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文档简介

花样跳绳七年级梁勇跳绳的好处：第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活，弹跳力增强。第三点：可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼，既使身体素质增强，又可抗寒。跳绳好处多，我们要注意锻炼身体，培养终身锻炼的好习惯导入阶段1、师生问好2、介绍课的内容和要求。3、教师强调运动安全问题。1、教师仪表端正、语言亲和。2、讲解清楚、声音宏亮。1、学生成四列横队，面向教师站立，跳绳拿于手中。2、注意力集中，关注教师。3、能有一种良好的参与欲望。学生个个情绪高涨，体现良好的精神风貌。热身阶段1、跟老师一起做自编的绳操。2、每人跳30个绳。3、计时1分钟跳绳。1、教师师范动作，师生分喊口令。2、教师监督学生练习并计时。1、学生有走到跑围成圆圈。2、左右间隔一臂距离3、尽自己最大努力去完成老师的任务。通过练习，达到热身活动。发展能力阶段1、集体交流你组想到的各种跳法。2、让学生体验练习。3、主要让学生练习左右脚跳、双脚跳、单跳、双飞跳、花样跳等等。1、教师与学生一起玩，播放欢快的音乐。2、教师个别辅导学困生。1、学习自己不会的跳绳方法。2、小组内互帮互助练习。教师与学生一起活动，增进师生间的亲近感。结束阶段1、放松练习。2、简单小结并提出要求。3、收拾器材师生再见。1、带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。2、让学生说本课学习的收获。3、教师提出要求。在教师的带领下，结合音乐，手拿跳绳完成各种放松操练习。通过放松，使学生

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