吃东西的坏习惯

本文格式为Word版，下载可任意编辑——吃东西的坏习惯吃东西习惯

宝宝的“吃”，是妈妈关注的重点之一。而孩子在这方面的一些不良习惯，也是妈妈们心中挥之不去的“痛”――No.1：捡东西吃几乎全体的宝宝都曾有过捡东西吃的行为，在好习惯没有建立起来之前，需要父母的反复引导。

危害在哪里

掉在地上的食物都会沾染一些细菌或寄生虫，是我们用肉眼所看不到的，轻易引起肠胃疾病。

不妨这样做

●给出形象的解释宝宝很小的时候，就要给他灌输“东西掉在地上就脏了”的正确观念；对这些东西，有的可以洗了再吃，有的就不能再吃了。当孩子捡地上的食物时，要实时制止，使之明白：在地上捡东西吃，肚子里会长大虫子的。

●做个好模范父母千万不要由于怕滥用而将食物捡起直接放入自己口中。另外，在孩子眼里，东西掉在床上、桌上和掉地上是一样的。所以，爸爸妈妈也不要捡掉在床上、桌上的东西吃，以免误导小宝宝。

No.2：甜甜腻腻

喝粥要放糖，巧克力、饮料、羊肉串、炸鸡不离口，孩子的口味越来越重。

危害在哪里

甜食、饮料、冰淇淋、油炸食品，供给了太多的热量，轻易上火，也使孩子的体重飙升；而冷食亦伤脾胃。不妨这样做

●对“量”有所操纵让宝宝知道，油炸食品只能无意吃吃，譬如两周一次；甜品，每天只吃一点点；至于冰激凌，那么是夏天的食品，每天不能超过一个。

●买零食有讲究给孩子打定一些富含养分的奶类、果蔬类、坚果类零食。

No.3：吃得太快

看着孩子大口大口地吃，妈妈心里欣喜。殊不知，狼吞虎咽，其实对宝宝身体并不好。

危害在哪里

食物没有被充分咀嚼，不轻易消化，有可能引发宝宝腹胀和胃痛。同时，吃得快，饱的感觉反而来得慢，孩子必然吃得多，轻易发胖。

不妨这样做

品评食物教宝宝一下一下逐渐地嚼、品品食物的滋味，这可是在“快吃”的时候享受不到的美味。

充分咀嚼假设宝宝吃得太快，可以给他一个明确的数字，譬如每一口饭菜嚼20次再咽，由于这足以把饭菜嚼成糊状，便于吸收；也能有效操纵进食量。

No.4：盯着电视

好多宝宝都热爱边吃饭边看电视；也有的妈妈趁此机遇把宝宝平日不爱吃的饭菜喂给孩子吃。

危害在哪里

吃饭与看电视同步举行，孩子的留神力完全被电视节目所吸引，“吃”就成为一项无意识的动作，疏忽了饱的感觉，无意中就吃多了。假设孩子习惯了“嘴部运动”，平日看电视时也有零食陪伴，久坐少动，想不胖都难!另外，看电视还可能引起胃肠道的供血缺乏，影响消化。

不妨这样做

●“吃”也需要潜心吃饭的时候，关掉电视机，饭后再看。这个“纪律”要全家遵守：不让宝宝看动画片或广告，爸爸妈妈也不能看新闻节目。

●餐厅客厅有分工假设家里条件允许，把客厅和餐厅截然分开，餐厅里不放电视机；并给宝宝立下法则：吃东西到餐厅里，不能把食物拿到客厅。

No.5：唾手就吃

望见好吃的东西，有的宝宝经常忘了洗手，抓起来就往嘴里放。

危害在哪里

宝宝的洗手健忘症，会增加其感染疾病的机遇，如蛲虫病、痢疾和甲肝、等。假设写字画画后就拿东西吃，还可能导致体内铅含量超标。

不妨这样做

●抓住时机孩子不洗手乱抓东西吃之时，就是妈妈培养其好习惯的最正确时间段：实时讲讲病从口入和讲卫生的道理；假设下次他记住洗手了，就该立刻断定。

●看得见的指点把宝宝的小手按在纸上、描出手的外形，周边再画一些小小的肥皂泡，然后把它们贴在洗手池旁和餐桌旁，便于宝宝一目了然。

No.6：吃了就睡

有的宝宝热爱临睡前吃东西，也有的孩子吃了饭就困，