发现你身上的“沉香”

欢迎来到心理健康课堂开始倒计时正在倒计时倒计时结束热身活动：掌声响起来开始倒计时正在倒计时倒计时结束掌声响起来用心感悟我们的潜能有多大？发现你身上的“沉香”——潜能开发与自信心培养寒亭区第一中学杜在东

一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下里头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，但是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值就会超过一车木炭。沉香木的故事活动规则：请同学们在所发的卡片上需要填写名字的地方填上自己的姓名，然后将卡片传向本组的同学，接到求助的同学请认真思考，并在纸上写下该同学的至少一个优点（注意：1.每条尽量用一个词；2.不要署自己的名字）。在后面的传递中，如果你对该同学的认识与上面的同学相同，请在相同的认识后面打“√”;如果你有其他不同看法，请写在卡片上。请完成填写后迅速将手中的纸传向其他同学。“沉香”大搜索1.通过活动，你是否发现了你自己以前所没有发现的优点？你觉得他们所说的优点符合你自己吗？2.回顾自我，发现优势。仔细阅读同学们帮你搜索到的优点，你有哪些感悟？小组内交流3.每组选一名代表班内交流。想一想请说出你的感想，与大家分享快乐分享

自信的秘密

将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看他们，经常看，最好能背下来，通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”

——罗伯特.安东尼教师点拨:成功属于自信的人!送你一双隐形的翅膀(自信心训练)

A.每天早起后和晚睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。

我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的。

我是有能力的

我在各方面都会越来越好

我是我生命的主人

活着，我感到充实与快乐

重要的是不断行动

自信，勇敢，乐观，实践是我人生的宗旨B.完成了前半部分固定内容的背诵以后，后半部分可即兴发挥。可以提到自己过去成功的例子。当然未来的目标也是必不可少的。

你想像自己是什么样的人，你就会成为什么样的人！1.首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……2.表现得自信十足，这会使你勇敢一些。3.停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，既然别人能做到，当然你也能做到。4.你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也学会沉到山洼的底部；但你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。5.夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。6.只有想不到的事情，没有干不成的事情。7.我们大多数人拥有的自信远比我们想象的更多。8.克服局促不安与羞怯的最佳方法是对别人更感兴趣，并且想着他们，然后胆怯会奇迹般地消失。9.只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。10.只要下定决心，就能克服任何恐惧。增强自信心十大法则

请选择两个优点将其填入下面的句式中。试一试我相信自己能_____！我对自己的______有信心！请大家支持我！请两位勇敢的同学大声地向全班同学说出来。等他说完，请全体同学一起喊“XXX，我们支