大学体测与健康智慧树知到答案章节测试2023年上海海洋大学

第一章测试教育部自哪一年起，积极推进《国家学生体质健康标准》试点和实施工作（）。

A:2014年

B:2004年

C:2007年

D:2002年

答案:C国家体质健康测试以哪份政策文件为执行依据（）。

A:《深化新时代教育评价改革总体方案》

B:《“健康中国2030”规划纲要》

C:《国家体质健康标准》（2014年修订）

D:《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》

答案:C实施《国家体质健康标准》意义在于（）。

A:引导学校深化体育教学改革

B:促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展

C:贯彻落实”健康第一”的指导思想和全国学校体育工作会议的精神

D:发展和完善学生体质健康评价体系

答案:ABCD《国家体质健康标准》（2014年修订）文件中规定，学生因病或残疾可向学校（）。

A:填写《免予执行申请表》，存入学生档案

B:确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

C:经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》

D:提交暂缓或免予执行《标准》的申请

答案:ABCD《国家体质健康标准》（2014年修订）文件中规定，普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。（）

A:错

B:对

答案:B上海海洋大学每学期体测应参加测试年级的时间安排，每学年春季学期为大一体测及其他年级补测时间，每学年秋季学期为大一至大三体测及大四学生补测时间。（）。

A:错

B:对

答案:A第二章测试脊柱由哪几个部分组成？（）

A:骶骨和尾骨

B:胸椎

C:颈椎

D:腰椎

答案:ABCD身体六种基本动作：屈曲、伸展、内收、外展、内旋和外旋。（）

A:对

B:错

答案:A如果在体测过程中受伤，应该（）。

A:不告诉同学、现场体测老师和校医，自行前去医院

B:自己找个地方休息一下就好了

C:应第一时间寻求在场校医的帮助

D:校医不建议继续完成体测项目，自己觉得没什么大碍，可以继续参加体测

答案:C可以在饱腹或完全饥饿时进行体育运动。（）

A:错

B:对

答案:A以下几种情况均不宜参加本章节的练习：（）

A:炎症及慢性疾病的急性发作期

B:骨折后3个月内

C:高烧时

D:关节发炎时

答案:ABCD第三章测试长期呼吸训练的练习方法包括：（）

A:戒烟

B:运动呼吸法

C:坚持抬头挺胸的正确姿势

D:扩胸运动

答案:ABCD大学生如何通过改善饮食、健身等方式改善BMI？（）

A:久坐不动，晚睡晚起

B:养成科学的运动习惯

C:进食营养品/滋补品替代日常平衡膳食

D:培养健康的生活方式

答案:BDHiit的一般训练流程为？（）

A:hiit训练一般选择4-6个动作，每个动作坚持20-60秒，中间休息10秒，做3-5次循环。

B:训练结束后，进行肌肉的放松与拉伸。

C:室外我们可以选择慢跑进行热身。

D:选择一种运动进行5-10分钟的热身。

答案:ABCD造成不良体态的主要原因包括以下3种情况：（）

A:日常姿态不正确

B:不规律的饮食习惯

C:不正确的锻炼方式

D:相关肌肉力量薄弱

答案:ACD掌握正确的呼吸方法不仅能快速改善身体健康状况，而且可以大幅度提升竞技状态。（）

A:对

B:错

答案:A第四章测试引体向上在完成过程中包括哪些动作环节？（）

A:躯干向下运动

B:躯干向上运动

C:垂吊

D:躯干摆动

答案:ABC仰卧起坐不正确的练习方法包括：（）

A:借用臀部起落的力量和颈部力量坐起

B:背部先落地

C:单侧腹部起身

D:两肩胛和头部未触垫

答案:ABCD俯卧撑的练习方法以下哪项是不正确的？（）

A:俯卧中立位，双臂垂直于肩膀，双手十指分开支撑于地面。

B:头部、躯干与腿部呈一条斜线。

C:只做上半程或下半程俯卧撑。

D:缓慢屈肘至小臂垂直于地面，手肘与躯干夹角约45度。

答案:C在练习引体向上前，应做好热身训练，日常应适当增加开肩动作的练习，避免肩关节僵紧造成相应部位的运动损伤。（）

A:错

B:对

答案:B在练习腰腹核心力量时，左右发力不均匀会影响核心力量练习的效果。（）

A:对

B:错

答案:B第五章测试影响立定跳远成绩的主要因素不包括：（）。

A:协调能力

B:下肢力量

C:预备姿势的动能

D:表达能力

答案:D练习立定跳远时，应选择平整、防滑的地面或地板处练习。（）

A:对

B:错

答案:A立定跳远技术动作包括：（）

A:腾空

B:落地

C:起跳

D:预备姿势

答案:ABCD短跑训练中，有低血糖的同学可以适当饮用含有葡萄糖的饮料进行补水。（）

A:对

B:错

答案:A短跑训练后，正确的拉伸训练有助于：（）

A:消耗腿部脂肪

B:塑造腿形

C:缓解肌肉酸痛

D:增强肌肉弹性

答案:ABCD第六章测试800米与1000米跑步时，脚落地应采取哪种方式：（）。

A:脚跟先落地但脚面与地面夹角不少于20°

B:脚跟先落地但脚面与地面夹角不超过10°

C:前脚掌先落地

D:无所谓

答案:B中长跑时（800米/1000米），应张大口深呼吸。（）

A:对

B:错

答案:B800米/1000米跑是一项（）运动

A:需要长时