跆拳道教学教案42个

课的课的任务开始部分准备部分基本部分10′课次：第1次课上课地点：跆拳道场地了解掌握基本知识质练习，培养学生勇敢顽强精神练习分量时次数间时次数间内容与手段5′′′′×15′5′′指导教师：郑显组织教法和要求1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范结束部分′内容与手段(一)专项基本功每种腿法2组(10╳2)(二)素质练习每组(15╳4)时次数间′′组织教法和要求(一)队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△作(二)队形：课后小结5材课的任务开始课的任务开始部分准备部分基本部分′5′5′′4×8′×4′′课次：第2次课上课地点：跆拳道场地动作的严格要求神，认真完成课的任务练习分量内容内容与手段时次间数1、横叉2、竖叉指导教师：郑显组织教法和要求╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳基本基本部分结束部分课后小结′5内容与手段时次组织教法和要求间数每组腿法20×4′′1、讲解示范2-3遍课课的任务开课次：第3次课上课地点：跆拳道场地的发力训练累的顽强拼搏精神练习分量时间时次间数内时次间数min组指导教师：郑显织教法和要求始′5部分准备′部分基本′部分慢跑(2-3圈)高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍交叉跑2-3圈抱腿跳2╳8拍每组腿法20×4′5′′╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳4×4×8△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳×要求：动作规范，声音洪亮结结束部分课后小结巩内容与手段时次间数组织教法和要求基本′部分每组蛙跳＜15╳2＞深蹲＜15╳4＞背人跑＜15╳2＞╳╳╳╳△╳╳╳╳′╳╳╳╳′5课的课的任务准备部分基本开课次：第4次课上课地点：跆拳道场地的基本动作更加规范正脚背神，认真完成新学内容练习分量时间内容与手段时间数组指导教师：郑显织教法和要求′5′′一、班长集合整队8拍′5′55′′4×8×4╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳基基本部分结束部分课后小结′5′每组腿法20×4内容与手段二、前(弹)踢练习背时次间数25′′组织教法和要求讲解示范2-3遍模仿练习各2遍╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳分课次：第5次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课一、复习移动步法及腿法的二、学习左右横踢组合靶，加强动作协调性任三、培养学生协调能力及灵活性务′5内容与手段′5时次组织教法和要′5间数4准备′部分＂×3组15＂×3组1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈×8′5′4×8′5结束部分时间次数5、脚趾脚背6、横叉竖叉课后′′5内容与手段3、步法+前踢4、步法+横踢两人一组A支靶B打靶一组完成交换人×3组、结合步法练习单一腿法的灵①横踢+横踢横踢+横踢′20×4×′×204′组织教法和2、练习队形要求循序进行一、组织:：课的任务开始部分准备部分课次：第6次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显调性二、单一技术动作的反应靶练习课的类型：三、强化学生反应速度复习课′5′内容与手段一、原地徒手操8×4拍1、前踢跑腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉′3′3组织教组织教法和要求间数一、组织:二、组织:′三、组织:8××47′结束部分要求:基内容与手段时次间数′×4′组织教法和一、组织:：2、练习队形要求循序进行′′5两人一组A支靶B打靶′′×3三、组织:一、组织:课课后小结课的任务开课次：第7次课上课地点：跆拳道场地素质有一定提高到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风指导教师：郑显内容与手段时次间数组织教法和要求始′5部分准备′部分基本′部分8╳4拍2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿项′510′8×4′组织:一、组织:╳╳△╳╳╳△╳╳╳╳罚结束部分内容与手段时次间数组织教法和要求，胯′′二、组织:分′5一、组织:课课的任务开始部分准备部分基课后课次：第8次课上课地点：跆拳道场地和基本腿法确性，以及发力顺序，不怕苦，不怕累的精神练习分量时间内容与手段时次间间数′5′′1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍5、抱腿跳2╳8拍′5′55′4×84×8×指导教师：郑显组织教法和要求╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳分时间次数结束部分△╳╳╳╳╳╳╳′内容与手段1、腹肌(15╳4)2、立卧撑提膝(15╳4)3、快速腿法(15╳4)′×4′4组织教法和要求人为╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳1、讲解示范1-2遍′5材课后小课后小结课的任务开始部分准备部分10′4×8课次：第9课次：第9次课动身体各个关节于实战中练习分量时间时次间数内时次间数min′5′行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等′5′54×8连续提膝指导教师：郑显组织教法和要求一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳二、队形:三、队形:做准备部分结束部分时间次数②提膝+横踢′′′5内容与手段先竖后②右叉5、里合+外摆三、腿法打靶(横踢、下劈为主)7、前下劈迎击4、反击后横6、上步下劈4×10′×8′′20×4组织教法和要求队一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△迅反击意一、组织:开开始部分准备部分时间次数课后脚靶课次：第10次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课一、复习以后横踢为主的技术动作要领的二、学生情绪高涨，动作到快、狠、准任三、对技术动作，经过千万次的重复，学生能够应用自如务′5′内容与手段背人4×8×85′组织教法和要求一、组织:行二、组织:2、提膝′4×8三、组织:结结束部分3、提膝+完整动作2.动作到位内容与手段时次间数组织教法和要求打四、组织:′基本′部分速度横踢迎击′′′×4′5一、组织:课后小结课课后小结课的任务开始部分准备部分′5′54×8′5′课次：第11次课上课地点：跆拳道场地的基本动作更加规范前脚掌神，认真完成新学内容练习分量时间内容与手段时间数2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍5、抱腿跳2╳8拍3、横、竖叉′4×8指导教师：郑显组织教法和要求╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳基本基本部分基本部分次数结束部分′′内容与手段腿，右腿脚贴近左大随即左腿内侧增强蹬×4′╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳组织教法和要求讲解示范2-3遍模仿练习各2遍╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳偏右速5’一、组织:课后小结课课后小结课的任务开始部分准备部分基′5′5′×材课次：第12次课上课地点：跆拳道场地拼搏精神练习分量时间时次间数内容时次间数min2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳2╳8拍′′4×8指导教师：郑显组织教法和要求╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳次数结束部△╳╳′4╳╳╳╳内容与手段组织教内容与手段╳╳╳╳╳╳基本′部分撩连贯击′′△╳╳╳╳╳╳1、讲解示范1-2遍5’一、组织:课的任务课的任务材开始部分次数分课后小结课次：第13次课指导教师：郑显新授课三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神′5′内容与手段前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿(各2圈)量4×8′5′组织教法和要求╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△显′10个╳3组10个╳3组20个′×3一、组织:真基本基本部分结束部分分′′5男生：30KG10个╳3组为3分钟A、分组练习(连续做)20个╳3组内容与手段KG15个╳3组KG个╳3组KG20个╳3组KG个╳2组KG15个╳2组量′×2╳╳╳╳△╳╳╳╳组织教法和要求╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△身时要有爆形:╳╳╳╳╳╳课课后小结开始部分课次：第14次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课一、学生能够掌握以前学过技术动作的要领满，积极主动的训练课的类型：任三、培养学生吃苦耐劳和遵守纪律的品质复习课务′5内容与手段一、一般性准备活动跑步时次组织教法和要求间数′5′52、练习队形准备′部分第六节：侧压腿′5体操队要求:′×2、动作正确，美观大方8三、组织:行5、高抬腿(原地进行)9、空击要求：2、充分活动开内容与手段(一)行进间空踢练习、后踢′次数×4组织教法和要求 (一)1、全队成两列纵队同时进行基本′部分(二)行进间双护具练习快1、单腿跳左30＂×3组右30＂×3组3、腹肌30次×3组4、背肌30次×3组5、举腿腹肌30次×3组′′(二)、教法与步骤(三)、要求：(一)、组织:(二)、教学步骤:结束结束部分课的任务开始部分准备部分′课后小结′5脚靶四、布置下节课内容化优良品质练习分量时间时次间数内容时次间数′5′25一、原地徒手操4×8拍′5′544×材指导教师：郑显组织教法和要求(一)、组织:×××××××××××××△(二)、要求:(一)、组织:8(二)、要求:′(一)、组织:(二)、要求:内容与手段组织教内容与手段结结束部分1、冲刺5组2、单腿跳5组′组4、矮子走步5组各5组6、四肢爬5组基本′部分(一腿十次×3组)′×4组织:课后小结′5脚靶四、布置下节课内容课次：第16次课上课地点：跆拳道场地要求:材指导教师：郑显课课的任务开始部分准备部分基本部分的基本动作更加规范前脚掌神，认真完成新学内容练习分量时间内容与手段时间数′5′1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍5、抱腿跳2╳8拍3、横、竖叉′5′5′54×84×8′6、后横踢′20×4组织教法和要求╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳注意重心课的时间内容与手段练习分量组织教法和要求部分结束部分材′5次数课后小结′的同时右脚落地′1、讲解示范2-3遍2、模仿练习各2遍╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳开开始部分╳╳课次：第17次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课课的类型：任二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神复习课务′5内容与手段1、慢跑(2-3圈)时次组织教法和要求间数′′准备′部分基本′部分2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍5、抱腿跳2╳8拍′5′4二、队形:×╳╳8╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳×4△╳╳╳╳╳╳╳采用行进间练习教练个别辅导时间次数时间次数分结束部分课后小结╳╳╳╳△╳╳1-2遍材内容与手段组织教内容与手段′′5撩╳╳╳╳╳╳╳连贯′击课课的任务开始部分准备部分课次：第18次课上课地点：跆拳道场地白如何在进攻、反击时的应用能力练习分量时间内容与内容与手段组间数指导教师：郑显织教法和要求′5′′5′5′54×二、队形:8╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△′5╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳要求：动作到位、速度基本′部分′×4╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳时间次时间次数结束部分课后小结内容与手段组织教内容与手段基本′部分′(一)技术要领：′5材课的任课的任务′5一、队形:′7课次：第19次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显误位，使动作既有速度，又要规范技术要结合练习分量组内容与手组内容与手段间数织教法和要求准备′部分a)正压4二、队形:╳╳╳╳╳′′3╳╳╳╳╳╳位′5三、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳4×8′5四×8′5╳╳╳╳╳结束部分课后小′b)侧压c)横叉d竖叉内容与手段7、横踢8、后踢9、旋风踢时次间数′′╳╳╳╳╳△组织教法和要求三、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳4、正误对比打′5一、组织:二、要求:课课的任务结开课次：第20次课上课地点：跆拳道场地练习分量时间时次间数内容时次间数min组指导教师：郑显织教法和要求始′5部分′5′要求:准备′部分′5′5要求:织:4×:基本基本部分次数结束部分′内容与手段提到，收落与支撑势打′′×′′组织教法和2、练习队形要求循序进行趟组织:课′5材后小后小结课的任课次：第21次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显务′5内容与手段一、准备活动慢跑时次组织教法和要求间数′3′3准备′部分1是向后跑2是原地不动3是向前跑应动作，错了的罚俯卧撑5个′7′5′54×8三、组织:要求:结束部分时间′′5内容与手段(二)、基本腿法两人一组A支靶B打靶次数×4′′组织教法和2、练习队形要求循序进行:织:要求:1、反应够快2、发声洪亮3、击打有力度4、注意动作路线材器材脚靶课后课后小结课的任务部分准备部分基本部分╳╳╳╳课次：第22次课上课地点