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本文格式为Word版，下载可任意编辑——100种简单好吃晚餐做法凤梨怎么做菜凤梨做菜ba黑凤梨

想必大家对凤梨都不会感到目生吧，大家知道凤梨怎么做菜好吃吗?大家跟着我一起来看看好吃的凤梨做菜方法吧!

泰式凤梨饭的做法

食材：

凤梨1个，鸡脯肉200g，胡萝卜半根，红椒1个，香葱3根，甜玉米粒适量，豌豆粒适量，淀粉，料酒，胡椒粉，盐。

做法：

1.将凤梨从中间剖开成两半，取出果肉，备用。

2.鸡脯肉切丁加少许淀粉、料酒、胡椒粉腌制片刻，备用。

3.凤梨、胡萝卜、红椒切丁，香葱切细末，罐装甜玉米粒豌豆粒捞出备用。

4.锅中放适量橄榄油烧至五成热，入鸡脯肉翻炒，炒香后放玉米粒、胡萝卜粒、豌豆举行翻炒，炒至鸡肉变色至熟加盐。

5.参与米饭翻炒，结果放入凤梨丁和葱末翻炒平匀即可，盛入凤梨中。

凤梨排骨的做法

材料

排骨1/2斤，凤梨罐头1/4罐，洋葱丝1/2个，青椒1个，青豆仁少许，面粉1/2杯，蛋1个，蕃茄酱4大匙，乌醋1大匙，水少许，酱油1大匙，米酒少许，盐少许

做法

(1)排骨用腌料腌20分钟到2小时备用。

(2)将凤梨片切成小片，青椒切成小块状备用。

(3)面粉参与蛋调成煳状，将腌好的排骨沾上面粉煳下油锅炸熟。

(4)起油锅，放入洋葱爆香，将调味料调匀后倒入锅内快炒，接着倒入炸好的排骨、凤梨片、青椒块、青豆仁一起炒，起锅前芶薄芡即可。

酱凤梨卤鱼肚的做法

材料

虱目鱼肚1片，姜丝50克，蒜片30克，酱凤梨100克，酱油120cc，乌醋100cc，糖2大匙，盐2小匙，水800cc

做法

1.虱目鱼肚洗净，拔除细刺，备用。

2.将姜丝、姜片、酱凤梨与全体调味料混合。

3.放入作法1的虱目鱼肚煮至沸腾后，改以小火炖煮20分钟后捞出排盘。

4.结果参与九层塔即可。

菠萝的成果与作用

1.消释水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消释炎症和水肿。

2.减肥

菠萝减肥的机要在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一轻易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次，轻易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会展现皮肤发痒等病症。

3.助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的成果。菠萝的迷人香味那么是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的成果。

4.去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很适合的水果。

5.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消释身体的慌张感和巩固肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7.消释感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的病症，除了趟在床上宁静地休息，不妨饮

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