时间处于紧张状态，睡眠质量不高，第二天到校时精神状态不佳，听课效率低，成绩无法提高，造成恶性循环，以至许多学生出现了厌学的问题。二是由人际关系引起。由于教师、父母对学生缺乏理解和沟通，过多干涉学生的业余生活和正常交往，从而引起学生的困惑和烦恼，或因父母离异、家庭关系不和给学生造成了心灵伤害。另外，处理不好与同学的关系也令他们十分苦恼。三是来自情感方面的困惑。青春期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感、易冲动、对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感困感的烦恼等等，但是从目前情况来看，中学生的心理问题并没有引起我们的足够重视。一些家长总以为孩子只有感冒发烧才是得了病，出现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、胆小、说谎、不守纪律、打架等就不是病。而学校和老师们也总是把着重点放在学生的学习成绩和升学率上，没有时间也没有精力去考虑开设相应的课程，来帮助他们了解科学知识，掌握一定的心理调节技巧来转移情绪、渲泄痛苦、发泄愤怒。其实健康是由心理健康和身体健康两方面组成，无论是学校还是家长都要随时经常注意学生心理的微妙变化，发现问题及时疏导，切不可等闲视之。中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。对学生进行心理健康教育，所有教师都担负着义不容辞的责任。一、 倡议：“每个教师都应成为心理健康教育工作者”教师要调适自身的心理状态，健康的心理才能应对繁杂的外界压力。同时，教师的心理健康与否，也直接决定着教师的生活质量和教学效果。各位教师在完成自身教学任务的同时也肩负着学生心理健康教育的重任。所以我倡议：每个教师都应成为心理健康教育工作者。二、 蹲下来看学生一一拉近与学生之间的距离在素质教育的今天，我们提倡建立和谐、平等、民主、相互尊重的师生关系，只有这样才能拉近与学生的心理距离。只有心理距离近了，才能让空间距离拉近。所以作为一名心理教师，要拉近与学生的心理距离，绝不能给学生一种高高在上，神圣不可侵犯的感觉。让学生真正信任自己，首先要学会“蹲下来看学生”。“蹲下来看学生”的说法源自一个小故事：年轻的妈妈带孩子去逛商店，商店里琳琅满目的商品让这位妈妈兴奋得不忍离开，虽然没买什么东西，但她还是带孩子不停地走着看着。孩子终于不干了，叫着嚷着要回家。妈妈说：“你自己闹着要来，这么会儿你怎么又要走了？”说着说着发现孩子鞋带开了，就蹲下去给孩子系鞋带。当她将要站起来时，她忽然明白了孩子为什么一定要回家。原来从孩子的高度看不到那琳琅满目的商品，只能看到穿着各色裤子和裙子的腿。所以作为一名心理教师，想要理解孩子，就要和孩子站在同等高度去看待周围的事物。三、 学生渴望理解、沟通一一多与学生谈心人生活在社会环境中，他的成长离不开环境。正处在心理发展过程中的中学生渴望有一个好的环境，也就是渴望得到别人的理解，渴望与人沟通。一句“理解万岁”喊出了多少青少年的心声。学生在校期间接触最多的人是老师，最渴望得到老师的理解，也最喜欢与老师沟通。所以老师既要做学生的良师，更要做学生的益友，与学生打成一片。这样做的结果，学生愿意与你亲近，愿意把心里话说给你听，减轻学生心里恐惧感，这对健康地发展学生心理是很有利的。所以老师应多与学生谈心，沟通心理，理解学生，让学生心理健康发展。目前师生交友谈心工作这项活动在我校还在持续开展。谈心很容易，但怎么谈才能收到效果？下面的一则小故事希望能给大家一些启发。有个国王做了一个梦，梦见自己的牙齿一颗颗掉光了。他很不安，传了一个解梦者来解梦。这个解梦者说：“陛下，这是一个不好的兆头。就像你一颗颗掉落的牙齿一样，你的家人也将一个个先于你死去。”国王听了大怒，命令将此人投入监狱，并吩咐再传一个解梦者来。第二个解梦者说：“陛下，这是个好兆头。这个梦的意思是，你将比家里所有的人都活得长命。”国王听了非常高兴，赏了这个解梦者一大笔钱。同一件事情，不同的沟通方式，收到的效果是截然不同的。四、 学生需要倾诉、发泄一一老师是优质“垃圾桶”中学生是一生中身心发展的重要阶段，应顺其自然，促进他们健康成长。但面对升学就业，压力特别是心理压力大，虽说压力是人生成长的动力，压力越大，动力也越大，可以促使人成长。例如勾践卧薪尝胆，项羽破釜沉舟，都是压力所带来的成功。但是也有因不堪承受压力，导致英年早逝的例子。例如，《三国演义》中的周瑜就是因为心理压力过大而活活给气死了。对于成长中的中学生来说，压力过大，超过了他的承受能力，那就不但谈不上变为动力，反而会影响他一生的成长。学生在生活学习中会有诸多的矛盾：学生之间的，学生与任课老师之间的，学生与家庭成员之间的，学生与邻里之间的，这些积压于心理的愤闷，久而久之就成为了学生的心理压力，惟一的办法是让学生发泄出来，以减缓心理压力。这时候平易近人的老师是学生最愿意诉说内心痛苦、发泄心理愤闷的对象。也就是说老师要充当学生发泄情感的优质“垃圾桶”。我校的心理咨询室设置的心语信箱，就是接受学生的来信咨询，及时疏导学生的烦恼，引导学生走出心灵的沼泽，为学生的健康人生保驾护航。五、 学生渴望赞赏、表扬一多组织活动，让学生成功每个人都希望得到别人的赞赏，得到别人的表扬，成长中的学生更有此心理。有这么一个事实大家都知道，学生最喜欢进网吧，上网，究其原因，除了社会综治不力、学校管理不到位、家庭照顾不周、学生有零用钱和空闲时间之外，还有一个重要的心理方面的原因就是：游戏机里多的是赞赏、表扬之类的极富挑逗性的言语。如“你不愧为英雄，你真棒，好样的，衷心祝贺你，还愿意挑战吗？”所以学生在游戏机上能品尝成功的快感，享受赞誉声。这个事实从反面说明了，学生特别是较差生，在学校得到的赞赏、表扬太少了。所以老师们应多表扬学生，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长。一个阶段考试过去了，对于成绩好的学生，当然要表扬他们，他们的心理得到满足和平衡。可是对于成绩差的学生，该怎样“表扬”他们呢?我校开展的小组合作活动中，各位老师各显神通，自创了各路新招式：奖励看书，讲故事，赠言，免做家庭作业等等，人都有一些闪光点，都有一些特长。对于成绩差的学生，班主任可以挖掘他们的闪光点，表扬他们。例如，组织篮球赛，让他们在球场上一展风采；组织板报赛，让他们妙笔生花，行云流水；组织小型田径赛，让他们龙腾虎跃......不但可以消除学生那种朦胧的哥们义气的群体意识，而且使他们的心理得到满足与平衡，有了成功的体验，心理就会健康发展。六、 决定学生命运的不是分数而是理想一帮助学生树立理想尽管我们早就在批判以升学率作为衡量一所学校成功与否的标准，但在考试制度未完善以前，能否上大学还是以分数来定。这就使学校、班主任不得不看重学生的分数，一个劲地督促学生拼命学习，提高分数，而全然不顾学生的心理感受，事实上学生对单调的学习心理感到厌倦，感到生活没意思。电视里播放了两个放牛娃的一场对白，也可以说是放牛娃的理想：放牛娃的一生就是放牛，等长大了结婚生孩子，孩子又接着成为放牛娃。一个成绩特好的中学生看了之后，就这样推测：努力学习，考上大学，然后结婚生孩子，孩子又接着努力学习考大学。就这么简单，生活有什么意思呢?遂自杀了。还有那些大学生、研究生的自杀，其中不乏心理不健康者。他们没有树立为人类做贡献的理想，没有摆正人生的价值。所以，班主任应召开主题班会，听听学生的看法，帮助学生树立理想，促使其心理健康发展，比学生的分数更重要。有了远大的理想，再加上自己的努力拼搏，哪还有时间去调皮捣蛋呢？七、作学生和家长的朋友它包括两方面:一是调解学生和家长的关系。现在的学生大部分是独生子女，“骄娇”二气十足。在校表现很听话，在家很可能是一个骄横霸道的小皇帝、小公主。作为班主任，就要调节学生和家长的关系。既要让学生理解家长养育学生的辛苦，引导学生主动承担一些力所能及的家务，又要指导家长教育学生的方法，改变部分家长教育孩子方法粗暴、方式简单的现象。使家长和学生消除代沟和隔阂，处理好家庭关系。二是要和家长共同教育好学生。老师们要和家长积极沟通和联系，尽可能形成合力，共同教育学生，使学生得到全面的发展。我镇的“访万家”工作就很好的体现了家校沟通的合力，希望大家能将这项工作坚持下去并做得更好。半个世纪前的鲁迅先生就呼喊“救救孩子”。今天在物质生活高度发展的情况下，我们应该多为孩子的