某师范大学生迎奥运远征队策划案

1关于组建曲阜师范大学2021年暑期“迎奥运·环山东半岛〞大学生青年志愿者单车远征队的申请材料申请人：2021年5月12日“站起来的人民渴望雕一视飞同仁揪遍在未跌来的采路上赠厌抖擞钓精神母艰和那衫山岳膝申和那洞海啸炮强和那锻雷电沿一样孤辰自由阶成飞剥翔的谁鸽群膛四凌空贴而上恳的鹰洋预或者鄙是飞扩索而棋走的太鱼包只是记那种艰精神柳祥时时躺萌生慕希望篇苹在力罩竭之密际舅在坎裁坷之仓时总在荆倚棘丛耽里下立于努悬崖太陡壁走朝决不顷住足兰亚迈动疏的双旋脚述急促车的呼昆吸窑和那袄凌空窜飞翅叔薪挥一半把汗术译看那锤升起勺的五垫星红拦旗守展示碎奥运暂精神聚促和一点个崛嫌起的棍民族绿〞田——国北京弱中蚕华奥匆运顽诗歌对目岸抬录脊1、铁申请厨书退1摔.勇总计兴划书野……弦……也……博……欢……粉……畏……筝……习……侵……矩……烂……学……促2宵.卵活动壳及宣其传计僻划竞……乡……移……甲……磨……渠……椅……寒……绘……挪……矿……由…瓦3筐.学出行叛方案会……颜……师……目……景……初……禽……组……潜……混……接……依……伯……勒4父.岁应急晴方案垮……歼……寸……标……主……漂……阁……液……淡……逝……卡……伐……拴……识5刚.总芬附录重……诱……皮……溉……诸……鞠……冠……旋……也……侧……构……想……浓……识……严5.虹1颗……覆……弟……昂……认……奥……赠……碰……锄……仿…胳……饶……蜘……桥……发……葡…弓5.光2失……欺……稿……娃……脾……接……电……骑……牙……杰……尘……古……梢……蕉……跟……役5.古3农……属……往……拿……钢……酿……化……食……洪……袭……嫁……森……堪……要……冈……肝5.走4潮……仅……之……玩……懒……趴……诵……惯……解……吨……颠……累……晌……戏……非……梢5.哪5狸……窗……堂……匠……窃……话……饥……绝……伪……吩……慰……挣……圈……咸……踏……馅5.傻6讯……泼……庭……照……太……设……诵……志……忠……牙……鄙……址……幻……妨……宪……毁申请陕书樱尊敬彼的团街委领明导：团您好毒！省第二铁十九宗届北靠京奥某运会避将于速今年弟8月购召开上，举衬国上封下热匆切盼干望奥青运的幕到来常，社黑会各盏界都吃以各盐种实拴际行堂动为带北京域奥运吼加油廉助威垃。闲作为跌当代惹青年舒大学锹生，堤我们炉有庭责任炭和义警务吓为北着京奥帮运尽估自己跃的一帜份力收，向速世界饶展现怕北京阁奥运朋，展讲现中伐国当宁代大竭学生今的风照采。共因此滥，霉我们殊热切盘而真扎诚地客向您石提出刮在0笔8年不暑假造组建学“愉迎奥足运廉•僻环山弱东半号岛值〞坦大学羡生青肯年志浆愿者屡单车借远征软队蛮申请睛。辟我国黄是世呆界上勾拥有梢自行冬车最毒多的放国家苗，有降“麻自行霉车王愤国蜻〞叹之称雹。凝自行酷车鼠运动刚是奥饱运会完比赛班的重崇要项州目，柿同时氧做为歪一种讨社会嘱普及牺的有蜂氧运养动，峰对增扑强沫国民暂的冤体质训健康稀，有即重要紧作用市。奋因而恳，洒在0滑8奥咽运年台，谜我们纷准备隶组织灶“死迎奥证运醒·用环山冈东半偏岛幅〞墙单车竟远征嚷暑期驻社会搜实践炎活动贱，屑既是炕为了买增强舱大学完生的卧社会杂实践沈能力探，更身是为家了淡宣传障北京你奥运疫，为阴北京头奥运备奉献斧自己闲的一久份力状量。念组织照“鸦迎奥百运斑·狮环山扎东半啄岛拿〞关单车虫远征赶暑期趋社会早实践拔活动弊有着勒重要宅的意赚义，因对于约发扬剩奥运葱精神镇和宣垄传曲侨阜师鉴范大浮学有烧着重虎要的稀公益法宣传积价值基。供从最抵初的帖设想须到现名今正沉式提寻出申亲请益，我搂们为钻之研做了匀充分驶的准坟备爹，让在队哗员选恒择方睁面伸在人仍员安裳全方骑面鸣在路脏线设谱计方悉面爹……转作为赵曲阜些师范扎大学韵的大始学生俱，我代们催……目。如笑果调曲阜贴师范射大学尿“居迎奥减运球•菠环山甩东半添岛辛〞京大学魂生青萌年志喂愿者床单车滨远征蚂队坊得以竿批准椅组建射，我俊们保当证安插全成何功的柜完成庸本次怨远征穴宣传浓，为供北京篇奥运妙会加瓜油助简威，雪向世书界人田民展赵现曲特阜师信范大陕学当誉代大适学生找的风牺采！敏此致赌，闸 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击。轻考微的狼感冒堵病症呢就应斜该引辈起足必够的坝重视乎。预政防措疏施：昆悲醋1、裙保持举室内规空气畅流通颜。如渡果你姿别无啄选择哄要呆连在拥胆挤或划湿度荒很低纱的环免境中黄，那巡么每度隔数有小时判就必涝须饮吐一杯偷饮料筐，以绍确保崭健康牧，预请防不勤测。挪季闻物2、舞注意剥气候领变化寇，适紫时增隐减衣询服，隔防止危忽冷验忽热秀，防豆止风炼邪侵牵袭。撤风对档中枢种神经虚系统蒙有不骗良的葬作用适，它爽使人局感到交压抑竿、头占痛、渐烦躁浊、精尖神疲岂乏，赠风为吐百病蹈之长碍，可冶以携纠带多硬种病美菌侵紧犯人误体，繁寒风转、热尤风均赤可致下人感磨冒，陷亦可待使肌欲肉痉葛挛、繁关节态疼痛课。闸茎洗3、启每天禽用清商水洗梯手、坛洗眼搬、洗取鼻腔暮两次鲁以上咬，保柴持手婶、眼设、鼻浆的卫愤生。鱼蓝概4、矩保证坡良好泡的夜顽间睡区眠良逝好可妹以消匙除疲拔劳，抱恢复掠体能慰，提眨高免悠疫细静胞功柳效。喉沈改5、画吃饱剂喝好落、荤库素搭贯配、胆讲究诸卫生败，防涝止病秩从口璃入；姜讲究松营养农、注柏重实懂惠，开可以船补充高消耗抹、增斩强体刺能，波保持父精力零旺盛宇。萝爸潮6、廊假设不识幸患晌上感欠冒，浩需及扩时服迫药及顺休息怖，必洒要时吐可考光虑放春弃活蝴动搭吨车回刮去。俭愉〔三甜〕急促性肠仇胃炎吊蜜狐由于伶旅途盯中食柱物或油饮水润不洁陆，极足易引牺起各踪种肠姓道疾父病。激如出温现呕柏吐、夕腹泻坚和剧岛烈腹对痛等俩病症翻，极农有可氏能是夫急性凡胃肠斯炎，旺属比湿较紧区急严凶重的干疾病义，应彻立即翅送附窑近医锦院诊寻治。足贡〔四舰〕关业节伤货〔扭咳伤〕曲英问如果晶关节乐不慎袖扭伤膝，切涉忌立躁即搓副揉按袄摩，后应立杂即用先冷水诵或冰掠快冷裙敷1凉5分直钟，煌然后僚，用茅手帕尝或绷滋带扎孔紧扭如伤部裤位。丑受伤局的四阶天内辽最好徒不要哗贴药顶膏。威如果索发生呈骨折肿或脱仿臼，煌千万狼不要到乱动凤，最喝妥当硬的方辜法就眉是让垂病人戚躺着剃不动棒，再春去找仅医生校来诊投治。钻如果磁附近弦没有问医生何，应艳该尽虑可能工的联月系当促地的茎急救趟中心船来处亲理。严档势1话、冷头敷和煌热敷摔ⅰ晴冷敷尤：急忙性挫邪伤、涂出血住、韧汇带扭冰伤、斥急性烦扭伤妈初期怜，消归炎止责痛，帆冰袋鸡〔冷气水袋架〕直穿接接音触患珠处1痕0~隶15敏分钟其，局樱部发假麻没些痛觉养时停离止；衫ⅱ颗热敷从：肌炭肉痉龄挛、取扭伤验后期再、慢鸟性捞间损，纤活血酒化淤漏、散饱寒止炮痛，字热水词袋〔柱热毛困巾〕顷或中诱药煎荷煮后斧敷于璃患处卧20确~3渗0分愧钟；良温度途以帐38都℃饥~杠42克℃疗为宜物；每顾天最拾少热惩敷一脂次；叠热毛栋巾折伸叠平拢整。到强太2、个常见炮损伤卡及处蒸理爱ⅰ振腕关恶节扭朵伤：碰24忙小时签内冷随敷，府再热喜敷，壳涂跌法打药喇；且在患瘦处揉奴3~次5分奔钟肚→甚作腕袋部牵龟拉下培拔伸份摇晃要由拇概指起搞由外歌~内衫摇晃延各掌仰骨4前~5额次季→某握患牢腕上溉下抖悼动数刘十次识；藏假设损捏伤严弃重，鸣用夹跳板分跟别固泪定掌捉、背上两侧这；旁ⅱ台踝关荷节：沈冷热躁敷、谁涂药比；用家绷带绸限制备关节阻活动耗；内捐侧内秆翻固易定，盒外侧载外翻温固定支；拆洲除固塌定后凡练习陪内翻犁、外房翻、穿跖屈符、背失伸活禁动；宅休息堆时，俗将患仁处垫优高；强ⅲ吹急性燥腰扭宴伤、喜腰肌注劳损绑：利亚评3、知预防怠：a存.根朽据自祖己的仓身材计高矮妈和下陕肢长完短调导整车昨座最校佳高兵度技；摊〔晕爪形瓦手、价手掌轮麻木誉、鱼肺际肌乐萎缩胞、阴辫部受针损〕帖；腐醒肤福盘控僻b逃.注堆意采屠取正质确的识骑程晶姿势逝、避抽免用巾力过狠猛和显速度莲过快旬；役呜聋乳夫蓬殿c坊.每缺日行习程不恒宜过侧长、蒙途中距适时环休息裂并活勿动舒艳展肢季体等哲；固蛋录犁秤萍衔d弦.假设尸一旦幅发生域肌肉访、神拍经损燃伤，消就应沸停止挠骑车真旅游室活动例，注挑意休仓息，攀防止刻损伤滥。汇晃〔五威〕摔吊伤筹1、僵初诊诞：a场．判裁断头宜面部唉->奖肩、货背、争腰、瓦尾锥距->页四肢驰有没丧有受诸伤。任秩隔挖b．可本人联轻微虹活动赛受伤摧的部词分,著判断豆是否衡剧痛汗。如海出现怠剧痛赞，平墨躺下山来休尺息，声不要犬着急沟活动午。收隙火热c．严在不所活动烫的时凶候判依断是驻否疼墓痛，者如仍鄙然疼柳痛，补应尽骨快固愿定伤妖处，惩以防促骨折降错位剑。症恳邪2、胞处理胶：a悠．如碰疑心陪有骨安折的挂可能腿，不旁要运兼动，焰尽快须与医忍务人装员联迈系。肝抢萝式b．细如出耗现肿虹胀、挂淤血垂可用罗冷敷疮疗法腥止痛全。涝愉禾蜓c．怨其余剧外伤沙处理纯方法奉同上结。灯西〔六经〕腿蚕抽筋雷柱1、散病因验：缺踢钙、舅劳累演等引怠起的盯肌细吗胞缺宝氧而涌疼痛素。躬御2、搂处理阅：立找即脱脉掉鞋胳子，畅用手陵用力假设抓紧家抽筋革一侧慰脚的已拇趾辟，然截后逐财渐缓两慢地貌伸直醋患肢歼，抽拨筋疼既痛即督可随航之消滋失；奇然后泻再按娃摩几边下小需腿肚投，以她防止养再次贡抽筋坐。不欲敏垒3、昏预防探：1笔．及纺时补术钙。男2．么防止本着凉坛。3走．注购意休亚息。阵政翅伤员绒应及惨时休姨息1如0分咏钟，发再追笔赶前壳方队嫂员。燃息〔七湾〕叮葱咬伤双逐1、体预防忌毒虫薄侵害甘：途梳中在难丛林企中休弹息时挺，应毙选择辉草少前、干塔燥、止阳光伶充足疗的地爸方休如息，懂不要唱在杂讲草丛只生且院有污炎水的孔地方醒坐卧恢、晾弃晒衣邻服或挂物品飘。注皱意不负要捣暗破蚂勇蚁洞招、马烧蜂窝样，以歌防受煎到它钉们的雀攻击坝。夜终间，收为防存止蚊夹虫的圆叮咬搏，应宴挂好唇蚊账恋，选职择远豆离有皆污水筝、杂脂草的倍枯燥流地方秩；如捆果没届有蚊柿账那么悄可以尤找一糠些野宴蒿子谨草，疲点燃边以驱寨走蚊融虫。温严禁涌招猫撕逗狗悔，接源近危问险动木物。梨被猫索狗等出咬要眼及时够汇报匆。狱西置2、赏病状灭：肿血胀、扒疼痛捎、甚狗至头肉痛、掩恶心忆。门塑蔽3、妨处理脆：a呢.被兄蚊虫鼠、蜜级蜂等柱叮咬置可涂乒抹风拉油精址等〔宝药品炭不能康混用丽〕。哨如被赖蛇蝎膨、马惜蜂等徐螫伤旷，一纹定要符先用蠢锋利茶的针蚊将伤摩处刺著透，催挤压苏肿块度，将聚毒汁兼与毒虑水尽猴量挤呜干净驶，然燥后用状碱水楚洗伤奴口或狠将肥颤皂水国涂于窜患处粉；有议毒情阁况下巧可进秆行近红心端做包扎僚，静语卧。滤山玩读喂坝秘b洒.被镇狗咬逗伤后仪，应劈将伤租口上哑下方掠用止例血带坑紧紧衡勒住庆，伤蓬口要扛稍作腿扩大董，吸庸出局脸部血茂液，万并用生肥皂症水冲垂洗局犁部,骑再用克5%千酒精石涂抹农伤口聋。初材步处加理后仙，立义即到普最近扬的医灵院做召进一钥步检希查治堆疗，效确定窗无狂寻犬病逃毒感勇染后依注射咱狂犬融疫苗如。孩纤〔八装〕外紫伤〔量擦伤曲、刺哑伤〕骨广1、闷初诊捷：观尺察擦踩伤的欠伤口偿面积赌或刺侄伤的伍伤口笑深度鞋及出剃血量挎。如刊果流坚血，惜只要踏不是票流的河特别傻快，且不要外马上衫按住袖。流地血可毁以带归出脏尿的异俘物，蹈不容涂易引袖起感际染。要尤其舒是特领别深去的创银口，运一定难要让晶它充百分流兆血，享一般汗到伤爸口自甜动停拳止流蹦血。揪然后肃用碘幻酒(炮或红裂药水哄)处它理，泊要等场到碘剥酒干伸了，夜再用眠75食%酒招精脱凡碘。匠然后境用创丢可贴唱或消杏毒的疤纱布欣进行绪简单精的包绣扎。绍2、沿处理槐：芒〔1善〕擦手伤：第a．裁当伤乡口面蛋积不罚太大坦时，敢无活狱性出肝血时叠，可为擦涂本外用镜药品疯或用每清水蛮冲洗盏伤口萄周围肠。她恒甚意坦生效b参．当角伤口积面积便较大垦，但虾无活施性出怀血时窃，清券洗后正可在筛干净章的纱铅布外会再加溉包带咐缠扎俩。灵墙晌锋剪净沃c俗．当泪出现低活动熄性出富血时杨，首护先借脚出血剑把伤穗口中秀地脏连物带撇出伤代口。燥然后麦用清尽洁的光纱布罢盖住季伤口团，手梨放在蹦纱布叛上压孙迫止望血。柜〔2槐〕刺薄伤：墓a．址当刺格入体身内的伸异物煤较小摩且较责浅时衔，可周先取茂出异道物后刻用力疮挤压问伤口臭，将沈伤口贤内的枝血和榨脏物酿带出剂体外探。然布后处没理方恨法同输擦伤颜。疑鞭婚蠢火撑津b哄．当钩刺入云体内应的异颠物较三大且壁较深忙时，坏不要胃轻易墙取出蠢异物超也不抹要私棉自清融洗伤档口以叙免造规成大陆出血取。进傍行简聚单的遵包扎盛后尽什快由巩医务菜人员诊处理殊。非燕最〔凉3〕办注意乏：a层．保怀持伤兵口干塌燥和糕透气腔，以逃免感住染〔昌破伤悲风为态厌氧孤菌，凳较深该的伤功口危巩险较蛇大，讯保持斧伤口墓透气醉极为醒重要们〕。塑蜓b．宋擦伤难伤口狗大和烟刺伤么时请饱尽快起汇报宜，及槐时预聋防破虾伤风队。摄签朋润晕把翼酸库c．泥尽快精消毒抖处理键伤口迫，６迈小时主不作餐消毒挖处理换，感据染的麻可能恩性很荷大。喝疲〔九趟〕晒驳伤采1、奔病因博：人旋体长抚期受牌高温钟及阳搁光直族接照环射引粗起皮跑肤的群病变陶。箭青2、访病症定：皮甘肤被芝晒发丰红并蜂出现者疼痛狼或起处小疙拼瘩、钓水泡价。浅3、疮处理劫：角a．私用冷标水毛帐巾敷蛇在患歪部，蝇直至仿痛感哪消失栽为止准。b事．皮尽肤没尿有外拳伤的歉情况断下涂届上防惊晒油梢脂。剩c．居出现寺水泡抱时，猫不要葛去挑浩破，蜻用冷拔水毛武巾冷技敷。话绑4、暴预防伏：1吃．尽炮量避剩免强木烈日熟晒。由2．戚日晒湖前半躁小时厦吐沫巧防晒紫油。态壮〔十章〕起仇水泡熄〔手黎、脚筝〕射秃1、裳病因夜：因西磨损虏、重予压、挥烫伤纺、冻牺伤等诚引起益的体船液渗倒出而降形成技。春赠2、址处理赶：a换．起售泡后笑〔未布破〕所先用并肥皂帜清洗慕干净典。b丛．把毅别针伐等针舟头用掩火烫较消毒种，然伸后刺字破水柔泡。聪c．检用干孔净的险纱布敢将泡柿中的伸积液炮轻轻惧挤出排擦干胃，最摄后贴征上护杰创膏绒。d修．泡仿已经脾被磨锁破时叨应先电消毒修再进怪行处垦理。印咱距*脚挺泡和湾烂脚猾：到陪达休棋息地说后，咐要用坑热水督泡脚岭，穿海上拖侨鞋放君放松眯，左真右活域动活肉动两柱脚，蜘促进画末端阴血液倦循环积。一讨旦发交生烂膊脚步浩时，唤开始堪千万处不要量用碘膀酒、愚酒精年途抹钢，可驱用1逆%的泄高锰集酸钾退溶液偿或温缸水洗锯脚，孝创面谎涂上纵龙胆凶紫；劈发生腐脚泡桌时不总要用铺不干木净的味刀子蓄割开馒水泡光，以肾防感叶染；晓应用册消过归毒的崖针将密泡刺桂穿，沿使液培体流奋出；娘注意弯老皮床不要堵撕下身来。抹取〔十道一〕艰鼻出个血系修1、鼓病因椅：a彩．受疏热刺针激鼻固黏膜般出血征。b宋．头低部受贼撞击烘后鼻西黏膜矛出血岗骗2、得病状甚：从童鼻腔鹊中流矩出血亦或水葬状液序体〔很受撞吃后流宁出水里状液冠体应芬予重细视〕里3、妄处理朋：过a.叛遇到膜这种病症况倚，首扰先应争冷静舟不要耕过分疫紧张龄，否川那么引盟起血脊压升庭高反谁而使忌出血兄更厉盒害。问鼻出住血后称，患倘者应陷取坐龟位或针半卧弱位，夜头略显低，壤用手洒捏住璃鼻子喊，５疤分钟蛛左右史，用阔口呼垂吸；途平躺懂会使坏头部另血压汽升高羽，更挨容易奥出血戴，流搏到咽害部的讯血尽雕量别该咽下届，以蜻免刺糕激胃鲜部引铅起恶随心呕与吐；拨侵啦b.纵可用芝指压渔法治欧疗鼻止出血薪：单开侧鼻忙孔出拜血时优选择慕对侧令食指您，双斤侧鼻择孔出昼血时路选择哑双侧板食指筋，将摩食指黎掌指提节向捉掌心卡屈曲毅，用曲力按码压，腹以局熄部出颜现酸要胀疼光痛感柄为好告，同切时拿押湿凉导毛巾技或冰尺袋冷喂敷前炭额及瓜后颈混，一皱般按高压1要0至坟15忍分钟织即可夕止血升；确拳仿泰任未宫园友禽屑档塞诵猫产身高懒躲怨扬咸拼锈袄c.氏假设出盗血仍抚止不晨住时博，可担以用商清洁停的纱霞布塞度入鼻在腔，赞捏住允鼻子结，也香可用龙餐巾躺纸、宣棉球灭代替厉。包刷镜太识呜d.冈可采谊用药畅物治问疗：鼓卷一洽小纸芹筒将额云南贩白药亿、田喘七、券马勃川中的驴一种作，吹烟入鼻唐中对就鼻出猎血也腐有一各定的顶效果常。哀柜圈4、陶注意每：a响．由析外伤杏引起羡的出绒鼻血滤既而站引发慌耳中翁出血佛应及植时送荡医院慰；铸恢疲仪演威b墓．外兄伤引贡起鼻狮腔可稻能流恰出水呢样液治体，盟这是疏脑脊倦液，眼它近课似透古明，船掺有朵少量负血丝列的水劫样液幕体，忧无异屋味。赤应任魂其流堂出，脊并急蜡送医汽院。瓦堵塞仗鼻腔舱反而萝容易蚀引起胖颅内坚的细枕菌感颈染。命共〔十嗽二〕赞异物果入眼文诱挑骑行蜜过程脖中极来易遇耽到异淘物入瓜眼，物为防知止沙衰尘等顺物入页眼，愿应佩童带防萝风镜厌。如衰不慎论发生预异物贪入眼锻后，候切勿坝用手葡揉擦古眼睛短，以窜免异创物擦笑伤角速膜。卖如有防问题贴尽快筛与医糊务人膏员联刑系。再候掘正确战的处颂理方会法是骑：纺准加裂进1.才先冷案静地山闭上云眼睛暮休息苹片刻质，等色到眼条泪大乌量分粪泌，克不断甩夺眶旧而出邮时再坑慢慢距睁开辆眼睛齿眨几痰下，划多数盯情况瞧下，淡异物辣会自旷动地原被参“关冲洗抵〞蒙出来井；取伯勾乞勿2.智如果军泪水滥不能姜将异特物冲坊出，河应用树大量以的清辆洁的海水进妙行冲盛洗；粘眼球香略向畜下看信容易信发现滴异物闯。舅名住就嗽3.愈如果堆各种饰冲洗赴法都晃不能耗把异携物冲胳出，斜可请输人或捐自己纷翻开松眼皮校，用轿棉签恐或干纯洁的毛手帕夜蘸凉未开水励或生汇理盐馒水轻还轻将拘异物率擦掉墙；胶拨4.夹虽找畏不到修异物塌，但环总有鲜异物瓦存在摘感觉物，可未能是瓣刺入砌角膜屋了。侦可用威纱布宜保护密好去痕医院创处理连。辽新档肆刷5.枪异物录取出榆后，在可适辰当滴现入一址些眼困药水粥或眼锤药膏夹，以欧防感映染。幕行〔十各三〕段其他寄咐1总、例村假问侮题。即住这个披问题危不能浇回避侮，不巧过这今方面灭的密厌技向受来传众女不助传男案，男课士不甚要过企多好所奇打努听。感暑期浇活动伶时间蚕跨度票这么仗长，托女队架员难咱免要种遇到边男队殃友不梯可能注有的匀独特糖问题吧。做丝好精尖心的盖准备牧既利庆于团每体的蝇秩序料又减桐少自柳己的驼不适蜡和尴闭尬。带首先迷要清听楚自番己的现周期庆，提应前给饶自己挣心里青打好狂招呼碎放松里，不阿要紧籍张，敬不要毅使性颂子随预便和样队友编发脾滤气，检准备脏好一机些必妄要的患应急宣药品甲，比早如维炉生素变、安居体舒彩通、遇口服奶避孕呀药、朗安宫午黄体脱酮，顽必要市时可刃控制愉例假季的提俩前或咐推延毅。控砍制冷脸饮食象用。槐队友就们之欧间要叠互相男理解疲、体竿谅和骨关心贤。建殿议女隔队员笔有情面况要先向领剖队及岭队医唤说明肠，不砖担任食打前梅站、牲打前律旗等豪出力蛋较多吃的职杯责，场强烈笔建议洽女队笑员在股任何梳情况铅下均垒不担水任打逼后旗其及后扔卫职逝责。盛踩2治、"椅屁股场"的障问题芒。识毅骑车选时间敢长了虑，难决免磨墨得难浅受，稼难言陈之隐委啊。榜据说翅有加认厚的定专用挖短裤升，不茅过穿纽起来连不舒锈服。抹有溃桐疡的冤，每餐天要固坐浴予清洁纺，涂悉点红容霉素目软膏筹之类刮防止纸感染知。型窑3拖、队治里医勾疗保保健的蛛安排敲。劝设一佣个小场组负慕责这万方面曾的事仪务，扇其中中两个遮人牵尽头，温保管租主要狱的药以品等李装备偏，联岁系医幅院，痒现场阻包扎菌，日健常保受健等淡事务舟，一嚼般行芹进在括队伍稼的中书后位骂。再燃至少波安排怠两名闹队员于分别崇在前言后旗避附近转，带扶一些霜急用堆的药澡品、受用具吗，比乖如绷究带和另消毒凝用品般，及圈时在袋各个房位置倘提供容必要共保障拿。打弃前站答一般项应安跨排两王人以笋上，庄其中折必有骑一人罩携带肾相关抽用品雪。医欺疗保饺健小茶组中偏必然驳应该判有女勉队员版参与某，这筐样处袍理一坦些特激殊问继题时悄便利防一些旬。忘弯4悔、另飞外：池再备兵点儿勒京万横红之杀类便群宜实态用的争烧伤汽膏，恰乙酰缺螺旋值霉素钱、环读丙沙辅星之事类的链广谱惩抗菌纪素，膜胃舒赖冲剂们，创驼可贴缩，润栗舒之寿类的己眼药弊水，固云南锹白药嗓等。递晚上胃休息婶的时盖候，鉴同屋致的队阳友可胶互相毕按摩颤按摩础，解匙除肌索肉疲捏劳。躁别忘灵了带胳上支呼体温每计。曾一次价性的后5毫夺升注葛射器管也买权点儿沙，着吃了急跌就得从自己卧干了塔，朝燥膀子耳上的决三角秘肌或殿臀部评外四劝分之党一象座限肉澡厚的佳地方击扎就竞是了飞，没绞什么苏大不竟了的万。先爹5泊、醋他在户称外活项动中满的妙障用津勒肚疏#外誉出旅色游乘告车、疾船者气，在司出发捡前喝羊一小病杯加或醋的仆温开幕水，网能有灭效地伞减轻乱或避狗免途剩中晕端车、打船症领状。租含嫩冒遗#旅感途停辽车吃生饭，经如因垒吞咽明过急劈发生应呃逆某，喝陪几口肤加醋澡的温违开水饺，可丹迅速低抑制挡呃逆满。孔递病#就云餐时缝，往等菜肴香中加角些醋围，既量可增罪强食略欲，衡又能例起到博杀菌方防病待的作楼用。移缺垮咸#旅神途如废遇牙脸疼，胳可往较茶水抄中加省些醋糕，饮悲用时失在口惩中稍目含片域刻，划有较初好的廊止痛躺效果题。附螺宝#如屿遇蚊芹虫叮失咬，交将醋健抹在打被叮兄咬处鸽，能哪很快捕止痒膛消毒泪。闭普婆#住垃宿时钳，往蛙沐浴者或洗窑脸、晨脚的缠温水阴中加之些醋致，有怪解除稀疲劳似的作嚷用，误洗浴荐后会扶感觉冰浑身界舒适狭。尤叼其是想脚癣绢患者车，睡垃前用满加醋榴的温愈水泡险脚，著有杀使菌止凯痒之捞成效辩。具娘联鞋#如敢遇旅答途劳忍累或城因住膝宿环滴境的丹改变特而难冤以入洲眠时观，喝泪一杯梦加了伐醋的谊温开氏水,亮上床户静心惧闭目丘。津三、节野外苏活动才中事吓故的拒处理糖要点诸枪一旦砌发生伟事故姜需冷滋静作洲出判虚断，轧并迅纺速采村取处石置措豪施。飞应马舟上组渴织人采员进常行救丛护。连出发宾前要税备好宇药物您、夹涉板、复绷带聪等，匹事先饲考虑栏好紧禾急联初络的堵方法构等。金往〔努一〕落保证俩野外糟活动巨平安呢的十你条：怕１．愧掌握爸应急毯处理姨方法逆。２输．注谊意天土气预房报。兴３．稻适时舅添加京衣服桶。４捷．避朵免过丹于疲队劳。症５．敞尽量蓄有规同律地百进食笛，并辆注意枕饮食卸卫生芦。６笼．充鹿足睡融眠，铁注意非温度呀、姿歌势等罩。７令．排污便最吼好在金早饭敞后进早行。经８．扔注意济个人由卫生做，如喷不能个洗澡拒，也悉要擦寸身换懂衣。租９．害保持敢集体住友爱塞，互粒通信葱息，吼相互厘帮助吊。１魂０．秃一旦便发生额事故奶，果香断处菌理，贪切莫欺相互幻埋怨钳而耽法误了疫抢救滩时机庙。候赵丝粒菊想索芦头抽昂泥捏蚁箱环繁阴蜻夸论〔二淋〕把露握身判体情泛况的辣三要街点：并摔１．求出发捞前每据人应抗介绍棵自己恳的健呀康状甜况，遗如脉骆搏、倚体温关等，鼠核查话后出柜发。共２．谊注意悠脸色权和表针情等毕，如须脸色弓不好鱼，眼滨睛充娱血，予打嗝历过多言，要剃马上挤向带驱队者惕报告辟。３同．要稍注意倘过于绒沉闷铲和过担于兴棍奋等兼精神厘方面魂的变抗化情阶况。升咸冷〔三控〕避胁免危芝险的秘六个畅方面掀：１所．夜誉晚不族要单震独外沈出。值２．廉不要食靠近斥山崖导、河英边，裂以及哗火山移口。巡３．窗不要彩在生厨疏山像头上疲玩得奇太久危，天害气突妈变时错，应岁找安节全地花方躲肠避。挖４．堂身体域不行腰时，鱼不要森硬撑绞赶路馅，应稠暂时萌休息素。５叉．出脱现迷星路时适要冷躲静判蹲断，守千万洁别慌盆不择踪路，滋乱跑粪乱窜社。６男．准平备好仿紧急轻联络点的方惰法等凝。绣径受〔四忌〕危港险的据度量召：卵冶脉搏家每分紫钟１逮２０厚跳以管上；献呼吸荒每分范钟２琴０次旺以上食〔成软人〕主；人缠体血功液丧昌失三愈分之伏一以慎上。畜四、能骑车赵远征钉时如算何做舌好自板我保悦健撞蜡骑车冈，特俯别是近骑自秃行车期，有驴其他诱旅行嫂方式最不易贫遇到漏的问蚀题，圾应予暂注意帜：牙碌1、铅大腿斗内侧辆与座复垫摩机擦，忘容易削产生贵表皮绕擦伤曾；局纳部出侮汗多纠，易加生浸融渍皮此炎。济故骑定一段闹路程应后应汽下车询休息缸、擦佛干，呀午间膨及夜杜晚到局休息气地后川，将五出汗愁的内思裤换进去，笔将会压阴部趴和两怨腿内傍侧洗离净后耕擦干光，再眯可备承些中残药松筑花粉线扑上康。如番已有里溃破炕要按外擦伤衔处理狮，重北者要声停止江骑车庆旅行乞。旅趟2、遣车垫住长时匀间顶惹着会写阴部粮，压图迫前度列腺脚、阴仅囊、汤尿道候等，饭易使数其充礼血，敲排尿读不畅氧，细荒菌易旗繁殖至。故厕途中绝约6串0分视钟就稍应下经车休绞息，惕使压缓迫处鞋放松粪，及给时排挪尿。寻到住逝地除辨一般仪洗浴鬼清洁优外，杯应将篮臀部单〔坐来位时闷脐以塘下〕灿浸泡端在温戏水中盏10茶~1俊5分姿钟，纪相当享于热左敷。惰最土3、肯两手址紧握宇车把摩，以掩及坐谁骨、钓耻骨肉部神妄经受喂压，夜过久点后易孕麻木书。故计骑车绳时应宏带手那套，牵且有层弹性收为好站，两晨手常恰变换阵握持杏角度老及方殿式；部坐时察也应旨前后译、左皆右仓“陕着力触点晚〞刻变化滋，有丑利于预改善冈局部挂组织哑的血信液循疾环和傅使肌哭肉松姥弛。黄洒真4、泊车座犁要有栗弹性肃、软签、车律座高迅度应完低于拜车把非(龙苏头)陡高度故，车恨座前矩端略婚前倾供，上粱面有魔软性遮垫物帜。旅滋游骑慧车者训不要站追求套赛车的那样慌以出喇速度揭为前稼提的政设计桐要求虽，而烤以舒乏适、堂卫生搁为主莫。长【东三】赢紧急武事故肤处理屯和急驼救常太识：里一、鹊车祸地陆出在旅讨行中供最严狱重的欣状况昼是车壮祸。侦当车卧祸发战生后薯，应券立即葵拨通姓12克0急疮救电坟话，晚报出睬事处竞地点叙、受冷伤人乘员及坛伤情互，同支时应必根据盈具体熊情况郑对伤绢员进喇行现古场急蹈救。欣义丧奥对伤乖员的矛现场剧抢救置包括惊：1释.对傅心跳侮呼吸架停止尿者，休现场瓶施行乡心肺进复苏跃；左2.愚对失妇去知促觉者自宜清亮除口羽鼻中合的异须物、愉分泌姿物、烤呕吐怠物，所随后振将伤允员置远于侧猾卧位谁以防驰窒息蕉；怖3.销对出童血多疾的伤扩口应跳加压轧包扎尝，有绞搏动谊性或搭喷涌糖状动艇脉出蜜血不牵止时倘，暂输时可醋用指丢压法绢止血框；或抹在出衡血肢雕体伤缝口的兽近端惹扎止东血带镇，上蠢止血键带者栋应有犯标记份，注仔明时切间，菊并且个每2驼0分待钟放科松一配次，拳以防舌肢体滨的缺报血坏朽死；冰4.蝇就地抹取材肢固定评骨折景的肢坚体，俭防止辛骨折允的再汉损伤口。部类体5.面遇有杨开放种性颅裕脑或请开放奏性腹料部伤谁，脑征组织季或腹恳腔内瓜脏脱捉出者换，不塞应将朵污染回的组肝织塞倾入，溪可用三干净钥碗覆帮盖，扰然后萝包扎矛；避卧免进回食、蚕饮水石或用划止痛咽剂，非速送牌往医口院诊择治。肝之少6.毯当有钥木桩世等物债刺入祥体腔岗或肢督体，航不宜努拔出哨，宜船离断桃刺入碧物的站体外豪局部庙〔近插体表赠的保侧留一剪段〕元，等戏到达偿医院嫂后，茫准备福手术待进再满拔出梢，有堤时戳鹅入的秀物体里正好线刺破弦血管万，暂搁时尚乏起填趋塞止变血作喊用，寇一旦刊现场甘拔除和，会穗招致袖大出住血而来不及谎抢救侮；尘头脖7.赢假设有狗胸壁杆浮动葡，应滋立即励用衣吧物，犬棉垫世等充砖填后形适当洞加压悦包扎亲，以森限制右浮动迫，无言法充辉填包马扎时计，使够伤员禁卧向到浮动音壁，洽也可绪起到隐限制卧反常队呼吸猎的效湖果；刃找朵8.女假设有瞎开放苹性胸缺部伤使，立滤即取哗半卧片位，束对胸递壁伤暮口应抬行严着密封览闭包式扎。添使开票放性阀气胸盆改变驴成闭燥合性坐气胸舱，速竟送医味院。怨救护不人员学中假设萄能断画定张暗力性杏气胸答者，慈有条挑件时岗可行戏穿刺风排气吸或上锯胸部础置引析流管片。贩二、傲胸外叹心脏段按压罗术：浙宁声1、拢仰卧贱于硬休板床器上或百地上柱，头些部低般于心佩脏水库平面欧，双搂下肢亭抬高垂15侍°趴。位宁忌2、浸对失羽去知延觉者钩宜清鸟除口傍鼻中听的异谈物、法分泌液物、至呕吐亚物腐。稼般柜3、励急救键者站奏在病狐人左夹侧，雪左手脸掌纵义轴与仍胸骨舒体方睡向平兵行压淡在胸差骨体观下半梢部，研右手有压在说左手踩上。询坑程4、开急救硬者伸供直手铸臂，弄借上嫂半身测力量钥，将变胸骨恩下半猛部向踢脊柱竞方向白有节揭奏地炼冲击韵性按雹压；道挤压幅次数屿应维耍持每舅分钟交80前～1阁00隙次；姐列蜜5、桨在胸肉外心蚁脏按渗压时分，须馒配合阴进行式口对旬口人臂工呼古吸。必每按辛压1座0~元15杀次，漫较快汪地连核续吹苹气两僚次碎；兽幻器6、塘按压旨有效掠时，少颈动摊脉或砌股动径脉应奴能触熟及挤啄压时确的搏睁动，销病人羊面色阳好转糊，瞳才孔缩沸小，恶血压杰重新拴听到冬，甚锅至恢衔复自规主呼霸吸。寻三、藏人工村呼吸坐：忘师德用手弹捏紧善患者调鼻孔挑；操萌作者爪先吸坚足气梁，使亏口唇刚与患爷者口莲唇之钢间密喜合用愤力进恒行吹贡气，垫使患健者胸汽腔扩伍张；疮移开木口时才，借激患者喜胸腔劣本身割的弹饮性使战气体时从口恋中呼见出。饭四、姐止血怎施压矿点的号介绍刻帮1烘、外重出血乖施压社点：真沿 丧太阳早穴或寻头顶珍出血伟〔颞耕区、释额外乌区〕刃：耳痕前上讯部〔杂外耳派门前楼方颧亩骨根默部〕氧；侵视 概眼下繁面部吃出血姥：下坚颌边震〔下顷颌骨稼下缘偏咬肌得止点籍前缘企〕；各贩 砍肩部窝或上坡臂出发血：障锁骨厌上方静〔锁辣骨中添点上凭方的曾锁骨蚕上窝然〕；寿将其拖向下硬压在私第一康肋骨有上面歪；励饿 仰肘部扛：上辟臂内需侧〔冷肱二纪头肌沉内侧哨沟，抵雾肘窝晨肱二认头肌么内侧肿〕；腰细 码前臂设：肘圣部弯蓄曲；无宵 切手部益：腕必前部反〔腕怖前两孝侧〕妻；轻路 角大腿懂〔股雁动脉区〕：番股动令脉上航部状/志腹股锯沟中茧部〔只腹股好沟韧得带中液点稍沟列下方瞒〕；扇便 清小腿开：膝龟部内彩侧；瞎走鲁足部完：踝惰前。嘉定2、港内出堤血的摩治疗每措施语如下秃：摄病人凉腿部牛曲起壁，平娘躺于鼓地上后。血沃液可浩以更间容易靠沿主肯动脉饥弓从晋心室东输出捕、经殿颈动政脉，怖上流杠至头速部。溜注意稿给病劝人保萌温，割但不岸要过院热踏但否那么摇会导愤致血叮液流王积于谷表皮调组织拿之下敞。内岩脏器心官，吩如肾袄、肝圣或脾掉受损诊，会寻导致乔严重侦的内邪出血乱。唯贫一能府做的岗救助佛是及丢时护扛理，纲希望朗淤血联及早牛疏散觉五、学野闯外防有雷击么*预核防措灵施：场刃1.踩不要址躲在假大树束下面俊防雨现。抽云啄2.血不要胆在电胀线，谈高大贼建筑埋物，路电流猛容易需通过控它们套，常尺常会鼠出现需雷电旅。券技晶3.刚不要很带有防金属脂物质疯的行遵走，恒要穿荒上雨拒衣，似防止月衣服辨被雨乐淋湿谋，因扶为金吃属和取湿衣持服最络易导盒电。隙不要棉在河栽边停拜留过肚久，朝因为溪水面嚷同样月也容药易导勿电。慰*急鬼救措血施：时1、辞人遭龟电击反一瞬造间，泳电流诊迅速来通过或人体舟，重久者可网致心矮跳、夸呼吸幼停止半，脑厨组织让缺氧马而死粉亡；庄痛卵2、延雷击怨时的匀电火饿花也示会造完成不凉同程伯度的膏皮肤栏烧灼致伤；沉虏踪3、肤表皮栽剥脱占，皮乏内出撒血，讽鼓膜赢或内康脏破耗裂；麻双狠4、解应立缘即送疲院，湖假设呼鬼吸、为心跳税已停虫止，粥就地叹人工江呼吸侦、胸但外心序脏按再摩，全积极灯进行粒现场麦抢救镇；哲镰存5、分注意尖保温烘，局迫部灼赌伤：捞急救镰+保友持干欧燥或感包扎触6搞假设有苹狂燥虎不安叠、痉器挛抽龙搐等太精神似神志滋病症拉，要魂做头健部冷通敷。让总液附盗录惹附录栏一：阶?咽“赏迎奥漂运出·奶环山垄东