体育保健学-江西财经大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年

体育保健学_江西财经大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年太极拳讲求“（）”，即要求练习者立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。

参考答案:

中正安舒，松柔连贯

踝关节容易发生扭伤的类型是

参考答案:

内翻

在日常锻炼时应该注意因时制宜，不要过度锻炼。

参考答案:

正确

踝关节的上关节面像字母

参考答案:

η

一般来说，踝关节内翻扭伤和外翻扭伤发生概率相同。

参考答案:

错误

网球肘的疼痛主要位置是

参考答案:

肘关节外侧

颠勺（1）、手搓衣物（2）、用鼠标（3），长时间做以上动作，容易导致“网球肘”的动作有

参考答案:

1、2、3

“网球肘”的医学名称为

参考答案:

肱骨外上髁炎

踝关节扭伤后，要立刻活动踝关节进行自我检查。

参考答案:

错误

在运动前要进行充分的准备活动，并要进行专门拉伸。

参考答案:

正确

长期从事太极拳运动能否延缓衰老

参考答案:

能

对传染病与基础病描述错误的是

参考答案:

两者无关

糖尿病前期最长可达

参考答案:

10年以上

只要自身身体能够承受，运动量过大些也是没关系的（）

参考答案:

错误

关于个人健康描述正确的是

参考答案:

每个人都是自身健康的第一责任人

长骨在运动中主要起杠杆作用

参考答案:

正确

每个人是自己健康第一责任人。

参考答案:

正确

人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。

参考答案:

正确

党的十九大作出了实施健康中国战略的重大决策部署，充分体现了对维护人民健康的坚定决心。

参考答案:

正确

健康中国行动（2019-2030年）中倡导人们每天进行中等强度运动至少半小时。

参考答案:

正确

根据健康中国行动规划，到2030年我国经常参加体育锻炼人数比例应达到40%以上。

参考答案:

正确

推广科学安全有效的体育锻炼是实现健康中国战略的重要方式之一。

参考答案:

正确

不良的运动习惯可能造成运动损伤，以下哪个不属于不良运动习惯？

参考答案:

运动前充分热身，运动强度循序渐进

科学安全的体育锻炼是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略。

参考答案:

正确

体育锻炼能够促进身体和心理健康的发展。

参考答案:

正确

只要经常参加体育锻炼就能带来身体健康。

参考答案:

错误

体育保健学是研究和促进体育锻炼全过程健康的学问。

参考答案:

正确

关节的基本结构包括

参考答案:

关节面，关节囊，关节腔

关于糖尿病描述错误的是

参考答案:

Ⅰ型为后天型和Ⅱ型为先天型

转动肩关节，发出连续响声，属于生理性弹响

参考答案:

错误

关于体质的说法正确的是

参考答案:

体质受先天遗传和或后天环境双重影响

以下不是年轻人患糖尿病的风险因素

参考答案:

经常体育锻炼

体质是人体结构功能健康状况和对外部环境的适应能力。

参考答案:

正确

学习体育保健首先要了解

参考答案:

与人体运动相关的身体结构和功能

运动能够调动肌肉工作，促进血液中的葡萄糖进入骨骼肌细胞，起到自然降糖的作用。

参考答案:

正确

机体摄入热量远大于消耗的热量是肥胖的基本逻辑。

参考答案:

正确

不属于体育保健学关注的内容为

参考答案:

具体的运动训练方法

我国居民慢性病导致的负担占总疾病负担的

参考答案:

70%以上

我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为

参考答案:

33.9%

世界卫生组织研究发现个人行为和生活方式对健康的影响占

参考答案:

60%

关于健康的描述正确的是

参考答案:

身体与心理健康不可偏废

体育保健学是

参考答案:

注重理论与实际相结合

体育与健康的关系描述正确的是

参考答案:

科学合理的体育锻炼能够促进健康

长骨多位于人体的

参考答案:

四肢

以下不属于酵解能系统特点的是

参考答案:

维持供能3~5分钟

夜跑是违反自然四时规律的，是不可取的（）

参考答案:

正确

上楼时大腿前侧的股四头肌做

参考答案:

向心收缩

以下肌肉做离心收缩的是

参考答案:

仰卧起坐下落阶段的腹直肌

冬季天气较冷，所以晨练程度可剧烈些，这样能够快速产生热量以达到御寒的目的（）

参考答案:

错误

人的骨骼

参考答案:

是钙磷离子储存库

在运动前要进行充分的准备活动，并要进行专门拉伸

参考答案:

正确

由于有氧运动可以直接消耗脂肪，所以减脂最好选择有氧运动

参考答案:

错误

发生了网球肘要让手部多休息，帮助其恢复

参考答案:

正确

马拉松跑是一项有氧运动，仅依靠氧化能系统供能

参考答案:

错误

按照收缩速度，肌纤维可分为快肌纤维和慢肌纤维

参考答案:

正确

肌腱附着于骨骼，肌腱收缩时牵动骨骼运动

参考答案:

错误

手持重物反复伸手腕，更容易导致网球肘。

参考答案:

正确

关节面软骨不含血管、淋巴和神经

参考答案:

正确

滋养骨的血管分布于

参考答案:

骨膜

以下哪项不能直接影响体质

参考答案:

健康观

太极拳动作的运行路线时处处带有弧形，如行云流水，连绵不断。

参考答案:

正确

以下哪一个项目属于有氧运动

参考答案:

越野滑雪

肥胖与糖尿病无关。

参考答案:

错误

肥胖、糖尿病等基础性疾病会降低新冠肺炎患者康复的能力。

参考答案:

正确

糖尿病是突然发生的，没有过渡积累的过程。

参考答案:

错误

糖前期是指介于健康与糖尿病发生之间的时期，如果及时合理膳食、调整作息、加强体育锻炼，糖前期则是可逆的。

参考答案:

正确

太极拳中的握拳为四指自然卷曲，大拇指扣于食指的第一指节上，拳面要齐平，拳中不留缝隙。

参考答案:

错误

太极拳养生文化融汇了中国传统思想，提倡精神、形体、道德的修炼，进而追求延年益寿。

参考答案:

正确

当下，由于高糖食物、不规律生活、缺乏运动，青少年患糖尿病的风险大大增加。

参考答案:

正确

科学的体育锻炼能够改进体质状况。

参考答案:

正确

选择运动装备时，越贵的越好。

参考答案:

错误

运动时需要避开不熟悉的黑暗少人的环境。

参考答案:

正确

成人胸外按压的深度为7厘米。

参考答案:

错误

运动时首先需要确保人身安全。

参考答案:

正确

体育保健学重点关注的是

参考答案:

体育锻炼的全过程健康

骨髓具备造血功能

参考答案:

错误

当看到有人晕倒在地就可以给他/她实施心肺复苏。

参考答案:

错误

使用AED会降低胸外按压的效果。

参考答案:

错误

长期练习太极拳运动，能加强心血管和呼吸系统，改善消化作用与新陈代谢过程。

参考答案:

正确

使用AED时不需要辅以胸外按压。

参考答案:

错误

太极拳运动后可以马上用凉水洗手或冲凉。

参考答案:

错误

穿皮鞋和牛仔裤是正确的运动装备选择。

参考答案:

错误

哪个不是新冠肺炎的主要临床表现

参考答案:

腹泻

实施胸外按压时按压位置可以随便找，只要在胸腹部即可。

参考答案:

错误

体育锻炼的前、中、后全过程都应该要有体育保健意识。

参考答案:

正确

心肺复苏中，按压与吹气的比例是：

参考答案:

30:2

若运动发生严重伤害事故，则创伤救护的基本原则是“先救命、后治伤”。

参考答案:

正确

运动中发生关节严重扭伤，首先应该

参考答案:

即刻停止运动，若有可能则就近移动到安全地点休息

ATP是生命活动的直接能源

参考答案:

正确

太极拳中的“太极”有（）含意？

参考答案:

无穷大

关于运动、肥胖、血糖的表述错误的是

参考答案:

运动与肥胖和糖尿病无关

通俗来说，可以把体质理解为身体的质量（品质）。

参考答案:

正确

在对他人进行应急救护时，第一应该做的是

参考答案:

确认环境安全、做好自我防护

施救落水人员时，最佳方案是

参考答案:

利用手边可用物件在岸上施救

太极运动（）中枢神经系统功能。

参考答案:

能加强

以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗？

参考答案:

必须有

将溺水人员施救上岸后，首先应该

参考答案:

判断意识

只要自身身体能够承受，运动量过大些也是没关系的

参考答案:

错误

冬季天气较冷，所以晨练程度可剧烈些，这样能够快速产生热量以达到御寒的目的

参考答案:

错误

夏季天热且天亮较早，主张在早上六七点去晨练

参考答案:

正确

在运动锻炼中，以下不属于内练的是

参考答案:

经脉

下列哪项运动组合体现了“动静结合”的思想

参考答案:

跑步、太极拳

对于普通人来说，以下属于顺应四时运动行为的是：

参考答案:

春夏适当增加体育活动频次和强度

中医认为，适合“养阳”的季节是：

参考答案:

春夏

（）养阳

参考答案:

春夏

“因时制宜”最早见于（）

参考答案:

《淮南子》

以下属于顺应四时运动行为的是（）

参考答案:

夏季奥运会

实施心肺复苏术时，只需要按压三个循环就可以。

参考答案:

错误

对于专业要求高的运动项目（比如滑雪）来说，装备的专业性就显得非常重要。

参考答案:

正确

运动服应该首选透气、吸汗材质。

参考答案:

正确

在水中不可以使用AED。

参考答案:

正确

儿童青少年时期经常参加高强度运动，有益于身高增长

参考答案:

错误

在运动锻炼中，以下不属于内练的是（）

参考答案:

经脉

有氧运动

参考答案:

存在无氧代谢供能

给成人实施心肺复