跪跳起试讲稿改1

跪跳起试讲稿同学们好~今天我们将在原地跪跳的基础上一起来学习体操技巧动作——跪跳起。大家要做到认真练习、团结协作，才能掌握这项技巧哦，有没有信心？！那先进行队列队形练习，检验一下同学们的基本功，展现四年级一班的风采。稍息、立正，向右看齐、向前看，向前看齐、向前看，原地间转法：向右转、向左转、向后转、向后转。精气神很足！接下来进行热身跑，以xxx同学为基准，前后隔一点散开，向右转，左后转弯跑步走。。（变音乐）齐步走，每人拿一个垫子回到自己的位置，跟着音乐一起来做垫上热身操，坐立于垫子的后方，上身直立。1头部，2肩部，3蛙泳翻手，4脚背勾脚、下压，请同学们跪立于垫上5侧展起叉腰伸脚展身侧压回展，6起臂上身：起落一次（手臂自然下垂）上下摆压绕环打开，重复两次，7辅助练习脚背压垫、双手撑垫，起身、落，保持一个八拍8摆压提9收腿跳：伸腿压垫跳起重复两次。停8分钟以内请同学们跪在垫上，调整呼吸，跟着视频1，回忆一下上节课所学习的原地跪跳头触手练习~两人一组，一人踩垫、一人通过摆压提来触碰同伴的手。准备，（不着急）同学们~回家练习了没有？这么棒！那我一会检查一遍。做完三次、两人交换。开始要把摆压提的口令喊出来，想一想动作要点，摆臂、压垫、收腹、提膝，重心向上。（请学生到中间位置展示）哨声，向中靠拢，大家一起来看看他的动作有什么问题？（起落上身、脚背压垫、两脚并拢，向上跳起时手臂跟着上摆）针对这个问题，我们进行原地跪跳手碰手练习，当同伴摆压向上提时，伸手，碰到你的手臂，体会摆臂制动。继续练习。（播放手碰手视频2）现在请同学们回到自己的垫子上，集体检验一次，准备，嘟摆压提，重心向上，腰腹（肚子）发力，再来一次，预备嘟12分钟以内这么棒，我决定要加大难度了！接下来进行“上台阶”练习，请看大屏幕，待会同学们要把垫子像这样摆好，一人踩垫、一人摆压提上台阶，做完一次交换。请把垫子摆好，看哪一组速度最快？！（站好，听老师提要求！）表扬第X组站的最直，给你点赞！怎么样才可以把台阶上的又稳，动作又标准呢？！带着这个问题去练习，等会告诉老师你的答案。嘟，开始练习。练习过程中，踩垫子的同学们要提醒、观察同伴的动作有没有错误，用语言指导他，两人合作学习、共同进步。嘟（哨声）怎么样台阶才上的稳？（要跳的更高更远，要更用力）怎么样才可以更高更远呢？要脚背小腿用力压垫，向上摆臂快速提膝才能更高更远。给你点赞！14分钟以内现在我们来学习跪跳起的完整动作，请同学们拿出问题卡，读出问题：①老师臀部后坐压脚背了吗？②老师手臂向上时，还做了什么动作？有没有提膝翻脚背？带着这两个问题一起来看视频~上摆、后坐、快速跳起（臀部压脚背了，跳起来了）那李老师怎么跳起来的呢？提膝翻脚背吗？再看一次（憋气、迅速提膝、翻脚背两脚同时跳起来）没错！手臂上摆时，同时要用力压垫，快速屈腿提膝、收腹、翻脚背。一鼓作气跳起成蹲立。这就是跪跳起的完整动作，把它概括为三个字：摆、压、跳，（屏幕显示三个字）现在请同学们把垫子还原到最开始的位置。根据理解，自己尝试练习，开始18分钟以内嘟（哨声）停止练习，嗯，很多同学都体会到了独立完成动作的成功，那还有一些同学们没起来，没关系，李老师教大家进行下台阶练习，帮助大家完成动作。（看大屏幕）垫子摆好，一人踩垫，一人进行下台阶练习，摆压跳，做完两人交换。摆好垫子，准备。开始练习（哨声开始、哨声结束）练习的时候垫子一定要踩稳了，避免受伤，要互相观察提示动作，注意动作要领，看谁最标准~嘟，看李老师怎么来帮助小伙伴的（学生做动作，老师保护与帮助；做完击掌（合作愉快））继续练习24分钟以内嘟，经过下台阶练习，相信同学们跪跳起动作有所提升了！请把垫子还原~进行个人练习，老师来看一看谁的进步最大。每人十次，（嘟）开始吧27分钟以内嘟，同学们练习的都非常认真，我们看看视频中的他，出现了什么问题？摆压跳，谁帮帮他？哦，腿分开了。同学们可以把问题卡夹在膝盖处，在跳起时，体会两腿夹紧，做到并拢不分腿。每人再练习五次。（教师巡视指导）请优生上台展示，为什么她可以做的这么好，因为她摆臂有制动，同时压垫有力，提膝收腿特别快，跳起后并拢不分腿。30分钟以内希望同学们能向身边的榜样学习，现在进行集体展示比赛，看哪一组动作最标准。作为参赛选手，要先举手示意，做完之后要两手打开、展示。Xx班，到。手臂再伸直一些，准备，嘟，（摆压跳）两手打开、展示。（哇，第X组都跳起来了）。Xx班，（到），还可以做得更好吗？（可以）摆压跳口令再响亮一点，准备，嘟，同学们简直太厉害了，不分上下（尤其是xx组特别表扬）。32分钟以内叮咚，接下来进行跪跳接力前后四人为一组，把垫子竖着连在一起后，第一位同学踩垫，其他同学到红线后排好队。规则：爬过垫子与踩垫同学击掌交换，下一位同学出发，看哪组速度最快，最先完成。（注意安全，请小组长来整理垫子）想不想再来一次，这次进行爬行接力，看哪组排队整齐、速度最快还要再来一次吗？那这次我要评选环保小卫士了，这一次，需要每人拿一个垫子放到红线处摆好，把问题卡投到正确的分类桶里，再跑回来与下一位接力。准备，开始第二组最先完成，不过第x组垫子摆放的最整齐！哇塞，四一班的同学们不仅运动能力强，还都能做到垃圾正确分类，真是优秀的环保小卫士（掌声送给自己）老师要给你们点赞。相信同学们有些疲惫了，跟着老师一起来做放松操吧（散开一点）以这位同学为基准，向中看齐，向前看。稍息，38分钟以内今天我们一起学习了——体操技巧动作跪跳起，同学们在课堂上不