荷叶山楂减肥茶

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普洱茶具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰弱、抗癌、降血糖、解酒等成果，想要减肥瘦身的听领会了哦，下面我就为大家介绍普洱养生减肥茶如何制作。

普洱养生减肥茶的配方

1.健胃消食普洱茶

配方:用沸水冲泡普洱茶6克10分钟,或加水煎沸5分钟即成.

用法:每日一剂,屡屡服饮.

成果:健脾消食,适用于肥胖、咳嗽痰多、呕恶诸症。

2.玫瑰普洱茶

配方：玫瑰花6克，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。

用法：普洱茶放入杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝;其次泡参与玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。

成果：美容、养颜、降脂。

蜂蜜：加蜂蜜会使普洱茶的味道更加甘美，长期饮用可以预防感冒。

加玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等：在普洱茶中参与玫瑰、茉莉、桂花等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起倒养颜、美容的作用。

加陈皮：加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅佐效果。

普洱养生减肥茶的两种方法

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂成果主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，辅助脂肪的分解和消化;

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以裁减小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

三是，普洱茶中的咖啡因能扶助巩固身体燃烧脂肪的才能。

一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量务必足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐：

1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再参与250cc的鲜乳，餐中饮用。

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

2.午饭正常食量;

3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1.与平日饭量一致;

2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

留神事项：

1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4.坚持适量运动，有益身心健康。

二、假设没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的革新方法：

1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清早早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局终止后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，那么最好点用普洱茶为佳。

冲泡提示：

泡的第1道茶水请勿饮用，第2道茶泡约2分钟，再饮用，第3道茶那么泡3分钟，再饮用，第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，好多人喝普洱茶，合作科学的饮食和确定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常处境下，人们节食减肥很轻易反弹。由于不运动光靠节食来减肥，会使肌裁减，导致根基代谢降低，即使吃得不多，