高中心理健康教育-情绪管理教学设计学情分析教材分析课后反思

情绪管理——和情绪做朋友教学设计教学背景：本节课依据高中生的心理特点而设计，高中生处在发育的高峰期，面对生理和心理的快速发展，有时会不知所措，尤其是高二的学生，面对环境和学习强度的变化，情绪反应往往很激烈，起伏较大。本节课的主题针对学生的实际，帮助他们了解情绪，知道情绪无好坏之分，可由情绪引发的行为、行为的后果却有好坏之别。懂得情绪调节的重要性。同时学会克服消极情绪，培养其健全人格。教学目标：1、让学生体验情绪对个体的影响。2、引导学生了解ABC理论，通过改变自我认知，引导学生克服不良情绪的影响，树立积极向上的良好心态。3、让学生学会调节情绪的一些方法。教学重点：让学生认识情绪，了解情绪ABC理论，并了解一些调节情绪的方法。教学难点：让学生学会主动调整自己情绪教学方法：通过情景体验，课堂互动，让学生学会调节自己的情绪并且运用到生活中。引导学生学会调节自己的情绪，健康快乐地成长。教学过程：一、通过热身游戏，引导学生体验情绪。热身游戏：小鸡变凤凰1.规则与程序（1）所有人都蹲下，扮演鸡蛋。（2）相互找同伴“剪子包袱锤”,获胜者为小鸡,可以站起来。（3）小鸡和小鸡比赛，赢者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋。鸡蛋和鸡蛋继续比赛，赢者再进化小鸡。（4）游戏进行5分钟，看看自己最后是什么角色。2.讨论与分享邀请同学分享做游戏时的情绪体验，觉察自己的情绪。（1）刚才做游戏的时候，你有什么感受？（开心、紧张、害怕）（2）在游戏中输了的时候，你是什么感觉？（懊恼、不开心）（3）成功变为凤凰的同学，你是什么感觉？（好险、很开心）（4）做小鸡同学的感受？（5）又变回鸡蛋的同学有什么感觉？二、知识导读：情绪1、情绪是什么2、情绪有哪些？3、情绪ABC理论三、调节情绪，和情绪做朋友通过学生表演的生活剧展现的生活情景再现，让学生讨论分享，如果自己生活中遇到类似情况，会如何调整身心获得良好的情绪状态。同时分享一些生活中常用的排解不良情绪的方法。四、感悟总结情绪无好坏之分，可由情绪引发的行为、行为的后果却有好坏之别。无论是积极情绪，还是消极情绪，它们都是我们内心世界的真实反映，都与我们形影不离。情绪每时每刻都在伴随着我们。情绪管理并非是消灭情绪，而是疏导情绪，和情绪做朋友。如果你回避情绪，那你的身体就会代替它说话。而身体说话的方式就是生病。《黄帝内经》有言：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺”。不同的情绪会对我们的身体各部位有不同的伤害。越来越多的科学研究证明：绝大多数疾病都是因为情绪。合理面对情绪，及时调解不良情绪，维护我们的身心健康，做一个快乐的人。最后，让我们在音乐声中，放松身心，舒缓情绪，感受生活的美好！课后反思本课针对高中生的心理特点进行了教学设计，环节紧凑，逐层递进。课堂用游戏导入的方法，既活跃了课堂气氛，又充分体验了本堂课的主题：情绪，分享了各种不同情绪，收到了较好的效果。在本课中同学们了解了调节情绪的方法，学会了适当的表达情绪，达到了教学目的。在活动体验课中，课堂气氛张弛需要很好的把控，内容也可以更加丰富。借鉴资料：1、彭跃红，贺小卫，高中生心理健康教育2、中学网校通3、42堂心理必修课孙晓晓《情绪管理—和情绪做朋友》学情分析本课依据高中生的心理特点而设计，高中生处在发育的高峰期，面对生理和心理的快速发展，有时会不知所措，尤其是高二的学生，面对环境和学习强度的变化，情绪反应往往很激烈，起伏较大。本节课的主题针对学生的实际，帮助他们了解情绪，知道情绪无好坏之分，可由情绪引发的行为、行为的后果却有好坏之别。懂得情绪调节的重要性。同时学会克服消极情绪，培养其健全人格。《情绪管理——和情绪做朋友》教材分析情绪管理的关键在于掌握自我调节情绪的方法，学会接纳情绪，和情绪做朋友。情绪管理不是消除消极情绪，而是调节情绪。培养积极的情绪主要内容是引导学生认识自己的情绪，帮助学生形成合理认知。通过普及心理学一般知识，让学生认识自己的情绪，通过换位思考来理解他人的情绪，了解他人的感受等。此外，根据情绪ABC理论，情绪受信念的影响很大。对于同一个问题不同的人会有不同的认知，相同的问题会产生不同的情绪体验，积极的认知能带来积极的情绪体验，消极的认知会导致消极的情绪体验。因此引导学生改变认知方式，培养积极情绪。《情绪管理—和情绪做朋友》课标分析根据《中小学心理健康教育指导纲要》分级标准中对学生心理健康的要求，本节课有意识的帮助学生认识自己的烦恼，排解消除负面情绪，并恰当正确的表达自己的情绪和感受。本节课用分析讨论教学方法，通过游戏活动，提供给学生合作交流的空间。根据《中小学心理健康教育指导纲要》中教学活动的建议：在教学过程中，教师应合理安排教学内容和步骤，组织多种形式的课堂互动，鼓励学生通过观察、模仿、体验、探究等方式学习和应用，尽可能多的为他们创造实践机会，引导他们学会自主学习和合作学习。本节课，我尝试了多种情境，帮助学生体验、分析。从实际出发，找学生感兴趣的话题和事情，把握好与现实生活有关的问题，创设学生主动学习的氛围来进行教学任务设计。引导学生提高自主、自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力。《情绪管理—和情绪做朋友》课标分析根据《中小学心理健康教育指导纲要》分级标准中对学生心理健康的要求，本节课有意识的帮助学生认识自己的烦恼，排解消除负面情绪，并恰当正确的表达自己的情绪和感受。本节课用分析讨论教学方法，通过游戏活动，提供给学生合作交流的空间。根据《中小学心理健康教育指导纲要》中教学活动的建议：在教学过程中，教师应合理安排教学内容和步骤，组织多种形式的课堂互动，鼓励学生通过观察、模仿、体验、探究等方式学习和应用，尽可能多的为他们创造实践机会，引导他们学会自主学习和合作学习。本节课，我尝试了多种情境，帮助学生体验、分析。从实际出发，找学生感兴趣的话题和事情，把握好与现实生活有关的问题，创设学生主动学习的氛围来进行教学任务设计。引导学生提高自主、自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力。《情绪管理—和情绪做朋友》效果分析这节课的教学中，精心设计教学情境，由学生讨论交流，培养了学生的思维能力；在讨论分析环节，让学生在小组合作、讨论交流中学会转变角度思考问题，保持良好情绪。绝大多数组员参与分析讨论，由小组代表汇报讨论结果，锻炼了学生的表达能力。课堂上学生表现积极踊跃，教学效果较好，比较圆满地完成了本节课设定的目标，学生能够掌握情绪的一些基本理论和调控情绪的方法。能够尝试解决自己生活中类似的心理问题，从而能较好地调节自己的情绪。《情绪管理——和情绪做朋友》评测练习[生活剧：生活再现]思考一下:如果是你在下面这种情境中,你会如何去调整自己对问题的看法和评价,获得良好的情绪呢?情境一:在期中考试中,你擅长的科目考砸了,感到很窝火。情境二:无意间听到别班两个同学在门外议论自己：“贾语，就是不爱说话的那个女生（男生）吗？”你觉得被人议论心里很生气。情境三:下大雪啦！下课后，你高兴地在雪地上又蹦又跳。一不小心失去重心,你结结实实地摔了一个跟头。最糟糕的是旁边同学看到后都大笑起来,自己感觉很尴尬。通过学生表演的生活剧的生活情景再现，让学生讨论分享，如果自己生活中遇到类似情况，会如何调整身心获得良好的情绪状态。课后反思经过本节课的教学，感触很深，一时不知从何说起。先说教室的选择吧。本来为了别的科目老师录课时间不那么紧张，我放弃录播室，选择团体室。塑胶铺垫的地板也适合学生进行本课的的游戏环节。但团体室没有录课的设备。最后只能选择一个有空的晚上上课。因时间紧张考虑不周，一言难尽。还是说主