健康生活和谐心灵

健康生活和谐心灵主讲人：

教学引入课前热身活动：大风吹方法（加自我介绍）：1.老师开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」老师说：「吹有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，然后再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、....。PS:小风吹则吹相反的。。。错了的同学做一个简单的自我介绍，小小的惩罚；请几个同学分享一下，通过这个活动你的感受是什么？快乐——心理健康旷课——错过快乐——错过心理健康应用教学理论教学体验教学课程教学理论教学大学生心理健康的维护2心理健康与大学生11心理健康与大学生

一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。

学会适应，让你的环境变得明亮；学会调节，让你的心情不再忧伤；学会忍让，让你的生活没有麻烦；学会奉献，让你的生命充满阳光。

什么是健康什么是心理健康大学生心理健康的标准（1）心理健康的涵义（2）加强大学生心理健康教育的意义

意义（3）正确看待心理健康的标准偶尔出现不等于A相对界限B脱离现实C*大学生的心理特点*大学生常见的心理问题*影响大学生心理健康的因素*提高大学生心理健康水平的途径2大学生心理健康的维护在课堂中学习积极参与活动

学会调节自身心理

寻求心理咨询的帮助学做三件事A学会过好今天B学会计算C学会放弃“三乐”“四不要”助人为乐、知足常乐、自得其乐不要拿别人的错误惩罚别人

不要拿别人的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚别人

体验教学瞎子背瘸子游戏规则：当场选六名同学，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。活动2：踩气球目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

案例1：马加爵的忏悔信——

我们那个家虽然很穷

但是大家都很互相关怀

大家都感到很快乐

没有歧视与蔑视

从来不知道什么是人格践踏

我很想和陶渊明那样

就永远生活在我那个村子里

天天看着清澈的流水

望着袅袅的炊烟

写着清新的诗歌

呵那多美好呀

可是现在-----

只好等来生了

爸爸妈妈，对不起了

儿子不孝···

儿子来生一定让你过上好日子

pol.ice又来提审我了。。。

分析：马加爵事件跟我们的启示是什么？应用教学

案例2：梁鹏是某电影学院导演系的大学生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。

分析：你认为梁鹏同学的选择正确吗？为什么？案例3：小林以当地第一名的成绩考入北京某高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

分析：小林同学的问题说明了什么？你有何办法？

只有