2023年健康《充足的睡眠》教案（精选9篇）

2023年健康《充足的睡眠》教案（精选9篇）健康《足够的睡眠》教案1

活动目标：

1、了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究爱好。

2、尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

活动打算：

1、阅历打算：请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

2、动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

活动过程：

1、激发爱好：歌曲《我爱我的小动物》（或相关的其他歌曲），说说你喜爱哪些小动物，为什么？你知道它们有什么隐私吗？（引出动物的睡觉方式）。

2、出示幼儿的动物调查表（提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表）。

昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗？

3、出示老师的动物分类表，引导幼儿对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜爱的动物，想想它是怎么睡觉的？把它送到自己的家里。

4、观看课件，正确了解动物不同的睡眠方式。

小动物找到自己的家了吗？我们来看看电视里是怎么说的。

5、提升动物四种不同的睡觉方式。验证幼儿分类的结果。

6、嬉戏：看谁学得像

（1）请幼儿说己喜爱的动物睡觉的样子并仿照，看谁学得像。

（2）请同伴做裁判并说出动物的名字，幼儿仿照，看谁学得像。

（3）老师做裁判并说出动物的名字，请幼儿仿照，看谁学得像。

7、迁移活动：我们怎样睡觉

师：小动物为了爱护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢？

师：怎样睡对我们的身体最好？为什么？

8、结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

健康《足够的睡眠》教案2

活动打算：

1、家长和幼儿一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。老师布置好活动场地：动物的家——将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图。森林中布置有关动物（仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面贴上相关动物的图片；幼儿进场时播放温柔的音乐。

2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；

3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

活动过程：

1、幼儿跳集体舞。跳完舞蹈后，请幼儿说说运动后的感受（想休息），并请幼儿自由休息。老师问幼儿：“你睡觉时须要些什么呢？”幼儿一边探讨一边休息。这时播放课件，背景屏幕换成第一种动物的图片。

2、看课件，感知动物不同的睡姿。

请幼儿逐一观赏课件。各种动物的出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。出示主画面后，请幼儿先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。幼儿表演完后，再请幼儿观看正确的答案，并仿照正确的睡眠睡姿。（幼儿可随意选择动物）同时用嬉戏的形式学习词汇：缩、倒挂、趴等词。

3、连线嬉戏《它怎么睡觉？》

老师将幼儿分成男女生进行趣味学问竞赛，请幼儿用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当幼儿连对了，电脑就会嘉奖幼儿一个笑脸娃娃；连错了，电脑会激励幼儿再连一次，直到连对为止。竞赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就获胜。

4、玩嬉戏：找挚友。

（1）老师交代嬉戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来嬉戏；听到抒情、宁静的音乐，动物们就回家睡觉。睡觉时必需非常宁静，不要大声喧哗。每一个小动物必需找到自己的家。

（2）幼儿嬉戏。

（3）增加嬉戏难度、扩大嬉戏范围。幼儿不仅可以仿照学过的动物、还可以仿照其他的动物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？老师可让幼儿充分想象，对幼儿的表现应赐予充分的确定，不急于给幼儿答案，请幼儿自己下课后想方法求证，找寻答案。

健康《足够的睡眠》教案3

活动目标：

1、了解黑夜，乐意尝试一个人自己睡，并能用各种方法克服对黑夜的恐惊心理。

2、通过故事和体验，了解黑夜并不行怕，渐渐适应并喜爱黑夜。

3、初步了解睡觉的小常识。

4、能大胆、清晰地表达自己的见解，体验睡觉的欢乐。

材料打算：

ppt、音乐、调查表、有学号标注的笑脸人手两个、记号笔、大拇指；事先了解班级孩子一个人睡的状况

活动过程：

一、提问导入

1、这是什么时候？——一个安静而漂亮的夜。

2、大家怎么了？——关灯、睡觉了

小结：睡觉是件舒适的事，可以让我们的大脑、身体得到休息。

二、调查沟通

1、出示调查表，调查幼儿独立睡觉状况

2、沟通：那你们为什么不敢一个人睡呢？究竟怕什么？

三、故事迁移

有一只小老鼠也和你们一样。这是它第一次一个人睡，躺在床上怎么也睡不着，它胆怯 黑漆漆的夜，总觉得那边的墙角有一个黑黑的大怪物，一想到这儿，他就吓得浑身颤抖。

小结：解决了小老鼠的问题，再来看看我们胆怯 的事！

四、黑夜探寻

老师边朗诵边播放夜景图（从森林——乡村——城市——小挚友的窗前，层层靠近）

这些就是我们生活的黑夜！黑夜怎么样？

五、再次选择

活动延长：

我们来一个约定，谁能每天都坚持一个睡，就能得到一颗小星星。把它张贴在班级的墙上。下次陈老师再来的时候，就知道你们有没有做到！

活动反思：

孩子们对于这个活动的爱好是很足够的，孩子们能够从头到尾都跟着老师的思路来走，感受对于黑夜的胆怯 ，体验从胆怯 到不胆怯 的情感迁移。当然，这只是大多数孩子一个思想上的转变，对于个别孩子的真正的不胆怯 还是有一段距离的。因此，我认为，在平常就可以多多跟孩子交涉此类问题，让孩子知道我已经长大了，可以一个人睡觉不胆怯 了，成为英勇的孩子了。只有这样，孩子的进步才能够干脆凸显出来。

健康《足够的睡眠》教案4

活动目标：

1.通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随意玩玩具。

2.乐意参与歌表演，能运用自己驾驭的正确的健康学问指导玩具娃娃睡觉。

3.引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

4.培育幼儿养成良好生活习惯的意识

活动打算：

1.小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。

2.教学挂图和幼儿用书。

活动过程：

一、以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思索

（如情景表演有困难，可引导幼儿观看教学挂图）

提出问题，请幼儿思索：

⑴为什么不能蒙头睡觉？

⑵睡觉的时候为什么不能玩玩具？

⑶为什么不能趴着睡？

二、引导幼儿阅读幼儿用水，了解睡觉的正确姿态

（1）老师：怎样睡会发生危急，怎样睡才能让自己睡得更舒适呢？我们看看书上的小挚友是怎样睡的。

（2）老师在幼儿阅读后提问：你最喜爱哪一种睡法？今日午睡的时候你打算怎么睡？

三、嬉戏“宝宝睡觉了”

1.老师这里有许多小宝宝要睡觉了，请小挚友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒适。

2.宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。

活动反思：

整个活动中，幼儿主动性很高，能充分表达自己的情感体验，全身心的投入到活动中，达到了预期的效果。

活动中注意幼儿的情感体验，通过美丽的配乐散文诗及背景图，幼儿有一种身临其境地感觉，通过各种感官感受到了夜晚的安静与恬美，激发幼儿的审美情趣，得到美的享受。

整个教学活动中，老师以确定的目光，微笑的神态、赞许的语言，激励幼儿探究、表现。在理解动词睁、停的时候，师生互动，拉近了师生间的距离，使幼儿在同等、和谐的氛围中理解了动词的含义，真正成为学习的主子。

幼儿学问积累比较丰富，知道很多动物睡觉的习惯，因此在最终一个讲解并描述环节中，幼儿能大胆讲解并描述、表现，心情及活动气氛达到高潮。

健康《足够的睡眠》教案5

活动目标：

1.知道自己长大了，应当学会独自一人睡觉。

2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。

3.培育独立实力和英勇的品质。

4.学习限制自己的心情，难受或难受时不哭。

5.主动的参加活动，大胆的说出自己的想法。

活动打算：

1.幼儿用书人手一册。

2.红色笔人手一支。

3.红花若干。

活动过程：

1.老师讲解并描述故事《乖乖睡觉》。

乖乖是个小女孩，她很聪慧也很能干，就是胆小，每次睡觉都要妈妈陪。一天，妈妈出门去了，乖乖一个人躺在床上，她哭起来：“妈妈来拍乖乖睡觉……”住在山那边的熊妈妈听到了，赶过来一看，原来是乖乖不愿一个人睡觉。熊妈妈说：“乖乖，我来拍你睡觉吧。”熊妈妈就伸出大手，“啪啪，啪啪”地拍了起来，可是只听到“嘶啦----”一声，被子被熊妈妈拍破啦。熊妈妈难受地说：“唉，我的小熊宝宝从来不要我拍，都是自己睡觉的。”乖乖听了，很不好意思地红了脸。她对熊妈妈说：“我也长大了，我也会自己睡觉，我不要妈妈拍了。”

2.提出问题，引导幼儿探讨。

老师：乖乖原来是怎么睡觉的？她这样哭闹对吗？为什么？

让幼儿知道自己长大了，应当自己睡觉，只有胆小、不懂事的孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，而且和大人一起睡觉，呼吸的人多，空气不好。

老师：熊宝宝是怎么睡觉的？这样好吗？为什么？后来，乖乖怎么对熊妈妈说的？让幼儿知道要向熊宝宝学习，独自一个睡觉。

3.通过探讨，让幼儿明白独自睡觉的好处。

老师：你在家里独自一个睡觉吗？你独自一人睡觉感觉怎么样？你喜爱一个人睡觉吗？为什么？

探讨：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好？

4.阅读幼儿用书《我会自己睡觉》。

引导幼儿看图说说：图上的小挚友是怎样睡觉的？为什么？请你给会一个人睡觉的小挚友送上一朵红花。

5.评红花活动。

给独自睡觉的幼儿发红花赐予表扬。激励其他幼儿回家学习一个人睡觉，做个懂事、英勇的好孩子。

活动建议：

活动后，做好家长工作，请家长协作培育幼儿独自睡觉习惯。

活动反思：

我先出示了手偶小猫，然后以小猫的口吻讲解并描述了故事，让宝宝们体验故事中丁丁独自睡觉的乐趣，知道长大了我们要自己睡小床。孩子们也一起共享讲解并描述了自己在家是怎么睡觉的，并一起表演了睡觉前的过程（先脱鞋子——再脱衣服裤子——折好衣裤——钻进被窝——盖好棉被——闭上眼睛睡香香觉）。我们发觉爱心乐园的小床好难过啊，它觉得自己一点也不美丽。小挚友还和老师一起合作把小床装扮的漂美丽亮的，体验到装扮到小床的乐趣。

然后我以教小挚友变魔术的方式，过渡到其次个目标，孩子们都很感爱好。我发给每个孩子人手一份纸，然后引发他们思索，现在周老师要教小挚友用这张纸来变魔术，孩子们个个都很仔细地看着我，深怕漏过哪个环节。孩子们在操作活动中，一下就学会了怎么折小床。在给自己的小床装扮的过程中，孩子们也很仔细，想法千姿百态。有的变成了汽车床；有的变成了面条床；有的变成了打坏蛋的床；有的变成了葡萄床……好多啊！

课程的设计是让宝宝们画小床，我觉得动手制作小床会让宝宝们觉的更有立体感，更像自己的小床，就编了一个简洁的手工小床让孩子们操作。实践表明，老师要教得活，就要勤于思索，不断探究。把教化要求、幼儿的特点、教化内容奇妙结合起来，只有这样，才能真正实现幼儿学得活的目标，教化才会取得成效。

小百科：睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不行缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有亲密关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量确定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题始终是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的缘由提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的困难理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。

健康《足够的睡眠》教案6

1、了解仰睡和右侧卧睡的姿态是最正确的睡姿。

2、懂得爱护身体，知道睡眠的重要性以及避开做噩梦的基本方法。

白板课件《我们的.睡眠》。

一、观赏课件，引出“睡觉”话题。“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，老师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿态也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平常是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”

二、运用已有生活阅历，感知睡觉姿态，并了解仰睡和右侧卧睡的姿态是最正确的睡姿。出示床和人的图片，幼儿依据已有阅历将4种基本睡觉的姿态展示出来。“谁情愿来放一放图片，告知我们你平常是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小挚友，他睡觉的姿态对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不行取！”

三、知道睡觉时会做梦，通过探讨得出避开做恶梦的基本方法。出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小挚友一组，探讨一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较简单做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒适会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”小结：“所以我们小挚友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要留意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

四、集体探讨：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？小结：睡眠真的很重要！”

五、拼图嬉戏：人在睡觉时会干什么？“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们依据这些图片拼一拼，说一说。”

六、总结：今日我们知道了许多关于睡觉的学问，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同共享共享！和老师们说再见吧！

健康《足够的睡眠》教案7

设计意图：

幼儿良好行为习惯的培育特别重要，特殊是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过视察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特殊睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯特别重要，并了解正确的睡眠姿态和习惯。

活动目标：

1、明白养成良好的睡眠习惯特别重要。

2、了解正确的睡眠姿态和习惯。

3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

4、引导幼儿乐于沟通，激发幼儿的想象力，培育幼儿的平安意识。

活动打算：

课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：

1、出示木偶，引起幼儿爱好，老师讲解并描述故事。

2、大象裁判请小挚友帮助评比火炬手。（探讨）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）探讨：

①他们今日的形象是怎样的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么缘由？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）

3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不美丽；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不美丽；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不美丽。只有小猪睡觉姿态正确，还能做到早睡早起，形象最好、最美丽，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示庆贺。

4、探讨：睡觉应当留意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）

5、请小挚友哄小宝宝睡觉。（小挚友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）

活动延长：

（嬉戏）请小挚友和小猪一起做火炬手传递火炬。

健康《足够的睡眠》教案8

目标：

意识到自己的事情自己干

学会穿衣服的技巧

打算：

幼儿用书