信息技术20培训心得8篇

信息技术20培训心得8篇信息技术20培训心得篇1

在这次培训的分散研修阶段，培训学校在市内的力学学校、瑞金路学校、五老村学校等知名学校给我们支配了多次的教学实践活动，使我们在培训中获得的理论学问有了实际操作。在这个过程中，我仔细地做好听课笔记，仔细地听优质课，有很多收获和感受。

总的来说，这为期半年的培训内容丰富，形式多样，有各级训练专家的专题报告，有学员进行的各种实践课，也有学员的互动争论。回首半年来的学习，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有学问上的积淀，也有教学技艺的增长。这是收获丰厚的半年，也是促进我教学上不断成长的半年。

学以致用，才是根本。这次培训结束后，我肯定要把培训中获得的学问运用于我的工作实践中。今后，我将一如既往，踏踏实实地连续学习，不断更新训练理念，提高个人信息素养，多学习相关的学问，同时有意涉足网站的建设，从而努力制造现代训练环境，促进同学全面素养的提高，同时多向同行们学习。争取在新的课程改革工作中贡献出自己的微薄之力，做一名名副其实的骨干老师。

课堂教学中，激发同学的学习欲望，增加同学学习的自主性、探究性等问题是新课程改革首要考虑的问题。多媒体技术因其图文并茂、声像俱佳、动静皆宜的表现形式和跨越时空的非凡表现力，使人们对事物及其变化过程的理解与感受变得简单了，使抽象的教学内容详细化、清楚化，使同学思维活跃，爱好盎然地参加教学活动。计算机多媒体技术被越来越多地引入到课堂教学中来，有助于同学发挥学习的主动性，从而优化教学过程。

一、调整同学心情，激发学习爱好

深厚的学习爱好可以培育同学的求知欲，激发同学强大的学习动力，促使他们坚韧拼搏、努力学习，正如孔子所说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者”。利用多媒体技术对文本、图形、图像、视频图像、动画和声音等的综合处理编制计算机多媒体帮助教学课件，能充分制造出一个图文并茂、有声有色、生动逼真的教学环境，为老师教学的顺当实施供应形象的表达工具，能有效地减轻同学课业负担，激发学习爱好，真正地转变传统训练单调模式，使欢乐学习落到实处。这样，同学们在轻松开心之中明白了比较浅显的道理，同学觉得轻松，老师教得轻松，何乐而不为呢？

二、创设学习情景形象导入新课

进行新课的学习时，在导入中，枯燥地讲解，或者是煽情地演说，都无法激起同学的爱好，也不能充分发挥同学学习的主动性了。那么，运用现代训练技术，则能拨动同学的心弦，像磁石一样紧紧吸引同学，并使其受到感染和训练。

例如，教《月光启蒙》这一课时，我运用多媒体课件，播放妈妈那甜蜜的歌声。在轻柔的音乐声中，，让同学感受到母亲严厉的美，受到艺术的熏陶。同学发出连连地赞美声，而同学在课件的引导下，很快的进入了情景，，这样就水到渠成地引入了新课，而同学则会兴致高涨、聚精会神。我再开头新课的教学。这样生动奇妙地导入新课，能收到意想不到的效果。

三、突出学习重点，突破学习难点

传统的教学往往在突出教学重点，突破教学难点问题上花费大量的时间和精力，即使如此，同学仍旧感受不深，易产生疲惫感甚至厌烦心情。突出重点，突破难点的有效方法是变革教学手段。由于多媒体形象详细，动静结合，声色兼备，所以恰当地加以运用，可以变抽象为详细，调动同学各种感官协同作用，解决老师难以讲清，同学难以听懂的内容，从而有效地实现精讲，突出重点，突破难点，取得传统教学方法无法比拟的教学效果。

例如在教学《秋天的怀念》一课时，本节课的教学重点、难点就是让同学通过平常的小事，了解母爱的宏大。而单纯的说教无法激发同学的学习爱好，也很难让同学深刻思索。于是，我用课件播放了史铁生的各种怀念母亲的文章，当时的情景令人感动万分，心情澎湃，让同学仿佛身临其境，和感同深受，心灵也受到了一次洗涤。不需老师多讲解，同学就能很清晰地明白了的思想。教学的重难点立刻迎刃而解，真是起到了事半功倍的效果，提高了教学效率。

时代在进步，有时老师捧着一本书，捏着一枝笔进教室，的确让同学感到兴味索然。没有了剧烈的感官刺激，调动不起同学的心情；没有情境的创设，学习就不能深化浅出。总之，恰当地选准多媒体的运用与课堂教学的最佳结合点，适时适量的运用多媒体，适当增加课件的智能化，就能较好地激发同学的爱好，使同学独立地、制造性地完成学习任务，这样的教学才可以说是得多媒体教学之精髓。

信息技术20培训心得篇2

通过这次培训，使我对今后的训练教学方法产生极大影响，感受到教学工作的艰难。同时对我各方面的力量有了很大提高，特殊是对信息技术的综合运用力量，现在已不只停留在课件的制作上。使我熟悉到做为一名老师应乐观主动吸纳当今最新的技术，并致力于把它们应用于课堂内的教与学活动中，在这短短的几天培训中，我深深的体会到：

1、老师具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。

信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素养的老师应具有现代化的训练思想、教学观念，把握现代化的教学方法和教学手段，娴熟运用信息工具（网络、电脑）对信息资源进行有效的收集、组织、运用；通过网络与同学家长或监护人进行沟通，在潜移默化的训练环境中培育同学的信息意识。这些素养的养成就要求老师不断地学习，才能满意现代化教学的需要；信息素养成了终生学习的必备素养之一，假如老师没有良好的信息素养，就不能成为一名满意现代教学需要的高素养的老师。正如陈莹老师讲的：业务上合格的信息技术老师的标准来要求自己。既：具有高校本科信息技术专业毕业的学历；具有在学校信息技术化训练中综合运用信息技术的学历；具有在本科教学过程中与其他学科相联系的力量；有关心同学利用利用信息技术进行学习的力量；有关心其他学科老师将信息技术与课程整合教学讨论的力量。信息技术与学科课程的整合是信息技术训练的另一大支柱，是目前在理论和实践上都取得了很多成果的热门课题。大力推动信息技术与学科课程的整合是信息技术训练新阶段的重要标志，对中学校整体的教学结构改革和素养训练都有重要的意义。

2、计算机媒体资源应用实例

这一部份内容是由闫铁莹老师讲授的，主要讲授如何对资源进行整理和搜集，主要是指对各类资源进行修改和完善，融入自己的理解，使之与实际教学相匹配。修改和完善既包括对资源的结构进行修改，也包括对资源的元素进行修改。

另外，还对我们日常生活中常用的几种教学软件的使用方法进行了指导，使我们能够对声音、视频、图像进行简洁的处理，对我们平常的教学课件制作有着特别重要的作用。

3、信息技术课堂教学中存在的问题与对策讨论这一部分主要是由王建群老师讲授的，这位老师给我留下了最深的印象，他的课简洁又有用，主要是2个部分

"一、存在的问题；

二、对策讨论"。对我们信息技术课堂教学中的问题和对策进行了具体的说明，我们和老师一起互动，我们也把我们实际教学中的问题说了出来，由老师对问题进行分析，并提出了对策处理意见。使我对教堂教学中的问题有了最有效的处理方法，使我提高不少。

4、信息技术与课程整合辨析

董德宝老师的课也是比较有效的课，他对课程整合的实际问题进行了分析，什么是整合？为什么要整合？怎么整合？这三个实际问题进行了分析，使我们对模糊的问题有了明确、有效的熟悉，使我们不但在理论上有了提高，而且还对我们的实际教学也有引路性的指导。

其中"整合对老师提出的新要求"，使我体会到教学监控力量是指为了保证教学达到预期的目的而在教学的全过程中，将教学活动本身作为意识对象，不断对其进行乐观主动的方案、检查、评价；反馈、掌握和调整的力量。教学监控力量是老师教学力量结构的高级形式，是其他教学力量和教学行为的调整中枢。

5、老师具备良好的信息素养是培育高素养、复合型创新人才的需要。

中国加入wto后，需要更多的高素养、复合型的创新性人才参与国际竞争。同时，信息社会召唤信息人才，假如我们培育的人才缺乏捕获信息的力量、有效利用信息快速发觉新机会的力量，就很难在激烈竞争的社会环境中求得生存与进展。也就是说，要求这些高素养的人才具有良好的信息素养。而这些人才培育的速度、数量、和质量直接由老师的信息素养的凹凸来打算。所以这就要求老师要有高素养的教学方法。实施有效的教学：

1、有效教学是有明确任务指向的教学

2、有效教学是同学高度参加的教学

3、有效学习是最优化教学策略实施的教学

4、有效教学是促进同学深层理解的教学

5、有效教学是三维目标统一的教学

6、有效教学是师生生命价值彰显的教学

只有这样才能搞好信息技术教学。

6、老师具备良好的信息素养。是训练系统本身的需要。

在迅猛进展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有打算意义的因素。在训练系统中，训练信息则成为最活跃的因素，成为连接训练系统各要素的一条主线；而训练系统的一项主要职能就是由训练者把训练信息传递给受训练者。由于从信息论的角度看，教学过程是一个训练者（主要是老师）对训练信息的整理、加工和传播的过程。老师是这一过程中主要的信源和传输者，在训练信息的预备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，训练系统本身要求老师具备肯定的信息素养。

五天的培训虽然短暂，但使我的受益不浅，其感受非一一能言尽。在将来的工作岗位上，我肯定扎实工作，努力学习，把用所学到的训练技术学问更好地应用教研教改中，做一名对同学负责，对学校负责，对社会负责的优秀老师。最终，我想说，在紧急而繁忙的工作之余再培训会获得的欣慰吧！我仍会连续学习各种关于信息技术的学问、持之以恒，不懈的努力优化课堂教学，培育新时代所需要的具有高信息技能的新兴人才。这将是我以后的最终目标。

信息技术20培训心得篇3

本学期，我在参与了由静海县老师进修学校主办的老师信息技术训练培训。通过这次培训，使我进一步地把握了有关现代信息技术的学问,提高了熟悉。随着计算机、多媒体、现代通讯网络为代表的信息技术的迅猛进展，信息技术已经渗透到了训练领域，在训练领域中引起了一场深刻的变化。信息技术在训练领域的应用，对于转变信息训练观念，促进训练模式，教学内容，教学方法和教学手段的改革，对于实施素养训练，促进基础训练的进展，全面提高训练质量和效益，都具有重要的意义。在这短短的一天培训中深深的体会到：

1、良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。

信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素养的老师应具有现代化的训练思想、教学观念，把握现代化的教学方法和教学手段，娴熟运用信息工具（网络、电脑）对信息资源进行有效的收集、组织、运用,这些素养的养成就要求老师不断地学习，才能满意现代化教学的需要,假如老师没有良好的信息素养，就不能成为一名满意现代教学需要的高素养的老师。

2、良好的信息素养．是训练系统本身的需要。

在迅猛进展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有打算意义的因素。教学过程是一个训练者（主要是老师）对训练信息的整理、加工和传播的过程。老师是这一过程中主要的信源和传输者，在训练信息的预备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，训练系统本身要求老师具备肯定的信息素养。

3、自身观念上的更新。

本次信息技术培训虽然只有短短一天的时间，但是这天培训都使我在观念上有一个更新。计算机的使用在平常对我而言就是一个进行文本操作的工具而已，原来我平常也不太留意对计算机技能的学习，总是有了问题就打电话求助，从没有想过要自己去把握这样的技术。

4、培训细节上的渗透。

本次培训中，授课老师都注意细节上的教学渗透，他们不仅教给我技巧，更在无形中用自己的言行来引导大家，在一些细节的讲解上非常细致，恰当地渗透一些旧学问，使不同程度的老师都能得到提高。

通过一天的培训，虽然短暂，但使我受益不浅，我分清晰了训练技术和信息技术这两个概念，对信息技术的运用有了一个质的飞跃，一改过去的“多媒体可有可无”的落后思想，我乐观采纳信息技术与各学科的整合并初显成效，可以说最终尝到了信息化教学的甜头。相信这些对课堂教学质量的提高供应了很好的保证。但是，信息化教学进展到目前为止已经有好几年了，在信息技术帮助教学方面的技巧和方法还需要我在以后的教学工作中不断学习，不断积累，不断进展。那样才可以说是真正发挥到了训练信息化的优点。从而使信息技术更好地帮助我的教学，提高我的教学质量，这将是我以后的最终目标。

信息技术20培训心得篇4

20xx年12月19日我参与了信息技术培训，给我的体会很深，我的训练技术力量得到了很大提高。随着信息技术渐渐在训练教学活动中得以广泛应用，我越来越感到自己懂得太少，把握的学问不足。作为一名训练战线的中青年老师，此次有幸参与了训练信息技术的培训学习，这是一次很好的机会，因此在培训过程中，我始终怀着饱满的热忱，仔细学习，大胆实践，在学习之余还不时提示同事抓紧时间，和他们沟通学习体会，所以彼此的训练技术力量进步很快。参与这次培训我的心得体会总结如下：

1、提高了训练信息技术的素养

“学高为师，身正为范”第一天的远程训练培训就让我感觉到：做为一名老师要做的还远远不只这些，老师的教学是一门科学，需要讨论。训练信息技术也是一门科学，更要讨论，老师要成为讨论者，讨论训练教学的规律与训练信息技术整合的问题。同时，我们也熟悉到老师的成长也离不开训练信息技术，信息技术对老师来说是一个新问题，特殊是中老年老师。信息技术使老师面临着如何成长，如何应对的问题。通过此次培训，让我熟悉到，学会把信息技术应用在学科教学中能使自己的教学过程条理清楚，同学明白易懂，特殊是思维导图让教学过程更明朗化，为我的教学增加了光荣，使我对课程进展、训练信息技术有了新的熟悉。

2、提高了专业学问水平

这次给我们培训的老师，他们的教学阅历，专业学问水平，敬业精神都是一等一的。经过他们急躁细致的讲解，让我熟悉到学无止尽，自己的专业学问、学科理论等水平还有待于不断地提高。特殊是30多天培训所学到的东西，要在今后的教同学活中不断地复习、巩固、运用。真正的把教学和训练信息技术整合，融会贯穿。

3、训练理念不断得到更新

通过理论与实践的学习，使我逐步更新了远程训练教学观念，了解了先进的训练科学基本理论，在教学活动中更能如鱼得水、调整自身的角色和教学方式、方法，把素养训练贯穿到学科教学过程中，贯穿到班级管理中。在培训期间，老师们组织我们分小组研讨优秀的训练教学课例、教学设计、课题讨论等，使我们能够理论联系实际，切实提高训练教学的力量和水平。也使我们发觉了自己在训练教学中需解决的根本的问题，发觉了各拘束训练教学中的差距与不足。

4、训练教学理论把握得更为系统

通过这次培训，使我对远程训练教学的理论与方法把握得更加系统，使我感到比原来站得高了，看得远了，有一种“天更蓝、地更绿、水更清”的感觉。短暂的30多天学习，培训老师给我留下了深刻的印象，而我是得益最多的，他们使我对一些训练观念的理解更加深刻；对教学理论的熟悉更加明晰；对开展教研活动的方式更加明确；对投身训练改革的激情更加充足。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。我肯定把这些感悟用在以后的训练教学中，并不断的完善它。把训练技术这种新的教学模式，合理地融入课堂教学和学科活动中，增加同学的学习力量，提高学科教学质量。

信息技术20培训心得篇5

经过信息技术培训，我们学到了许多新的东西，也有许多的感悟。对我今后的训练教学方法产生极大影响，使我感受到教学工作任务的艰难。同时对我们各方面的力量有了很大提高，特殊是对信息技术的综合运用力量，现在已不只停留在课本学问课件的制作上。使我们熟悉到做为一名老师应乐观主动吸纳当今最新的技术，并致力把它们应用于课堂内的教与学活动中，在这短短的培训中深深的体会到：目前以计算机和网络技术为核心的现代技术正飞速的进展，越来越深刻的转变我们的学习方式。

信息的猎取、分析、处理、应用的力量将作为现代人最基本的力量和素养的标志，随着素养训练的不断深化，对老师的要求也不断提高，只有老师的素养高，才能培育出高素养的同学，为了适应工作的需要，老师要不断的学习、不断的提高，以适应当今训练形势需要。从小培育同学把握和应用现代信息技术，是信息社会对人才的基本要求，也是增加综合国力的一个重要组成部分，对于青年老师而言，运用现代教学技术进行多媒体教学是现代训练的一大趋势。

通过培训使我收获最大的是训练观念的更新。我们传统的训练方式是老师教同学学，老师再教同学再学，老师不教同学不学的过程。将来训练打破了传统训练的常规，使要同学学习变为同学要学习，教学中老师要树立以同学为主体的教学观念，以转变同学的学习方式为核心，注意中同学学习历史学问的过程和方法，使同学学会学习，鼓舞同学乐观主动地参加教学过程，勇于提出问题，主动探究，把握学习的方法。特殊是董老师的个人专业成长更是一下打开了我心结“做自己的事，认清方向，执着努力，不至于在过程中丢失”“人一怒就变成猪”让我平静了内心的郁闷。

通过培训分清晰了训练技术和信息技术这两个概念。训练技术必需以信息技术为基础，但却并不同于信息技术。训练技术中的技术包括有形技术和无形技术。有形技术是训练技术的依托，无形技术是训练技术的灵魂。训练技术的有效运用，是要在先进的训练思想、理论的指导下合理地选择有形技术，将其有机的结合在一起，应用到实际教学中。而信息技术是指一切能够扩展人类有关器官功能的技术。我们在日常的训练教学中，要合理的运用现代教学技术为我们的课堂增加情趣，为我们的训练教学有一个良好的结果奠定基础。

通过培训对信息技术的运用有了一个质的飞跃，一改过去的“多媒体可有可无”的落后思想，我们乐观采纳信息技术与各学科的整合并初显成效，可以说最终尝到了信息化教学的甜头。相信这些对课堂教学质量的提高供应了很好的保证。但是，信息化教学进展到目前为止已经有好几年了，在信息技术帮助教学方面的技巧和方法还需要我们在以后的教学工作中不断学习，不断积累，不断进展。那样才可以说是真正发挥到了训练信息化的优点。从而使信息技术更好地帮助我们的教学，提高我们的教学质量。

具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素养的老师应具有现代化的训练思想、教学观念，把握现代化的教学方法和教学手段，娴熟运用信息工具对信息资源进行有效的收集、组织、运用；这些素养的养成就要求老师不断地学习，才能满意现代化教学的需要；信息素养成了终生学习的必备素养之一，假如老师没有良好的信息素养，就不能成为一名满意现代教学需要的高素养的老师。

具备良好的信息素养。是训练系统本身的需要。在迅猛进展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有打算意义的因素。在训练系统中，训练信息则成为最活跃的因素，成为连接训练系统各要素的一条主线；而训练系统的一项主要职能就是由训练者把训练信息传递给受训练者。

由于从信息论的角度看，教学过程是一个训练者训练信息的整理、加工和传播的过程。老师是这一过程中主要的信源和传输者，在训练信息的预备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，训练系统本身要求老师具备肯定的信息素养。在以后的工作岗位上，我们肯定扎实工作，努力学习，把用所学到的训练技术学问更好地应用教研教改中。通过培训我最想说的一句话是：我们全体训练工，要尽快团结行动起来，利用现在训练技术和国际互联网，以适应当今训练形势需要。

信息技术20培训心得篇6

通过这次xx训练技术力量培训，感觉收获颇丰。我不仅明白了信息技术在训练中的应用，要求老师必需提高职业的专业性，而且清晰地熟悉到随着以计算机为核心的信息技术在训练中的广泛应用，老师不是像以前那样，单凭一张嘴、一支粉笔、一块黑板即可进行教学，而是综合应用多种媒体技术，利用多媒体和计算机网络，以及利用幻灯、投影、录音、录像等电教设施开展教学。所以这种教学必定要打破传统的传授式的教学模式，而构建出适应信息社会的新型教学模式来。

我深深的体会到了信息技术与各学科的亲密联系，信息技术今后将成为老师教学和同学学习的重要工具。在新课程改革的形势下，将来训练应溶入先进的教学理念与最新的信息技术，致力于信息技术在课堂上的有效应用，提高课堂教学效果，冲击着传统教学模式。同学通过把握计算机的基本操作，让同学利用各种渠道收集数据，并对所收集的数据进行整理、分析。充份发挥同学自主探究、合作学习的力量，通过对所收集的数据加以综合分析达到学习的目的，使同学可以更好地利用信息技术提高学习水平。

通过这次培训，使我对今后的训练教学方法产生极大影响，感受到教学工作的艰难。同时对我各方面的力量有了很大提高，特殊是对信息技术的综合运用力量，现在已不只停留在课件的制作上。使我熟悉到做为一名老师应乐观主动吸纳当今最新的技术，并致力于把它们应用于课堂内的教与学活动中，在这短短的几天培训中，我深深的体会到：老师具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。老师具备良好的信息素养是培育高素养、复合型创新人才的需要。老师具备良好的信息素养，是训练系统本身的需要。

这次培训虽然短暂，但的确使我受益匪浅，其感受非一言能尽。在将来的工作岗位上，我肯定扎实工作，努力学习，把用所学到的训练技术学问更好地应用教研教改中，做一名对同学负责，对学校负责，对社会负责的优秀老师。

信息技术20培训心得篇7

我有幸参与了湖南省电教馆举办的信息技术培训。在整个培训课程学习过程中,怀着饱满的学习热忱仔细学习,对各个基础领域的要领有了较多的收获和理解。收益最多的是市教科中心邹征兵老师的关于多媒体课件的优化探讨;邹淑萍老师的信息技术与学科整合教学设计;陈莉老师的促进信息技术应用与教学创新等。再次感谢上级领导给我们老师的每一次学习机会。

通过本次培训使我懂得了很多信息技术与学科整合的学问，如：邹淑萍老师的信息技术与学科整合教学设计;

针对同学的整合目标：

1、提高学习的效果和效率。如：促进同学对课程学问的深度理解和敏捷运用，促进同学解决问题以及制造力量的进展。

2、培育同学良好的信息素养。如：培育同学应用信息技术的力量、对信息内容的理解与批判力量以及处理并以及运用信息的力量。

3、培育同学终生学习的力量。如：指导同学在数字化环境中，利用数字化资源和学习工具，进行探究学习;利用网络通讯工具进行协商沟通、合作、争论与学习;利用信息加工工具和创作平台，进行实践和制造性学习。

针对老师的整合目标：

1、革新课程内容。如：依据社会进展、同学需要以及信息技术的进展现状，革新课程内容。

2、扩充课程资源。如：在教材和参考资料等纸质资源的基础上，引入网络以及音像制品等信息技术手段;还可以通过信息技术的通讯功能与专家、学者等沟通，扩大课程资源的范围。3、探究新的教学方式。如：利用信息技术改造传统的灌输式教学方法，制造新型的自主学习、合作学习、探究学习以及讨论性学习等方式。

4、改进教学评价手段。如：利用信息技术关心设计、实施教学测评，处理测评结果以及关心同学进行自我测评等。

5、进展老师的信息素养。如：利用信息技术进行信息的收集、处理、评价与应用，提高备课、学习以及科研等活动的效果与效率。

还有邹征兵老师的关于多媒体课件的优化探讨关于多媒体课件的优化;谬容教授的多媒体课件大奖赛的评奖要求等。

首先，这次培训使我真正学有所得，学以致用。其次，训练理念也发生了深刻变化。校本培训是老师连续训练的主要形式，是学校每一位老师连续训练的主阵地。第三，广阔老师的终身学习新的训练理念已经初步形成，老师们深刻地熟悉到，接受终身训练不仅是训练改革与进展的需要，也是自身进展、自身生存的需要。

我盼望以后的信息技术培训多一点，让我们全部的老师能把握更多的训练教学手段运用到教学当中去，从而提高教学质量。当然培训是次要的，不断自我的提高才是首要的，因此在不断提出问题,解决问题的过程中,实现自我进展。利用学校供应的学习平台不断