2014-2015学年第二学期体育舞蹈教案

河南医学高等专科学校体育课教案

（2014-2015学年第二学期）

课程名称：体育

授课班级：2014级护理1-8大班、麻醉

护理班、ICU护理1-2大班

授课教师：123

授课时间：2015年3月2日-7月10日

2015年3月

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数1、10

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.学习体育舞蹈基本站位姿态

教学2.体育舞蹈基本功练习：①重心起降②左右移换重心③进步与退步脚法

内容3.介绍华尔兹舞步脚法

4.学习华尔兹基本步：①前进步②后腿步③方形步

教学1.学习体育舞蹈基本站位姿态

目标2.学习体育舞蹈（华尔兹）基本步法

重点：体育舞蹈基本功的掌握

重点

难点

难点：体育舞蹈（华尔兹）基本步法

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

一、课堂常规组织：全班学生成四排横队站立

1.集合整队，师生问候，检查3

××××××××

人数，考勤记录。××××××××

准2.宣布本次课内容、任务及要××××××××

××××××××

备求。

部3.安排见习生。△

分二、准备活动要求：

1.定位操12集合快、静、齐，听从老师指挥、

2.一般柔韧性练习刻苦练习、认真思考、细心体会、互

相帮助。

1.体育舞蹈基本站位姿态810组织：全班学生成四排横队站立

身体的重心放在两脚

的前脚掌上，但脚跟不离地

基面。全身保持直线形状，两×××××××××××××

×××××××××××××

本脚尖和两膝都正直向前形

部成两条平行的直线，两人的▽

分右脚尖均在对方的两脚的×××××××××××××

×××××××××××××

中间。男士的两臂向左右两

侧横伸，左臂的肘部自然弯

曲，从肩部至肘部要向下倾

斜，适当向后拉些，是肘部教法：

与背部保持平行，左臂的上1.教师讲解示范。

臂向上举起，与自己耳朵的2.教师领做。

中线在同一水平线上，左手3.教师语言提示，同学们自己领会动

手掌轻握女士的右手，大拇作。

指放在女士拇指和食指之4.教师轮流指导并纠错。

间，两人的大拇指成交叉

状，右臂向里弯曲托住女士

的左臂，右手五指并拢自然

下垂，以使右手腕部和上臂

成为一条横线，女士的两臂要求：

同男士，左臂的肘部自然向1.动作自然舒展，用力适度，富有节

里弯曲，下臂舒适的搭在男奏感。

士的右臂上，平放，且勿挂2.教师复述动作要领并示范。

在男士右臂上，是男士有沉

重的份量。两人的头部抬

起，向左转，男式转25度，

女士转45度，还略偏向左

基倾，目光通过对方的右臂上

本方向前平视，男士的胸部与

部腰部挺起，女士胸部与腰部

分略向后弯，腹部收缩，全身

肌肉放松。

15

2.基本功练习组织：全班学生成四排横队站立

①升降动作。除探戈10

外，所有现代舞种都有升降×××××××××××××

动作；×××××××××××××

②左右移换重心；10▽

③进步与退步的脚法：10×××××××××××××

前进时，活动脚由脚跟先着×××××××××××××

地；后退时，由前脚掌先着

地过渡脚跟。教法：

1.升降动作、左右移动重心和进步与

3.华尔兹的舞步脚法退步的脚法单个练习。

第一拍，前半拍时，腿12102.升降动作、左右移动重心和进步与

部稍微屈膝起步，身体降退步的脚法变换练习。

下；后半拍时，前脚掌稍微

踮起，即脚跟离地，身体开组织：同上

始上升。第二拍时，前脚掌

继续立起，身体仍往上升。教法：

第三拍，前半拍时，两脚站1.教师讲解动作要点并示范。

至最高，两膝挺直；后半拍2.教师复述动作要领做练习。

时，两脚掌落下平放，身体3.集体练习，教师轮流指导并纠错。

降下。

要求：

1.做降升升动作。

2.三步中，重心要迅速跟上。

4.学习华尔兹的基本步35

①前进步：组织：全班学生成四排横队站立

第一步由脚跟先着地

至前脚掌着地（慢）；10×××××××××××××

×××××××××××××

第二步由前脚掌着地

至全脚掌（快）；▽

第三步由前脚掌着地×××××××××××××

至全脚掌（快）。×××××××××××××

②后腿步：教法：

基第一步由前脚掌先着1.讲解动作要点并做示范。

本地，步子稍大；102.学习送胯动作。

部第二步由前脚掌先着3.完整动作练习。

分地，步子稍小；4.要求先出胯，后出步，舞步力度在

第三步由前脚掌先着重拍上体现。

地与右脚并步。5.同学们分组练习，领会动作。

③方形步：6.教师语音提示集体练习。

第一步左脚向前迈一

步重心落在左脚上，第一拍10

结束立在左半；要求:同学们认真听讲，体会动作要

第二步男士右脚向旁点。

迈一步，重心移在右脚上，

站在左脚高的位置；

第三步男士左脚向右

脚靠拢。

1.放松活动。组织：全班学生成四排横队站立

2.集合整队，检查人数和器材，

××××××××

结总结本次课情况。××××××××

束3.布置课外作业。5××××××××

××××××××

部4.宣布下次课内容，师生“再

分见”，下课。△

要求：

积极放松身体各部位关节、肌肉，防

止疲劳堆积。

场地田径场形体房

器材录音机一台

课后

反思

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数2、11

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.体育舞蹈基本功练习

教学2.学习华尔兹合对位舞姿

内容3.复习华尔兹基本步

4.学习前进之字步

教学1.初步掌握体育舞蹈基本功

目标2.初步掌握华尔兹基本功

重点：体育舞蹈基本功练习

重点

难点

难点：学习前进之字步

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

一、课堂常规3组织：全班学生成四排横队站立

1.集合整队，师生问候，检查

××××××××

人数，考勤记录。××××××××

准2.宣布本次课内容、任务及要××××××××

××××××××

备求。

部3.安排见习生。△

分二、准备活动12要求：

1.定位操集合快、静、齐，听从老师指挥、

2.一般柔韧性练习刻苦练习、认真思考、细心体会、互

相帮助。

组织：全班学生成四排横队站立

×××××××××××

×××××××××××

基1.体育舞蹈基本功练习18▽

本①重心起降；

×××××××××××

部②进步与退步脚法；×××××××××××

分③左右转换重心。教法：.

1.重心随脚跟落地而跟进，后进脚给

前进脚一个推进力。

2.左右转换重心时脚的内侧发力。

3.第一步下降的后期开始缓缓上升。

4.两个升步要求前脚掌着地，第二升

步的后半拍开始下降。

2.学习合对位舞姿12组织：同上。

合对位舞姿（闭式舞姿）：合

指男女交手握抱；对指男女面教法：

对面。泛指男女面对双手扶握1.教师讲解示范。

的身体位。是男士的右侧与女2.教师领做并语言提示。

士的左侧身体紧密贴靠，身体3.学生集体练习教师指导。

的另一侧略向外展开成“V”4.学生分组练习教师指导并纠错。

形的站立或行进的身体位置。

10

3.复习华尔兹基本步组织：同上。

①前进步；

②后退步；教法：同华尔兹基本步的学习。

③方形步。

30

4.学习华尔兹前进之字步组织：全班学生成四排横队站立

准备：外侧位舞姿

基

本××××××××

①男：左脚向女伴左外侧××××××××

部

前进；

分××××××××

女：右脚后退一大步。××××××××

8

②男：右脚进一步，以右教法：

脚掌为轴左转90度；1.教师讲解示范并提出动作的重点和

女：左脚后退一步，以难点。

左脚掌为轴左传90度。2.分解动作教学，同学们按要求跟教

8

师练习。

③男：左脚前进一小步；3.完整动作教学，同学们按要求跟教

女：右脚后退一小步。师练习。

4.教师喊节拍，集体练习。

④男：右脚向女伴外侧前5.结合舞曲节拍，分组练习，教师轮

8

进；流指导并纠错。

女：左脚后退一大步。6.结合舞曲节拍，集体练习，教师轮

流指导并纠错。

8

⑤男：左脚进一步，以左

脚掌为轴右传90度；

女：右脚退一步，以右注：后退交叉步时，男走女步，女走

脚掌为轴右传90度。男步。教师讲解示范后，学生跟着老

8

师练习。

⑥男：右脚进一步；

女：左脚退一步。

⑦男：左脚进一步；要求：

8

女：右脚退一步。练习时认真思考，领会动作。

⑧男：右脚进一步；

女：左脚退一步。

⑨男：左脚退一步；

女：右脚进一步。

基

本

部

分

1.放松活动。组织：全班学生成四排横队站立

2.集合整队，检查人数和器材，

××××××××

总结本次课情况。5

结××××××××

3.布置课外作业。××××××××

束××××××××

4.宣布下次课内容，师生“再

部

见”，下课。△

分

要求：

积极放松身体各部位关节、肌肉，防

止疲劳堆积。

场地田径场形体房

器材录音机一台

课后

反思

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数3、12

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.复习已学过的华尔兹基本步

教学2.学习华尔兹侧行立舞姿

内容3.学习华尔兹常用步：①后退之字步；②后退开位步；

4.讲述华尔兹舞步的配合

教学1.巩固与提高已学过的华尔兹基本步

目标2.学习并掌握华尔兹常用步

重点：华尔兹侧行立舞姿

重点

难点

难点：华尔兹后退之字步

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

一、课堂常规3组织：全班学生成四排横队站立

1.集合整队，师生问候，检查

××××××××

人数，考勤记录。××××××××

准2.宣布本次课内容、任务及要××××××××

××××××××

备求。

部3.安排见习生。△

分二、准备活动12要求：

1.定位操集合快、静、齐，听从老师指挥、

2.一般柔韧性练习刻苦练习、认真思考、细心体会、互

相帮助。

组织：全班学生成四排横队站立

1.复习华尔兹基本步15

×××××××××××

基①前进步；×××××××××××

本②后退步；▽

部③方形步；

×××××××××××

分④前进之字步×××××××××××

教法：同华尔兹基本步的学习。

2.学习华尔兹侧行立舞姿15

在合对位舞姿的基础上，

男伴上体连同头部稍向左拧45

度，女伴上体连同头部稍向右组织：全班学生成四排横队站立

拧45度这样男伴右腰胯部与女

伴左腰胯部紧密相贴，二人身×××××××××××

体以另一侧打开后成“V”字形，×××××××××××

两人眼睛通过相握的手臂向同▽

一方向后，形成将要侧行的姿×××××××××××

势。×××××××××××

教法：

1.教师讲解动作要点并示范。

2.分解动作练习。

3.完整动作练习。

3.学习华尔兹后退之字步204.学生配对练习。

①男：右脚后退一步；

女：左脚前进一步。

②男：左脚退一步，以左

脚前掌为轴右转90度；

女：右脚进一步，以右

基脚前掌为轴左转90度；。

本③男：右脚后退一小步；组织：全班学生成四排横队站立

部女：左脚前进一小步。

分④男：左脚后退一大步；××××××××

女：右脚前进一大步。××××××××

⑤男：右脚退一步，以右××××××××

脚前掌为轴右转90度；××××××××

女：左脚进一步，以左教法：

脚前掌为轴右转90度；。1.讲解队形。

⑥男：左脚后退一小步；2.左、右脚上步的同时即开始转体，

女：右脚前进一小步。重心在左脚上完成左转。

本舞步可直进直退，也可3.横拉步呼应由降到升至最高点。

向左或右转动调整方向。4.先分手练习，再合手练习。

⑦男：右脚后退一步；5.左、右脚并换步接左、右转步练习。

女：左脚前进一步。6.学生配对练习。

⑧男：左脚退一步，以左

脚前掌为轴右转90度；

女：右脚进一步，以右

脚前掌为轴左转90度；

⑨男：右脚后退一小步；

女：左脚前进一小步。

⑩男：左脚向左侧滑步，

重心移至左脚；

女:右脚向男伴右侧上

步。

○11男：以左脚为轴向右向后转

体180度，同时带动右脚，左

右脚在一直线上，重心落在右

基脚上。

本女：以右脚为轴向右转体270

部度，同时带动左脚，左右脚在

分一直线上，重心落在左脚上。

男女伴身体相对。

○12男：左脚向前进一小步，重

心至左脚；

女：右脚前进一小步，重心组织：全班学生成四排横队站立

至右脚。

×××××××××××

4.华尔兹舞步与音乐配合20×××××××××××

音乐是舞蹈的灵魂，音乐的▽

三要素中，与体育舞蹈密切相×××××××××××

关的首先是节拍和速度，其次×××××××××××

是旋律，不论2/4，3/4或4/4，教法：

第一拍为强拍。华尔兹的音乐1.教师讲解并示范。

是3/4拍，每分钟30—32小节，2.让同学们听音乐找节拍。

它的基本舞步是一拍跳一步，3.舞步与音乐配合练习。

每小节三步，舞者必须在第一

拍即强拍马上起舞，第一步最要求：学习中要多想多练，体会动作

好是在一个乐句的第一拍上。要点。

1.放松活动。组织：全班学生成四排横队站立

2.集合整队，检查人数和器材，

结

总结本次课情况。5××××××××

束××××××××

3.布置课外作业。××××××××

部

4.宣布下次课内容，师生“再××××××××

分

见”，下课。△

要求：

积极放松身体各部位关节、肌肉，防

止疲劳堆积。

场地田径场形体房

器材录音机一台

课后

反思

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数4、13

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.复习华尔兹基本步和常用步

教学

2.复习华尔兹组合前二分之一的动作

内容

3.学习华尔兹组合--连续右转

教学

掌握华尔兹组合--连续右转

目标

重点：华尔兹转体动作

重点

难点

难点：华尔兹组合--连续右转

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

一、课堂常规3组织：全班学生成四排横队站立

1.集合整队，师生问候，检查

××××××××

人数，考勤记录。××××××××

准2.宣布本次课内容、任务及要××××××××

××××××××

备求。

部3.安排见习生。△

分二、准备活动12要求：

1.定位操集合快、静、齐，听从老师指挥、

2.一般柔韧性练习刻苦练习、认真思考、细心体会、互

相帮助。

1.复习华尔兹基本步组织：全班学生成四排横队站立

①前进后退步；10

②方形步。810×××××××××××

×××××××××××

基

本2.复习华尔兹组合前半程动作▽

部①前进后退步；8×××××××××××

×××××××××××

分②前进横拉步；188

③右转90度；8教法：同上。

④前进交叉步；8

⑤后退交叉步；8

⑥右转90度；8组织：全班学生成四排横队站立

⑦侧进追步。8

3.学习华尔兹组合--连续右转

①男：右脚斜前方上步于

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

女伴右脚前；10

女：左脚斜前方上步于28

男伴右脚后。

②男：进左脚同时以两脚10

前为轴向右转体180度，左右

脚均在前进延伸线上。重心在

左脚。教法：

女：进右脚与男伴右脚101.教师讲解动作要点并示范、领做。

脚弓相对。2.分解动作练习。

③男：左脚退一小步；3.跟音乐做后半部分动作练习。

基女：左脚进一小步，略4.跟音乐学生配对练习。

本向左侧倾斜。10

部④男：左脚向左侧滑步，

分重心移至左脚；

女:右脚向男伴右侧上步。6

⑤男：以左脚为轴向右向

后转体180度，同时带动右脚，16

左右脚在一直线上，重心落在

右脚上。

女：以右脚为轴向右转体

270度，同时带动左脚，左右脚

在一直线上，重心落在左脚上。

⑥男：左脚向前进一小步，

重心至左脚；

女：右脚前进一小步，重心

至右脚。

组织：全班学生成四排横队站立

1.放松活动。

××××××××

2.集合整队，检查人数和器材，

结××××××××

总结本次课情况。××××××××

束××××××××

3.布置课外作业。5

部

4.宣布下次课内容，师生“再△

分

见”，下课。要求：

积极放松身体各部位关节、肌肉，防

止疲劳堆积。

场地田径场形体房

器材录音机一台

课后

反思

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数5、14

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.复习华尔兹基本舞步

教学

2.复习华尔兹连续右转步

内容

3.学习华尔兹基本花步

教学

掌握华尔兹基本花步动作

目标

重点重点：华尔兹基本花步动作

难点难点：女步上不转体及男女旋转手上动作的配合

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

3

一、课堂常规组织：全班学生成四排横队站立

1.集合整队，师生问候，检查

××××××××

人数，考勤记录。××××××××

准2.宣布本次课内容、任务及要××××××××

××××××××

备求。

部3.安排见习生。12△

分二、准备活动要求：

1.定位操集合快、静、齐，听从老师指挥、

2.一般柔韧性练习刻苦练习、认真思考、细心体会、互

相帮助。

组织：全班学生成四排横队站立

10

1.复习华尔兹基本

×××××××××××

基布①前进之字步×××××××××××

本②后退之字步▽

部

×××××××××××

分×××××××××××

2.连续右旋转步18

教法：讲解示范。

3.学习华尔兹基本花步组织：全班学生成四排横队站立

①男：右脚前进一小步，

跟在女步左脚后方，同时左手42×××××××××××

高抬起翻掌向下，右手放背后，×××××××××××

掌心向外。▽

女:左脚向左侧前进一×××××××××××

步，同时右手同男步左手高高×××××××××××

抬起，左手放背后，掌心向外。

②男：左脚进一小步

女：右脚进一步，以右脚教法：

基掌为轴向右转体180度，右手1.讲解动作要点并示范。

本指尖在男伴左手中旋转。2.教师复述动作要领做练习。

部③男：右脚进一大步；3.集体练习，教师轮流指导并纠错。

分女：左脚退一小步

④男：左脚进一步，同时

左右手还原基本舞姿；

女：右脚退一步，同时左

右手同男伴还原基本舞姿；

⑤男：右脚进一小步

女：左脚退一步

⑥男：左脚前进向右脚并

步；

女：右脚后退向左脚并步。

1.放松活动。组织：全班学生成四排横队站立

2.集合整队，检查人数和器材，

结××××××××

总结本次课情况。5

束××××××××

3.布置课外作业。××××××××

部××××××××

4.宣布下次课内容，师生“再

分

见”，下课。△

要求：

积极放松身体各部位关节、肌肉，防

止疲劳堆积。

场地田径场形体房

器材录音机一台

课后

反思

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数6、15

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.复习华尔兹前进之字步

教学

2.复习华尔兹后退之字步

内容

3.配合音乐进行练习

教学1.熟练掌握华尔兹舞步

目标2.熟练掌握舞步与音乐的结合。

重点：后退之字步动作

重点

难点

难点：舞步与音乐的协调配合。

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

组织：全班学生成四排横队站立

一、课堂常规3

××××××××

1.集合整队，师生问候，检查××××××××

人数，考勤记录。××××××××

准××××××××

2.宣布本次课内容、任务及要

备

求。△

部

3.安排见习生。

分

12要求：

二、准备活动集合快、静、齐，听从老师指挥、

1.定位操刻苦练习、认真思考、细心体会、互

2.一般柔韧性练习相帮助。

1.复习前进之字步20组织：全班学生成四排横队站立

×××××××××××

①1-2-3；×××××××××××

基②2-2-3；

▽

本③3-2-3；

×××××××××××

部④4-2-3；×××××××××××

分⑤5-2-3。

2.复习后退之字步20教法：同合对位舞姿和基本步的

⑥6-2-3学习。

⑦7-2-3

⑧8-2-3

⑨9-2-3

3.舞步与音乐结合练习30组织：全班学生成四排横队站立

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

基

本

部

分教法：

1.讲解示范

2.男、女舞伴跟音乐配合练习。

3.巡回指导。

要求：动作到位，全身放松，节

奏感强。

1.放松活动。组织：全班学生成四排横队站立

2.集合整队，检查人数和器材，

××××××××

结总结本次课情况。××××××××

束3.布置课外作业。5××××××××

××××××××

部4.宣布下次课内容，师生“再

分见”，下课。△

要求：

积极放松身体各部位关节、肌肉，防

止疲劳堆积。

场地田径场形体房

器材录音机一台

课后

反思

河南医学高等专科学校体育课教案

护理1-8大班、ICU护理

年级2014系别／专业周数7、16

1-2大班、麻醉护理班

课程名称体育授课教师123

1.复习连续右旋转步

教学

2.复习基本花步动作

内容

3.结合音乐进行练习

1.熟练掌握连续右旋转步

教学

2.熟练掌握基本花步配合

目标

3.熟练掌握舞步与音乐的配合

重点：舞步与音乐的配合

重点

难点

难点：舞步与音乐的配合

运动

课的负荷

教学内容组织教法及教学要求

结构时次

间数

一、课堂常规组织：全班学生成四排横队站立

1.集合整队，师生问候，检查3

××××××××

人数，考勤记录。××××××××

2.宣布本次课内容、任务及要××××××××

准××××××××

求。

备

3.安排见习生。△

部

分

12要求：

二、准备活动集合快、静、齐，听从老师指挥、

1.定位操刻苦练