2020-2021学年人教版七年级体育全一册-第2章田径-立定跳远 教案

立定跳远教学计划

设计理念

本课依据《体育与健康新课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主

体、教师为主导”的教学理念，力求创设自主、合作、探究的学习空间，使每个学生得到最

大的收获。学生初步掌握立定跳远的动作方法后，对立定跳远起跳技术的探究，希望通过循

序渐进的教学，能规范、改进学生立定跳远的起跳技术，增加有效距离。同时，通过创新的

组合练习使教学内容变得更加生动有趣，通过引导学生设计练习方案，激发学生的主动参与

和创新意识，培养学生挑战极限的勇气和信心，体验成功的喜悦，通过展示，提升学生的合

作与竞争意识，集体荣誉感。能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过

体操垫、台阶等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。

二.教材分析

立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学

生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲

伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发

力和弹跳力的主要教材。本节课主要教学内容为立定跳远，由于教材比较枯躁的原因，我准

备借助体操垫共同完成，以各种形式的练习发展跳跃能力，在增强腿部力量，发展上下肢协

调能力的同时，不断渗透立定跳远起跳的动作技术要点，使起跳动作在不断的强调、巩固中

得到强化，最终实现教学重难点的突破。

三.学情分析

七年级学生正处于生长发育的快速时期，他们的模仿力强，好胜心强，敢于表现自我，

会主动思考，还能互相帮助。但是，学生自制力、性格爱好等存在很大差异，这就要求我们

在教学中采取灵活多样的教学方法，学练过程中充分发挥每个学生的优势，互相学习，争取

共同提高。

四.教学目标及教学重点、难点

1.认知目标：通过立定跳远的学习，让大部分学生能够体验、熟练双脚立定跳远的动

作技术。

2.技能目标：通过教师有效的指导和学生主动的学习，掌握立定跳远的动作技术要领,

发展学生下肢力量和弹跳能力。

3.情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合

理竞争意识。

教学重点：双脚起跳落地的方法，用力向前方跃起，身上下肢的协调配合。

教学难点：上肢的摆动配合，空中展体。

五.教学方法运用

教法：启发尝试教学法、示范法、指导、纠正错误法

学法：主学习法、对比学习法、小组合作学习法。

立定跳远教案

内容1、立定跳远2、素质练习

认知目标：通过立定跳远的学习，让大部分学生能够体验、熟练双脚立定跳远的动作技术。

学习

技能目标：通过教师有效的指导和学生主动学习掌握立定跳远的动作技术要领，发展学生下肢和弹跳能力。

目标

情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。

重点教学重点：双脚起跳落地的方法，用力向前方跃起，身上下肢的协调配合。

难点教学难点：上肢的摆动配合，空中展体。

组织教法与学练法运动量

教学

教学内容次时强

顺序组织与要求教师活动学生活动

数间度

一、课堂常规组织：四列横队1、师生问好1、体委整队

1、集合整队，检查人XXXXXX2、常规检查，安排见2、师生问好

开数XXXXXX习生。3、集中注意、认

始2、师生问好XXXXXX3、课前激发学生兴真听讲。12小

部3、宣布本课内容和目XXXXXX趣，宣布本课内容，

分标▲提出要求。

4、检查着装，安排见要求：4、加强安全教育

习生静、齐、快

组织：四列横队带领学生学习动作组1、学生按要求快

二、热身操要求：合，口令引导、情意速调整队形15中

集中注意听从指挥互动、关注学情2、动作到位、充

注意安全分热身

一、立定跳远1、组织学生两人一1、明确要求35小

1、立定跳远的技术：组织：二人一组组复习动作认真练习

教师讲解动作技术要2、巡回指导2、相互指导

领，并做示范动作。提■■讨论指正

出教学重点

要求：快起跳、高腾空，■■■■

轻落地□□▲QB

♦J

要求：1、组织展示与评价

听从指挥有序练习2、引导学生思考，总35

2、展示与突破结影响起跳技术的原1、仔细观察、~4中

①学生、教师展示，对因积极思考

比找错（重点关注起跳要求：3、讲解示范跪跳起动2、明确要求

环节），引发思考：怎大胆展示积极练习作方法，组织学生模积极参与

样的起跳能帮助跳得仿体验

更远4、组织学生2人一组

比快

②蹬摆突破练习：组织：四人一组1、讲解练习方法和

跪跳起（摆、压、收）要求1、学生按要求快

11nnn八

2、组织小组长按要速分组

求摆放垫子2、小组长快速摆

.3、组织学生在小组放垫子55中

A长带领下完成练3、明确要求、积〜6

要求：积极参与习极参与

注意安全4、教师着重强调自4、敢于挑战，及

主选择时纠错

3、启发思维、设计练1、教师讲解设计要1、积极思考

习方案：PfW求2、明确要求

1、在小组长带领下，2、组织学生在小组优秀学生指导其5'1'

教利用体操垫设计2种长带领下练习他学生

学符合小组能力与实际A3、巡回指导，及时

部的练习方案，要求完成纠错

分练习后，继续以高抬要求：积极参与

腿、后踢腿、蛙跳等形注意安全

式到达终点，以弓箭步

等形式折回起跳点

4、辅助练习：组织：1、组织小组长按要1、明确要求，

1、收复跳XX义X义求摆放垫子，三积极挑战38中

2、蛙跳A_______________脚架。2、展示自我，〜4

3、跳跃障碍物2、组织各组在小组努力提高

11111V长带领下进行练

B习

3、教师巡回纠错

要求：明确要求了解练习成果

积极挑战

注意安全

二、课课练：素质练习组织：同上1、教师示范讲解动1、认真听讲、明

（腰腹力量）作要领确方法

■■

1、仰卧举腿・・,2、强调动作规范：2、团结合作、互

（小游戏：比时间、比膝关节伸直，动相鼓励15大

■■■■

反应等）■■▲■■作快上慢下

3、语言激励，积极

要求：动作规范互动

积极学练

一、整理放松组织：同上1、教师语言引导，动1、认真练习，积

1、拉伸与放松■■作示范极放松

2、师生