正面双手垫球教案-高一上学期体育与健康人教版

排球教案教学内容：1.游戏2.正面双手垫球教学目标：1．进一步学习排球正面双手垫球，在巩固提高原地正面垫球技术的基础上，85﹪学生能够完成互垫球技术。2．本课通过“讲授”与“体验式”的教学方法，让学生由易到难，以小组合作学习的方式学习，发展学生的上肢力量、灵敏、快速反应能力，全面发展身体素质。3．培养学生群体意识，优良的心理品质和安全练习的习惯。过程课的内容时间次数组织教法与教学开始部分一、开始部分（一）常规教学1．体育委整队2．报告出勤情况3．师生问好4．宣布课的内容及要求5．检查服装安排见习生（二）队列：1．原地转法——立定2．齐步走—立定1′1′1′1631．集合地点：砺志馆2．集合队形3．集合要求：快、静、齐4．见习生随组做适当活动教学步骤1．教师提要求2．指挥进行练习要求：1精神饱满2动作整齐3队形整齐4口号响亮准备部分二、准备部分（一）热身跑：1．前踢腿2．后踢腿（二）徒手操：1．伸展运动2．扩胸运动3．体侧运动4．体转运动5．踢腿运动6．腹背运动7．正压腿8．侧压腿9．腕踝绕环2′4′44×8教学步骤：1．教师提要求：间隔2米，认真练习。要求：1）动作放松、自然、有弹性。2）注意力集中，保持间隔。目的：集中注意力，培养团队精神。2．专项准备活动队形：△要求：注意力集中、动作自然、放松。目的：为专项练习做好准备。基本部分基本部分三、游戏：叫号接球方法：学生分成四个小组报数，每人一号，成圆慢走，间隔2米，小组长拿球，叫号的同时将球抛向圆心高处3米左右的高度，被叫的学生迅速移动接球，球在落地之前必须将球接住，抛球学生补到被教叫学生位置。未能接住球的学生在接到球以后，罚做1个蹲跳起，自动完成，随后接球学生继续叫号抛球，继续练习重点：安全第一，遵守规则交接球时注意安全，避免冲撞。奖惩措施：没有接到球的学生罚做1个蹲跳起。四、排球：排球正面垫球：动作要领：插：快速插到球下。夹：双臂夹紧。提：提腰提肩顶肘。蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地，重心随球向前移。重点：回球力量的控制。难点：上下肢协调发力。易犯错误：1．前臂触球部位不准确。2．两手臂击球时夹不紧，易造成持球或连击。击球时手臂弯曲，球易向上飞。击球位置不固定，影响垫球效果。垫球时上下肢用力配合不好。纠正方法：1．明确概念，告知学生要将手臂插到球下，用腕上10cm击球。2．反复做加力垫固定球练习，体会夹紧双臂垫球动作。3．反复做正面双手垫球徒手练习，体会正确动作。4．多垫固定球，固定击球位置，体会上下肢用力的协调配合。5．观看视频/挂图，对照自己动作，在练习中调节自己动作。五、素质练习：“十”字交叉跳方法：学生蹲立，分别有向前、向后、向左、向右的组合跳跃动作。3′4′5′5′5′3′3′3′18~108~108~108~10331教法步骤：1．介绍游戏方法、规则。2．组长协助组织分组练习。目的：根据本课的内容安排这个游戏，提高学生快速反应能力和移动速度。要求：遵守规则，注意练习安全，避免伤害事故发生。队形：1．认真听老师提出的练习方法及要求；2．在组织下完成游戏。组织形式：分组不轮换教法步骤：1．学生观看师范动作。2．结合挂图讲解、示范技术动作，提出练习要求。3．组织学生练习。4．教师巡回指导。练习队形：练习一：（1）垫固定球2人/组目的：掌握正确的垫球动作，体会全身协调用力。要求：手腕上10厘米击球，手腕放松，动作自然，部位准确。方法：二人一组，一人将球放在对方手臂垫击处，另一人做双手垫球练习，持球者将球稍向下压。练习二：自抛自垫方法：自抛球，高度1米，自己降低重心（屈膝深一些）垫球。可以连续完成。目的：强化蹬伸，提高控制球能力。要求：垫球部位正确，体会协调用力。练习三：一抛一垫方法：相距由2米过渡到3、4米，一人抛球，另一人垫球，目的：利用异距练习、提高控制球能力。要求：尽量回球到位。练习四：学生互垫2-3次。目的：在练习中巩固垫球技术。要求：判断好落点，注意动作的正确性。练习五：展示与评价找成功率较高的组进行展示，进行积极性评价。学生观察后，借鉴别人长处，进行改进性练习。练习六：尽可能多回合的对垫球练习方法：两人一球尝试连续对垫球。目的：完善技术。要求：判断、取位快。练习七：“十”字交叉跳目的：提高学生下肢力量。要求：跳跃动作连续，衔接紧密。基