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文档简介
一、计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。3、径赛:用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。4、实效性:运动技术的实效性是指完成动作时,能发挥的最大能力,从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。5、经济性:运动技术的经济性是指在运动过程中,合理的运用体力,在获得最佳运动效果的前提下,最经济地使用的能量。6、运动能力:指的是人们在完成某一动作时所表现的本领。7、周期性运动:它是的运动的一种形式,是指多次循环或重复做某一相同的动作,每循环或重复一次为一个周期8、技术质量:指的是所完成的动作接近技术的好坏的程度。9、内力:的内力指的是运动时各部分之间相互作用时所产生的力。10、外力:外力是指与外界物体相互作用时,外界物体对作用的力。11、步长:是指跑时两脚着地点间的距离。12、步频:是单位时间内两腿交换的次数。13、后蹬角:动的差数称重心波动差。15、补尝作用:做空中动作时,为了维持身体平衡身体其它16、腾起角:是指起跳时,身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角。17、腾起初速度:是指起跳时,身体腾起离地瞬间的速度。18、出手角度:投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。19、器械:在投掷运动最后用力前,支撑点以最快的速度赶超到器械的前面,使器械远远地落在后面的身体。20、工作距离:最后用力时器21、地斜角:22、冲击角:协调和柔韧性等身体素质的训练。25、一般身体训练:26:的运动训练的影响下发生适应性变化的程度。28、心理训练:赛中的心理承受力的练习。29、恢复训练:30、内外突沿:31、计算线:用来计32:将跑道33、切入员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。34、起跑线前伸数:为使运动员在分道比赛中跑,两名或两名以上成绩相等,对下一赛次人数有影响判长指定成绩相等者重新比赛,这种比赛通常称为附加赛。38、免跳:在高度项目比赛时,运动员在某一轮次或该轮次的某现象:跑时,由于氧气的供应于肌肉活动的需要,所以跑到一定阶段往往会出现胸闷,吸跑速降低而难于继续坚持下去的感觉,这种现象即通常所说“极点状态。40、41、支撑时期:42、腾空时期:43、后摆阶段:44、前摆阶段46、后阶段段:47、周期:是指在绘图和修建场地时必须以这条线为基线。50、中心点:角度。53、直段:指的是连结两个弯道的那部分直道,一个直段长等于两个圆心之间的距54:55、跑道宽:56、分道宽:道线之间一个跑道的宽度。57、分道线:两条相邻跑道的分界线宽558、背越式跳高通过助跑、起跳以背对横杆的越过横杆的方法叫背越式跳高。59、俯卧式跳高:通过助跑、起跳以背对横杆的越过横杆的方法叫背越式跳高。60、三级跳远:第三跳脚落入沙坑内。61、撑杆跳高:撑杆跳高是通过持竿助跑获得动能,然后借助撑竿将动能转换为撑杆的弹性势能和重力把送上高空腾起过杆落地的一项运动。62、适量性身体锻炼原则:,.它是指在体育教学过程中,学生进行身体锻炼所承受的生理负荷量对增强体质要起良好的63、正弦丈量法:.,然后用正弦定,64、余弦丈量法:余弦丈量法是,,应用余弦定理计算角的对边长度来丈量弯道上长度的方法。65:,与示范法结合,可帮助学生建立某一田径运动项目的正确技术概念以及教师用语言来表达动作的方,66、示范法:田径运动技术教学中的示范法是指教师通过具体的动作范例,与讲解法结合,使学生建立正确的技术动作概念,了解动作,67、完整练习法:完整练习法,68、分解练习法:分解练习法是把完整的田径运动技术过程,分解为几个部分,一个部分一个部分的进行练习,最后再把各部分动作联系、完整起来。69、游戏法和比赛法:游戏法是运用游戏的形式进行田径运70和纠正错误动作法预防和纠正错误动作法是指在田径运动技术教学中,针对学生可能或已经产生错误动作的原因,采取有效的措施,71、间歇跑:间歇跑是由跑的距离、速度、次数间歇时间、间歇方式等五个因素组成的一种发展专项耐力的方法。72、直接指示法:直接指示法是教师根据学生的错误动作,在学生进行练习错误动作产生之前,向学生发出语言提示和信号,引起学生的注意,从而纠正错误动作的方法。73、诱导法:诱导法是针对学生的错误动作,采用诱导性练习、模仿性练习或专门性练习,使学生体会正确动作的肌肉感觉和提高相应肌肉群的协调配合能力,74、身体锻炼:身体锻炼是指用掌握的运动技术、技能去锻炼身体、增强体质的过程。75、田径运动锻炼:田径运动锻炼是指用田径运动项目作为,进行身体锻炼,76于锁骨窝处,站立在投掷圈的后部,经过滑步,用全身的力量和最快的出手速度,把铅(7.27(X(((X、跑时,着地缓冲动作一般不能为移动提供动力(T(T、跑时,脚着地时的前撑冲力,对向前运动起动力作用(X、起跳时的腾起角与起跳角是相同的((X(T)、投掷中的器械是由于上体主动后仰而形成的(X(X(X(X(X110((T、径赛运动员犯规时,检查长取消其比赛资格(、各项接力比赛是否在接力区内完成传接棒,应以接力棒的位置为准(T(X)(T(X(T、计时员见烟开表,至运动员躯干抵达终点线后沿垂直面的瞬间停表(T(T(X(X)(X、全能投掷项目,所有运动员均有六次试掷机会(X、田赛项目比赛中,运动员可以接受员的指导(X40(X(T400(X3636.537.898(T100200(X、加速跑时,要求步幅大、步频快、重心低(X、途中跑时,要求上体前倾大,步幅小、步频快(X(X、跑时两臂摆动动作,肘关节角度始终没有变化(X、弯道跑时向圆心方向倾斜是为了克服离心力的作用(T(X、当前中长跑技术正向着适当步长,高频率跑法的趋势发展(T(X(T((T)(T、俯卧式跳高起跳速度慢,但起跳产生的支撑反作用力较大(T、俯卧式跳高的杆上翻转动作是靠动作而获得的(X、背越式跳高起跳时放脚位置应与横杆平行(X、跳远起跳时的着地动作,应以全脚掌积极着地(X、跳远助跑步点,其重要原因之一是加速不均匀,节奏和步长不稳(T(T、推铅球滑步时,摆动腿(左腿)(T、滑步结束时,铅球投影点应远离右脚支撑点(T、在推铅球滑步过程中,右腿蹬地后快速收小腿和左腿摆动后的积极下压是完成“(T)、掷标枪时做“交叉步”是为了取得良好的器械(、掷标枪最后用力的一步,左腿前迈时,大腿不宜抬得过高(T(X(T)、在中学田径教学中“循环练习”法是一种可以采用和推广的教学(T、游戏比赛教学法,虽能培养学生体育和,但不能完成体育教学任务(X(X(X(T、我国女子运动员在1966年曾以1.77米的成绩打破了世界记录(X(X(T、的身高也是决定跳跃项目成绩的一个重要因素(,,,(X(X,,沙坑外触点较沙坑内最近触点离起跳点近,既为犯规(X)(T) 。ABC、合理的竞走技术应使身体重心轨迹呈 形状。ABC 。ABC 。ABC、根据:可以看出:在腾起初速Vo一定时,腾起角a越接近90o,其身体重心 。AB、不变C、腾空后,在没有外力作用的情况下,身体重心运动的轨迹_A A、不能改变B、可以改变C、随意改变、在跳跃项目中,起跳脚着板时,应以 先触地。ABC、在投掷项目中,最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是 。ABC 。ABC ABC 。ABC 。ABC AB、径赛C 。ABC ABC、计时小组三块表计取的成绩各不相同时,应以 AB、较差C、径赛项目比赛,
ABC、跳高比赛丈量高度时,应由地面垂直丈量至横杆 AB、下沿C 完成。ABC ABC、规则规定铅球运动员使用镁粉的部位仅限于 。ABC
ABC 。ABC、规则规定,径赛跑道的分道宽为 。A、1.121.15B、1.221.25C、1.211.23、丈量径赛项目距离的方法是 。ABC 。ABC 落地。ABC、短跑技术教学应把放在主要地位 ABC、110米栏,起跑至跨第一栏跑八步时,应把 ABC、女子100米,栏间跑三步,其三步的比例为 。ABC、摆动腿下栏着地时,只有 ABC、传接棒时最适宜的位置是 处。A、离接力区前沿45BC45、传棒人向接棒人发出“接”的信号时,应在距接棒人 。A、约1.5B2C、约2.5 A、50-60B、6080C、60-、俯卧式跳高起跳时,身体重心应 ABC、跳远起跳时的腾起角一般为 。A、18o-24oB、45oC、70o-76、挺身式跳远空中动作教学时,应以掌握动作为主 A、头和躯干BC 。A、左手在上B、右手在上C A、5-10B、1020C、15- 。A、45oB、60oC、90ABC
、推铅球的最后用力,在完成推动作过程时,躯干应做 动作。AB、制动C 。ABC、掷标枪时,应在投掷步的 ABC、投掷步完成引枪后,应使枪尖靠近 。AB、右眉C ABC 。A15-20BC10-20、掷铁饼旋转的第一圈的是 。ABC AB、四年C 。ABCAB、最小C
。 。ABC ABC、决定投掷项目成绩的最主要因素是D A、出手角度B、出手初速度C、用力时间 C ABC、跳跃技术的关键部分是 ABC
ABCA、径赛裁判长B、判长C、检查主裁判1、第十一届亚运会于 年在_中国 举行。
、公元前 年在 希 举行了第一届古代运动会。国际决定_1886 年在_希腊 举行第一届现代运动、国际业余田径成立 和_竞赛规 。
、_ 和 、评定田径运动技术的标准是经济 和_实效性 。、合理的田径运动技术,在动作形式和内容上都必须符合_解剖学 、 和_运动生物力学 等的基本规律。
、走的一个周期包括两次单 支撑两次双脚 支撑。
和
两次腾 。、决定跑速的主要因素是步 和_步长 。、影响后蹬效果的因素有后蹬力量_后蹬速 、 。、影响跑动的外要有重力_空气阻力 、 。
后蹬方 、后蹬角度摩擦 和_支撑反作用、根据个人特点,合理调整_步长 和步频 的比例关系是提高跑速的有效途 作用,而且还能加强蹬地 跑的全过程可分为起跑_起跑后的加速
和_冲刺 四个短跑技术教学的顺序是_途中跑 、_起跑 起跑后的加速跑
和、接力跑传接棒的方法有下压 和上挑式 、中长跑一般是跑两三 一呼气,跑_两三步 、摆动腿下栏着地 、110米跨栏适宜的起跨蹬地角度约为_68o-70 度,跨栏步的长度一般约3.53.6 米。、腾起的初速度是由_水 速度和垂直 、抛射运动的远度是_S=V2osin2α/g ;高度是_H=V2oSsin2α/2g 。、腾起角的大小反映了起跳动作中_水平速 与垂直速度 、完整的跳高技术可分为助 、_起跳 和_过杆落地 、背越式跳高助跑路线,一般前段跑_直 、后段跑弧线 。
、6 、、在跳高教学中,要把_助 与起跳 跳远助跑一般设两个标志第一标志在_起 处第二标志在_倒数6-8步 、跳远的空中动作一般有_蹲踞 、_挺身式 和_走步式 、三级跳远第一跳是用左脚起跳,其三跳的落地脚分别是 脚、_右 脚和 脚。、撑竿跳高的起跳点一般在_握竿
直 和
旋 两种。、在抛射中,s为器械飞行距离,Vo为出手时的初速 为_出手角 ,g为_重力加速度 。、影响投、掷效果的主要因素有_出手速度 、
出手角 、
出手高 、投掷时要求力作用于器械的路程要长,这个路程主要指_助跑结 到_器械出手 、投掷项目器械出手的角度分别为:标枪_28o-33o ,铁饼_30o-36o ,铅球_38o-42o ,链球_42o-44o 。、 器械是由_下 迅速_向前 轴肩 轴、
出手速 和_器械的稳定性 。、背向滑步推铅球的预备有高 和低姿 、推铅球技术教学应以最后用 和手指 上、投掷步是从_第二标 开始到_最后用力结束 为止。、掷铁饼技术可分为_握 、_预摆 、_旋转 、 。
最后用力和_ 并使铁饼沿_顺时针 、田径技术教学一般分为学 阶段、
掌 阶段、
阶段。、田径教学中典型的直观方法是_示范 。、投掷项目的教学顺序为:推铅球、_标 、
和
链 。田径教学中常用方法有讲 法、示范 法、完整
身体训 、_技术训练 、
战术训 、_心理训 、恢复训练 和理论教 ,提高
等进行、身体素质包括:_速 、_耐力 、协调 、_灵敏 和 。
力、间歇训练法是要求在两次练习之间有一个严格规
准 、
期和
过 。20020045 分钟,200米以上至1000米各项为90 分钟,1000米以上的项目 。、全能项目各项之间的间隔不少于30分 。 后田赛
全 后
沿。、起跑时,运动员在单项比赛中抢跑2 次,全能比赛中抢跑
次,即取、110米跨栏的栏高为 1.067
13.72 米,栏间距离为_9.14 米,最后一个栏至终点线14.02 米。、100米跨栏的栏高为 米,起跑线至第一栏的距离为13
米,最后一个栏至终点线_10.50 米。、3000米跑全程应越
次水池。、分道跑的径赛项目,一般采用按道 、计时员见枪烟或火
、终点裁判长在与发令员联系之前,应先与检查 和计时长 取得联系。
2
4
试跳一 任
次
第三 、铅球比赛中,器械必须完
厘米,标枪以2 判 、全能比赛,一项弃权则_不予计 者名次列前,类推。
破 多者名次列前如仍相同则以获第一名 多、径赛跑道的分道线宽为 厘米,分道线计算在_内侧 厘米线宽5 内
弯道上各道的起跑线接力区线等应使它们的延 。、标枪场地落地区两侧的限制线宽应为 厘米,该线在29o角之内。、规则规定,第一条分道计算线应距离跑道内突沿的外沿
米。铁饼投掷圈内沿直径_2.50 米。中学田径教学中跑的包括发展跑的能 、快速跑 、_耐久跑 、 和
发展弹跳能力和跳跃能力的练习,急行跳 和急行跳 等内容。、中学田径中,投掷包括_发展力 和投掷能力 的练习,_投铅 和投 、田径教学中的三基是基本理论知 、基本技术和_基本技能 。、我国优秀跳高运动员_ 在1970年以
2.29 米的成绩创造了世界、成人女子七项全能比赛顺序是:第一天100米栏、跳 、推铅球、200米 第二天跳远、掷标枪 、800米。、1896年法国教育家现代运动会
德. 倡议召开以田径运动竞赛为主的第一届 米,预跑区为 。、步长是由后蹬距 、 着地缓冲距 和着地缓冲距离三部分组成。、仲裁一般
或5 、 人组成。 、次 、复 、决赛 。、铅球抵趾板内沿为9.8—10.2
121— 厘米,宽为
11.2— 厘米,高为、成年男子组铅球承认记录的重量 千克,成年女子组铅球承认记录的重量 、起跑线前伸数与跑道分道的宽度由关系,分道越宽,前伸数越 。、掷标枪助跑道宽 米,起掷弧半径 米,有效落地区为约29度 、跳远、三级跳远的沙坑,宽至少 米,长一般_6-9 。、竞走是单 支撑和双脚
式和
拉 式。 米至3000 、提高栏间跑的速度主要是通过步 和改进_跑的节奏 、田径必修课程的教学内容分为理 部分和实践 、跑是水 位移的一种基本运动 形式。、跳跃运动的腾起角,是由垂直速 与水平速度 、投掷器械时,最后用力将力量集中到器械上铅球是通过_重 纵 。
直接指示 、_直接帮助法 、
件 、
和
五种。、当两只秒表所计时间不同时,应以较_ 、听到“预备”口令后,运动员的双手 仍须与地面接触,_双脚 不得离、跳高比赛中,运动员必须用_ 触地点取_直线 量至投掷弧内 沿, 。3)运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强4)项目多、锻炼形式多样;不受场地、人数、、、季节和气候等条件的限制,便于广泛开展答经常系统科学地参加田径运动能促进的新陈代谢改善神经系统的调节功能和内脏的机能,答:运动技术的实效性是指完成动作时,能发挥最大运动能力,从而产生最大作用并获得最佳的运动运动技术的经济性是指动作过程中,合理地运用体力,在获得最佳运动效果的前提下,最经济的使用:重力起动力作用,即对跑速有加速作用;弯道跑时,向内倾斜,利用重力获得向心力,使顺利地::跑时,支撑反作用力与运动方向一致时,便成为前进的动力。反之则成为向前跑进的阻力。当处:答:后蹬的力量,从F=ma中看出,作用力越大,其加速速度也越大后蹬的方面:后蹬的方向应力求与跑进的方向一致,如果偏左或偏右,都会产生分力,影响后蹬的效后蹬的角度:是由结构的特点及身体素质水平决定的,一般短跑后蹬角度为47o-50o左右适宜的出手角度:由于地斜角和空气阻力的影响,适宜的出手角是45o-b。答:器械:是为了形成最后用力时的良好,使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作的倾斜。答:助跑结束时左脚要主动快落(以右手投掷为例)做稳固而有力的制动支撑,最后用力和助跑动作要紧好形成“器械”,并有利于维持身体平衡。生事故后,也会出现错误动作。赛前要分析主要对手的能力和特点,客观估价自己的能力5)周密研究比赛条件,确定自己的战术和成赛前要分析主要对手的能力和特点,客观估价自己的能力5)周密研究比赛条件,确定自己的战术和成答:1)强化专项素质和提高专项能力,巩固与提高专项技术;提高应激能力保持良好的状态,参加答:1)确定本周的训练任务,各项训练内容的、训练次数和时间。2)各次训练课的任务和具体排。3)主要训练、运动量和强度的节奏。4)在确定本周计划时应根据阶段任务、上周计划完成情参加比赛办法。包括每单位可参加多少人,每人可报几项,每项可报几人及参加者的资格问4)报名办法。规定报名截止日期,报名条件及身体体检规定等。5)计分及办法。说明各项录取的名额,单项、集体项目、全能和破、团体总分的计算与办法等。6)比赛规则。7)参加单位应注意事项决赛的秩序和名次;竞赛结束后统计和整理成绩,编印大会成绩册。全神贯注地观察运动员跑进的情况变化。当运动员进入距终点30,裁判员应初步观察出运动员的前后差距。当距终点20米时,裁判员要预找出自己判定的名次的位置,并看清特点及所在道次。当距终答1)每组比赛开始前,计时长将卡片发给每个计时小组长,计时员应熟悉比赛项目。本跑道运动员号的成绩,并填写“计告表”和卡片。4)如遇破记录时,计时长应并请径赛裁判长和判长验表并签字答:1)未在接力区内完接棒的裁判长,并请判长到现场审核。30如成绩仍相等如涉及第一名时则令成绩相等的运动员在其造成成绩相等高度中的最低高度上每人再试跳一次,如仍不能判定,则横杆应提升或降低,跳2厘米,撑竿跳高5厘米,他们应在每个5)采用任何空翻者答1)高度项目:丈量成绩时,须用木尺或高度测量器与地面垂直,由地面量至横杆上沿的最底部位计2)远度项目:丈量成绩时,须从运动员身体着地的最近点于起跳线或起跳线的处长线成直角丈高度和远度成绩,均以一厘米为最小单位,不足一厘米记答:一般运动会投掷裁判组需7名裁判员。其中1人为小组长;内场裁判员4人,其中1人为主裁判,管旗示、判定运动员试掷是否有效,宣布运动员有效试掷成绩;记2名,负责检录,通知运动员准备试掷,记录每次试掷成绩与情况。另1人负责电动显示牌和时限器,检查校对记录员的记录是否准确1人为内场丈量员并协助主裁判工作。外场裁判员3人,其中1人为外场主裁判,主管旗示,判定械落点是否有效1人专看器械落点,并指挥服务员将器械送回内1人为外场丈量员,负责有效成各加1内场1名协助丈量成绩外场12名离为之准。计量成绩时,铅球以1厘米为最小单1厘米不计。铁饼、链球、标枪应以2厘米为小单位,不足2厘米不计5000后33线后画集合线。答:1)向投掷方向确定一线,向纵轴线两边各画一条5厘米宽的直线,两线平行,相距4米,为助2)在助跑道的两边线上适当的位置上取两点,分别以两点为圆心8半径,向后在助跑道的中间画孤相交于一点,该点为起掷弧的圆心。并以该点为圆心以8弧。70.75宽7答1)丈量空地可利用面积的长度和宽度5)根据平面图在现场进绘,画出场地平面图答1)丈量田径场跑道的固定基准点一般有六个。其中四个基准点分别设在四个直、曲段分界线与内突沿点处。另外两基准点在纵轴线与两个弯道内突沿外沿的交点处。3640020036道宽1.22=a[(n-1)D-=3.1416×=11.18(米3640080036长为85.96宽为1.2285.96=85.96=0.212671.362671.36米=2×3.1416×26.30+2×==307.96(米答1)r2(余地+跑道宽))计算两个弯道第一分道计算线长Cc=2a一直段长=2(r1027接棒时两运动员相距1.5米,传棒运动员最后30米的平均速度为9米/秒,接棒运动员从起跑点27米处所需时间为3.5秒,求接棒运动员的预跑距离是多少?27间为3.5②传棒运动员最后309③传接时两运动员之间的距离为1.5米93.5-(27-1.5=31.5-=6至进入途中跑才稳定下来。③加速跑的距离与身体素质和训练水平有关,一般20达到发挥速度进60100④学习加速跑601003060答:在跑进中运动员有时会出现呼吸,疲劳不适的“极点”现象,当“极点”出现时,一定要以顽强10022.2③起跨离地前身体重心积极前移,保持适宜的起跨角度,约70o为答:产生原因:①开始助跑时不固②蹬摆动作结束后并使脚尖内转圈中90度与投掷方向成45度角。上体保持适度前倾,形成良好的最后用力。②后
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