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文档简介

蹲踞式起跑教案水平三教师：陶平学生数：40人班级：14时间：2018/5/14动作名称蹲踞式起跑教学目标认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。技能目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。课的部分内容组织教法与要求时间准备部分一、常规1．集合整队师生问好2．宣布内容3．安排见习生4、安全讲解二、准备活动游戏：红海行动勘察地形：田径场的东南西北端各放立了一块小黑板，分别为1234号，每个小黑板上都有着一张图，每张图上有一个动作。将每排分成一小队，共四小队。每小队需按照小黑板数字顺序去学习模仿小黑板图上的动作（如2小队看图顺序2341）。要求每支小队的所有队员都学习模仿到位。教师口令：立正→向右看齐→向前看→报数→班长报告人数○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××▲要求：集合快、静、齐、精神饱满10课的部分内容组织教法与要求时间基本部分学习营救技能：学习蹲踞式起跑

“各就位”

听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小脚半长，以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔一拳。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。“预备”预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。

“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移。A：在学生练习动作后集合，提出问题，各就位与预备有什么区别B：在学生了解了各就位与预备区别练习后提出问题，预备与跑的连接应该怎么做C:集合整体练习，三个动作连接完整练习。教师口令：1、向中靠拢→第一第二排两排蹲下○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××▲重点：1.正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。

3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。难点：蹬地有力，高抬积极，快速反应。○○○○○○○○▲○○○○○○○○××××××××××××××××要求：教师讲解示范学生认真听讲学生积极思考1.分解动作练习2.完整动作练习3.口令练习4.分组展示5.学生示范6.整体练习20基本部分营救小伙伴：场地布置了障碍物，学生拿着营救工具（接力棒）跑到对面标志物后返回用接力棒拉着队友重新再跑一次过去后换成小伙伴拿接力棒跑回来营救下一位小伙伴，反复如此，直到所有队友营救完毕。用时最短队获胜。失败队做20个深蹲。要求：听口令做动作不能抢口令反应迅速5结束部分集合整队放松练习教师总结讲评，归还器材，师生道别。○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××▲要求：学生集队时做到快、静、齐，队形如前。学生认真听讲，积极配合回收器材。5

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