初中社会实践活动-培养健康的生活方式教学课件设计

山东艺术出版社综合实践活动七年级下册《中学生体质健康状况调查》培养健康合理的生活方式音乐导入（音乐响起来）请回答：这是什么歌？都唱了什么内容？1、了解培养健康合理的生活方式的途径。2、认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。教学目标

话题一：关注自己的健康话题二：生活方式是健康的基石话题三：选择健康的生活方式、过文明幸福的生活回答问题：什么是健康？

话题一：关注自己的健康分析小案例

七年级学生李强，长得白白胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但看起来也很壮实；他不喜欢体育运动，但吃得香，睡的好，很少生病；课间也不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友。他认为中学生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。他一直认为自己很健康。

那么他真的很健康吗？（试着讲讲你答案的理由）健康的概念世界卫生组织（WHO）宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。也就是说，健康的人要有强壮的体魄和良好的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康、和社会适应三部分。教师小结在了解健康的概念后，怎样才能获得健康呢？要求我们要有健康的生活方式。对于中学生来说，要树立“健康四大基石”的观念“健康四大基石”的观念，即：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。健康四大基石合理膳食适量运动规律生活心理平衡话题二：生活方式是健康的基石是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求达到增进健康的目的。

教师小结合理膳食是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

教师小结适量运动规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为8-9小时。

教师小结规律生活心理平衡是一种良好的心理状态。对于青少年来说，能够正确地认识自己和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是心理健康的基础。

教师小结心理平衡其它方面吸烟喝酒毒品合理用药……生活方式有健康的，也有不健康的。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。教师小结请根据下图判断林军同学的生活方式是否正确并说明理由话题三：选择健康的生活方式、过文明幸福的生活请根据下图判断林军同学的生活方式是否正确并说明理由请回答：为什么林军觉得“说来容易做起来难”？

“难道是生活方式让我没精神吗？”林军想要试着改正不良习惯，可说来容易做来难——游戏太好玩了、早上实在起不来、哪有时间吃早饭......改变生活方式的关键是什么？

教师小结获得健康知识是保持健康的前提拥有坚信定念是保持健康的动力付诸正确的动行才能保持健康，过文明幸福的生活。

课堂小结1、了解健康生活方式的组成。2、认识生活方式对健康的影响，学会选择健康的生活方式。知：获取健康知识、识别不良习惯