2023年蹲踞式起跑教案

2023年蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案1

一、教学理念

主动贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，敬重学生的基础实力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采纳趣味化、嬉戏化的教学方法，设置多种练习手段、协助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。

同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习爱好和运动情感，提高课堂教学的实效性。

二、教材和学情分析

主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。

蹲踞式起跑是发展学生基本活动实力（跑类）的教材之一，是学生要驾驭的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的`活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有肯定难度。在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参加运动往往凭爱好，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动实力、敏捷性与协调性较差。

而五年级学生已有肯定的站立式起跑的技术基础，他们不会满意于简洁的站立式起跑和相关的活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生爱好人手，引出传统嬉戏与起跑练习相结合的活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、目标和重难点分析

（一）教学目标

1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

2、通过多种快速起动的嬉戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的实力。

3、培育学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。

（二）教学重点和难点

1、教学重点：快速起动。

2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。

四、主要环节与方法

为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采纳按部就班的多种诱导手段和层层递进的嬉戏形式的学练步骤，促进学生逐层深化地学练蹲踞式起跑动作技术。

在每一个教学环节和练习过程中，注意技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。在教学过程中，强调实行自主学练、相互提示、相互订正、合作学习、共同进步的方式，主动引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增加自我及小组的学练实效。

（一）嬉戏打算

学生在指定的地点集合成四列横队，师生间相互问好；老师检查服装，支配见习生；

介绍本节课的学习内容，接着做打算活动，详细内容如下

1、“石头、剪子、布”嬉戏及拓展

学练方法：学生先用手在身体的不同部位做“石头、剪子、布”嬉戏，用来代替上肢运动、体转运动、体侧运动、腹背运动；

接着用脚做“石头、剪子、布”嬉戏，用来代替全身运动、跳动运动；最终采纳蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”嬉戏。设计意图：用“石头、剪子、布”嬉戏代替徒手操这一传统的打算活动形式，并逐步过渡到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子'布”嬉戏，进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。

2、“钻山洞”嬉戏的拓展学练方法：

1、2两排和3、4两排各为一组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成始终线，学生听到老师起跑的信号后，从山洞的一端快速跑到另一端并接着搭成山洞。设计意图：“钻山洞”嬉戏能培育学生的快速反应实力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。

3、“叫号取木”嬉戏

学练方法：学生四列横队集合，成体操队形散开，记清晰自己的号码，跟随老师做相关的静力性练习，听到信号（号码）后快速跑到队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁先快速回到原来的位置。设计意图：利用叫号取木嬉戏发展学生的快速反应实力，并自然过渡到基本部分的学练。

（二）学习蹲踞式起跑

1、示范与讲解老师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。

2、组织学生练习学练方法：学生先进行徒手仿照“各就位、预备”的动作；然后两人_组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。设计意图：学生通过仿照练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力气后移说明白前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后快速抬高上体的错误动作。

3、小竞赛“比一比，评一评”学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重逐步提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前排互换。

设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程也是对蹲踞。

蹲踞式起跑教案2

一、指导思想：

本课以新课标的教化理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和爱好，让学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能，提高自我熬炼的实力，养成终身体育看法和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥老师的主导作用的同时，特殊体现学生的主体地位，激发每个学生的爱好，提高学生学习的实力和增加团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验胜利，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿态，能使身体快速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采纳的起跑方式。通过教学能使学生初步驾驭三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力气、灵敏等身体素养，提高学生的快速反应实力，使学生驾驭事终身体育运动所须要的体育学问和技能。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的`时候已经初步学过蹲踞式起跑。大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了肯定的了解，但动作不够规范。他们普遍上肢力气偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的实力。

四、相应对策

本课是本单元的第一次课，依据对教材的理解和对学生的了解状况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯连接紧密”为教学难点，突破重难点时须要学生仔细视察，勤于思索，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等协助教具加以强化。

五、教学目标：

1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做

出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的实力。通过嬉戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

2、运用自我探究及小组合作和教学竞赛的良好氛围，使学生通过练习进一步驾驭蹲踞式起跑的的动作方法。

3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契协作，共同提高，发展学生与人沟通、与人合作的团队精神和社会交往实力；培育学生克服困难、主动上进的优良品质。

六、本课的重、难点：

1、重点：各环节技术动作正确，反应速度快

2、难点：各技术环节连贯连接紧密

七、教学过程分析

我将通过以下四个环节来达成本课教学目标

（一）起先部分：课堂常规队列练习二四列互变、裂队合队走。设计意图：培育学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌

（二）打算部分：关节活动、协助性的打算活动。设计意图：充分做好打算活动，调动学生练习的主动性，预防运动损伤以适应基本部分的须要

（三）基本部分：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习驾驭动作、协助教具解决重点、小组合作突破难点、教学竞赛巩固提高。

1、蹲踞式起跑

1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径项目，详细作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关学问）

2）自主学习明确方法：

a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。

b、老师进行法令学生练习。

c、学生自己发令三人一组进行练习，并相互订正技术动作。

设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行视察，用自己的头脑进行思索，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

3）协助教具突破重点：

a、大部分同学的起跑还是不错来的，只是反应不过快，现在我们听竹竿落地的声音快速跑出

b、老师在喊跑的同时放下竹竿，反应慢的同学会被竹竿砸到。

（设计意图：通过竹竿教具的运用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反应的教学重点。）

(4)小组合作强化动作突破难点：

a、同学们我们通过自己的努力大部分学生已经基本驾驭了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来仿照起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。

b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面呈现出来。

（5）教学竞赛巩固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就根据他们的动作进行30米竞赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

设计意图：通过竞赛的形式使学生进一步巩固所学技术，并检验自己学习状况，同时发展学生奔跑实力。

2、嬉戏：赶猪

方法：略。

设计意图：通过赶猪竞赛发展学生身体的协调性、灵敏性等身体素养，培育学生的竞争意识。

（四)结束部分放松：回家设计意图身心放松尽快复原到宁静水平，培育养成运动会放松的习惯。

八、教学评价：

1.老师的订正式评价和激励式评价相结合

评价方式：巡察指导时随时给学生的动作赐予订正和激励

2、个人评价与小组评价相结合

评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的相识

九、教学特点：

1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生

的主动性，使学生真正成为课堂的主子

2.进行多元评价面对全体。从学生的看法表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。

3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

蹲踞式起跑教案3

学习目标：在嬉戏竞赛中发展跑的实力

学习内容：蹲踞式起跑、快速跑

学习步骤：

一、欢乐嬉戏，活跃心情

老师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生嬉戏：抢位子

3、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在老师的'提示下进行奔跑嬉戏：抢位子

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：六列横队、小组分散

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二、主动嬉戏，你追我赶

重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

老师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑嬉戏：看谁反应快

3、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、刚好激励和小结各项嬉戏。

5、组织学生庆祝成功。

学生活动：

1、两人一组借助老师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、主动参加嬉戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、嬉戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、嬉戏：你追我赶（追逐跑）

5、团结力气大：分成六小组，每组六人，小组商议，依据每人的体力安排不同的距离，接力赛跑，进行集体力气的展示。

6、载歌载舞庆祝成功。

场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

蹲踞式起跑教案4

一、指导思想：

本课本课以新课标的教化理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和爱好，让学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能，提高自我熬炼的实力，养成终身体育看法和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习主动性，增加学生体质，发展学生特性。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的'最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。

三、学情分析：

本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、仿照实力好。在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习驾驭通俗易懂的体育与健康的基础学问。

四、教学目标的确定：

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

3、情感目标：培育学生克服困难、主动上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的改变过程。

六、教法的应用：

依据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维实力较强，擅长仿照的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采纳下列教学法：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习爱好，树立学、练信念。②精讲，帮助学生驾驭动作要领，启发学生主动思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确美丽，利于仿照。

①老师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培育学生视察思维的实力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、同等、高效的学、练平台，驾驭动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的改变规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

1、导入热身：

(1)、教学常规。

①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤状况处置见习生。

②、上课：师生问好！

③、宣布课的内容。

(2)、热身活动。

①、绕大圆圈慢跑：老师指导，同学做其同步练习。

②、嬉戏：《帖膏药》目的：集中留意力，发展反应实力。

2、课的主体部分：

(1)、学习蹲距式起跑技术

①、老师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，留意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿态。当听到枪声或“跑”的口令后，两手快速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摇摆，同时两腿快速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心渐渐抬高进入起跑后的加速跑。

②、分解教学老师指导，带领动作练习。

③、分组练习：

全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排快速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学细致视察前面同学的动作是否正确。老师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和老师评价。

3、身心放松：

(1)、整理队伍，散开。

(2)、老师讲解，示范。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)、下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰

蹲踞式起跑教案5

一、指导思想

本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教化教学宗旨。为培育学生的学习主动主动性，在教学中注意培育学生的学习爱好，唤起学生的主动参加意识，在教学中突出老师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生驾驭基础体育熬炼学问与技能，提高自我熬炼实力，为养成终身进行身体熬炼习惯奠定基础。

二、教学内容：

蹲踞式起跑、嬉戏

三、教学目标

1学问技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑竞赛中的作用。

2动作方法目标：80%的学生能较好地驾驭起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

3情感、看法、价值观目标：在拓展嬉戏中体验身体机体协作实力、学生之间的沟通实力、以才智取胜的个人实力。

四、学情分析

授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平常比较少接触嬉戏，据了解大多数学生喜爱体育运动，也乐于参与短跑竞赛。农村学生有较强组织纪律性和学习主动性，有肯定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、老师和学生之间都存在不熟识。因此在教学过程中要更加留意师生间情感沟通与语言激励，尽量营造出和谐开心的课堂氛围，激发学生的学习爱好和主动参加的意识，完成既定的教学目标。

五、教材分析

短跑是一项深受人们宠爱的田径运动项目。它具有很强的消遣性、趣味性，个人实力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简洁易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易驾驭。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是竞赛的须要还是从熬炼身体的须要，都应让学生驾驭此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发觉问题、解决问题的实力，为欢乐体育、终身体育打下坚实基础。

六、教学重点：

“各就位”教学难点：“预备”“跑”

七、教学设想

1.科学分组：根据日常教学状况，将学生分为四个组。（实力相当的`对应在一起，

增加难度）

2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同实力水平的学生组合形成一个学练小组，

让实力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，

将实力水平相近的学生组成学练小组，对身体素养不同、运动实力不同的学生采

用不同的教学方法，供应不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参加的

主动性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

3．老师指导：对全部学生老师赐予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学

生采纳低起点，小步伐，个别辅导的方法。

八、教学流程：

激趣导入6—10分钟蛇行跑嬉戏或“长江”“黄河”嬉戏

1师起跑动作讲解示范

2学生学练

蹲踞式起跑3分四组练习

4巡回辅导

实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间

隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

拓展嬉戏练习：“警察”“小偷”......

身心调整4-5分钟放松操、课堂小结

蹲踞式起跑教案6

教与学目标：

1、知道蹲踞式起跑的由来，初步驾驭蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确相识自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的爱好，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反应的实力。

教与学内容：

1、嬉戏（小鱼网）

2、蹲踞式起跑

3、嬉戏（喊数抱团）

教与学方法：

探究法、嬉戏法、练习法

教与学步骤：

一、起先部分

1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。

2、宣布本节课的.教学内容。

提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿态？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答。

组织队形

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

二：打算部分

1、慢跑两圈

2、专项打算活动（4x8拍）

头部运动扩胸运动弓步压腿踝腕关节运动

三、基本部分

（一）嬉戏：小鱼网

嬉戏方法：老师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。老师活动：

1、讲解嬉戏方法，规则

2、对学生进行分组

3、指挥进行，嬉戏过程中做好思想品德教化工作，培育良好的意志品质。

学生活动：

1、仔细听讲

2、按要求进行嬉戏

（二）蹲踞式起跑

动作要领：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，留意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，留意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为不堪一击的状态，喊“跑”时两腿快速蹬离地面并快速向前摇摆。

老师活动：

1、讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要精确，（分析——完整）

2、指导学生完成分解动作，订正不规范动作。

3、指导学生完成完整动作，订正不规范动作。

4、留意运用激励性语言。

学生活动：

1、学生仔细听讲。

2、跟着老师练习分解动作。

3、分组进行练习，老师巡回视察刚好指正。

四：结束部分

老师活动

1、带领学生做放松性练习

2、总结本节课的内容

3、整理场地

学生活动

1、学生进行放松性练

2、整理场地

3、整队离开操场

蹲踞式起跑教案7

今日我说课的内容是水平三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。

一、指导思想：

依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动爱好，以学生发展为中心，形成体育熬炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应当讲明本次课的教学内容和对身体发展和增加体质的作用。

二、我对这节课教材作如下分析：

本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。使学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能。依据学生接收实力的状况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿态技术动作。

三、学情分析：

本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素养一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知新奇心都比较强，喜爱表现自己，所以在练习中须要多以表扬和激励为主，充分调动学生的爱好。在这一阶段应当加强有利于速度、力气等身体素养的练习，驾驭简洁的体育基础学问。

四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

1.学生能初步驾驭并能说出蹲踞式起跑姿态技术要点。

2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿态完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的嬉戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

五、本次课的重难点：

重点：让学生理解身体和地面形成的相宜的瞪地角度是起跑的关键。

难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

六、基于以上分析，本课拟采纳如下教学方法：

1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习爱好。

②精讲，帮助学生驾驭动作要领，启发学生主动思维，学练结合。

③老师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培育学生视察思维的实力，使之明确要领，学会练习方法

2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

3、练习法：

①通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、同等、高效的学、练平台，驾驭动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

七、为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：

一、打算部分（课堂常规）

主要采纳一些激励的语言使学生的留意力集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习爱好。

二、基本部分（课的主要内容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

其次步：让学生在此基础上分组，在小组长的'带领下进行尝试练习。

第三步：让学生带着尝试中遇到细致观看老师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生依据老师的动作在分组练习。

第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思索：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思索，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的嬉戏，学生依据不同距离的“标记格”来了解起跑时步幅应当小，步频应当快，等到加速后步幅应当大。

第五步：将学生分组，由小组长带领起先跑格的嬉戏。让学生在跑“格”的嬉戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

三、结束部分

(1)整理队伍，散开。

(2)跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

(3)小结本次课的内容。

(4)下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。

八、通过上面的教学步骤，本次课的预料效果：

密度25%—35%。强度中等。心率120次/分。依据我教学的阅历，学生基本能够完成本次课。

九、为了完成课的内容和预料效果，我做了以下课前打算：

1.熟识教材。

2.了解学生及场地器材设施。

3.依据课前要求布置场地。

蹲踞式起跑教案8

一、指导思想

本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教化教学宗旨。为培育学生的学习主动主动性，在教学中注意培育学生的学习爱好，唤起学生的主动参加意识，在教学中突出老师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生驾驭基础体育熬炼学问与技能，提高自我熬炼实力，为养成终身进行身体熬炼习惯奠定基础。

二、教学内容：

蹲踞式起跑、嬉戏

三、教学目标

1、学问技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑竞赛中的作用。

2、动作方法目标：80%的学生能较好地驾驭起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

3、情感、看法、价值观目标：在拓展嬉戏中体验身体机体协作实力、学生之间的沟通实力、以才智取胜的个人实力。

四、学情分析

授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平常比较少接触嬉戏，据了解大多数学生喜爱体育运动，也乐于参与短跑竞赛。农村学生有较强组织纪律性和学习主动性，有肯定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、老师和学生之间都存在不熟识。因此在教学过程中要更加留意师生间情感沟通与语言激励，尽量营造出和谐开心的课堂氛围，激发学生的学习爱好和主动参加的意