【教学课件】第二节 选择健康的生活方式 第1课时 参考课件1

第二节选择健康的生活方式（第1课时）第八单元健康地生活·第三章了解自己增进健康一、导入新课

于娟的“死亡日记”

于娟，复旦大学青年教师，海归博士。2009年被确诊为乳腺癌晚期后，开始用日记的形式开始痛苦的反思。2011年6月，于娟辞世。于娟用生命最后的时光深刻反省自己的生活习惯和人生价值观，激起了人们强烈的反响，被称为用生命写成的“死亡日记”，警醒人们要珍惜生命和学会管理健康。一、导入新课于娟日记摘录1

我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人，吃过很多不该吃的东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚……暴饮暴食。我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。在复旦读书时，导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的，嗜荤如命。得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴味索然。一、导入新课于娟日记摘录2

我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症，我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束，我基本上没有十二点之前睡过。长此以往，熬夜或者晚睡，对身体很没有好处。在查出癌症时，我的肝有几个指标偏高，因为肝功能不好不能继续化疗。不久，我查到了下面一段话：“二十三时至次日三时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。”一、导入新课于娟日记摘录3

健康真的很重要。在生死临界点，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。二、讲授新课（一）生活方式对健康的影响1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡专率表二、讲授新课（一）生活方式对健康的影响50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？

1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系病、急性传染病和肺结核。而在2009年，呼吸系病从死因顺位的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5-7位的心脏病、脑出血和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。二、讲授新课（一）生活方式对健康的影响哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的进展？

为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？

呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病的死亡率下降得益于医疗技术水平和药物研究的进展，因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。

因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响，还主要与紧张、焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。二、讲授新课生活方式（一）生活方式对健康的影响生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会生活的习惯等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。二、讲授新课（一）生活方式对健康的影响探究实验酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响提出问题作出假设酒精或烟草对水蚤心率有影响吗？酒精或烟草对水蚤心率有影响。水蚤的心脏呈白色，位于背部中央偏上。二、讲授新课（一）生活方式对健康的影响二、讲授新课清水5%10%15%20%123123123123123第1次第2次第3次平均值平均值探究酒精对水蚤心率的影响实验设计二、讲授新课清水50mL30mL10mL123123123123第1次第2次第3次平均值平均值探究烟草浸出液对水蚤心率的影响实验设计三、课堂反馈1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是（

）A．高血压、心脏病B．天花、感冒C．疟疾、鼠疫D．血友病、色盲2．长期吸烟，很可能诱发（

）A．肺癌B．胃癌C．心脏病D．肝硬化AA三、课堂反馈3．下表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是（

）A．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致B．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数C．为减小实验误差，需要多次实验，求平均值D．实验结果表明，浓度在1