血液排毒最有效的方法 血液排毒法

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血液排毒'是欧美等兴隆国家提出的一个全新的健康理念。血液排毒的目的就是除掉血液里的垃圾，从而使身体恢复到最正确的生活状态。下面就说说如何血液排毒的食疗法。

血液排毒的食疗法：绿茶是血压和血糖的调理剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

推举吃法：一项调查说明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。如何不爱喝茶也可以"吃茶'。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食外观，譬如面包。

血液排毒的食疗法：黑豆血液循环催

化剂

黑豆是一种神秘的食物，可以扶助血液循环、代谢才能加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达成平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极易被人体吸收。

健康吃法：将120克黑豆参与到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达成巩固血液循环的作用。

血液排毒的食疗法：猕猴桃血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不成少的原料之一。当体内的骨胶原充沛之时，就可以扶助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调理血压的作用。

健康吃法：将猕猴桃榨成果汁，在其中参与适量的蜂蜜即可食用。需要留神的是，榨猕猴桃汁的时候，最好留存果皮，由于猕猴桃皮中同样含有清血的养分素，还能巩固果汁的口感。

血液排毒的食疗法：青椒防止血液凝固

青椒含有的养分元素维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固，叶绿素可有效除掉血液中含有的毒素。

健康吃法：青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更轻易被人体内吸收。最正确的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的养分成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美观。

血液排毒的食疗法：卷心菜巩固血管弹性

卷心菜对于血液健康来说，称得上是功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，养护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚忍、有弹性。

健康吃法：异硫氰酸盐加热后会流失，所以生吃是最正确的方法，每日3片为佳。另外，还可以用醋、盐等调料将其腌制，味道更佳，还具有更好的清血作用。

血液排毒的食疗法：蜂胶提高血液免疫力

蜂胶被称为"自然维生素'。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等养分元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

健康吃法：不妨选择蜂胶精华液，并用水稀释后直接饮用，或者将蜂胶精华液适量参与果汁或者乳酸菌饮料中饮用，吸收效果也相当好。

血液排毒的食疗法：青鱼片血质模范"清道夫'

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不成取代的"清道夫'，降低血栓、血脂的凝聚几率，让内脏功能时刻保持完备状态。

健康吃法：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，可以经常食用。

血液排毒的食疗法：裙带菜血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳，它含有神秘的褐藻糖胶，不但能巩固肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达成为血液清毒的目的。

健康吃法：将裙带菜、豆腐块、香菇放入锅中，用高汤烧开，再参与盐、少许胡椒粉、香葱，用中火煮10分钟，即可食用。

血液排毒的食疗法：大蒜最有力的血栓"消磨器'

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，养护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。

健康吃法：假设单单将大蒜作为做菜时的佐料，那大蒜素就要大大的滥用了，不妨用腌制的方法来享受它吧将大蒜切成小片放在烧酒中，然后置于阴暗通风处2～3个月，就可以直接食用了。每天3片即可，多食会破坏胃黏膜，导致胃溃疡，适得其反。

血液排毒的食疗法：荞麦面强韧血管

荞麦的养分那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的"完备食品'。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B族、胆碱等物质，可以改善高血脂，净化血液，强健血管。